Pielea uscată pe picioare

Pielea uscată pe picioare este o problemă dermatologică denumită xeroză cutis sau asteatoză de către dermatologi, dar popular cunoscută sub numele de "picioare de iarnă." De obicei, acest lucru se întâmplă în lunile de iarnă, când în aer este mai puțină umiditate. Pielea uscată pe picioare se poate întâmpla totuși la oricine și la orice vârstă. În cazuri extreme, aceasta poate duce chiar la fisurarea pielii.

conținut

Pași
Partea 1spălați într-un mod diferit
Partea 2hidratarea pielii
Partea 3alegeți o abordare pentru întregul corp
Avertismente
Accesorii

pași

Partea 1
Spălați într-un mod diferit

Imaginea cu titlul Îngrijirea pielii uscată pe picioare Pasul 1

Du-te mai puțin în duș. Când vă duși, ați pierdut multe grăsimi naturale de pe piele. Aceste grăsimi naturale nu numai că vă păstrează pielea umedă, ci și că vă protejează pielea de deteriorări, ceea ce vă poate usca pielea chiar mai mult. Dacă vă duci prea des, se poate întâmpla să eliminați mai multă grăsime decât poate înlocui pielea, astfel încât să puteți suferi de picioarele uscate.

De acum încolo, încercați să faceți duș în fiecare zi sau în fiecare a treia zi. Dacă într-adevăr trebuie să faceți un duș, utilizați apă mai rece și numai săpun pe acele locuri unde este necesar (cum ar fi axile).
A fi prea mult timp în duș poate cauza probleme. Depinde nu mai mult de 10-15 minute la un moment dat și nu mai mult de o dată pe zi.

Imaginea intitulată Îngrijirea părului uscat pe picioare Pasul 2

Duș cu apă fierbinte. Cealaltă parte a rutinei de duș cu care îndepărtați o grămadă de grăsime protectoare a pielii este temperatura apei din baie. Apa foarte fierbinte elimina grasimea pielii si usuca pielea. Este mai bine să utilizați apă călduță dacă doriți să evitați să vă deranjați de picioarele iritate.

Majoritatea oamenilor nu au un termometru de apă pe care îl pot folosi în baie sau în duș, de unde știi ce este prea fierbinte? Folosește maximul că, dacă nu ar ține un copil, nu ar trebui să te ții sub el. Testați temperatura în cea mai sensibilă parte a pielii (cum ar fi interiorul încheieturii mâinii) și păstrați apa cât mai rece posibil.

Imaginea cu titlul Îngrijirea pielii uscate pe picioare Pasul 3

Evitați săpunul agresiv. Sapunul destinat degresării pielii sau având un echilibru scăzut de pH poate face pielea sensibilă și mai sensibilă. Găsiți un săpun destinat pentru "pielea sensibilă" sau cu un hidratant.

Un studiu constată că sapunul din Dove, și mai ales Dove White și Dove Baby, sunt cel mai echilibrat pentru pH pentru pielea sensibilă.

Imaginea intitulată Îngrijiți pielea uscată pe picioare Pasul 4

Manipulați-vă cu grijă pielea. Când vă spălați, este o idee bună să fiți atent cu pielea. Pielea ta este foarte sensibilă și pielea picioarelor este foarte subțire și susceptibilă la probleme. Fiți drăguți cu pielea și evitați să vă întoarceți problemele.

Îndepărtați-vă din când în când pielea. Exfolierea pielii este bună, dar va trebui să o faceți într-un mod liniștit și nu prea des. Unii bicarbonați de sodiu sau un prosop trebuie să fie mai mult decât suficient pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii, în timp ce lucruri precum loofah și piatră ponce pot face lucrurile să se înrăutățească.

Răciți-vă picioarele, folosiți o lamă de ras curată și radeți cu grijă. Blunt lame de ras poate irita pielea și agrava problemele, sau chiar să înceapă.

Imaginea intitulată Îngrijiți pielea uscată pe picioare Pasul 5

Permiteți-vă pielea să se usuce la aer sau să se usuce. Fiți foarte atent atunci când vă uscați pielea după duș sau baie. Îndepărtarea profundă cu un prosop pe piele poate provoca uscarea pielii, iritarea și îndepărtarea prea multă grăsime a pielii. Permiteți-vă să vă uscați la aer dacă este posibil și în alt mod să vă uscați pielea cu un prosop moale curat.

Partea 2
Hidratarea pielii

Imaginea intitulată Îngrijiți pielea uscată pe picioare Pasul 6

Aplicați imediat crema de hidratare după duș. Imediat după ce veniți de la duș, ar trebui să aplicați cel puțin un strat ușor de hidratant. Acest lucru vă va ajuta să înlocuiți grăsimea din piele care a fost îndepărtată prin scăldat și vă va ajuta să nu pierdeți umezeala absorbită în timpul spălării.

Dacă nu aveți timp să faceți duș, dar doriți să vă hidratați picioarele, împachetați-le timp de 10 până la 20 de minute într-un prosop cald și umed. Acest lucru va face pielea umeda si deschide porii, astfel incat hidratantul poate trage bine.

Imagine cu titlul Îngrijiți pielea uscată pe picioare Pasul 7

Încearcă cremă pe bază de lanolină. Lanolina este unul dintre puținele produse cunoscute care au un efect de lungă durată asupra pielii. Este un produs natural fabricat din ceară de animale cu un strat de lână, cum ar fi oile, și special conceput pentru a proteja pielea.

Aplicați lanolina, cum ar fi Bag Balm, bine pe picioare în fiecare zi și timp de o săptămână. În această săptămână, puteți trece la cel mult un strat normal la fiecare 3-4 zile.

Puteți, de asemenea, frecați picioarele în seara și apoi purtați o pijama veche deasupra acesteia, astfel încât produsul să poată fi tras în timpul somnului.

Imaginea intitulată Vindecă pielea uscată pe picioare Pasul 8

Folosiți ulei. Ulei de copt, ulei de nucă de cocos, ulei de corp: îl numiți. Fiecare dintre acestea poate fi utilă în special pentru restaurarea pielii. Cu toate acestea, nu este întotdeauna cea mai bună soluție pe termen lung. Dacă vă radeți picioarele, uleiul poate provoca iritații și bloca foliculii de păr, cauzând creșterea părului. De aceea este mai bine să nu se bazeze pe ulei tot timpul. Dar pentru a vă ajuta să vă vindecați în timp ce lucrați la efectuarea de modificări în rutina dumneavoastră sau la protejarea pielii în timpul celor mai reci de iarnă, uleiul funcționează excelent.

Imaginea cu titlul Îngrijirea pielii uscate pe picioare Pasul 9

Evitați cele mai multe hidratante. Multe dintre celelalte hidratante fac foarte, foarte puțin pentru piele. Multe sunt doar un strat subțire care nu face altceva decât să stea pe pielea ta. Căutați ingrediente care ajută pielea (umectanții și emolienții) și lăsați restul cremelor pe stânga, deoarece sunt doar o risipă de bani.

Căutați produse cu ingrediente cum ar fi acid lactic, acid lactic, propilen glicol și uree.

Un ingredient pe care trebuie sa-l evitati este parfumul. Multe parfumuri sunt iritante pentru piele, astfel încât să le evitați mai bine.

Partea 3
Alegeți o abordare pentru întregul corp

Imaginea cu titlul Îngrijirea pielii uscate pe picioare Pasul 10

Beți mai multă apă. Dacă nu beți suficientă apă, pielea dumneavoastră va fi unul din primele organe care conduc dedesubt. Un deficit de lichid va determina rapid deshidratarea pielii, în plus față de o serie de alte probleme de sănătate. Bea multă apă în fiecare zi pentru a proteja pielea și, de asemenea, restul corpului.

Cât de mult diferă de persoană. Ajutorul zilnic recomandat de 8 pahare este doar o aproximare.

Imaginea cu titlul Îngrijirea pielii uscate pe picioare Pasul 11

Protejați-vă pielea de frig. Când aerul devine mai rece, umiditatea se va evapora în mod natural din aer, făcându-l mult mai uscat decât normal. Când aerul este uscat, umiditatea se retrage de pe piele (pentru a recâștiga un fel de echilibru). De aceea, pielea ta este întotdeauna mult mai uscată în timpul iernii. Protejați-vă pielea de frig, purtând îmbrăcăminte caldă și împrăștiind pielea cu un hidratant pentru a preveni deshidratarea pielii.

Protejați-vă picioarele prin purtarea ciorapilor sau a unui alt strat subțire sub pantalonii dvs. în timpul iernii. Acest lucru ajută la protejarea pielii, deoarece în special denimul este foarte rău în păstrarea cald și de a proteja pielea.

Imagine cu titlul Îngrijirea pielii uscate pe picioare Pasul 12

Încercați să mențineți nivelul de umiditate din camera dvs. Uscat, aer cald va extrage umezeala din piele și mai multă umiditate în aer va asigura că pielea nu se usucă. Un umidificator mic în dormitorul tău poate face o diferență enormă și dacă ții una în celelalte camere mari ale casei tale, asta te poate ajuta.

Asigurați-vă că nu exagerați. Prea multa umezeala poate provoca mucegaiul, ceea ce la randul sau are efecte negative asupra sanatatii.

Imaginea intitulată Îngrijiți pielea uscată pe picioare Pasul 13

Asigurați-vă că nu sunteți prea expuși la soare. Soarele este foarte dăunător pieii. În afară de faptul că riscul de apariție a cancerului de piele crește, poate irita și usca pielea. Purtați lumină, dar acoperiți haine când ieșiți în soare, cum ar fi pantaloni de lenjerie. Dacă nu puteți sau nu doriți să vă acoperiți pielea cu praf, atunci ar trebui să aplicați cel puțin protecția solară. Alegeți un agent de protecție solară cu spectru larg (UVA / UVB) și asigurați-vă că îl aplicați conform instrucțiunilor. SPF 15 ar trebui să fie mai mult decât suficient pentru a vă proteja pielea.

Imaginea intitulată Îngrijiți pielea uscată pe picioare Pasul 14

Adaptați-vă dieta pentru a obține nutrienți pentru piele, care sunt vitale. S-ar putea să știți că aveți nevoie de vitamina C pentru a nu da boala nici o șansă, sau că mușchii dumneavoastră au nevoie de proteine, dar știi ce pielea ta trebuie să rămână sănătos? Pielea dvs. are nevoie de nutrienți specifici pentru a funcționa optim, așa că asigurați-vă că dieta dvs. constă în cantități adecvate din următoarele trei principale: vitamina E, vitamina A și acizii grași omega-3.

Sursele bune de nutrienți includ sardine, hamsii, somon, migdale, ulei de măsline, morcovi și șofran.

Puteți, de asemenea, să luați suplimente, deși organismul dumneavoastră nu poate lua întotdeauna, precum și substanțele nutritive care apar în mod natural în alimente.

Imagine cu titlul Îngrijirea pielii uscate pe picioare Pasul 15

Periați pielea uscată. Investește într-o perie pură de păr, dar nu una care este prea tare, altfel doare pielea. Continuați să vă periați încet picioarele, pe spate și pe față, având grijă să nu exagerați. Apoi clătiți-l și apoi utilizați un bun ulei de nucă de cocos, migdale sau semințe de struguri. Loțiunile pot face mai rău, deci nu-l utilizați. Picioarele nu vor mai fi pulbere.

Dacă aveți probleme cu pielea, consultați mai întâi un medic înainte de a spăla pielea uscată.

Imaginea cu titlul Îngrijirea pielii uscate pe picioare Pasul 16

Consultați un medic. Dacă ați încercat toate aceste tehnici, dar totuși observați că încă suferiți de piele foarte uscată, atunci ar fi o idee bună să discutați cu un medic. Este mai bine să concluzionăm că există o problemă medicală. În unele boli, pielea uscată este un simptom și, în plus, anumite medicamente pot avea un efect secundar care cauzează pielea uscată. Este important să vizitați medicul pentru a vă asigura că pielea uscată nu este rezultatul unei probleme medicale sau farmaceutice.

avertismente

Dacă începeți tratând pielea uscată pe picioarele dumneavoastră, aceasta trebuie să fie vindecată în decurs de 7 până la 10 zile. Consultați-vă medicul dacă situația se înrăutățește sau nu pare să se vindece.