Reluați-vă viața dacă ați fost respinsă de cineva

Ați iubit pe cineva de mult timp, doar pentru a fi respins. Indiferent dacă persoana a spus-o sau nu, se descurcă foarte bine în ambele cazuri. Te-ai saturat de a fi respins, dar te iubesti atat de mult incat nu stii cum poti sa mergi fara el sau ea. Dar adevărul este că meritați mult mai bine. Sunteți puternici și puteți găsi pe cineva care vă respectă pentru cine sunteți și vă iubește, tocmai pentru toate particularitățile voastre. Dacă vrei să-ți spui la revedere pe cineva care nu te mai iubește, citește mai departe să știi cum să o faci!

conținut

Pași
Metoda 1luați timp pentru reflecție
Metoda 2Începeți prin a vă lua viața
Metoda 3asigurați-vă că pauza nu lasă urme
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Luați timp pentru reflecție

Imaginea intitulată Treceți de la cineva care nu` class=

Plângeți și plângeți foarte mult. Plânsul vă asigură că emotiile dvs. ies în loc să le cultivați. Aceasta se numește "catharsis." Cercetările arată că plânsul te ajută să eliberezi tensiunea și de fapt te face mai sănătos.

Gândește-te la asta. Imaginați-vă că umpleți cadă cu apă și telefonul sună. Crezi ceva de genul ăsta "acest lucru va avea nevoie de timp înainte de a fi plin, pot să vorbesc un timp și mă întorc din nou." Vorbiți 10 minute prin telefon și uitați că ați lăsat apa să curgă în baie. Când terminați conversația și reveniți la baie, apa a ieșit deja și podeaua este goală. Vă grăbiți să închideți robinetul, dar este deja prea târziu. Asta se întâmplă când nu plângi. În cele din urmă, emoțiile voastre vor ieși și vă vor copleși.
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să aruncați totul. Nu vă fie teamă să plângă. Dacă preferați să faceți acest lucru singur, mergeți la baie sau în camera proprie. Găsiți un loc bun pentru a plânge. În funcție de măsura în care ați fost conectat emoțional cu cealaltă persoană, veți folosi adesea acel loc special pentru a plânge.

Gândiți-vă la toate lucrurile negative pe care le asociați cu persoana pe care o iubiți. S-ar putea să credeți că acea persoană nu are greșeli și este perfectă, dar probabil că aceasta nu este adevărată. Vechea zicală este adevărată: nimeni nu este perfect. Faceți o listă cu toate lucrurile pe care nu le-ați plăcut unei alte persoane și despre neajunsurile acelei persoane. Cu cât mai multe lucruri pe care le puteți menționa despre cealaltă persoană care nu vă place deloc, cu atât va fi mai ușor să vă convingeți că persoana nu este persoana potrivită pentru dvs.

Poate el sau ea a fost blunt la cel mai bun prieten al tau sau are acei prieteni teribil. Poate că acea persoană te trage constant în jos și îți provoacă vătămarea de sine. Poate că acea persoană se luptă să fie cinstită, spunând că lucrurile se vor face fără a le executa efectiv. Indiferent ce este, scrieți-l și treceți prin această listă când aceste sentimente vechi încep să vă recâștige.

De asemenea, încercați să vă gândiți la toate sentimentele negative pe care le-ați avut în timp ce interacționați unul cu celălalt. Sentimentele negative se deosebesc de calitățile rele: ele privesc ce sentiment v-a dat persoana, nu ceea ce a făcut persoana respectivă. Credeți că relațiile de familie s-au pus sub presiune deoarece părinții dvs. au simțit că aceasta nu este persoana potrivită pentru dvs.? Ai devenit mai puțin încrezător în deciziile tale? Adesea l-ai lovit pe acea persoană în groapă? Acestea sunt doar câteva lucruri pe care le puteți lua în considerare.

Imaginați-vă câteva dintre consecințele negative ale relației cu această persoană. Poate că nu au fost multe consecințe negative ca urmare a relației tale. Dar este posibil să vă gândiți la câteva dacă încercați:

A cauzat o fixare nesănătoasă a trecutului?

Te-a manipulat pentru a obține ceea ce dorește?

Te-a împiedicat să îți realizezi visele în favoarea lui / ei?

Te-a făcut să crezi că trebuie să-ți petreci timpul cu el, și nu cu prietenii sau familia ta?

Asigurați-vă că ați învățat abilități de management stres sau abilități de gestionare a conflictului, prin discuții sau jocuri cu tine în mod constant?

Metoda 2
Începeți prin a vă lua viața

Încearcă să scapi de tot ce-ți amintești despre el sau ea, până când tu ești acea persoană despre ei. Aceasta înseamnă că nu vă duceți în locuri unde ați petrecut un moment memorabil cu el, păstrați fotografiile vechi și, eventual, eliminați datele de contact ale acelei persoane din telefon sau din Facebook. Acest lucru poate fi greu, dar va trebui să înțelegeți că sunteți în continuare "must" du-te în viață.

Puteți, de asemenea, să o luați după cum urmează. Dacă v-ați oprit în fața luminii roșii și, brusc, se va aprinde verde, toată lumea va continua viața, în timp ce stați liniștit. În cele din urmă, veți fi lovit de o altă mașină sau veți primi un bilet deoarece stați în mijlocul drumului. Puteți mișca, dar este nevoie de efort pentru a pune piciorul pe pedala de accelerație. Conduce prin. Nu mai vrei să fii acea persoană care reprezintă lumina roșie.
Dacă văd că persoana respectivă pe Facebook sau pe telefonul dvs. declanșează amintiri sau le tentează să le contactați, va trebui să ștergeți aceste notificări.
Dacă aveți ceva de la cealaltă, atunci este momentul potrivit să le dați înapoi dacă există amintiri sau dacă este important pentru persoana respectivă. Dacă nu doriți să vedeți cealaltă persoană, puteți cere unui prieten să o livreze sau să o trimită prin poștă.
Scapă de lucruri pe care le-ai amintit acelei persoane "nu la fel" cum ar fi distrugerea lucrurilor. S-ar putea să nu fie o idee minunată de a arunca toate obiectele celeilalte persoane pe o miză mare. Este mai bine să stocați elementele sau să le păstrați, în loc să le distrugeți. Vrei să scapi temporar de amintiri, să nu-i distrugi pe toți.

Mergeți într-o vacanță mini. Acest lucru poate însemna că stați acasă dacă doriți (cineva vrea o petrecere de piramidă?) Sau poate fi o vacanță extinsă la o destinație exotică de vacanță. Orice ar fi, ați câștigat-o. Ați depus o mulțime de lucruri în acest lucru, precum și în alte relații, ceea ce înseamnă că ați câștigat o pauză.

Mergeți în vacanță nu înseamnă să mergeți la o destinație îndepărtată. De fapt, puteți continua în vacanță, chiar dacă rămâneți în același oraș. Trucul este să-ți convingi creierul să renunțe la tot și să te prefaci că ești într-un loc total ciudat. Deci, căutați oamenii locali, mergeți la un muzeu în care nu ați mai fost niciodată înainte și luați totul ca un burete.

Nu încercați să vă mai gândiți la el. Întâlnirea cu prietenii, aderarea la o asociație (grup de teatru, scriere creativă sau club de carte etc.) ajută enorm. Fa ce poți să nu te gândești la cealaltă persoană. Scrieți versuri sau povestiri cântece, faceți temele, îmbrățișați-vă cu prietenii în oraș, vizionați filme - toate acestea funcționează. Asigurați-vă că nu vă gândiți la el și că nu există niciun motiv pentru care ar trebui să vă întâlniți cu persoana respectivă sau să vă gândiți la ele.

De exemplu, dacă persoana respectivă lucrează la un supermarket și prietenii dvs. vor să meargă acolo, nu mergeți. Rămâneți acasă și faceți altceva. Scopul este să-l lăsați în urma ta, dar pentru majoritatea celor care sunt îndrăgostiți, de îndată ce o văd pe celălalt persoană sau se ocupă din nou de acea persoană, sentimentele vechi se întorc. Deci, asigurați-vă că nu vedeți deloc această persoană.

Încercați să găsiți un hobby care vă interesează, cum ar fi arta, muzica, scris, cărți, dans, etc Omori doi iepuri dintr-o piatră, prin obtinerea unor lucruri de facut in timp ce încerci să uiți de altă parte, cum ar fi deșeurile studiați, faceți temele, practicați un discurs sau jucați sau faceți bani.

Metoda 3
Asigurați-vă că pauza nu lasă urme

Când sunteți gata, încercați să găsiți pe cineva care să poată iubi din nou. Puteți întâlni această persoană într-o librărie sau într-o cafenea, online sau în mijlocul străzii. Niciodată nu renunța la speranță în găsirea iubirii tale adevărate. Este evident că nu a devenit nimic între tine și persoana anterioară pe care o iubești sau o iubi, altfel nu ai fi ajuns în acest punct. Dacă nu a devenit nimic între voi doi, nu v-ați destinat unul pentru celălalt.

Totul se întâmplă dintr-un motiv în linia mare de evenimente. Știți că lucrurile bune te așteaptă și fii fericit că povestea ta de dragoste este încă înaintea ta și nu în trecut. Motivați-vă pentru acel viitor și nu renunțați niciodată la căutarea iubirii voastre adevărate, pentru că undeva acolo, în lumea largă, el sau ea vă așteaptă.

Când căutați acea persoană specială, nu uitați să învățați din greșelile pe care le-ați făcut în relațiile anterioare. Veți începe, probabil, să căutați o nouă dragoste, ceea ce înseamnă că vă veți expune la situații noi și la oameni. Nu uitați să învățați din relațiile anterioare, în loc să le mai angajați din nou. În acest fel, sperăm că trebuie să mergeți mai departe și să lăsați asta în urmă. Pumnii!

De exemplu, dacă aveți o relație cu o persoană manipulatoare, căutați indicii în următoarea relație care ar putea indica faptul că această relație se desfășoară și pe partea manipulativă. Stați departe de oamenii care vă dau un sentiment enervant, deoarece nu obțin ceea ce vor. Stai departe de oameni care nu pot admite niciodată că au făcut ceva greșit.

Vă puteți simți atrasi de capcanele celeilalte persoane și căutați în mod activ acele calități într-o nouă iubire. Dar asta este doar pentru că acea persoană nu ți-a dat beneficiul unei relații sănătoase, active în care există respect reciproc. Dacă în sfârșit aveți o astfel de relație sănătoasă, veți începe să realizați că toate lucrurile pe care le faceți gândire aveau nevoie să se afle într-o relație, de fapt lucruri care te-au împiedicat să găsești o adevărată fericire.

Încearcă să te gândești la asta atât de bine încât ai experimentat-o, dar totul se termină la un moment dat. Fiți mulțumiți de amintirile pe care le împărtășiți. Probabil că există câteva lecții pe care le-ați învățat. Nu doresc să nu se fi întâmplat niciodată - doresc să continuați cu viața voastră. Uneori merge mai departe poate fi, de asemenea, un eveniment fericit. Încearcă să vezi binele în ceea ce ți-a arătat această experiență.

Lăsați imediat să plece din toate speranțele false. Undeva în capul tău o voce continuă să spună "Mă pot asigura că el / ea mă va iubi. Poate că acea persoană nu a vrut să spună asta, dar nu știa ce să spună. Poate că totul va fi bine într-o zi." Nu. Lasati toate aceste ganduri sa navigheze. Pentru a merge mai departe, va trebui să știți că există acum nu există speranță pentru voi doi. Dacă el sau ea te-a respins, atunci asta probabil a însemnat serios. Lipirea speranței false nu vă va ajuta în vreun fel. Știu că dacă te-ar fi vrut, te-ar întoarce la tine.

Dacă acest lucru nu sa întâmplat deja, va trebui să-l lăsați în urmă și să renunțați la speranța falsă că ar putea fi ceva între voi. Nu poți forța pe cineva să te iubească și dacă gândești așa, atunci încetați mai bine să faceți asta imediat. Toată lumea face acest lucru - credeți că vă va oferi un sentiment mai bun. Dar, în realitate, va face ca situația să fie mai gravă, pentru că nu veți merge mai departe cu viața voastră.

sfaturi

Amintiți-vă că nu este absolut nimic în neregulă cu tine și dacă nu pot accepta asta, atunci pur și simplu nu merită! Este greu, dar adevărat. Meriți să fii împreună cu cineva care chiar îți pasă de tine.
Dacă este necesar, întrerupeți orice contact cu el cât mai mult posibil.
Concentrează-te asupra a ceea ce contează. Nu te obișnui cu el sau cu ea. Va fi întotdeauna altcineva pentru tine, o persoană mai bună. Nu uita asta.
Uneori este bine să credem că viața ar fi mai bună fără acea persoană din viața ta. Indiferent de cine este. Nu petreceți prea mult timp în căutarea adevăratului, pentru că la un moment dat nu mai aveți dragoste și veți fi mai răniți. Fericirea, arătând frumos sau interesant, etc. Asta nu are nimic de-a face cu dragostea, ci doar extra.
Cunoașteți că alte pești înotau în ocean și că indiferent cât de mult vă place această persoană, timpul va vindeca toate rănile.
Concentrați-vă pe ruperea ciclurilor manipulative. Ascultă-ți vocea interioară în căutarea clopotelor de alarmă și a avertismentelor. De obicei, prima ta reacție este cea potrivită.
Dacă cealaltă persoană face ceva care te face să te superi în orice fel, atunci persoana poate să nu fie cea adevărată pentru tine.
Concentrează-te asupra a ceea ce contează cu adevărat, nu te prea obsedat.
Dacă cineva vă deranjează mai des decât de obicei sau începeți să vă certați peste tot și în nicăieri, atunci ar putea fi timpul să vă despărțiți.

avertismente

Dacă în prezent suferiți de speranță falsă, vă rugăm să lăsați-o să plece. Acest lucru suna crud, dar este adevărat ... majoritatea timpului veți observa că acuzațiile dumneavoastră și sperăm că nu se dovedesc a fi corecte pentru această relație, rezultând într-o inimă, chiar mai greu frântă și un proces de vindecare merge chiar mai dificil.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit