Mai puțin incert

Știți că insecuritatea dvs. este invizibilă. Să spunem că intri într-o petrecere unde nu cunoști pe nimeni și că ești foarte nervos. Te simți foarte nesigur și te întrebi de ce ai mers de fapt și ești sigur că toată lumea se uită la tine și poate vedea cât de nesigur ești. eroare. Desigur, ei văd că ești nervos, dar asta este. Nimeni nu poate privi în tine. Nu lasa ceva ce este invizibil sa te tina de la a fi cine vrei sa fii.

Credeți că nimic nu pare. Ai auzit de acea femeie care se prefăcea că este într-un turneu mondial, chiar și celor mai apropiați prieteni și rude? Pe Facebook ea a postat tot felul de fotografii pentru a arăta cât de minunată era sărbătoarea ei, în timp ce era acasă și a inventat totul! Cu alte cuvinte, oamenii arată doar ceea ce doresc să vedeți - în spatele ușilor închise se întâmplă tot felul de lucruri care sunt mai puțin de invidiat. Nimic nu este ceea ce pare, nimeni nu este așa cum credeți că este, și nu există niciun motiv să vă doriți să vă măsurați pe alții - pentru că nu înțelegeți totul.

Ascultați și acceptați sentimentele. O modalitate de a lupta împotriva incertitudinii este pur și simplu nu o permite. Pe lângă faptul că îl tăiați până când explodează, veți primi și mesajul că sentimentele dvs. nu sunt bune sau valoroase. Dacă dezaprobați propriile sentimente, nu vă puteți accepta. Și dacă nu vă puteți accepta, veți fi nesiguri. Așa că ascultați aceste sentimente și le simțiți. Dacă faceți asta, ei ar putea pleca.

Notați-vă toate calitățile bune. Într-adevăr. Luați o bucată de hârtie și un stilou (sau telefonul) și le scrieți. Ce îți place despre tine? Nu te opri până nu ai cel puțin cinci lucruri. Este un talent? O caracteristică fizică? O trăsătură caracteristică?

Aveți grijă de corpul dumneavoastră, de mediul înconjurător și de timpul acordat. Pentru a ne putea iubi, trebuie să avem o dovadă a acestui lucru. Dacă cineva v-a tratat rău, nu credeți că persoana v-a iubit și același lucru este valabil pentru dvs. Iată ce trebuie să vă amintiți:

Indicați limitele. Sperăm să tratăm tu te bine și știi cum să te tratezi, dar ce despre alții? Dă-ți limitele ce alegi și ce nu? Când nu mai găsești ceva "bine"? De ce este important acest lucru? Pentru că aveți drepturi și pentru că meritați să fiți tratat așa cum doriți. Cu toate acestea, trebuie să știți mai întâi cum doriți să fiți tratat.

Pretinde. Dacă vă îndoiți, prefaceți-vă. Pretinzând că aveți încredere în sine, îi convinge pe alții că sunteți încrezători și competenți, că veți obține mai multe oportunități și veți obține rezultate mai bune. Deci, pentru puțină încredere, trebuie să vorbești cu talentele tale. Nimeni nu o va observa.

Înconjurați-vă cu oameni care vă dau un sentiment bun. Din păcate, modul în care ne simțim și ceea ce credem este deseori determinat de oamenii din jurul nostru. Dacă sunteți cu oameni negativi, deveniți și voi negativi. Dacă sunteți cu oameni fericiți, deveniți mai fericiți. Încadrați-vă astfel cu oameni care vă fac fericiți și vă fac să vă simțiți bine despre voi. De ce vrei altceva?

Găsiți munca care vă place. Lucrarea acoperă o mare parte din viețile noastre. Dacă sunteți blocați într-un loc de muncă pe care îl găsiți teribil, în mod inconștient vă trimiteți un mesaj pe care nu-l puteți face mai bine sau meritați. Dacă predomină situația dvs., încercați să o opriți. E vorba de fericirea ta.

Du-te confruntări. Amintiți-vă când l-am menționat mai devreme "simți-ți sentimentele"? Odată ce le simțiți, puteți să le apropiați și să vă gândiți de unde provin. De ce nu poți fi complet fericit și te iubesc? Este greutatea ta? Aspectul tău? Ceva în personalitatea ta? Starea ta? Cum te-a tratat cineva în trecut?