Exprimați-vă iubirea pentru altcineva

Afecțiunea este expresia sentimentelor de iubire. Este de obicei asociat cu dragoste și relații pe termen lung, deoarece o cantitate stabilă de afecțiune poate permite oamenilor să fie intimă una cu cealaltă. Studiile au arătat că copiii care au adesea afecțiune sub formă de îmbrățișări au un nivel de stres mai scăzut decât copiii care nu o fac. Alte studii arată că cuplurile care își dau reciproc afecțiune fizică au mai multă satisfacție în relația lor.

pași

3

Țineți mâinile celuilalt. Fie că sunteți partenerul sau copiii, ținându-vă mâinile celuilalt, este ușor și funcționează ca un ciment pentru lipire. Este poate cea mai ușoară cale de a vă arăta afecțiunea pentru altul fizic.

4

Puneți contact fizic pe lista de obiective privind sănătatea. Contactul cu copiii și partenerul dvs. vă poate determina să faceți oxitocină, hormonul înghețat, care scade tensiunea arterială. De asemenea, vă poate ajuta să mențineți controlul cortizolului hormonului de stres.

5

Faceți o listă a modurilor în care vă puteți arăta afecțiunea într-un mod fizic - gândit sau pe hârtie. Stabiliți-vă scopul de a le face pe toate, la momente diferite în timpul săptămânii.

6

Încearcă să maszi. Un masaj din spate sau gât este o modalitate foarte bună de a arăta pe cineva dragostea ta. Partenerul vostru se va bucura, probabil, și vă va oferi un spate.

2

Fiți conștienți de faptul că relațiile de lungă distanță cer afecțiune verbală. Dacă este posibil, utilizați Skype astfel încât să puteți avea în continuare contact vizual între ele și să recepționați semnale fizice una de cealaltă.

3

Plătește-l pe cealaltă persoană în fiecare zi. Complimentele acordate copiilor și soților îi fac să se simtă mai mulțumiți.

4

Salutați-vă partenerul sau copiii când veniți acasă după muncă. Opriți ceea ce faceți și contactați, pentru a ști că vă interesează.

5

Luați în considerare porecle pentru partenerul dvs. și copii. Un nume pozitiv de companie arată că aveți o legătură specială cu ei.

6

Ia timp mulțumesc să spunem. Gândiți-vă la toate lucrurile pe care le face celălalt persoană pentru dvs. sau la felul în care celălalt vă face viața mai frumoasă. Uita-te pe celălalt în ochi și din aprecierea ta în câteva propoziții.

7

Nu presupune asta Te iubesc singura modalitate de a arăta afecțiunea este. Dacă nu spui niciodată, ar trebui să faci tot ce-ți stă în putință pentru a face parte din vocabularul tău zilnic. Expresii cum ar fi Ești fantastic, și Sunt atât de norocoasă că sunt cu tine, sunt de asemenea modalități bune de a vă arăta afecțiunea.

2

Nu faceți un părinte draga părinte iar celălalt este stricte părinte. Acum câteva decenii nu a fost atât de important din punct de vedere cultural că părinții și-au arătat afecțiunea față de copiii lor - dar acum vremurile s-au schimbat. Măsura în care cineva este afectivă depinde de obicei și de personalitate.

3

Asigurați-vă contactul cu ochii în timp ce gâdilați, ținându-vă mâinile sau oferind un compliment. Studiile au arătat că privirea în ochii cuiva pe care-l iubești (chiar și unui animal de companie) poate crește nivelul hormonului oxitocină.

4

Nu vă fie frică să discutați cu un antrenor sau terapeut dacă nu simțiți nevoia de a vă arăta afecțiunea. Având o relație este, de asemenea, munca grea - nu cred că este o slăbiciune atunci când un cuplu merge în terapia de relație. Dacă simțiți afecțiunea, dar nu o puteți exprima, poate că terapia individuală este mai potrivită.

5

Stabiliți-vă goluri mari și goluri mici. Experții cred că puteți forma obiceiuri bune prin a avea vise mari despre modul în care doriți ca viața dvs. să arate ca fiind un părinte mai afectiv. Apoi îți dai mici obiective, cum ar fi Mă duc să vorbesc cu copiii mei timp de 20 de minute în fiecare zi.