Salvarea unei relații

Dacă vă simțiți umed și credeți că relația dvs. se află pe pietre, este timpul să reflectați asupra relației și să încercați să o salvați - dacă merită. Pentru a putea salva o relație, trebuie să o reevaluați și să faceți tot ce este mai bine pentru a rezolva problemele. Dacă doriți să știți cum să vă salvați relația, urmați pașii de mai jos.

conținut

Pași
Partea 1reflecta
Partea 2reducerea decalajului de comunicare
Partea 3conector de căutare
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
reflecta

Imaginea intitulată Salvați o relație Pasul 1

Verificați ce sa întâmplat. Luați timp pentru a vă plimba sau pentru a vă scrie în jurnal. Verificați ce sa întâmplat. Înainte de a discuta acest lucru cu partenerul dvs., este important să vă consultați. Cât durează ultima relație, ce sa schimbat și ce a pus această relație în joc?

Acest lucru poate fi simplu. De exemplu, poate exista un motiv principal: poate că tu sau partenerul tău ați fost necredincioși și asta a afectat dinamica relației. Poate că prietenul tău este atât de deprimat din cauza pierderii slujbei încât nu poate să-ți dea afecțiunea de care ai nevoie.
Cu toate acestea, de cele mai multe ori, nu există un motiv special pe care să-l puteți acoperi, ci mai degrabă o serie de motive pentru care nu merge atât de bine. O mulțime de lucruri mici se pot acumula rapid. Poate că el petrece prea mult timp cu prietenii săi, sau că nu vă faceți timp unul pentru celălalt și că amândoi aveți presiune asupra lucrării.
Poate că te desparte. Șansele sunt că ați fost împreună atât de mult încât ați devenit doi oameni complet diferit.
Poate că există o lipsă de afecțiune sau de pasiune. Poate că nu mai găsiți unul pe altul la fel de interesant ca înainte.

Imaginea intitulată Salvați o relație Pasul 2

Conduceți o conversație onestă cu partenerul dvs. Dacă ați luat ceva timp să reflectați asupra relației, atunci este timpul să discutați despre continuarea relației cu partenerul dvs. Șansele sunt că a căzut de ceva vreme, așa că nu va fi cu adevărat surprins. Oricum, asigurați-vă că alegeți momentul potrivit pentru a discuta relația.

Lăsați partenerul să vorbească mai întâi. Lasă-l să-i spună ce crede că are o diferență sau ce crede că nu merge bine. Apoi discutați dacă sunteți de acord cu acest lucru.

Procedați metodic. Va face rău, dar vorbiți despre toate lucrurile despre care credeți că au mers prost.

Imaginea intitulată Salvați o relație Pasul 3

Determinați dacă merită să reparați relația. Multe relații se termină pentru un motiv bun, iar acum este de datoria dumneavoastră să decideți dacă vreți să reparați relația. Poate că te iubești într-adevăr unul pe altul și amândoi doriți să îmbunătățiți lucrurile. Poate că sa întâmplat prea mult și doriți să puneți un punct în spatele ei.

Dacă infidelitatea cuiva este motivul principal, discutați dacă o altă persoană poate să o depășească. Deși mulți oameni pot ierta un trișor, majoritatea nu o vor uita niciodată.

Determinați dacă vedeți un viitor unul cu celălalt. Dacă vă gândiți la viitor, este asta împreună cu cealaltă? Dacă nu vă vedeți unul pe altul un viitor, atunci ar putea fi momentul pentru a încheia relația.

Determinați dacă puteți lupta printr-o circumstanță externă. Poate că sunteți nemulțumiți din cauza pierderii unui loc de muncă, a unei decese în familie sau a unei mișcări. Vedeți dacă circumstanțele vor juca un rol major în viitor sau dacă veți reuși să le depășiți.

Determinați-vă dacă vă placeți cu adevărat unul pe celălalt și întrebați unul cu celălalt. Dacă sunteți încă plini de dragoste și afecțiune și doriți să faceți tot ce este mai bine pentru a reuși, atunci este timpul să elaborați un plan.

Imaginea intitulată Salvați o relație Pasul 4

Faceți un plan de acțiune împreună. Este important să fiți ambii implicați și că atât dvs., cât și partenerul dvs. sunteți dispuși să lăsați relația să aibă succes. Dacă ați decis că doriți să salvați relația, atunci este timpul să elaborați un plan de acțiune. Ceea ce ați făcut până acum nu pare să funcționeze. Deci, căutați un alt mod în care relația dvs. poate înflori.

Determinați dacă doriți să angajați un terapeut de relații. Aceasta este o modalitate minunată de a permite unei persoane să privească relația obiectivă și să lucreze la aceasta pentru a îmbunătăți relația.

Determinați cum veți lupta prin esența problemei.

Lasati timp pentru a lucra la relatia. Asigurați-vă că "timpul de stellet" va avea un rol major în programele dvs. aglomerate. De asemenea, asigurați-vă că vă lipiți de ea.

Partea 2
Reducerea decalajului de comunicare

Imaginea intitulată Salvați o relație Pasul 5

Învățați să vă deschideți din nou. Multe relații nu reușesc deoarece cuplurile încetă să schimbe gândurile și nu mai schimbă detalii din viața de zi cu zi. Într-o zi, de exemplu, nu-i spui prietenei tale ce sa întâmplat la birou și a doua zi te simți că nu mai poți vorbi despre nimic.

Fii cinstit. Învață să îți împărtășești din nou temerile, îngrijorările și incertitudinile cu partenerul tău. Dar nu uitați să împărtășiți lucrurile pozitive în viață unul cu celălalt. Dacă sunteți entuziasmat de un nou loc de muncă sau de o prietenie, nu vă opriți.
Împărtășiți chiar și cele mai mici detalii ale zilei. Lasati-va pe cei dragi treptat. Spuneți-i despre ce ați făcut în acea zi, despre cum a fost săptămâna dvs. de lucru sau cum fac prietenii dvs.
Fă-ți timp să vorbești deschis unul cu celălalt. Ar trebui să faceți ceva timp în fiecare zi pentru a comunica unul cu celălalt. Nu contează dacă este pentru cină, înainte de culcare sau în timpul unei plimbări lungi dimineața.

Imaginea intitulată Salvați o relație Pasul 6

Lucrează la compromis. Multe relații nu reușesc deoarece ambele părți consideră că este mai important să aibă dreptate decât să fie fericit. Dar dacă doriți să vă salvați relația, trebuie să lucrați pentru a găsi o bază comună. Învață să iei decizii importante în care să ia în considerare partenerii.

Luați împreună decizii importante. Dacă doriți ca relația să funcționeze, nu luați niciodată decizii mari fără a lua în considerare partenerul dvs.

Desfășurați o conversație rațională despre fiecare decizie importantă. Stați puțin și discutați despre modul în care vă gândiți. Puteți chiar să creați liste cu motivele pentru care o anumită decizie ar trebui sau nu ar trebui luată. Învățați să vă echilibrați dorințele într-un mod în care ambii pot fi satisfăcuți. Dacă iubitul tău își face drumul, atunci înțelege de ce îi pasă atât de mult de asta.

Asigurați-vă că amândoi puteți face concesii. Nu fi singurul care admite întotdeauna și nu fi cel care întotdeauna își face drumul.

Imaginea intitulată Salvați o relație Pasul 7

Nu te mai întreba. Multe relații sunt terminate, deoarece cuplurile adesea susțin. Motivul acestei dispute poate varia de la marca de pastă de dinți până la modul în care puteți face timp unul pentru celălalt. Dacă doriți ca relația să aibă succes, trebuie să învățați să nu discutați despre nimic. Încercați să vorbiți despre discordie într-un mod civilizat.

Nu țipați. Nu veți obține nimic prin ridicarea vocii voastre. Cel puțin partenerul dvs. va fi probabil supărat. Dar asta e tot.

Învață să vorbești calm și liniștit. Veți putea comunica gândurile și sentimentele mai bine dacă nu vă grăbiți.

Învățați să ascultați. Oamenii strigă pentru că simt că partea lor din poveste nu se aude. Vorbiți în schimb, și din grijile voastre. Nu are sens să vorbim unii cu alții.

Nu căutați o luptă. Nu te lupți pentru că te superi pe altceva. Acest lucru face doar mai rău.

Imaginea intitulată Salvați o relație Pasul 8

Nu fi pasiv-agresiv. Dacă vă tulburați cu adevărat, spuneți-o. Nu deveniți unsoare interioară. Dacă nu împărțiți ce este în neregulă cu voi, atunci vă veți înrăutăți. Nu este bine să lași aburul să iasă din urechi, să-ți ții gura închisă și apoi să-ți exprimi furia partenerului tău fără să știi de ce faci asta. Tentația de a face acest lucru este probabil mare, pentru că este mai ușor decât să intri într-o conversație, dar nu o va face mai ușoară.

Dacă credeți că partenerul dvs. este pasiv-agresiv, întrebați-i ce este în neregulă. Fii deschis despre asta. Sperăm că el / ea vă va spune ce este greșit.

Nu vă scrieți sentimentele într-o notă sau într-un e-mail - și acest lucru este pasiv-agresiv și se îndepărtează de comunicarea reală.

Partea 3
conector de căutare

Imaginea intitulată Salvați o relație Pasul 9

Găsiți un nou interes pe care îl puteți urmări împreună. Trebuie să vă asigurați că relația veche se simte din nou nouă. O modalitate de a face acest lucru este găsirea unui lucru complet nou de făcut împreună. În acest fel, tu și partenerul tau vei simți ca și cum te retragi treptat din rutină împreună.

Puteți chiar să urmăriți o serie nouă care să vă adâncească. Deși este un pas mic, puteți aștepta să mergeți împreună în fiecare săptămână. Și poți să te relaxezi în timp ce te uiți.
Găsiți un nou hobby împreună. Du-te dans, pictură sau urmați o clasă de karate. Bucurați-vă împreună pentru a vă dezvolta talentele în fiecare săptămână.
Dacă sunteți tipuri savvy, începeți propriul club de lectură. Citiți o carte nouă în fiecare lună și discutați-o în timpul unei mese frumoase.
Lucrează împreună. Mergeți la sala de sport, faceți drumeții sau mergeți cu bicicleta. Faceți ceva care face ca sângele să curgă mai repede, astfel încât să puteți găsi din nou conexiunea.

Imaginea intitulată Salvați o relație Pasul 10

Faceți timp pentru romantism. plan "Data nopții" în. Asigurați-vă că arătați bine, mirosi frumos și simțiți-vă ca să ieșiți împreună. Puteți încerca ceva nou în fiecare săptămână. Faceți timp, de asemenea, să vă relaxați și să vă lăsați să știți cât de mult vă însemnați unii altora. Indiferent cât de ocupați sunteți, trebuie să faceți întotdeauna timp pentru a vă asigura că flacăra pilotului devine din nou un foc de tabără. .

Scrieți în fiecare săptămână o notă dulce în care vă spuneți unii pe alții cum vă simțiți. Lăsați-i în locuri neașteptate.

De asemenea, încercați să găsiți pasiunea în a face dragoste. Faceți tot posibilul pentru a vă iubi mai des, pentru a încerca lucruri noi și pentru a face dragoste pentru că într-adevăr doriți să. Nu pentru că doriți să o ștergeți din lista de cumpărături.

Imaginea intitulată Salvați o relație Pasul 11

Du-te într-o călătorie. Deși sărbătorile nu sunt o soluție bună pe termen lung, aceasta poate fi o modalitate bună de a obține o nouă perspectivă asupra dragostei tale. Luați un nas proaspăt și obțineți o nouă pasiune într-un mediu nou. Faceți călătoria despre care ați vorbit atât de mult. Sau lasati un weekend lung sa va trageti respiratia.

Încercați o locație exotică. Cu cât vă aflați în afara zonei de confort, cu atât veți avea mai multă încredere reciprocă.

Dacă vă aflați în concediu pentru o lungă perioadă de timp, puteți găsi conexiunea între ele în planificare. Investigați ce lucruri distractive veți face împreună. Anticiparea poate fi la fel de distractivă ca vacanța în sine.

Imaginea intitulată Salvați un pas de relaționare 12

Fă ceva ce obișnuiai să faci împreună. Nu poți contesta gustul, dar ar trebui să-ți faci timp să faci ceva ce obișnuiai să faci. Nu contează cât de prost este. Dacă te-ai bucurat mereu să gătești chinezii împreună, fă-o din nou. Dacă te antrenezi împreună pentru jumătate de maraton, dar nu mai ai o condiție, ridică-l din nou.

Poate că te-ai gândit că ar fi frumos să mergi la bar o dată pe săptămână și să joci un biliard. Orice ar fi, încercați din nou. Vezi dacă se simte.

Imaginea intitulată Salvați o legătură 13

Faceți o călătorie în memoria partajată. Răsfoiți fotografii vechi, vorbiți despre amintiri vechi sau râdeți de oamenii nebuni pe care îi cunoașteți. Dacă sunteți o trupă favorită pe care nu ați ascultat-o pentru o vreme, transformați unele dintre piesele preferate. Discutați despre amintirile aleatorii pe care le partajați.

Lasă o cutie cu suveniruri și vorbește despre distracția pe care ai avut-o una cu cealaltă.

Citiți e-mailurile vechi pe care le-ați trimis reciproc atunci când relația a fost ceva mai pasionat.

Dacă nostalgia își sărbătorește într-adevăr gloria, vizitați locul unde ați întâlnit prima dată sau alte locații vechi. Gândul vechii tale iubiri nu te va lăsa nemișcat.

Începeți cu ceva nou. Călătoria prin memorie este distractivă, dar când ajungi într-un colț nu poți continua să atingi trecutul. Rezultatele obținute în trecut nu garantează viitorul. Trebuie să lucrați din greu pentru a construi un viitor nou împreună. Imaginați-vă cine vreți să fiți, atât individual cât și împreună. Faceți tot posibilul pentru a construi o nouă relație bazată pe toate acele lucruri vechi care au funcționat. De asemenea, harta tuturor lucrurilor care au eșuat.

sfaturi

Cea mai bună modalitate de a rezolva problemele este de multe ori să nu formulați probleme, dar să faceți tot ce este mai bine pentru a le corecta. Nu te pasi cu partenerul tău "Avem probleme. Să vorbim despre asta și să rezolvăm problema." Fă cel mai bine primul tău, fără să-i spui. Oamenii se supără mai repede dacă trebuie să se confrunte cu faptul că aveți probleme.
Nu poate face niciodată rău pentru a-ți arăta dragostea și afecțiunea.