sedhesrebsit.ru

Creșteți cantitatea de celule spermatozoizilor

Încercați să obțineți un copil, dar vă este teamă că nu aveți suficiente celule de spermă? Semințele dvs. sunt fertile dacă conțin mai mult de 15 milioane de spermatozoizi pe mililitru. Această cantitate poate fi redusă dacă testiculele devin prea calde, dacă aveți stres sau dacă aveți o STD care afectează producția de semințe. Din fericire, există tot felul de lucruri pe care le puteți face pentru a crește producția de semințe.

pași

Partea 1
Obiceiurile tale se schimbă

Imaginea intitulată Creșterea numărului de spermatozoizi Pasul 1
1
Asigurați-vă că bilele dvs. nu sunt prea fierbinți. Motivul pentru care bilele noastre sunt în afara corpului nostru este că trebuie să rămână puțin mai răcoros decât restul organelor noastre. Dacă bilele dvs. sunt prea calde, ele nu pot produce suficient sămânță. Există câteva modalități de a vă asigura că bilele dvs. nu se topesc prea mult:
  • Nu purtați pantaloni strânși.
  • Purtați pantaloni scurți de box din bumbac.
  • Somnul fără lenjerie, astfel încât bilele să rămână mai reci.
  • Nu luați o baie fierbinte și nu mergeți la saună.
  • Imaginea intitulată Creșterea numărului de spermatozoizi Pasul 2
    2
    Purtați o toque atunci când exersați. Vorbește de la sine, deoarece majoritatea oamenilor știu acest lucru din experiență, dar o palmă pe bile are multă durere și asta îți reduce sperma.
  • Imaginea intitulată Creșterea numărului de spermatozoizi Pasul 3
    3
    Masați corpul cu uleiuri esențiale. Aceasta asigură, împreună cu mișcarea regulată, că circulația se îmbunătățește. O bună circulație înseamnă un material seminal mai sănătos.
  • Imaginea intitulată Creșterea numărului de spermatozoizi Pasul 4
    4
    Reduceți stresul. Stresul vă poate afecta funcțiile sexuale, determinând să faceți mai puțină sămânță. Dacă lucrați 12 ore sau mai mult în fiecare zi și nu vă odihniți suficient, numărul de spermatozoizi poate scădea, de asemenea. Încearcă tehnici de relaxare pentru a rămâne calm. Păstrați-vă mintea și corpul sănătos făcând yoga și meditația obișnuită, sau mergeți în picioare sau înotați.
  • Blocarea hormonilor de stres Celulele Leydig care trebuie să se asigure că producția de testosteron este reglementată. Dacă corpul suferă prea mult din cauza stresului, poate opri chiar și producția de spermatozoizi.
  • Asigură-te că dormi bine în fiecare noapte. Stresul de epuizare conduce, de asemenea, la reducerea producției de semințe.
  • Imaginea intitulată Creșterea numărului de spermatozoizi Pasul 5
    5
    Nu mai fuma. Prin fumatul țigaretelor aveți mai puține celule de spermă, acestea se deplasează mai lent și celulele spermei sunt uneori deformate. Potrivit unui studiu, bărbații care fumează au 22% mai puțini spermatozoizi decât bărbații care nu fumează. Marijuana are același efect asupra spermei dvs. Stoparea fumatului și a suflării este o idee foarte bună dacă doriți mai mult spermă.
  • Imaginea intitulată Creșterea numărului de spermatozoizi Pasul 6
    6
    Alcoolul afectează funcționarea ficatului, determinând creșterea nivelului de estrogen. Da, bărbații au și estrogen. Testosteronul este exact ceea ce face pentru sănătatea și producerea spermei, deci nu este o situație bună. Chiar și două băuturi alcoolice pe zi au un efect pe termen lung asupra producerii spermei.
  • Imaginea intitulată Creșterea numărului de spermatozoizi Pasul 7
    7
    Vino mai rar. Dacă ejaculați frecvent, acest lucru poate duce la mai puțin material seminal. Corpul tău face milioane de spermă în fiecare zi, dar dacă ai puțini spermatozoizi, încercați să introduceți o perioadă mai lungă între două ejaculări. Dacă faceți sex sau masturbiți în fiecare zi, faceți mai puțin, astfel încât corpul dumneavoastră să aibă timp să facă mai multe celule de spermă.
  • Imaginea intitulată Creșterea numărului de spermatozoizi Pasul 8
    8
    Aveți grijă cu substanțele toxice. Dacă sunteți expus la substanțe chimice, acesta poate afecta cantitatea, mișcarea și mărimea celulelor spermei. Este din ce în ce mai greu de a evita toxine cu totul, dar este imperios necesar să încercăm pentru sănătatea dumneavoastră, în general, și starea de sănătate a spermei în special. Faceți următoarele lucruri mai puțin expuse substanțelor chimice:
  • Dacă trebuie să lucrați cu substanțe chimice toată ziua, protejați-vă pielea cu mâneci lungi și mănuși și asigurați-vă că purtați o mască și ochelari de protecție.
  • Folosiți produse de curățare naturală în locul substanțelor chimice.
  • Nu folosiți pesticide în casa sau în grădină.
  • Imaginea intitulată Creșterea numărului de spermatozoizi Pasul 9
    9
    Fii atent cu medicamentele. Anumite medicamente pot reduce cantitatea de sperma, si chiar provoca infertilitate temporară. Dacă sunteți preocupat de semințe, întrebați medicul dumneavoastră dacă medicamentele pe care le luați aici afectează, de asemenea, hebben.Lees pliante cu privire la produsele de auto-ingrijire.


    • Partea 2
    Îmbunătățiți dieta și rutina de antrenament

    Imaginea intitulată Creșterea numărului de spermatozoizi Pasul 10
    1
    Sport regulat. Este dificil să mențineți un program adecvat de fitness în viețile noastre aglomerate, dar cel puțin sportul vă ajută să faceți mai multe celule de spermă. Prin exercitarea, testosteronul este creat in corpul tau, ceea ce la randul lui ajuta la producerea spermei. Faceți exerciții în care utilizați mai multe grupuri musculare în același timp și antrenați greutăți grele, dar nu încercați să utilizați aceleași mușchi a doua zi. Faceți testosteron dacă dați mușchilor timp pentru a vă recupera.
    • Nu exersați prea mult! Dacă exercițiu prea mult, glandele suprarenale încep să producă hormoni steroizi, care de fapt provoacă o deficiență de testosteron. Deci, dacă doriți mai multă masă musculară sau mai multă spermă, nu puneți corpul sub presiune prea mare.
    • Nu utilizați steroizi anabolizanți. Steroizii anabolizanți vă pot oferi mai multă masă musculară, dar bilele dvs. se vor micșora și pot cauza infertilitate. Deci, dacă doriți să aveți copii mai târziu, stați departe de aici.
  • Imaginea intitulată Creșterea numărului de spermatozoizi Pasul 11
    2
    Mănâncă sănătos. O dieta care iti da putina grasime si o multime de proteine, legume si boabe este bun pentru sanatatea ta si pentru sperma ta.
  • Mănâncă o mulțime de pește, carne, ouă, fructe și legume.
  • Arahidele, nucile, nuci de caju și semințele de floarea soarelui și de dovleac măresc și producția de semințe.
  • Evitați alimentele cu sirop de glucoză-fructoză sau soia. Soia exercită o influență ușoară asupra nivelului de estrogen. Ar putea fi bine pentru femei, dar nu este bine pentru sperma ta. Glucoza de sirop de fructoză poate provoca rezistență la insulină, ceea ce reduce fertilitatea. Barbatii care beau in mod regulat un litru de coca au 30% mai putin sperma decat barbatii care nu beau coca.
  • Imagine intitulată Creșterea numărului de spermatozoizi Pasul 12
    3
    Încetează. Pierderea de greutate ajută la semințele mici. Oamenii de știință nu știu de ce obezitatea are o legătură cu putin sperma, dar a arătat un studiu francez recent ca barbatii care au avut grăsime 42% mai multe sanse de a avea sperma scazuta decat barbatii care nu au fost supraponderali. În același studiu, sa constatat ca barbatii supraponderali 81% mai multe sanse de a-și îndeplini nici o sămânță atunci când ejacula.
  • Există teorii diferite despre cum se întâmplă acest lucru. Unii oameni cred că grăsime transformă testosteronul în estrogen, în timp ce alții cred că coapsele mai groase pot asigura că bilele sunt prea cald.
  • Imaginea intitulată Creșterea numărului de spermatozoizi Pasul 13
    4
    Încercați să luați suplimente nutritive. Luați suplimente alimentare pentru a vă ajuta organismul să facă mai multe semințe. Utilizați suplimente pentru care s-au utilizat numai ingrediente naturale. Cercetările au arătat că bărbații care sunt 26 mg timp de 26 de săptămâni. acidul folic și 66 de grame de sulfat de zinc pe zi, au avut aproape 75% mai mult sperma. Acidul folic și sulfatul de zinc sunt necesare pentru producerea ADN-ului.
  • De asemenea, este bine să luați suplimentar vitamina C și seleniu pentru a crește producția de spermă.
  • Imaginea intitulată Creșterea numărului de spermatozoizi Pasul 14
    5
    Folosiți ierburi și homeopatie. Ca rezultat, cantitatea de celule spermatice poate crește, de asemenea. Componentele homeopate sunt de exemplu:
  • Passiflora Incarnata. Acest lucru poate restabili sexualitatea masculină și poate mări cantitatea de celule spermatozoizilor dacă aveți prea puține fumat marijuana etc.,
  • Zincum Metallicum. Acest ingredient mărește cantitatea de zinc și contribuie la creșterea calității și cantității de semințe.
  • Damiana, Yohinbinum. Acest lucru a fost dovedit științific pentru a crește libidoul și sexualitatea masculină.
  • Ierburi precum Ipomoea digitata, Emblica officinalis, Chlorophytum arundinaceum, Argyreia speciosa, Mucuna pruriens, Withania somnifera, Tinospora cordifolia, Tribulus terrestris, Sida cordifolia, Asparagus racemosus și, desigur, să fie folosit și ca afrodiziac. Acestea cresc valorile testosteronului și pot lucra împotriva disfuncției erectile. Ierburi, cum ar fi Withania somnifera, de asemenea, acționează ca un antidepresiv natural. Reduce stresul fizic și psihic, și că vă poate ajuta în cazul în care acest lucru este cauza numărului de spermatozoizi.

    • Partea 3
    Tratamente medicale

    Imaginea intitulată Creșterea numărului de spermatozoizi Pasul 15
    1
    Te-ai testat pentru BTS. Anumite boli cu transmitere sexuală (BTS), cum ar fi Chlamydia si gonoreea poate provoca cicatrici, care pot staan.Laat fluxul de semințe în modul în care testați regulat SOA`s- dacă aveți unul, asigurați-vă că aveți tratamentul. În cele mai multe cazuri scapi din nou de antibiotice.
  • Imaginea intitulată Creșterea numărului de spermatozoizi Pasul 16
    2
    Asigurați-vă că aveți o arteră ruptă. Aceasta este o umflare a uneia dintre vene care se desfășoară în testicule. Aceasta poate duce la o creștere a temperaturii bilelor dvs. și la scăderea numărului de celule de spermă. Du-te la medicul dumneavoastră pentru a verifica dacă acest lucru cauzează infertilitate în tine. Dacă da, puteți fi ajutat prin intervenție chirurgicală.
  • Imaginea intitulată Creșterea numărului de spermatozoizi Pasul 17
    3
    Încercați terapia hormonală și medicamentele. Este posibil să faceți mai puține spermă deoarece hormonii dumneavoastră sunt în afara echilibrului. Terapia hormonală și medicamentele pot schimba nivelele hormonale și te pot face să produci mai multe celule de spermă. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră dacă aceasta este o opțiune pentru dumneavoastră.
  • Este nevoie de cel puțin 3 luni înainte de rezultatele terapiei hormonale.

    • sfaturi

    • Având puțin spermă nu este un fenomen nou, oamenii suferă de această condiție timp de secole. În trecut era dificil să știi cu siguranță că bărbatul era infertil, pentru că nu aveau tehnici pentru asta. Ca rezultat, o femeie a fost adesea blamată și sa spus că era infertilă dacă un cuplu nu putea avea un copil.
    • În prezent, lucrurile sunt diferite. Știința medicală a studiat extensiv subiectul "infertilității masculine" și știe care ar putea fi cauzele posibile ale acestei tulburări. Fumatul, băutul, poluarea și stilul de viață sunt cei mai mari vinovați care pot cauza scăderea producției de sămânță. O combinație a acestor lucruri poate duce la o descreștere rapidă a producției de semințe și poate duce la infertilitate.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Creșteți volumul spermeiCreșteți volumul spermei
    Creșteți cantitatea de material seminalCreșteți cantitatea de material seminal
    Cele trei regis obținute în Pokemon EmeraldCele trei regis obținute în Pokemon Emerald
    Efectuarea de bile de bouncingEfectuarea de bile de bouncing
    Pregătiți bilele pentru piscinăPregătiți bilele pentru piscină
    Creați un OrbeezCreați un Orbeez
    Plante de semințe de canabis în interiorPlante de semințe de canabis în interior
    Cultivarea ardei iute în interiorCultivarea ardei iute în interior
    Îndepărtați polizorul cu sclipiciÎndepărtați polizorul cu sclipici
    Îndepărtați poloneză pentru unghii de gelÎndepărtați poloneză pentru unghii de gel
    » » Creșteți cantitatea de celule spermatozoizilor

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru