sedhesrebsit.ru

Obțineți o piele frumoasă și radiantă

Vrei și o piele naturală, frumoasă și radiantă? Citiți mai departe pentru a afla cum să vă îngrijiți și să vă protejați pielea, astfel încât din momentul în care vă ridicați să aveți pielea frumoasă dimineața.

pași

Metoda 1
Alimentație sănătoasă și exerciții fizice

Imagine intitulată Obțineți frumos, strălucitor pielii Pasul 11
1
Bea destul. Încercați să beți 6 până la 8 pahare mari de apă pe zi. Apa purifică pielea, cauzând strălucirea, deoarece toate toxinele au fost eliminate.
  • Luați-vă o sticlă de apă oriunde ați merge.
  • Bea ceai din plante sau alte băuturi fără cofeină dacă sunteți obosit de toată apa.
  • Imagine intitulată Obțineți frumos, strălucitor piele Pasul 12
    2
    Mănâncă sănătos. Proteinele sănătoase, fructele și legumele sunt foarte importante dacă doriți o piele radiantă. Adăugați următoarele elemente în dieta dvs. pentru a vedea rezultate rapide:
  • Omega3 acizii grași. Le găsiți în pește și nuci, și sunt foarte bune pentru piele.
  • Vitamina C. Cu aceasta, cosurile existente vindeca mai repede, asa ca daca mananci cateva bucati de citrice sau o portie de spanac, esti mai rapid.
  • Mâncare bogată în fibre. Legumele proaspete, fructele cu coajă lemnoasă și fructele asigură un echilibru bun și o mișcare normală a intestinului. Puteți să vă obosiți și să vă îmbolnăviți dacă nu aveți mișcări normale ale intestinului.
  • Imagine intitulată Obțineți frumos, strălucitor pielii Pasul 13
    3
    Mananca mai putin zahar si sare. Încercați să mâncați mai puțin de 45 de grame de zahăr pe zi și să ștergeți alimentele sărate. Dacă mănânci prea sărat, fața ta se poate umfla.
  • Imagine intitulată Obțineți frumos, strălucitor pielii Pasul 14
    4
    Luați vitamine. Dacă sunteți îngrijorat dacă primiți suficiente vitamine și minerale, puteți lua un supliment. Vitaminele destinate femeilor însărcinate sunt deosebit de bune pentru piele.
  • Imagine intitulata Get Beautiful, Glowing Skin Pasul 15
    5
    Sport. Prin antrenament cardio, pielea va străluci, deoarece stimulează circulația sângelui. Este, de asemenea, sănătos pentru restul corpului și vă face mai puternici.

    • Metoda 2
    Adresați-vă acneei

    Imagine intitulată Obțineți o frumoasă, strălucitoare piele Pasul 6
    1
    Preveniți acneea înainte de a începe. Iată câteva lucruri mici pe care le puteți face pentru a preveni cosurile:
    • Schimbă-ți perna la fiecare patru până la cinci zile. O pernă curată fără bacterii previne apariția unui focar de cosuri noaptea.
    • Nu atingeți fața. Dacă aveți tendința de a vă pune bărbia în palma mâinii dvs. sau doar să vă așezați pe față, mențineți-o în sus. Grăsimile de pe mâini pot provoca cosuri.
    • Întoarceți-vă părul când dormiți. Dacă aveți părul lung, țineți-l afară din față când dormiți. Faceți o panglică sau puneți o trupă de păr, astfel încât bretele dvs. să nu fie pe frunte.
    • Asigură-te că dormi destul. Stresul poate provoca cosuri, deci asigurați-vă că vă odihniți bine și stați liniștiți.
    • Treceți la o altă pastilă (pentru femei). Anumite pilule contraceptive care conțin estrogen pot ajuta la prevenirea acneei. Adresați-vă medicului dacă acesta este ceva pentru dvs.
  • Imagine intitulata Get Beautiful, Glowing Skin Step 7
    2
    Squeeze sau pul nu la cosuri. Dacă faceți acest lucru, agravați infecția și puteți avea cicatrici permanente.
  • Imagine intitulată Obțineți frumos, strălucitor pielii Pasul 8
    3
    Mergeți la un dermatolog. Dacă nu reușiți să rezolvați problema, mergeți la medic. El sau ea vă poate trimite la dermatolog sau puteți prescrie medicamente.
  • Imagine intitulată Obțineți frumos, strălucitor pielii Pasul 9


    4
    Luați în considerare un produs de curățare cu acid salicilic. Unele remedii de curățare a acneei conțin acid salicilic, care ucide bacteriile care cauzează acnee.
  • Pentru a preveni uscarea pielii, trebuie să utilizați mai întâi medicamentul cu acid salicilic numai dimineața și să vedeți dacă este suficient. Dacă nu este cazul, îl puteți utiliza și seara.
  • Imaginea intitulată
    5
    Utilizați un mijloc pentru a vă vedea cosuri. Există tot felul de produse pe care le puteți răspândi pe cos, astfel încât roșeața să scadă și bacteriile să fie ucise. Cele mai populare metode sunt unguentul salicilic și gelul de peroxid de benzoil.
  • Fiți conștienți de faptul că peroxidul de benzoil vă poate înălța părul și îmbrăcămintea.

    • Metoda 3
    Învățați obiceiurile

    Imagine intitulată Ia frumos, strălucind pielea Pasul 1
    1
    Spălați-vă fața în seara. În timpul zilei, se acumulează machiajul, murdăria și grăsimea pe față. Asigurați-vă că vă curățați fața în fiecare seară înainte de a vă culca.
    • Utilizați remover pentru machiaj. Acest lucru nu numai că împiedică înfundarea porilor, provocând hrăniri, dar și asigurați-vă că nici o rimel nu este lubrifiată pe toată perna - după care se va termina pe piele din nou.
    • Utilizați un săpun blând. Vreți să vă curățați pielea, dar nu doriți ca toate grăsimile naturale să dispară. Dacă pielea se simte bine după spălare, utilizați un mijloc prea puternic.
    • Evitați zona din jurul ochilor - pielea din jurul ochilor este prea sensibilă la majoritatea produselor de curățare.
    • Clătiți-l aruncând apă în față. Dacă utilizați un prosop vă puteți irita pielea. Prin urmare, aplecați peste chiuvetă, faceți un vas de mâini și aruncați puțină apă în fața voastră. Aruncarea de aproximativ 10 ori ar trebui să fie suficientă.
    • Îndepărtați-vă fața uscată. Nu frecați prea mult cu un prosop de piele. Încercați să o uscați ușor sau pur și simplu lăsați-o să se usuce la aer.
  • Imagine intitulată Obțineți frumos, strălucitor piele Pasul 2
    2
    Puneți-l pe un tonic facial. Un tonic elimină excesul de grăsime și murdărie care încă nu au dispărut de săpun și vă închid porii. Nu toată lumea are nevoie de un tonic, dar unii oameni cred că este un produs frumos.
  • Puneți câteva picături pe un tampon de bumbac sau o minge. Se freacă ușor pe piele.
  • Utilizați numai un tonic astringent dacă aveți piele foarte grasă. Un tonic astringent este un tonic mai puternic, cu până la 60% alcool. Dacă pielea este uscată, puteți obține chiar și acnee datorită tonicului, deoarece glandele sebacee vor supracompensa.
  • Witch Hazel este o alternativă naturală la un tonic sintetic.
  • De asemenea, puteți utiliza tonic numai în zonele de pe fața dvs. în cazul în care suferiți rapid de cosuri, cum ar fi nasul sau fruntea.
  • Imagine intitulata Get Beautiful, Glowing Skin Pasul 3
    3
    Ungeți ceva hidratant. Folosind o lotiune dimineața ajută la îmbunătățirea machiajului pe tot parcursul zilei "păstrați-l". Aplicând un hidratant bun seara, preveniți ridurile și pielea se poate recupera mai bine. Deci, acesta este unul dintre cele mai importante lucruri pentru o piele radiantă pe termen lung.
  • Utilizați un hidratant mai ușor în timpul zilei. Dacă suferiți rapid de cosuri, utilizați o cremă mai groasă noaptea și o loțiune sau gel ușor în timpul zilei.
  • Nu uita gâtul și decolteul. Aceste pete pot deveni foarte uscate și pot fi iritate dacă nu le hidratezi.
  • Imaginea intitulată Ia frumos, strălucind pielea Pasul 4
    4
    Se curăță o dată pe săptămână. Dacă pielea este uscată și înfundată, puteți elimina celulele moarte ale pielii prin spălare. Găsiți o freză cu un bob foarte fin și nu-l frecați prea gros pe piele - frecați ușor cu mișcări circulare.
  • Un scrub simplu de zahăr cu miere este un instrument excelent. Clătiți-l cu apă caldă.
  • De asemenea, puteți curăța cu o perie uscată. Îndepărtați ușor fața cu mișcări circulare mici.
  • Imagine intitulată Obțineți frumos, strălucitor pielii Pasul 5
    5
    Protejați-vă pielea de soare. Împiedicați o piele dură și dureroasă, folosind întotdeauna o cremă de protecție solară atunci când ieșiți. Dacă vă protejați pielea de deteriorarea de la soare, pielea va rămâne netedă și radiantă pentru anii următori. Poți să arzi în 15 minute, așa că ai grijă.
  • Păstrați-o la factorul 30, deoarece un factor mai mare nu mai are beneficii.
  • Găsiți o protecție solară ușoară care absoarbe rapid.
  • De asemenea, puteți lua o fundație sau un hidratant colorat cu un factor, atunci fața dumneavoastră este imediat protejată.

    • sfaturi

    • Sport jumătate de oră de cel puțin trei ori pe săptămână. Ai o piele radiantă.
    • Nu fumați.
    • Asigurați-vă că utilizați produse care sunt potrivite pentru tipul de piele.
    • Îndepărtați machiajul în fiecare zi cu un produs de îndepărtare și apoi aplicați un hidratant.
    • Utilizați apă de trandafir ca un tonic blând, este foarte moale și aveți o piele netedă.
    • Utilizați papaya proaspătă, copt pentru a obține imediat o piele strălucitoare! Luați o bucată mică de papaya coaptă și o frecați de piele. Lăsați-o să stea 15 minute și apoi clătiți-o. Veți vedea imediat o diferență!
    • Utilizați un produs de curățare us, or și clătiți cu apă de trandafir.
    • Utilizați uleiul de migdale ca hidratant seara, apoi aveți o piele radiantă dimineața.
    • Dacă aveți pielea sensibilă, aplicați un pic de ulei de ricin în cosuri o dată pe săptămână, după ce ați deschis porii cu apă caldă sau abur. Poate suna contradictoriu, dar chiar ajută.
    • 15% Lucrările pentru ulei de arbore de ceai se întreabă dacă aveți cosuri repede. Faceți-o direct pe petele cu acnee și lăsați-o să stea toată noaptea. Se poate usca pielea, dar este absolut inofensiva. Spălați-vă pielea cu un produs de curățare neutru pentru pH-ul dimineața următoare, apoi aplicați un hidratant blând și pielea strălucește!

    avertismente

    • Nu puneti pasta de dinti sau sucul de lamaie pe cosuri, care va usca pielea, ceea ce va face mai rau. Dacă doriți să folosiți sucul de lămâie ca peeling, puteți completa grăsimile pierdute cu un hidratant bun sau cu ulei de măsline.

    accesorii

    • Produse de curățat
    • tonic
    • cremă hidratantă
    • tufărie
    • cremă de plajă
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Faceți pielea mai groasăFaceți pielea mai groasă
    Ca o femeie ai grija de fata taCa o femeie ai grija de fata ta
    Bucurați-vă de pielea perfectă în decurs de o săptămânăBucurați-vă de pielea perfectă în decurs de o săptămână
    Utilizați o freză facialăUtilizați o freză facială
    Obțineți o piele frumoasăObțineți o piele frumoasă
    Faceți o față frumoasăFaceți o față frumoasă
    Obțineți o piele curată și netedăObțineți o piele curată și netedă
    Utilizați ceaiul verde pe fața dumneavoastră pentru a obține o piele mai frumoasăUtilizați ceaiul verde pe fața dumneavoastră pentru a obține o piele mai frumoasă
    Faceți-vă fața mai tânărăFaceți-vă fața mai tânără
    Lăsați pielea să strălucească în câteva minuteLăsați pielea să strălucească în câteva minute
    » » Obțineți o piele frumoasă și radiantă

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru