Fiți atenți în timpul unei lecții plictisitoare

Poate fi o provocare destul de mare pentru a obține o lecție plictisitoare! Mulți studenți consideră că este dificil să păstreze atenția dacă se plictisesc, deci nu sunteți singurii. De fapt, ați făcut deja un pas uriaș prin citirea acestui articol. Asta înseamnă că ești motivat să înveți și că vrei să rezolvi această problemă. Deoarece sunteți motivați, există tot felul de tehnici minunate pe care le puteți încerca să rămâneți concentrate în timpul lecției. Unele dintre ele sunt chiar distractive!

conținut

Pași
Metoda 1motivați-vă
Metoda 2fii ocupat
Metoda 3preveniți deturnarea
Sfaturi

pași

Metoda 1
Motivați-vă

Stabiliți-vă goluri mici și recompense minime care vin cu el. De exemplu, spuneți-vă că dacă urmăriți cu atenție în următoarele 15 minute, veți avea câteva M&M le-a permis în rucsac. Sau că poți să te uiți scurt pe telefon.

De asemenea, vă puteți promite că, dacă veți face note bune în întreaga lecție, veți putea să jucați o oră cu noul joc pe calculator acasă.

Alegeți o recompensă pe care o veți primi imediat după lecție. Poate fi foarte motivant să alegeți o recompensă pe care o puteți bucura imediat după lecție, dacă aveți probleme cu trecerea lecției sau dacă lecția este foarte lungă. În timpul unei lecții de 3 ore, acei M&M sau telefonul tău, și anume nasul tău.

De exemplu, spuneți că, înainte de a merge la fizică, puteți obține un cappuccino gustos în cantină dacă ați acordat atenție întregii lecții.

Bucurați-vă de ceva care are legătură cu lecția. De exemplu, dacă credeți că limba franceză este incredibil de plictisitoare. Ei bine, atunci tu nu ești singurul! Spune-ți că poți să te duci la acel nebun nou film francez (cu subtitrări, desigur) dacă ai acordat atenție. Sau să vă bucurați de un croissant delicios după ore.

Dacă vă acordați atenție și apoi aveți un croissant, probabil că veți simți foarte bine. Vezi tu? Poate că franceza nu este atât de rea.

Acest lucru vă ajută să asociați lucrurile pozitive cu lecțiile dvs.

Asigurați-vă că aveți setările corecte înainte ca lecția să înceapă. Când intri în cameră cu ideea că va fi extrem de plictisitor și că va fi imposibil să acorzi atenție, nu ești foarte motivat să faci tot ce poți. Dacă vă spuneți că veți reuși astăzi, puteți să vă atingeți obiectivul mai ușor!

Adresați-vă unui prieten pentru a vă ajuta să acordați atenție. Dacă stați alături de prietenul dvs. în sala de clasă, întrebați dacă poate să vă informeze discret atunci când visezi. Poate ca te poate atinge pe umarul tau, sau poate face altceva pentru ca tu sa stai pe lectie. Un prieten vă poate ține de asemenea responsabil pentru atingerea obiectivului dvs. de a acorda mai multă atenție în timpul lecției.

Nu vă pedepsiți dacă este încă dificil să vă mențineți atenția. Nu ești perfect - nu e nimeni! Poate că gândurile tale s-au rătăcit de câteva ori în timpul acestei lecții, nu ți-au dat nici o atenție sau chiar ai adormit. Toată lumea face asta uneori, așa că nu fi prea strictă în privința ta. Imaginați-vă că mâine va fi diferit și continuați să încercați.

Metoda 2
Fii ocupat

Stați în fața sala de clasă. Dacă aveți locuri permanente în sala de clasă, aceasta nu este o opțiune. Dar dacă vă puteți alege locul de fiecare dată, stați în față. Dacă sunteți cu profesorul din vecinătate, ați putea fi mai atenți. Aceasta probabil nu este cea mai ușoară soluție, dar poate funcționa bine.

Dacă aveți locuri permanente, puteți întreba profesorul dacă puteți avea un alt loc. Fii sincer și spune că vrei să stai în față pentru că ai probleme să-ți ții atenția. Nu trebuie să spuneți că acest lucru se datorează faptului că lecțiile sunt atât de plictisitoare!

Strângeți o minge de stres sau luați un spinner cu tine. Este posibil ca întoarcerea sau stoarcerea să nu fie foarte motivantă, dar puteți încerca! Ajută mulți oameni, deoarece pot face ceva cu mâinile lor în timpul lecției. Puteți să vă prindeți atunci când vă simțiți așa sau să faceți un joc din ea.

De exemplu, puteți fi întotdeauna un profesor de matematică "comparație" spune stoarcerea mingii. Bine, acest joc nu este cel mai interesant din toate timpurile, dar îți păstrezi mintea în lecție!

În unele școli nu poți aduce un spinner fugit, așa că mai întâi întreabă-te care sunt regulile pentru asta.

Modificați ceva pentru a vă reîmprospăta creierul. Odată ce te afli rătăcite poți să faci ceva mic, cum ar fi ridica un nou stilou în geantă, la rândul său câteva cercuri cu capul sau picioarele invers sari peste alta. Chiar și o mică ajustare ca aceasta îți poate reîmprospăta creierul atunci când concentrația începe să scadă.

Realizați note bune (dar frumoase). Chiar dacă subiectul este plictisitor, notele dvs. nu trebuie să fie! Încercați să faceți note vizuale, unde faceți de fapt desene și diagrame în loc să scrieți cuvinte. Sau scrie notele într-un ton amuzant, ca și cum ai spune o poveste celui mai bun prieten în loc de fapte plictisitoare.

Să presupunem că profesorul tău vede doar prin cercetarea electricității lui Benjamin Franklin. În notele dvs. puteți pune apoi: "Prin urmare, Ben a avut ideea minunată de a lega o cheie de fier într-o funie de zmeu. Și apoi lăsați propriul fiu să zboare un zmeu în timpul unei furtuni! Copilul sărac nu a avut nici o șansă. A trebuit să stea în ușă, astfel încât să rămână uscat, așteptând ca fulgerul să-l lovească. Frumos tată ..."

Dacă faceți niște note frumoase, vă puteți aminti mai bine țesătura!

Alăturați-vă lecției. Poate fi dificil de urmărit o lecție plictisitoare, dar încercați să participați întrebând și luând parte la discuții. Provocați-vă să adresați cel puțin 3 întrebări și să spuneți ceva de 3 ori în timpul unei discuții. Apoi vă concentrați mai bine pe curriculum și - bonus - profesorul constată, de asemenea, că sunteți un elev mare.

Metoda 3
Preveniți deturnarea

Du-te la toaletă înainte de curs. Este greu să fiți atenți dacă trebuie să mergeți la toaletă, așa că faceți asta înainte de începerea lecției. În mod evident, nu aveți întotdeauna control când trebuie. Dar dacă ai fost în clasă, de obicei o salvezi.

Dacă trebuie și nu puteți să acordați atenție, nu vă torturați! Ridicați mâna și întrebați dacă puteți merge la toaletă.
Dacă sunteți acolo, aruncați puțină apă rece în fața voastră. Apoi vă simțiți revigorați când vă întoarceți la masă.

Opriți telefonul și păstrați-l la îndemână. Veți găsi ceva plictisitor în curând atunci când există alte lucruri pe care le-ați prefera să le faceți, cum ar fi aplicarea cu prietenii dvs. sau vizionarea Facebook. Dacă opriți telefonul și îl stocați în geantă sau dulap, veți fi mai puțin tentați să îl priviți astfel încât să vă puteți păstra atenția asupra lecției.

Luați ceva de mâncare sau mâncați ceva chiar înainte de începerea lecției. Foamea distrage! Profesorul tău vorbește despre Războiul de optzeci de ani și vezi punctele de pizza dansând în fața ochilor tăi. În cazul în care stomacul începe să crească chinuitoare, este chiar mai rău! Dacă vi se permite să mănânci în sala de clasă, aduceți ceva la gustări. Dacă nu vi se permite să mâncați de la profesor, asigurați-vă că mâncați ceva mic înainte de începerea clasei, astfel încât să nu vă fie foame în timpul orelor de curs.

Nu spargeți cu saci de jetoane. Fii discret!

Dacă lecția este dimineața, asigurați-vă că aveți micul dejun înainte de a merge la școală.

sfaturi

Răzbunarea capului în timp ce ascultați profesorul este o modalitate bună de a arăta că ascultați și că îl înțelegeți.
Dacă este posibil, planificați lecțiile în momentele în care vă concentrați mai bine. Dacă știți că în anumite momente nu vă puteți ține ochii deschiși, nu este bine să vă torturați cu lecții plictisitoare din acele vremuri.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit