Spală-ți mâinile

Bunele obiceiuri sanitare sunt importante. Dacă mâinile tale nu sunt curate și dacă atingi mâinile sau ceva în mediul tău, poți să te infectezi pe tine sau pe alții prin răspândirea germenilor și bolilor. Se știe că răcelile, gripa și diareea contagioasă sunt răspândite prin contactul manual. Un sondaj recent arată că, deși 92% dintre adulții din America spun că își spală regulat mâinile când au fost la toaletă, doar 77% din ei fac acest lucru.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

Prin spălarea regulată a mâinilor vă păstrați sănătatea și sănătatea altora din jurul dvs. pentru că vă mențineți controlul asupra răspândirii germenilor (bacteriilor și virușilor) și pentru că eliminați murdăria. Chiar dacă vă spălați în mod regulat mâinile, faceți timp să o faceți bine și cu atenție. Aici puteți citi cum să faceți acest lucru.

pași

Umezește-ți mâinile. Puneți robinetul și clătiți-vă mâinile cu apă caldă. Contrar a ceea ce mulți oameni cred, apa caldă nu elimină bacteriile mai bine decât apa caldă, iar apa caldă poate contribui la iritarea anumitor tipuri de săpun.

Utilizați săpun. Toate tipurile de săpun sunt bune, dar dacă vă place să vă spălați mâinile cu săpun într-o anumită culoare, formă sau miros, mergeți mai departe.

Un săpun nu trebuie să a fi antibacterian pentru a lucra corect. Sapunul functioneaza mai devreme prin eliminarea microbilor si a murdariei decat omoara germenii de boala. Oamenii de știință se îndoiesc dacă săpunurile antibacteriene sunt mai bune pentru combaterea germenilor și a bolilor și există îngrijorare dacă utilizarea frecventă a săpunului antibacterian nu va duce la cultivarea bacteriilor rezistente la acest săpun. Săpunul antibacterian poate, de asemenea, să usuce pielea mai mult decât săpunul obișnuit.

Lăsați-o să spumeze. Utilizați ambele părți ale mâinilor între degete și încheieturi. A fost, de asemenea, în jurul și sub unghiile tale.

Spălați-vă mâinile timp de aproximativ 15-20 de secunde. Este cam atâta timp cât cântă "La multi ani" de exemplu. Rotiți bine mâinile unul peste celălalt și nu clătiți imediat săpunul. Dați-i timp să-și facă treaba și să vă asigurați că săpunul vine peste tot. Un sfat bun este să frecați în cercuri, ambele părți cu degetele mâinii stângi pliate în palma dreaptă și invers.

Clătiți bine mâinile. Păstrați-le sub robinetul de funcționare, cu mâinile îndreptate în jos, dar fără a atinge chiuveta. În acest fel, eliminați săpunul și bacteriile care au fost pe mâini.

Utilizați un prosop pentru a scoate robinetul, în special într-o toaletă publică. Dacă macaraua se stinge automat, este chiar mai bună. Dacă nu, utilizați un prosop de hârtie, cot sau antebraț.

Uscați-vă mâinile cu un prosop curat. Deși nu sunt bune pentru mediu, prosoapele de hârtie sunt mai igienice pentru a vă usca mâinile decât prosoapele de țesături. Dacă folosiți prosoape de țesături acasă, ea era regulată. Dacă vă aflați într-o toaletă publică, puteți utiliza și uscătoarele cu aer cald, dacă există.

sfaturi

Nu trebuie să utilizați o mulțime de săpun pentru a fi eficient. Atâta timp cât aveți suficientă spumă, este bine. Folosiți puțin mai mult săpun dacă mâinile sunt foarte murdare sau grase.
Utilizați un prosop de hârtie pentru a deschide ușa spre exterior la toaletele publice, în loc să atingeți butonul ușii cu mâinile proaspăt spălate. Nu presupuneți că toți își spală mâinile înainte de a pleca.
Spălați antebrațele, mai ales dacă ați lucrat cu lichide murdare (cum ar fi la măcelărie sau ceva asemănător). Atunci știți sigur că toți germenii sunt, de asemenea, în afara brațelor. Deși brațele nu vin în contact cu lucruri care de multe ori vă unește uneori cu brațele și apoi vă ajută să vă păstrați sănătatea și pe ceilalți.
Nu vă spălați mâinile cu apă singură. Germenii iubesc petele umede calde, deci trebuie să le îndepărtați cu săpun.
Spălați-vă mâinile:

După ce ați fost la o toaletă publică
După ce ați schimbat un scutec
După ce ți-ai strănat sau ți-ai tăiat nasul
După ce ați atins lucrurile care sunt atinse de mulți oameni, cum ar fi chei de chei și mânere
Înainte de a pregăti mâncarea
Înainte de a mânca
După ce ați atins ouă crude sau carne
După ce ați atins gunoiul
După ce ați atins animale sau excremente animale
După ce ați atins banii - luați în considerare câte mâini a fost deja
După ce ați atins sânge

Dacă aveți mult grăsime pe mâini, de exemplu după ce ați schimbat uleiul mașinii, lustruiți-vă mâinile cu un amestec de zahăr și săpun pentru a îndepărta cu ușurință toată grăsimea.

Dacă nu aveți o chiuvetă la îndemână și trebuie să vă spălați mâinile, puteți folosi un detergent pe bază de alcool. Dacă îl folosiți în mod corespunzător, ucide aproape toate bacteriile. Asigurați-vă că nu îndepărtează murdăria. Este întotdeauna mai bine să vă spălați mâinile dacă este posibil.

avertismente

Mână de curățat pe care o puteți utiliza fără apă este o alegere bună dacă nu există apă sau săpun în zonă, dar dacă o folosiți prea des, bacteriile pe mâini - și în corpul dumneavoastră - pot deveni imune la ea și poate chiar și antibiotice, care poate duce la complicații grave.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit