Lăsați pielea să strălucească în câteva minute

Nimic nu vă conferă încredere ca o piele strălucitoare și strălucitoare. O piele frumoasă te face să arăți mai tânără și mai sănătoasă, indiferent de vârsta în care te afli. În plus, îngrijirea pielii vă oferă posibilitatea de a vă răsfăța. Așa că înainte - lăsați pielea să strălucească. Meriti sa aratati bine si sa va simtiti minunat.

conținut

Pași
Partea 1rutina zilnică pentru fața ta
Partea 2aveți grijă de pielea din restul corpului
Partea 3modificări ale dietei și suplimentelor
Partea 4instrumente de remediere neconfirmate
Sfaturi
Avertismente
Accesorii

pași

Partea 1
Rutina zilnică pentru fața ta

Imagine cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 1

Îndepărtați ușor pielea. Prin curățare eliminați celulele moarte ale pielii, impuritățile și excesul de grăsimi, în timp ce pregătiți pielea pentru curățare și întărire.

Utilizați un produs de curățare a feței după spălare. Masați ușor pielea pentru câteva minute cu mișcări circulare pentru a stimula circulația, pentru a elimina machiajul și a elimina excesul de grăsime și de sebum.
Multe cleieri faciale conțin particule mici, astfel încât să puteți exfolia imediat. Evitați substanțele de curățare care conțin ingrediente de uscare, cum ar fi parfumurile sau vopselele. Nu luați nimic cu "antibacterian" pe etichetă.

Imagine cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii în procesul-verbal Pasul 2

Faceți un tonic pe o minge de bumbac. Așezați tonicul pe fața dvs. până când nu există murdărie în exces.

Imaginea intitulată Faceți strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 3

Fa un hidratant bun cu ulei natural cum ar fi rozmarinul sau migdala pe fata. Masați crema în piele pentru un aspect strălucitor.

Utilizați un hidratant cu cel puțin SPF 15 pentru a preveni îmbătrânirea prematură la soare.

Căutați un hidratant cu hidratanți cum ar fi glicerina, propilen glicolul sau ureea. Moisturizatoarele atrag apa atunci cand sunt aplicate pe piele, facand pielea mai hidratata.

Alegeți hidratante cu alfa hidroxi acizi. Acestea vă asigură că pierdeți pielea moartă mai repede, astfel încât să fiți mai puțin afectați de uscăciune, acnee, riduri și pete de vârstă.

Luați un alt hidratant în fiecare an. În timpul verii, utilizați un produs mai ușor decât în timpul iernii. Apoi aveți nevoie de un produs mai gros și mai greu.

Image cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii dvs. în minute Pasul 4

Folosiți produse de aceeași marcă. Dacă utilizați o marcă pentru curățătorul dvs., luați-vă tonicul și hidratantul de aceeași marcă. O abordare uniformă este, de obicei, mai bună pentru pielea dvs., deoarece diferite mărci uneori nu răspund bine unul la celălalt.

Partea 2
Aveți grijă de pielea din restul corpului

Imagine cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii dvs. în minute Pasul 5

Evitați să luați dușuri lungi și calde. Sigur, se simte grozav, dar elimină și umezeala necesară din piele. Mai ales în timpul iernii, ar trebui să vă limitați dușurile la maximum 10 minute și să folosiți apă călduță.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procesul-verbal Pasul 6

Utilizați o curățare facială pentru gât și piept. Aceste zone sunt la fel de sensibile la riduri, deshidratare și îmbătrânire ca și față. După ce ați spălat aceste zone cu un produs de curățare a feței, aplicați și o cremă pentru față. De asemenea, puteți aplica o mască de față o dată pe lună.

Imagine cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii în minute Pasul 7

Nu folosiți săpun cu arome puternice. În schimb, luați săpun cu grăsimi suplimentare, cum ar fi Dove sau Neutrogena. Extra grăsime lasă un strat de hidratare pe piele atunci când ați terminat cu duș.

Imagine cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 8

Aplicați un hidratant gros pe mâini și picioare când mergeți la culcare. Acoperiți-vă mâinile cu mănuși subțiri și puneți șosete, astfel încât crema să vă hidrateze mâinile și picioarele.

Imagine cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii dvs. în minute Pasul 9

Utilizați întotdeauna o loofă atunci când spălați corpul. Loofah îndepărtează celulele moarte ale pielii și împiedică înghițirea firelor de păr. Pentru a vă face pielea chiar și mai moale, puteți pune un detergent cu acizii alfa-hidroxi pe loofa.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 10

Sprângeți pulberea pe părțile corpului în care este așezată pielea. Sub sânii tăi, sub armpits și între coapse sunt locuri bune. Pudra asigură că nu se freacă, că nici o bacterie nu poate crește și că nu va manca.

Partea 3
Modificări ale dietei și suplimentelor

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 11

Luați lapte de soia cu cereale pentru micul dejun sau luați isoflavone de soia. Dacă luați un supliment, luați 160 mg pe zi. Proteinele de soia sunt esențiale pentru construirea colagenului și pentru protejarea colagenului împotriva radicalilor liberi.

Imagine cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii dvs. în minute Pasul 12

Luați trandafiri. Aceste suplimente sunt bogate în vitamina C și vă păstrează aspectul tânărului.

Imagine cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii dvs. în procesul-verbal Pasul 13

Luați un multivitamin bun în fiecare zi. Căutați vitamine care conțin 100% din doza zilnică recomandată de vitaminele A, C și B. De asemenea, alegeți alimente care sunt bogate în aceste vitamine:

Vitamina A: Morcovi, cartofi dulci și spanac

Vitamina C: Ardei roșii și verzi, portocale, broccoli, căpșuni și kiwi

B vitamine: Carne slabă, pește, cereale integrale

Imaginea intitulată Faceți strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 14

Mănâncă usturoi. Usturoiul are multe beneficii potențiale pentru piele. Celulele dvs. de piele durează mai mult și arată mai tânără. Usturoiul poate ajuta, de asemenea, împotriva creșterii celulelor canceroase în piele.

Imagine intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în minute Pasul 15

Adăugați acizi grași omega-3 în dieta dumneavoastră. Peștii pe bază de grăsimi cum ar fi somonul și macroule sunt surse mari de omega-3. Există, de asemenea, omega-3 în nuci și ulei de măsline.

Imaginea intitulată Faceți strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 16

Bea ceai. Ceaiul este bogat in antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi. Persoanele care beau ceai au, potrivit studiilor, mai putine sanse de cancer de piele.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procesul-verbal Pasul 17

Bea 8 pahare de 240 ml de apă pe zi. Apa vă ajută să vă păstrați pielea hidratată și elimină toxinele din corpul dumneavoastră.

Partea 4
Instrumente de remediere neconfirmate

Imaginea cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 18

Lubrifiați uleiul de măsline pe bucăți de piele uscată, cum ar fi pe față, pe spatele brațelor, coatele și genunchii.

Imagine cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii în minute Pasul 19

Fa-ti propriul tonic.

Utilizați vrăjitoare, menta și salvie ca tonic pentru fața dumneavoastră. Se amestecă 120 ml de căpșună vrajitoare cu 1 linguriță de mentă mărunțită fin și 1 linguriță de frunze de salvie mărunțită. Puneți-l într-o sticlă mică și lăsați-l timp de 3 zile înainte de al pune pe față după curățare.

Se fierbe 240 ml de apă și se adaugă 1 lingură de mentă, isop, șarpee și salvie. Lasă amestecul să se deseneze o jumătate de oră înainte de a-l turna și a pune-o pe față.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 20

Luați o baie nutritivă. Încercați câțiva dintre acești aditivi împotriva pielii uscate și mâncărime:

130 de grame de lapte praf, amestecat cu 1 lingura de ulei de seminte de struguri

Părți egale de ulei de susan, germeni de grâu și oțet de mere

1 ceașcă de fulgi de ovăz neprelucrat într-un furtun de chilot

Unele pungi de ceai favorit

2 cești de sare Epsom (înmuiați în sare și, de asemenea, curățați părțile brute ale pielii)

500 de grame de bicarbonat de sodiu și 225 g de sare de mare

Imagine cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 21

Puneți o înghețată într-un prosop și puneți-o pe piele uscată, senzațională de mâncărime. Gheața atrage sângele la suprafață, favorizând circulația sângelui și creând fluid. Asigurați-vă că pielea dvs. nu este prea rece sau amorțită.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procesul-verbal Pasul 22

Utilizați aloe vera pe pielea foarte uscată. Puteți cumpăra un tub de aloe vera sau tăiați o frunză de la o plantă și o frecați de piele.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 23

Utilizați grapefruit pe coate crude. Îndepărtați pielea în duș. Apoi tăiați un grapefruit pe jumătate. Puneți coatele în cele două jumătăți și rămâneți așezat timp de 15 minute. Pielea îți înmoaie pielea.

Image cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii în procesul-verbal Pasul 24

Fă-ți propriul scrumieră de ovăz

Grângeți ovăzul într-un procesor de bucătărie sau într-un măcinător de cafea până când aveți suficient să umpleți o jumătate de cană.

Adăugați 1/3 cană măcinat semințe de floarea soarelui, 1/2 linguriță de frunze de menta si 4 linguri de faina de migdale. Se amestecă totul bine.

Puneți 2 lingurițe de amestec de ovăz într-o cremă puțin groasă până când aveți un amestec cu coaja de coajă. Îndepărtați-vă fața, gâtul și pieptul și clătiți bine.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 25

Adăugați 1 linguriță de ulei de semințe de struguri la sticla de tonic. Uleiul de grapetă contracarează îmbătrânirea, ajutând celulele pielii să se repare.

Imaginea cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii în procesul-verbal Pasul 26

Spray-te pielea cu apă și ulei esențial. Se amestecă câteva picături de ulei de bergamot, trandafir sau lemn de santal, cu puțină apă într-o sticlă de pulverizare. Închideți ochii și pulverizați amestecul pe fața dumneavoastră dacă se simte uscat.

Imagine intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 27

Fă-ți propria mască cu ingrediente din bucătărie. Încercați următoarele idei:

Se amestecă 1 lingură de iaurt cu câteva picături de ulei de susan. Fă-o pe față, pe gât și pe piept și lasă-o timp de 15 minute.

Pregătiți o banană și adăugați niște miere. Puneți-o pe piele și lăsați-o timp de 15 minute.

Se amesteca 2 linguri de avocado piure, 60 ml smântână, ulei de măsline 1/2 linguriță și 1 linguriță calendulablaadjes. Lăsați acest amestec să stea pe fața dvs. timp de 15 minute înainte să îl spălați.

Peel o mango și piure carnea. Puneți pulpa pe fața dvs. și lăsați-o câteva minute să vă curățați porii și să le strângeți. Apoi clătiți-l.

Aduceți apă la fierbere într-o tavă. Puneți un măr în el și lăsați-l să gătească până când este moale. Scoateți mărul, amestecați-l și adăugați o linguriță de suc de lămâie și o linguriță de frunze de menta. Răspândiți amestecul pe față și clătiți după 5 minute.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procesul-verbal Pasul 28

Utilizați uleiul pentru bebeluși în fiecare noapte. Lubrifiați-o pe brațe, picioare și stomac. Fă-o după fiecare duș.

sfaturi

Adormiți suficient. Dacă este necesar, puteți suspenda perdelele de blackout. Corpul tău se recuperează în timpul somnului, așa că nu ignoră puiul tău.
Încearcă să bei multă apă.
Pentru a vedea dacă pielea este uscată, puteți să vă zgâriți ușor piciorul sau brațul cu unghia. Dacă o dungă albă este lăsată în urmă, pielea este prea uscată.
Porniți un umidificator în dormitorul dvs. în timpul iernii. Veți fi uimiți de cât de mult poate face un umidificator pentru piele.
Lucreaza-ti transpiratia. Prin transpirație vă curățați pielea de toxine, iar circulația suplimentară a sângelui vă face să strălucească în continuare pielea. Utilizați protecție solară dacă faceți exerciții exterioare.

avertismente

Nu atingeți prea mult fața și nu frecați ochii. În acest fel, mențineți germenii departe de pielea delicată și nu distrugeți pielea din jurul ochilor.
Nu folosiți loțiuni parfumate dacă petreceți o zi la soare. Puteți obține pete pe piele.
Pentru a preveni deteriorarea pielii, trebuie să vă opriți de fumat, să faceți plajă și să mergeți sub soare. Nu beți mai mult de 1 băutură alcoolică, din acest motiv venele din față măresc făcând roșu nenatural.