Dă-ți un masaj facial

Puneți puțin ulei pe față. Cu o cantitate mică de ulei, puteți mișca cu degetele deasupra feței pentru a nu vă trage pielea. De asemenea, vă asigură că fața dvs. este radiantă și strălucitoare când ați terminat. Puteți folosi orice tip de ulei pentru față sau puteți alege pur și simplu un ulei care se potrivește tipului dvs. de piele. Migdalele, arganul și jojoba sunt excelente pentru un masaj facial, deoarece nu înfundă porii.

Începeți prin masarea zonei limfatice. Mulți oameni cred că toxinele sunt stocate de pe față în ganglionii limfatici, care se află sub urechi de pe partea gâtului. Prin masarea acestei zone toxinele sunt eliberate. Masați ganglionii limfatici cu vârful degetelor în mișcări circulare timp de un minut.

Masați marginile feței. Faceți aceleași mișcări circulare de-a lungul părților laterale ale maxilarului, de-a lungul colțurilor gurii, nărilor și pomeții voastre. Împingeți-vă pielea în sus - niciodată mai jos, pentru că atunci obții obrajii. Păstrați acest lucru pentru un minut.

Masați-vă fruntea. Faceți mișcări circulare largi pentru a masaja ambele laturi ale frunții simultan. Începeți-vă din somn și mutați-vă mai departe în centru și apoi întoarceți-vă. Faceți asta pentru un minut.

Masați zona din jurul ochilor. Puneți degetele pe arcul sprâncenelor. Tăiați-le în colțul exterior al ochiului, ușor sub ochi, până când ajungeți la colțul interior al ochilor. Continuați de-a lungul părții nasului și peste sprâncene. Repetați timp de un minut.

Terminați prin a trece peste tot din nou. Masați fiecare parte a feței pentru o clipă pentru a termina masajul. Pielea dvs. ar trebui să pară radiantă, proaspătă și întinerită acum.

Masați colțurile gurii. Un masaj de întărire și de ridicare se concentrează pe zone în care pielea are tendința de a rămâne. Faceți mișcări ferme, circulare cu degetele peste liniile de pe ambele părți ale gurii. Întotdeauna apăsați într-o mișcare ascendentă pentru a ridica pielea în loc să trageți în jos. Faceți asta pentru un minut.

Masați obrajii. Faceți mișcări circulare spiralate peste merele obrajilor pentru a întări această zonă. Apăsați ușor, în timp ce degetele se ridică spre interiorul pietrelor, apoi ieșiți la suprafața feței și înapoi. Păstrați acest lucru pentru un minut.

Masați zona din jurul ochilor. Puneți degetele pe arcul sprâncenelor. Tăiați-le în colțul exterior al ochiului, ușor sub ochi, până când ajungeți la colțul interior al ochilor. Continuați de-a lungul părții nasului și peste sprâncene. Repetați timp de un minut.

Masați-vă fruntea. Dacă fruntea are linii orizontale pe care doriți să le reduceți, trebuie să vă masați linia, în loc de linii. Puneți-vă mâinile pe verticală una lângă cealaltă, cu degetele pe frunte. Faceți mișcări zig-zag mutând o mână în sus în timp ce cealaltă se mișcă în jos, astfel încât să trageți ușor pielea frunții în sus și în jos. Repetați această mișcare timp de un minut.

Bucurați-vă de ridurile încruntate. Poți să faci o ruptură verticală în partea de sus a nasului mai puțin, masându-o orizontal. Puneți degetele orizontal pe pielea voastră. Tăiați ușor înainte și înapoi pentru a scoate pielea din această poziție încrețită.

Terminați prin a trece peste tot din nou. Masați fiecare parte a feței pentru o clipă pentru a termina masajul. Pielea ta ar trebui să se simtă acum puternică și tânără. Repetați acest lucru zilnic pentru obținerea celui mai bun rezultat.

Masați sub urechi și de-a lungul liniei maxilare. Tensiunea crește adesea în maxilar și gât, astfel încât, cu un masaj, puteți elibera acești mușchi. Masați cu degetele în mișcări circulare timp de un minut.

Masați marginile feței. Faceți aceleași mișcări circulare de-a lungul părților laterale ale maxilarului, de-a lungul colțurilor gurii, nărilor și pomeții voastre. Închideți ochii și concentrați-vă asupra mișcării relaxante a mâinilor deasupra feței.

Masați templele și fruntea. Tensiunea din această zonă duce deseori la dureri de cap, acordând astfel o atenție deosebită acestui lucru. Faceți mișcări spiraling pentru a masca simultan ambele temple. Mergeți încet spre centrul frunții și apoi întoarceți-vă lateral. Continuă să faci asta pentru un minut.

Masați zona din jurul ochilor. Puneți degetele pe arcul sprâncenelor. Tăiați-le în colțul exterior al ochiului, ușor sub ochi, până când ajungeți la colțul interior al ochilor. Continuați de-a lungul părții nasului și peste sprâncene. Repetați timp de un minut.

Masați nasul. Dacă suferiți de tensiune în cavitățile dvs., un masaj nazal poate ajuta la atenuarea acestei situații. Stingeți ușor zona din partea superioară a nasului. Glisați-vă degetele pe nas. Repetați această mișcare timp de un minut.