sedhesrebsit.ru

Aplicați protecție solară

Probabil știți că trebuie să frecați cu protecție solară atunci când mergeți la plajă. Dermatologii recomandă, totuși, să obțineți întotdeauna protecție solară dacă ieșiți mai mult de 20 de minute, chiar și în timpul iernii. De asemenea, ar trebui să utilizați protecția solară dacă este tulbure sau dacă rămâneți la umbra. Razele UV (ultraviolete) ale Soarelui vă provoacă leziuni ale pielii după numai 15 minute! Această afecțiune poate provoca chiar și cancer de piele.

pași

Partea 1
Alegeți protecția solară

Imaginea intitulată Aplicați protecția solară Pasul 1
1
Uită-te la numărul din spatele SPF. "SPF" înseamnă "factor de protecție solară" sau cât de eficientă blochează produsul razele UVB. Factorul SPF reprezintă timpul necesar pentru a vă arde dacă ați murdărit, comparativ cu momentul în care nu ați murdărit.
  • De exemplu, Factorul SPF30 înseamnă că puteți rămâne la soare de 30 de ori mai mult decât dacă nu ați fi murdărit înainte de a vă arde. Deci, dacă în mod normal arziți la soare după 5 minute, puteți rămâne în afara timp de 150 de minute (30 x 5) înainte de a vă arde. Totuși, pielea unică, activitățile și puterea soarelui determină cât de eficientă este protecția solară, deci ar trebui să frecați mai des decât alte persoane.
  • Factorul SPF poate fi un pic înșelător, deoarece protecția nu crește proporțional. SPF60 nu este de două ori mai bun decât SPF30. SPF15 blochează aproximativ 94% din toate razele UVB, SPF30 blochează aproximativ 97%, iar SPF45 blochează aproximativ 98%. Nu există protecție solară care să blocheze 100% din razele UVB.
  • Dermatologii recomandă utilizarea de protecție solară cu un factor SPF30 sau mai mare. Diferența dintre produsele cu un factor extrem de ridicat este de obicei neglijabilă, deci nu merită banii în plus.
  • Imaginea intitulată Aplicați protecția solară Pasul 2
    2
    Alegeți o protecție solară cu un "spectru larg". SPF înseamnă numai capacitatea de a bloca razele UVB, care provoacă arsuri solare. Dar soarele emite și raze UVA. Razele UVA provoacă leziuni ale pielii, cum ar fi îmbătrânirea pielii, ridurile și pete întunecate sau luminoase. Ambele tipuri de raze cresc riscul de cancer de piele. O protecție solară cu un spectru larg protejează pielea împotriva razelor UVA și UVB.
  • Unele creme de soare nu afirmă pe ambalaj că protejează împotriva unui spectru larg. Cu toate acestea, trebuie întotdeauna să se precizeze dacă este împotriva UVB și Radiațiile UVA protejează.
  • Cele mai multe creme de soare cu spectru larg conțin ingrediente organice cum ar fi dioxid de titan sau zinc, precum și compuși neorganici cum ar fi avobenzona, cinoxatul, oxibenzona sau octil metoxicinamatul.
  • Imaginea intitulată Aplicați protecția solară Pasul 3
    3
    Alegeți o protecție solară împotriva apei. Deoarece corpul dumneavoastră eliberează lichid sub formă de transpirație, este mai bine să utilizați un agent de protecție solară rezistent la apă. Acest lucru este deosebit de important atunci când sunteți foarte activ, cum ar fi în timpul mersului pe jos sau când mergeți înotați.
  • Niciunul dintre produsele de protecție solară nu este complet impermeabil sau "impermeabil". Aceasta nu poate fi menționată pe ambalaj.
  • Chiar și protecția solară împotriva apelor reziduale trebuie aplicată din nou la fiecare 40 până la 80 de minute sau conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
  • Imaginea intitulată Aplicați protecția solară Pasul 4
    4
    Gândește-te ce vrei. Unii oameni preferă o protecție solară sub formă de spray, în timp ce alții preferă să folosească o cremă sau un gel gros. Orice ați alege, asigurați-vă că îl aplicați gros și uniform. Aplicarea este la fel de importantă ca factorul SPF și alți factori: dacă nu îl aplicați în mod corespunzător, protecția solară nu va funcționa.
  • Un spray este deosebit de bun pentru părul părului, în timp ce o cremă este de obicei cea mai bună pentru pielea uscată. De protecție solară cu alcool și geluri sunt bune pentru pielea grasă.
  • Puteți cumpăra, de asemenea, protecție solară sub formă de baston, care este plăcut de utilizat în jurul ochilor. Aceasta este adesea alegerea potrivită pentru copii, deoarece împiedică îngrășămintele solare să intre în ochi. Un alt avantaj este că nu se poate executa gol (în punga dvs. de exemplu) și că îl puteți aplica fără a vă obtine loțiunea pe mâini.
  • Rezistența la apă "sport" de protecție solară este de obicei lipicioasă, astfel încât nu funcționează atât de bine sub make-up.
  • Dacă suferiți de acnee, trebuie să fiți atenți la ce agent de protecție solară alegeți. Luați unul special conceput pentru față și nu blochează porii. De obicei, aceste produse au un factor mai mare (mai mare decât SPF15) și nu provoacă cosuri.
  • La persoanele cu acnee de protecție solară cu oxid de zinc pare să funcționeze cel mai bine.
  • Găsiți un produs care spune că nu înfundă porii, că este pentru pielea sensibilă sau pentru persoanele cu acnee.
  • Imaginea intitulată Aplicați protecția solară Pasul 5
    5
    Du-te acasă și fă-ți puțin pe încheietura mâinii. Dacă vi se pare că ați primit o reacție alergică la produs, cumpărați un alt agent de protecție solară. Repetați procesul până când găsiți crema potrivită pentru soare, sau întrebați medicul dumneavoastră ce produs bun dacă aveți piele sensibilă sau alergică.
  • Mâncărimea, înroșirea, arsura sau bulversarea sunt semne ale unei reacții alergice. Oxidul de titan și oxidul de zinc provoacă o reacție alergică mai puțin rapidă.

    • Partea 2
    Aplicați protecție solară

    Imaginea intitulată Aplicați protecția solară Pasul 6
    1
    Uită-te la data de expirare. Protecția solară rămâne bună până la trei ani după data de producție. Consultați întotdeauna data de expirare. Când a expirat, aruncați sticla și cumpărați un nou produs de protecție solară.
    • Dacă nu există o dată de expirare pe produsul dvs., vă rugăm să scrieți data de pe flacon cu un marker permanent de îndată ce îl achiziționați. Apoi știți cel puțin cât timp aveți deja produsul.
    • Modificările clare ale produsului, cum ar fi schimbarea culorii, separarea sau altă consistență, sunt semne că protecția solară nu mai este bună.
  • Imaginea intitulată Aplicați protecția solară Pasul 7
    2
    Aplică înainte să ieși afară. Substanțele din blocul de soare trebuie să funcționeze pentru un timp înainte de a vă proteja pielea. Aduceți astfel protecția solară anterior deja ieși pe ușă.
  • Lubrifiați pielea cu 30 de minute înainte de a merge la soare. Protecția solară pentru buze trebuie aplicată cu 45-60 de minute în avans.
  • Protecția solară trebuie să fie complet retrasă pentru a fi eficientă. Acest lucru este deosebit de important pentru un produs rezistent la apă. Dacă aplicați protecție solară și sari direct în piscină, cea mai mare parte a protecției se va pierde.
  • Acest lucru este, de asemenea, foarte important dacă aveți grijă de un copil. Copiii sunt, de obicei, tâmpiți și nerăbdători și, adesea, mai răi dacă își doresc o călătorie - cine se poate opri când marea este atât de aproape? Asa face si protectia solara acasa, in parcare sau la statia de autobuz.
  • Imaginea intitulată Aplicați protecția solară Pasul 8


    3
    Utilizați suficient. Una dintre cele mai mari greșeli atunci când utilizați protecția solară este că nu utilizați suficient. Adulții au nevoie de aproximativ 30 ml - o palmă completă - pentru a lubrifia întregul corp.
  • Strângeți o cantitate mare de protecție solară în palmă. Împărțiți-o pe toată pielea care este expusă la soare. Îndepărtați protecția solară în piele până când nu mai este albă.
  • Pentru a aplica un spray, păstrați flaconul în poziție verticală și mergeți înainte și înapoi peste piele. Aplicați un strat uniform, gros. Asigurați-vă că pulverizatorul nu este suflat de vânt înainte să atingă pielea. Nu inspirați protecția solară. Aveți grijă cu un spray în față, în special la copii.
  • Imaginea intitulată Aplicați protecția solară Pasul 9
    4
    Aplicați protecția solară la toată pielea. Nu uitați urechile, gâtul, frecarea și mâinile și gândiți-vă și la separarea părului. Toată pielea expusă la soare trebuie frecat cu protecție solară.
  • Este dificil să se răspândească zone greu accesibile, cum ar fi spatele. Întreabă pe altcineva să smulgă acele locuri.
  • Îmbrăcămintea subțire nu oferă suficientă protecție împotriva soarelui. De exemplu, un tricou alb are doar un factor SPF de 7. Utilizați îmbrăcăminte care este făcută pentru a bloca razele UV sau utilizați un agent de protecție solară pentru a acoperi hainele.
  • Imaginea intitulată Aplicați protecția solară Pasul 10
    5
    Nu-ți uitați fața. Fața ta are nevoie de o protecție mai mare decât restul corpului, deoarece cancerul de piele este cel mai frecvent întâlnit în față, în special pe sau în jurul nasului. Unele produse cosmetice sau creme de față conțin creme de protecție solară. Dar dacă ieșiți mai mult de 20 de minute, ar trebui să utilizați un produs special de protecție solară pentru față.
  • Multe creme de soare pentru față sunt sub formă de cremă sau loțiune. Dacă utilizați un spray, pulverizați-l în mâinile dvs. și apoi aplicați-l pe față. Nu pulverizați crema de soare direct în față.
  • Pe dr. Jetske Ultee este o listă de creme de soare recomandate pentru față.
  • Utilizați un balsam de buze cu cel puțin factor SPF15.
  • Dacă sunteți chelă sau aveți păr subțire, aplicați protecție solară la capul dumneavoastră. Puteți purta, de asemenea, un capac sau o pălărie împotriva arderii.
  • Imaginea intitulată Aplicați protecția solară Pasul 11
    6
    Aplicați protecția solară după 15 până la 30 de minute. Cercetările arată că pielea este mai bine protejată dacă reaplicați după 15-30 de minute, decât atunci când așteptați 2 ore.
  • După ce aplicați prima dată, aplicați protecția solară la fiecare 2 ore sau după cum este indicat pe etichetă.

    • Partea 3
    Sigur la soare

    Imaginea intitulată Aplicați protecția solară Pasul 12
    1
    Rămâi la umbra. Chiar dacă aveți protecție solară, sunteți expuși razelor puternice ale soarelui. Dacă stați la umbra sau stați sub o umbrelă, vă protejați de daunele provocate de soare.
    • Evitați orele de vârf. Soarele este cel mai puternic între 10 și 14 ore. Apoi, rămâneți în afara soarelui, dacă este posibil. Dacă sunteți afară, încercați să rămâneți la umbra.
  • Imaginea intitulată Aplicați protecția solară Pasul 13
    2
    Purtați echipament de protecție. Nu toate hainele sunt la fel. O cămașă cu mâneci lungi și pantaloni lungi vă protejează pielea de soare. Purtați o pălărie sau un capac pentru a vă oferi o umbră suplimentară și pentru a vă proteja capul.
  • Alegeți țesăturile strânse și culorile închise, care oferă cea mai mare protecție. Oamenii care sunt foarte activi în exterior pot cumpăra haine speciale cu protecție la soare încorporată, la magazinele de sport în aer liber sau pe internet.
  • Nu uita ochelarii de soare! Razele UV ale soarelui pot provoca cataracta, așa că cumpărați ochelari de soare care opresc razele UVB și UVA.
  • Imaginea intitulată Aplicați protecția solară Pasul 14
    3
    Păstrați copiii din afara soarelui. Expunerea la soare, în special între 10 și 14 ore, este deosebit de dăunătoare pentru copiii mici. Cumpărați o protecție solară care este potrivită în mod special copiilor și copiilor mici. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă doriți să știți ce este mai bine pentru copilul dumneavoastră.
  • Bebelușii în vârstă de 6 luni și cei mai tineri nu trebuie să fie lustruiți cu agent de protecție solară și nu ar trebui expuși la lumina directă a soarelui. Pielea bebelușilor nu este încă suficient de puternică și poate absorbi prea mult din substanțele chimice din protecția solară. Dacă ieșiți cu un copil mic, păstrați-l la umbră.
  • Dacă copilul dvs. are mai mult de 6 luni, utilizați o protecție solară cu un spectru larg și SPF30 minim. Aveți grijă cu aplicarea de protecție solară în jurul ochilor.
  • Puneți îmbrăcăminte de protecție pentru copiii mici, cum ar fi o pălărie, o cămașă cu mâneci lungi și pantaloni subțiri lungi.
  • Dați-le ochelari de soare pentru copii cu protecție UV.

    • sfaturi

    • Cumparati protectie solara pentru fata. Dacă aveți piele grasă sau aveți pimples rapid, găsiți un produs care nu conține grăsimi și nu înfundă porii. Există, de asemenea, produse speciale pentru pielea sensibilă.
    • Nu stați prea mult timp la soare, chiar dacă v-ați frecat.
    • Reaplicați protecția solară dacă ați umezit, la fiecare 2 ore sau după cum se menționează în ambalaj. Cu protecție solară nu sunteți gata imediat.

    avertismente

    • Nu există o cale sigură de a face plajă. Razele UV de la soare și șezlong pot provoca cancer de piele. O culoare drăguță ar putea părea plăcută, dar nu merită să vă riscați viața.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Împiedicați lovitura de soareÎmpiedicați lovitura de soare
    Îndepărtați stiloul creion de pe pieleÎndepărtați stiloul creion de pe piele
    Ca o femeie ai grija de fata taCa o femeie ai grija de fata ta
    Utilizați șezlongulUtilizați șezlongul
    Ia o piele palidăIa o piele palidă
    O piele tăbăcită devine rapid mai ușoarăO piele tăbăcită devine rapid mai ușoară
    Uită-te bine pe plajăUită-te bine pe plajă
    Frumos maroFrumos maro
    Frumoasă maro fără arsuriFrumoasă maro fără arsuri
    Au fost găsite pete de pigmentAu fost găsite pete de pigment
    » » Aplicați protecție solară

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru