Găurile din dinți s-au vindecat natural

Dinții sunt țesut întărit în mai multe straturi, îngropați în gingii. Dacă smalțul dentar și dentina (stratul exterior și cel de-al doilea al structurii dintelui) sunt afectate de cariile dentare cauzate de proliferarea bacteriilor pe și între dinți, se poate forma o gaură sau o gaură. Odată ce se întâmplă acest lucru, majoritatea profesioniștilor dentari sunt de acord că tratamentul (prin umplerea gaurii) este singura abordare eficientă. Dar există dovezi anecdotice că cavitățile pot fi îmbunătățite cu remedii de la domiciliu, cum ar fi modificările dietetice. Cel mai important lucru este că buna igienă orală și îngrijirea dentară regulată pot preveni majoritatea găurilor.

conținut

Pași
Partea 1vindecați-vă găurile în mod natural
Partea 2găurile apar în mod natural
Sfaturi

pași

Partea 1
Vindecați-vă găurile în mod natural

Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 1

Consultați medicul dentist. Dacă observați sau suspectați că aveți o gaură (de exemplu datorită durerii de dinți, sensibilității la dinți, durerii atunci când mâncați, beți sau pătrunzați), atunci ar trebui să mergeți direct la medicul dentist. Medicul dentist are o serie de modalități eficiente de a opri cariile dentare și de a promova sănătatea dinților dumneavoastră. Umplerile sunt cea mai obișnuită formă de tratament și constau în îndepărtarea părții rănite a dintelui și a acestuia umple de spațiu cu rășină compozită, porțelan sau alte materiale.

Dovezile în favoarea tratamentelor naturale sunt extrem de limitate și datate. De fapt, singura cercetare care sugerează o dietă bogată în fructe, legume, carne, lapte și vitamina D datează din 1932!
Cel mai bine este să obțineți grija de care aveți nevoie cât mai repede posibil. Cu cât obțineți mai devreme tratamentul efectuat de un medic dentist, cu atât mai mare este șansa de a împiedica progresul gaurii. Mai mult, dacă o gaură este tratată înainte de a vă simți chiar durere, probabil că nu aveți nevoie de tratamente costisitoare de urmărire, cum ar fi tratamentul canalului rădăcină.

Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 2

Obțineți mai multă vitamină D. Vitamina D a fost mult timp cunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătatea oaselor, stimulează metabolismul și crește cathelicidin de calciu, un agent antimicrobian care este bacteriile care cauzeaza carii in atacuri dintilor.

Vitamina D este o vitamină solubilă în grăsimi care nu este ușor disponibil în dieta dumneavoastră, deși pește gras (cum ar fi somon, macrou și ton) sunt surse bune de vitamina. Îngrijire în schimb veți obține mai mult decât suficient de soare (deși nu se poate purta de protecție solară pentru a se asigura că vă puteți metaboliza vitamina D, astfel încât să limiteze timpul până la 15-30 de minute la un moment dat). În lunile de iarnă, când aveți o expunere mai redusă la soare, puteți, de asemenea, să luați suplimente de vitamina D.

Imaginea intitulară Cavități dentare de vindecare natural Pasul 3

Mananca mai multe alimente ca vitamina K₂ conțin. Vitamina K₂ este o substanță naturală asemănătoare cu vitamina K și este integrată în dezvoltarea oaselor faciale, inclusiv a dinților. Deoarece acest lucru este în general lipsit de dietele moderne, creșterea aportului vă poate ajuta să vă reparați găurile în mod natural. Vitamina K₂ se găsește frecvent în alimentele fermentate și în produsele de origine animală, cum ar fi:

Animale de animale (în special crab și homar)

Ulei de ficat de cod

Măduva osoasă

Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 4

Încercați ulei de ficat de fermentat pentru a obține vitaminele grase. Unele studii arată că găurile sunt parțial cauzate de lipsa vitaminelor grase (vitaminele A, D și K) în modelele moderne de hrană. Faptul că acest ulei de pește este fermentat în loc de distilat, înseamnă că este încă plin de vitaminele D și A, ambele integrate pentru remineralizarea dinților.

Dacă nu poate sau nu va primi fermentat ulei de ficat de cod, puteți adăuga mai multe vitamina A la dieta ta prin consumul de cantitati mari de ficat de pui sau de capră sau de lapte de consum. Rețineți că cele 60 de grame de ficat, 530 de grame de brânză de capră și doi litri de lapte costuri pentru a se potrivi doar o linguriță de ulei de ficat de cod fermentat.

În același mod, puteți adăuga mai multă vitamină D în dieta dvs. consumând cantități mari de somon, ouă și, încă o dată, lapte integral. Pentru a obține cantitatea de vitamina D dintr-o linguriță de ulei de ficat fermentat, trebuie să luați 560 de grame de somon, 5 duzine de ouă și 80 de litri de lapte integral.

Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 5

Luați alimente cu conținut ridicat de calciu. Calciul vă ajută să vă întăriți dinții, deci creșteți dozele de calciu. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să consumați mai multe produse lactate, cum ar fi lapte, brânză și iaurt. Calciul vă poate ajuta să remineralizați dinții.

Dacă este posibil, mâncați mai multă brânză. Brânza ajută la stimularea saliva, care la rândul său repară mineralele din dinți și clătește restul de mâncare.

Imaginea intitulară Cavități dentare de vindecare natural Pasul 6

Folosiți pastă de dinți mineralizantă. Puteți cumpăra pastă de dinți fără fluor, care vă ajută și să remineralizați dinții și să îi faceți mai puternici. Rețineți că aceste paste de dinți pot fi mai scumpe decât marca dvs. obișnuită.

Dacă doriți să economisiți bani, puteți face și mineralizarea pastei de dinți. Se amesteca patru linguri de ulei de cocos, doua linguri bicarbonat de sodiu, o lingura de xilitol (sau 1/8 linguriță stevia), 20 picaturi de ulei de mentă și 20 picături de oligoelemente sau pulbere de calciu / magneziu.

Imaginea intitulată Heal Dental Cavities Naturally Pasul 7

Urmăriți procesul de vindecare. Când aveți o gaură, bacteriile și acizii vor face pete pe dinți. Variația culorii indică gradul de deteriorare, o culoare mai închisă înseamnă o gaură mai mare. Când lucrați la el pentru a vindeca gaura, continuați să verificați dacă vedeți o diferență în culoarea dinților.

Acordați atenție, de asemenea, sentimentului de durere. Dacă durerea pare să se schimbe de la o durere prelungită, nagging la o durere sau sensibilitate mai mult la alimente calde și reci, gaura se poate îmbunătăți. Dar, dacă durerea se înrăutățește, trebuie să mergeți la medicul dentist pentru tratament.

Fiți atenți la orice impuls alimentar. Când un dinte devine o gaură, alimentele pot rămâne în gaură. Acest lucru creează un efect de încrețire și provoacă disconfort și sensibilitate. În plus, acest lucru poate împiedica în mod semnificativ procesul de vindecare.

Ai grijă de crăpături. În funcție de dimensiunea găurii originale, dintele cu umplutură poate fi considerabil mai slab decât un dinte normal normal. Dacă alegeți să nu luați tratament stomatologic, ar trebui să acordați o atenție deosebită acestui lucru.

Partea 2
Găurile apar în mod natural

Imaginea intitulară Cavitățile dentare de vindecare natural Pasul 8

Periați dinții în mod regulat. Trebuie să vă spălați dinții cel puțin de două ori pe zi. Cel mai bine este să vă spălați dinții după 30 de minute după ce mâncați sau beți ceva diferit de apă. Țineți periuța de dinți la un unghi de 45 de grade cu gingiile și mișcați brusc periuța de dinți înainte și înapoi în mișcări scurte. Asigurați-vă că ați periat atât interiorul cât și exteriorul și suprafețele de mestecat ale dinților.

Nu uitați să vă periați limba deoarece limba poate purta și bacterii și reziduuri alimentare.
Utilizați o periuță de dinți moale. Dinții dvs. pot fi deteriorați prin periaj prea tare sau prin utilizarea unei periuțe de dinți cu peri tari. Trebuie să vă înlocuiți periuța de dinți la fiecare trei până la patru luni.
Lăsați pasta de dinți în gură fără clătire. Spălați spuma suplimentară, dar nu clătiți gura cu apă. Doriți să oferiți mineralelor din pasta de dinți timpul pentru a fi absorbit de dinții dumneavoastră.
Dacă dinții sunt sensibili, utilizați o pastă de dinți pentru dinții sensibili - aceasta poate, de asemenea, ajuta la reducerea bolii gingiilor.

Imaginea intitulară Cavități dentare de vindecare natural Pasul 9

Așezați dinții zilnic. Luați o bucată de ata dentară de aproximativ 45 cm, înfășurați partea principală a frânghiei în jurul degetului mijlociu al unei mâneci, iar restul în jurul degetului mijlociu al celeilalte mâini. Țineți bine atașul între degetul mare și arătător. Mișcați ușor frânghia între TOȚI dinți, cu o mișcare ușoară înapoi și în sus. Asigurați-vă că îndoiți atașamentul în jurul fiecărui dinte. Odată ce atașamentul este între dinți, mișcați-l în sus și în jos (în liniște!) Pentru a freca fiecare parte a fiecărui dinte. Când ați terminat cu un dinte, vântați un fir mai mic și continuați cu următorul dinte.

Dacă nu sunteți sigur de tehnica plutitoare potrivită, atunci puteți acest videoclip, produs de American Dental Association.

Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 10

Utilizați fluorură. Fluorurile din pasta de dinți și apa de gură înlocuiesc partea de calciu în hidroxiapatită cu fluorapatit, o substanță care previne demineralizarea prin acizi și ajută la prevenirea cariilor. Fluorul din pasta de dinți ajută la întărirea emailului. Fluorul poate, de asemenea, ajuta la prevenirea cavităților deoarece este antimicrobian, ucide bacteriile orale care sunt cauza principală a cavităților.

Deși există preocupări legate de utilizarea fluorurii, raportul Consiliului Național de Cercetare din 2007 a indicat că fluorura este un mineral esențial și că este sănătos și necesar pentru structura dinților și a oaselor.

Puteți utiliza, de asemenea, o pastă de dinți specială pentru restaurarea smalțului, cum ar fi pasta de dinți pentru repararea glazurii Squigle (cu fluor), greu de vândut, dar poate fi comandată online. Rețineți că puteți utiliza pastele de dinți fără fluor, dar că se pare că aveți un risc mai mare de apariție a cavităților.

Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 11

Du-te la medicul dentist în mod regulat. Asigurați-vă că vizitați un medic dentist cel puțin o dată la șase luni și dacă aveți dinții curățați profesional de un igienist dentar. Cu toate acestea, nu există un standard în sensul cât de des trebuie să mergeți la dentist. De exemplu, dacă aveți caneluri adânci între dinți, medicul dentist vă poate dori chiar să vă vadă la fiecare patru luni pentru verificare și curățare.

Urmați instrucțiunile medicului dentist cu privire la modul corect de a vă îngriji dinții și structura și instruirea lor specifică.

Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 12

Mai puțin gustări și băuturi. Snacking sau sipping pe parcursul zilei înseamnă că dinții sunt în mod constant în pericol. De fiecare dată când mâncați sau beți ceva diferit de apă, bacteriile din gură formează acizi care descompun smaltul dinților.

Dacă totuși doriți să luați gustări, alegeți sănătos, de exemplu brânză, iaurt sau o bucată de fructe. Evitați gustările care nu sunt bune pentru dinți, cum ar fi jetoane sau bomboane.

Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 13

Reduceți aportul de carbohidrați și zahăr. Caviarul care provoacă bacterii necesită hrană (în special carbohidrați și zahăr) pentru a supraviețui. Apoi schimba acea hrană în acid, ceea ce slăbește dinții. Limitați aportul de carbohidrați și zahăr, astfel încât bacteriile să nu aibă nimic de trăit. Acest lucru înseamnă că ar trebui să încercați să evitați toate produsele prelucrate și preambalate, cum ar fi cookie-urile, prăjiturile, chipsurile, biscuiții etc.

De asemenea, evitați băuturile răcoritoare și alte băuturi îndulcite, deoarece aceste produse conțin adesea multe zaharuri adăugate. În plus, băuturile răcoritoare sunt foarte acide și pot deteriora emailul pe dinți.

Dacă doriți să mâncați ceva dulce, utilizați miere, care este antibacterian. De asemenea, puteți utiliza stevia, care este de 200 de ori mai dulce decât zahărul.

Pentru a vă satisface nevoile de cereale, puteți încerca boabe fermentate, cum ar fi pâinea reala, și numai cu moderatie.

Dacă sunteți în afara de carbohidrați sau de zahăr, asigurați-vă că vă periați apoi dinții pentru a elimina murdăria care se poate lipi de dinți și pentru a accelera dezvoltarea dezintegrării.

Imaginea intitulară Cavitățile dentare vindecă în mod natural 14

Mănâncă anumite fructe proaspete. Majoritatea fructelor conțin un tip diferit de zahăr, care nu este atât de popular cu bacteriile, așa că vă puteți bucura de mere, de pere, de piersici sau de alte fructe. În plus, fructele proaspete, cum ar fi legumele, pot crește cantitatea de salivă și pot ajuta la spălarea reziduurilor de pe dinți.

Încercați să limitați cantitățile de citrice deoarece acestea sunt destul de acizi și smalțul dintelui se poate rupe în timp. Mananca-i ca parte dintr-o masă (și nu pe cont propriu) și întotdeauna clătiți-vă gura cu apă după aceea, pentru a spăla mâncarea.

Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 15

Se mestecă fiecare mușcătură complet. Chewing stimulează producția de saliva, care este în mod natural antibacterian și ajută la spălarea reziduurilor alimentare care se lipesc de dinți. Saliva conține calciu și fosfat și poate ajuta la neutralizarea acizilor din alimente și la distrugerea bacteriilor.

Acidul alimentar crește adesea formarea de saliva, dar alimentele acide sunt, de asemenea, acide, deci mestecați, mestecați și mestecați și mai mult pentru a mări cantitatea de saliva pe care o produceți.

Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 16

Nu vă faceți griji cu privire la acidul fitic. Există oameni care recomandă să minimalizeze alimentele care conțin acid fitic (cum ar fi fasole și legume) pe baza ideii că acidul fitic previne absorbția mineralelor. Nu există, de fapt, nici o bază științifică pentru acest lucru și se pare că este un mit anecdotic. Acidul fitic leagă mineralele, dar aceste minerale sunt eliberate în timpul gătitului, prin înmuierea boabelor și a legumelor în apă înainte de gătire și în mediul acid al stomacului. Cu alte cuvinte, nu trebuie să limitați aceste substanțe nutritive pentru a preveni cavitățile.

Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 17

Luați un supliment mineral. Dacă luați multivitamine, asigurați-vă că acestea conțin minerale, în special calciu și magneziu. Rețineți că calciul și magneziul (și mai ales calciul, cel mai important mineral din dinți) sunt importante pentru dinții puternici. În general, un supliment mineral trebuie să conțină:

Destul de calciu pentru a obține cel puțin 1000 mg pe zi. (Bărbații cu vârste mai mari de 71 ani și femeile mai mari de 51 ar trebui să primească 1200 mg pe zi).

Suficient de magneziu, pentru a obține aproximativ 300-400 mg pe zi. Copiii au nevoi diferite (copii de la naștere la 3 ani 40-80 mg / zi - copii între 3-6 ani 120 mg / zi - copii până la 10 ani 170 mg / zi). Folosiți vitamine pentru copii pentru copii.

Imaginea intitulară Cavități dentare de vindecare natural Pasul 18

Luați suficientă vitamină D. Vitamina D controlează echilibrul de calciu și fosfat în oase și dinți. Acest lucru se regăsește în peștii grași (cum ar fi somonul, macrou și ton), laptele de soia, laptele de cocos, laptele de vacă, ouăle și iaurtul. Un alt mod de a obține vitamina D este prin expunerea la soare sau un supliment pe care îl puteți cumpăra la orice magazin de sănătate sau chimist.

Adulții și copiii trebuie să primească aproximativ 600 UI (unități internaționale) de vitamina D pe zi. Adulții cu vârsta peste 70 de ani trebuie să primească 800 UI pe zi.

Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 19

Bea multă apă. Apa - în special apa fluorurată - este văzută de unii ca cea mai bună băutură pentru sănătatea dentară. Recomandarea generală este de aproximativ opt pahare de apă de la robinet pe zi. În Olanda, fluorura nu mai este adăugată în apa de băut. Apa potabilă vă ajută să rămâneți hidratată, astfel încât să puteți continua să produceți suficientă saliva. În plus, apa ajută la spălarea resturilor reziduale de alimente.

Există o mulțime de controverse în jurul apei fluorurate. Nu este clar cât de mare este efectul fluorului asupra sănătății dentare și că unii au preocupări privind posibilele efecte secundare ale consumului de alcool și expunerea la fluor pentru o perioadă lungă de timp.

Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pas 20

Utilizați ierburi pentru a ajuta la prevenirea cavităților. Plantele antibacteriene pot fi utilizate pentru a menține bacteriile în gură sub control și pentru a preveni creșterea. Unele dintre cele mai eficiente plante antibacteriene sunt cuișoare, cimbru, sigiliu de aur, oregano și rădăcină de struguri oregon. Poți să faci ceai concentrat cu aceste ierburi, sau să le diluezi să le folosești ca apă de gură.

Pentru a face ceai: Se fierbe apa și se toarnă într-un castron acoperit. Adăugați două lingurite de plante uscate pentru fiecare 500 ml de apă. Se amestecă încet plantele și se acoperă vasul. Lăsați apa să se răcească complet și turnați ceaiul concentrat printr-o sită (pentru a strânge ierburile uscate) într-un vas cu un capac și răciți-l. Puteți folosi acest lucru până la două săptămâni după răcire.

Pentru a face apă de gură: Dacă doriți o apă de gură antibacteriană, luați un pahar și adăugați părți egale de ceai concentrat și apă. Utilizați acest produs ca agent de clătire. Păstrați-l în gură timp de una până la două minute și nu clătiți cu apă timp de cel puțin 5 minute.

sfaturi

Rețineți că sănătatea orală este legată de starea generală a sănătății. Probleme cu dinții au fost legate de un risc mai mare de afecțiuni medicale, cum ar fi diabetul și bolile de inimă.
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă menține gura și dinții sănătoși este să evitați să obțineți găuri în primul rând. Oferiți o bună igienă orală și limitați alimentele și băuturile bogate în zahăr.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit