Flossing corect

Învățarea corectă a atașării dinților este esențială pentru buna igienă orală. Prin folosirea aței dentare, eliminați placa, astfel încât boala gingiilor este împiedicată și dinții și gingiile să rămână sănătoși și să fie păstrați. Dacă placa nu este eliminat, bacteriile invada smalțului, care halena (respiratie urat mirositoare), cariilor dentare (carii), gauri si chiar poate duce la pierderea dintilor. Flossing este o modalitate ușoară de a îndepărta eficient placa și bacteriile dintre dinți. În mod ideal, ar trebui să atacați cel puțin o dată pe zi. Dacă doriți să știți cum să faceți atașamentul corect, mergeți la Pasul 1 pentru a începe.

2

Luați o bucată de ață dentară de aproximativ 45 cm lungime și împachetați cea mai mare parte a firului în jurul celor două degete index. Împingeți-l bine în jurul degetelor. Dacă faceți acest lucru în mod corect, ar trebui să puteți atașa toate dinții într-o singură rotire, în loc să trebuiască să luați o nouă bucată de ata. De asemenea, puteți înfășura atașamentul în jurul degetelor mijlocii, dar dacă îl înfășurați în jurul degetelor de index, acesta vă oferă cel mai mult control în timpul dentării dinților.

3

Țineți firul atașat între degete și degete. Lăsați în mijloc aproximativ 7,5 până la 10 centimetri de sârmă. Veți folosi această parte pentru a ataca dinții. După ce ați înfășurat atașamentul în jurul degetelor index, îl puteți apuca cu degetele și cu degetele indexului. Degetele tale pot fi la îndemână atunci când atașați dinții dinți de sus și degetele indexului vă pot ajuta mai bine prin folosirea aței dentare.

4

Lăsați firul de flotare să alunece ușor între dinți. Nu contează la ce începi dinte, atâta timp cât opriți fiecare dinte și dinte înainte de a vă opri. Majoritatea oamenilor, totuși, preferă să înceapă în mijloc între cele două dinți frontali deasupra sau dedesubt. După ce ați ales un loc pentru a începe, lăsați atașul să alunece ușor între dinte și marginea gingiilor. Trebuie să faceți acest lucru cu atenție, în loc să fiți prea agresivi. În caz contrar, șansa este mai mare ca să vă deteriorați gingiile sau să sângeți.

5

Deplasați ușor firul cu filet înainte și înapoi în forma literei "C" după ce vine în contact cu gingiile dvs. și mișcați-o ușor în sus și în jos pentru a curăța locul. După ce glisați ața între dinți, trebuie să-l trageți în jurul valorii de os si aluneca sub linia gingiei (în mod ideal, ar trebui să lăsați-l să alunece de 2 până la 3 milimetri sub gingiei). Când atașamentul dentar a intrat în poziția corectă, mutați-l în sus și în jos pentru a lucra cu ușurință la fața locului. Acest lucru vă va ajuta să ajungeți la baza fiecărui dinte.

6

Repetați procesul dintre fiecare dinte. Asigurați-vă că mereu prăjiți un dinte la un moment dat - nu înfășurați atașul în jurul gingiilor unui dinte și, în același timp, în gingiile altui dinte. Acest lucru se datorează faptului că puteți atașa cu mai puțină precizie și vă este mai probabil să vă deteriorați gingiile. Aveți posibilitatea să obțineți o bucată de sârmă curată prin împachetarea sârmei suplimentare a firului în jurul degetului arătător. Asigurați-vă că utilizați o nouă bucată de fir pentru fiecare dinte. Dacă sunteți foarte ocupat și nu aveți o bucată de sârmă curată, trageți niște ață din pachet pentru a finaliza procesul.

7

Nu uitați spatele dinților din spate. Boala gingiilor și cariile dentare sunt frecvente pe dinții din spate. Ar putea fi ceva mai dificil să ajungeți la aceste locuri, dar nu trebuie să omiteți această parte importantă a aței dentare. Lăsați firul de flotare ușor între spate și gingii dvs. să alunece și să trageți cu ușurință ambele capete ale danturii la dvs. atunci când editați locul.

8

Clătiți-vă gura cu apă de gură sau apă după ce ați terminat folosirea aței dentare. După folosirea aței dentare, clătirea gurii poate ajuta la eliminarea oricăror rămășițe de alimente care au apărut aproape din gingii dvs. sau pe care ați reușit să le eliminați, dar care sunt încă în gură. Acest lucru va ajuta, de asemenea, pentru a vă oferi gurii un sentiment proaspăt și curat.

9

Așezați dinții cel puțin o dată pe zi. Se recomandă atașarea dinților dvs. timp de 2 până la 3 minute, dar chiar dacă vă atașați dinții zilnic timp de 60 de secunde, acest lucru vă poate îmbunătăți în mod semnificativ starea de sănătate a gingiilor. Majoritatea oamenilor au atașat înainte să se culce. Dacă știi că ai mâncat o masă, astfel încât mai mult risipa de alimente decât de obicei blocat între dinți (cum ar fi coceni la prânz), puteți începe, de asemenea, folosirea atei dentare mai devreme în a doua zi pentru a elimina alimente fără stăpân din dinți. Nu atacați prea mult sau prea des, sau vă puteți deteriora gingiile. Flossing o dată pe zi este exact.

10

Luați în considerare utilizarea unui dispozitiv de pulverizare a apei în plus față de dentare. Un dispozitiv de pulverizare a apei, cunoscut și sub denumirea de duș cu apă sau gură, este un dispozitiv care dirijează un jet de apă pe dinți. Acesta vă poate ajuta să îndepărtați resturile alimentare dintre dinți și să reduceți sângerările și bolile gingiilor. Mai mult decât atât, poate face dulce mai distractiv. Nu credeți, totuși, că studiile care afirmă că un detergent pentru sticle de apă poate servi drept înlocuitor pentru folosirea aței dentare. Un pulverizator de apă poate funcționa dacă îl folosiți ca o completare a atei dentare, dar nu ar trebui să înlocuiți flotația.