Refacerea unei hernie de disc

O hernie de disc în spate poate fi incredibil de dureroasă. Apare atunci când o parte din materialul moale din interiorul discului, care servește ca o pernă pentru vertebrele dorsale, iese în afară. Nu toată lumea cu hernie de disc are dureri, dar materialul care umflă din disc irită nervii din spate, ceea ce poate duce la dureri severe. Deși poate dura un timp, mulți oameni se recuperează fără o procedură chirurgicală.

pași

2

Mergeți la medic dacă credeți că aveți o hernie de disc. Medicul va efectua apoi un examen medical pentru a determina exact unde provine durerea. Medicul va pune probabil întrebări despre istoricul medical, inclusiv orice leziuni recente. Medicul poate testa și următoarele:

3

Faceți o fotografie dacă medicul dumneavoastră vă recomandă acest lucru. O astfel de cercetare pot fi folosite pentru alte cauze posibile pentru a exclude din durerea ta, iar medicul pentru a da o idee exact ceea ce se întâmplă cu discuri. Spuneți medicului dumneavoastră dacă sunteți gravidă sau credeți că ați putea fi gravidă, deoarece acest lucru poate afecta cercetarea așa cum este recomandată de către medic.

4

Lăsați-vă nervii să investigheze. Dacă medicul dumneavoastră suspectează că vă puteți afecta nervii, poate fi prescris un test de conducere a nervului și o electromiogramă.

2

Rămâi cât mai activ posibil. Poate fi necesar pentru a dota primele câteva zile după ce discul să se umfle, dar atunci va trebui să rămână activ pentru a evita rigiditate și de a recupera mai repede. Discutați cu medicul sau cu un fizioterapeut pentru a afla ce exerciții vă pot recomanda pentru dvs.

3

Reglați poziția de dormit. Aveți posibilitatea să obțineți scutire prin a vă afla în poziții care reduc presiunea pe spate și nervii. Medicul sau terapeutul fizic poate sugera următoarele:

4

Oferiți suport social. A trăi cu durere cronică este foarte stresantă și poate duce la depresie și anxietate. Menținerea unei rețele sociale vă va ajuta să vă ocupați de ea și să vă simțiți mai puțin singuri. Puteți obține asistență socială în următoarele moduri:

5

Confruntarea cu stresul. Stresul te face mai sensibil la durere. Prin dezvoltarea tehnicilor de abordare a stresului, este posibil să fiți mai în măsură să faceți față durerii. Unii oameni beneficiază de următoarele tehnici:

6

Discutați cu un fizioterapeut despre terapii alternative. Este posibil să vă schimbați modul de ședere sau de ședere, pentru a preveni deteriorarea stării dumneavoastră. De asemenea, puteți profita de metodele alternative de gestionare a durerii, dar consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră în primul rând pentru a vă asigura că aceste metode sunt sigure pentru dumneavoastră. Posibilitățile includ:

2

Combate durerea severă cu medicamente prescrise. În funcție de simptomele și antecedentele medicale, medicul vă poate sugera:

3

Cereți injecții cu cortizon împotriva durerii. Cortizonul poate suprima inflamația și umflarea. Dacă este necesar, medicul vă poate administra o injecție directă în zona care provoacă durerea.

4

Discutați orice intervenție chirurgicală cu medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o operație dacă alte opțiuni nu vă îmbunătățesc simptomele sau dacă nervii dumneavoastră sunt grav blocați. Medicul dvs. vă poate sugera câteva proceduri chirurgicale diferite:

5

Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră în timpul recuperării după o intervenție chirurgicală. O operație ajută majoritatea persoanelor care se supun acesteia, dar poate dura câteva săptămâni pentru a fi recuperată. Poate fi posibil să vă întoarceți la lucru după două săptămâni, până la un an și jumătate după operație.