Eliberați durerea unei hernie

Herniile pot apărea în diferite părți ale corpului. Acestea pot duce la durere și disconfort. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul herniei, conținutul unei părți a corpului dvs. se umflă prin țesutul înconjurător sau prin straturile musculare. Herniile pot apărea în abdomen, în jurul buricului (ombilicului), in zona abdomenului (inghinala sau femural) sau în zona stomacului. Dacă aveți o hernie de stomac (hiatal), probabil că suferiți de regurgitare sau acid reflux. Din fericire, puteți ușura durerea acasă și puteți schimba stilul dvs. de viață, pentru a reduce disconfortul unor hernie.

conținut

Pași
Partea 1trateaza durerea unei hernie acasa
Partea 2modificați-vă modul de viață
Partea 3cu ajutorul medicamentelor din plante

pași

Partea 1
Trateaza durerea unei hernie acasa

Imaginea intitulată Aplicați o compresie la rece Pasul 6

Utilizați pachetele de gheață. Dacă simțiți un disconfort relativ slab, aplicați un pachet de gheață în zona herniilor timp de 10 până la 15 minute. Puteți face acest lucru o dată sau de două ori pe zi, după aprobarea de la medicul dumneavoastră. Seturile de gheață pot reduce umflarea și inflamația.

Nu puneți niciodată un pachet de gheață direct pe piele. Asigurați-vă că ați împachetat ambalajul de gheață într-o cârpă sau un prosop subțire înainte de ao pune pe piele. Acest lucru previne deteriorarea țesuturilor pielii.

Image cu titlul Cure a Toothache Pasul 1

Luați medicamente împotriva durerii. Dacă suferiți de dureri de hernie moderată, puteți beneficia de analgezice de tip over-the-counter, cum ar fi ibuprofenul și paracetamolul. Respectați întotdeauna instrucțiunile de pe ambalaj.

Dacă observați că aveți nevoie de analgezice mai mult de o săptămână, discutați cu medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră poate prescrie analgezice mai puternice.

Imaginea intitulată Tratează o hernă hiatală Pasul 10

Luați medicamente pentru tratamentul refluxului. Aveți o hernie de stomac, atunci puteți suferi de arsuri la stomac, numite și reflux. Puteți lua comprimate de stomac și medicamente pentru reducerea producției de acid, precum și medicamente pe bază de rețetă, cum ar fi inhibitorii pompei de protoni (PPI) care inhibă producția de acid gastric.

Dacă simptomele de reflux nu scad după câteva zile, trebuie să consultați un medic. Dacă este lăsat netratat, refluxul poate avea consecințe grave pentru esofag. În schimb, medicul dumneavoastră poate prescrie medicamente care tratează refluxul și vă vindecă organele digestive.

Imaginea intitulată Push a Hernia Înapoi la pasul 5

Purtați o curea de sprijin sau înghinență. Dacă aveți o hernie inghinală, puteți purta un suport special care vă poate reduce durerea. Discutați cu medicul despre purtarea unei curele sau a unei alunecări care funcționează ca un fel de lenjerie de susținere. Sau purtați o centură sau un ham de sprijin cu care hernia rămâne în poziție. Pentru a atrage un suport, așezați-l și fixați centura sau centura în jurul herniei pentru ao menține în poziție.

Suporturile sau curelele de înghițire pot fi purtate doar pentru o perioadă scurtă de timp. Realizați că nu vor vindeca hernia.

Imaginea intitulată Tratarea unui pas de spate 14

Încercați acupunctura. Acupunctura este un medicament tradițional care ajustează energiile corpului prin introducerea acelor subțiri în anumite puncte energetice ale corpului. Puteți controla durerea prin hernie prin stimularea punctelor de presiune care sunt cunoscute pentru a reduce durerea. Căutați un acupuncturist recunoscut, care are experiență în ameliorarea durerii herniei.

Acupunctura poate ameliora durerea dvs. de hernie, dar tratamentul medical rămâne necesar pentru tratamentul herniei reale.

Imaginea intitulată Push a Hernia Înapoi la pasul 7

Mergeți imediat la un medic dacă aveți dureri severe. Dacă bănuiți că aveți o hernie, au un sentiment de masă neobișnuită în stomac sau abdomen, sau de multe ori sufera de arsuri la stomac, face o programare cu medicul dumneavoastră. Majoritatea herniilor pot fi diagnosticate printr-o examinare fizică și menționând simptomele. Dacă ați fost deja la un medic, dar simptomele nu s-au îmbunătățit după câteva săptămâni, vă rugăm să contactați medicul din nou pentru o programare ulterioară.

Dacă aveți dureri neobișnuit experimentat de hernie abdominala si diagnosticat, inghinala sau femural hernie au, medicul dumneavoastră sau camera de urgență imediat - durerea poate indica o urgenta medicala.

Imagine cu titlul Tratarea unei hernii hiatale Pasul 9

Lăsați-vă să funcționați. Deși puteți gestiona durerea provocată de o hernie la domiciliu, nu veți putea trata hernia. Discutați cu medicul despre opțiunile operative. Medicul dvs. vă poate recomanda o procedură chirurgicală în cazul în care chirurgul împinge și fixează mușchiul proeminent în loc. Sau un chirurg poate face o procedură mai puțin invazivă, unde se fac mici incizii pentru a repara hernia cu o tifon sintetic.

Dacă aveți mici probleme cu hernia și medicul dumneavoastră consideră că este o hernie mică, atunci medicul poate recomanda amânarea intervenției chirurgicale.

Partea 2
Modificați-vă modul de viață

Imaginea intitulată Tratează o hernă hiatală Pas 5

Mănâncă mâncăruri mai mici. Dacă suferiți de acid stomac datorită unei hernițe hiatale, puneți mai puțin presiune asupra stomacului. Puteți face acest lucru consumând porții mai mici cu fiecare masă. De asemenea, trebuie să mâncați încet, astfel încât stomacul să poată digera mâncarea mai repede și mai ușor. Acest lucru poate, de asemenea, reduce presiunea asupra sfincterului gastric (LES), un mușchi care a slăbit deja.

Nu mâncați nimic cu 2 până la 3 ore înainte de a merge la culcare. Acest lucru va împiedica alimentele să-ți pună mușchii abdominali sub presiune dacă încerci să adormi.
De asemenea, puteți modifica dieta pentru a preveni excesul de acid gastric. Evitați alimentele bogate în grăsimi, ciocolată, mentă, alcool, ceapă, roșii și fructe citrice.

Imaginea intitulată Tratarea refluxului acidic în mod natural Pasul 3

Reduceți presiunea asupra stomacului. Purtați haine care nu vă înfundă stomacul sau stomacul. Nu purtați haine sau curele strânse. În schimb, alegeți cămăși care se atarna în jurul tălpii. Dacă purtați o centură, nu o trageți prea strâns.

Când vă comprimați stomacul sau abdomenul, aceasta poate provoca hernie recurente și agrava arsurile la stomac. Acidul din stomac poate fi stors în esofag.

Imagine cu titlul Trateaza o hernie la domiciliu Pasul 4

Încearcă să scapi de greutate. Dacă suferiți de excesul de greutate, o presiune suplimentară va fi pusă pe stomac și pe mușchii abdominali. Această presiune suplimentară poate crește riscul de a dezvolta o altă hernie. Acidul din stomac poate, de asemenea, curge înapoi în esofag. Aceasta poate duce la reflux și arsuri la stomac.

Încercați să pierdeți greutatea lentă. Scopul nu este de a pierde in greutate mai mult de o lire sau doua pe saptamana. Discutați cu medicul pentru a vă adapta dieta și nivelul de exerciții fizice.

Imaginea intitulată Tratează o hernie la domiciliu Pasul 10

Practicați mușchii importanți. Deoarece nu vi se permite să ridici lucruri grele sau să vă puteți exercita, trebuie să faceți exerciții care să vă întărească și să vă susțină mușchii. Stați pe spate și încercați unul din următoarele exerciții de întindere:

Trageți genunchii în sus, astfel încât picioarele să fie ușor îndoite. Așezați o pernă între picioare și utilizați mușchii coapsei pentru a strânge perna împreună. Relaxați-vă mușchii și repetați acest exercițiu de întindere de zece ori.

Păstrați-vă mâinile de-a lungul corpului și ridicați genunchii de pe sol și în aer. Cu ajutorul ambelor picioare, faceți o mișcare de ciclism în aer. Continuați să faceți acest lucru până când simțiți tensiunea musculară din stomac.

Trageți genunchii în sus, astfel încât picioarele să fie ușor îndoite. Puneți mâinile în spatele capului și îndoiți trunchiul cu aproximativ 30 de grade. Torsul trebuie să fie mai aproape de genunchi. Țineți această poziție și înclinați-vă cu atenție înapoi. puteți repeta acest lucru de 15 ori.

Imagine cu titlul Tratamentul unei hernii hiatale Pasul 1

Nu mai fuma. Dacă aveți reflux, încercați să renunțați la fumat. Fumatul vă asigură că produceți mai mult acid gastric, ceea ce face ca refluxul să fie mai rău. Și dacă trebuie să faceți o intervenție chirurgicală pentru hernia, medicul dumneavoastră vă va sfătui probabil să renunțați la fumat complet în lunile anterioare intervenției chirurgicale.

Fumatul va face mai greu corpul sa se vindece dupa operatie si poate creste tensiunea arteriala in timpul operatiei. De asemenea, fumatul crește riscul apariției unei hernii recurente și a unei infecții după intervenția chirurgicală.

Partea 3
Cu ajutorul medicamentelor din plante

Imagine cu titlul Trateaza o hernie la domiciliu Pasul 6

Utilizați geanta păstorului. Această plantă (considerată buruiană) este folosită în mod tradițional pentru a ușura umflarea și durerea. Aplicați geanta păstorilor eterici în zona în care simțiți durerea herniilor. De asemenea, puteți cumpăra suplimente de pungă pentru pasageri pentru administrare orală. Respectați întotdeauna instrucțiunile de pe ambalaj.

Studiile au arătat că punga păstorului are un efect antiinflamator. De asemenea, poate preveni inflamația.

Imaginea intitulată Tratarea vărsăturii la domiciliu Pasul 10

Bea ceai din plante. Dacă aveți greață, vărsături și reflux cauzate de hernie, beți ceai de ghimbir. Ginger funcționează antiinflamator și calmează stomacul. Utilizați pungi de ceai de ghimbir sau bucăți de 1 linguriță de ghimbir proaspăt. Lăsați ghimbirul proaspăt să fiarbă în apă clocotită timp de 5 minute. Este deosebit de util să beți ceaiul de ghimbir aproximativ o jumătate de oră înainte de a mânca. Este, de asemenea, sigur pentru femeile însărcinate și care alăptează.

Bea ceai de fenicul pentru a vă calma stomacul și pentru a reduce acidul în stomac. Zdrobiți o linguriță de semințe de fenicul și lăsați-le să tragă o ceașcă de apă clocotită timp de 5 minute. Beți 2 până la 3 cesti pe zi.

Puteți, de asemenea, să aveți muștar pulverizat dizolvat în apă sau ceai de musetel. Toate acestea sunt antiinflamatoare și vă calmează stomacul prin inhibarea producerii de acid.

Imaginea intitulată Tratamentul ulcerelor Pasul 10

Luați rădăcină de lemn dulce. Utilizați rădăcină de lemn dulce (rădăcină de sare deglicirinizată) sub formă de comprimate masticabile. Rădăcina de lemn dulce a demonstrat că vindecă stomacul și inhibă producția excesivă de acid. Asigurați-vă că respectați instrucțiunile producătorului. Aceasta înseamnă de obicei 2 sau 3 comprimate la fiecare 4 până la 6 ore.

Rețineți că rădăcina de lemn dulce poate duce la o lipsă de potasiu în corpul dumneavoastră, ceea ce, la rândul său, poate duce la aritmii cardiace. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă utilizați cantități mari de lemn dulce timp de mai mult de două săptămâni.

Ulmus rubra este un alt supliment pe bază de plante pentru a încerca ca o băutură sau un comprimat. Acesta acoperă și înmoaie țesuturile iritate și este sigur pentru utilizare în timpul sarcinii.

Imaginea intitulă Faceți o curățare a ficatului Pasul 14

Beți oțet de cidru de mere. Dacă aveți reflux sever, puteți începe să beți oțet de cidru de mere. Unii cred că acidul suplimentar vă spune corpului să inhibe producția de acid propriu, deși este nevoie de mai multe cercetări. Se amestecă 1 lingură de oțet organic de mere cu 180 ml apă și se bea. Dacă doriți, puteți adăuga și puțină miere pentru a îmbunătăți gustul.

O variantă a acestei abordări este de a face propria dvs. limonadă sau suc de lămâie. Se amestecă câteva lingurițe de suc de lămâie sau lime pur și se servește cu apă. Dacă doriți, puteți adăuga puțină miere băuturii. Beți acest lucru înainte, în timpul și după masă.

Imaginea intitulată Tratarea refluxului acidic în mod natural Pasul 6

Bea sucul de Aloe vera. Alegeți sucul organic de Aloe vera (nu gelul) și beți o jumătate de cană. Deși puteți bea acest lucru pe parcursul zilei, ar trebui să limitați aportul zilnic la 1 sau 2 cești. Acest lucru se datorează faptului că Aloe vera poate acționa ca un laxativ.

Studiile au arătat că siropul de aloe vera poate reduce simptomele refluxului acid / reflux prin inhibarea inflamației și neutralizarea stomacului.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit