Urmați-vă inima

Creați un spațiu deschis. Primul pas de a veni în contact cu inima ta la un nivel mai profund este să-ți dai inima timpului și spațiului pentru a vorbi. Este important să stați fără distragere, pentru a vă permite să vă auziți inima. Puteți crea un loc conștient în care puteți merge să stați singur. Dacă aveți o cameră suplimentară în casă, puteți lumina câteva lumânări și puteți crea un mediu confortabil pentru această sarcină.

Ascultă-ți inima. După ce ați format condițiile potrivite, puteți începe să lucrați pentru a vă îngriji de inimă. Puteți să vă puneți o întrebare cum ar fi Ce simt sub suprafață chiar acum? Așteaptă o clipă după ce ți-ai pus întrebarea dacă ai primit un răspuns din inima ta. Acest tip de exercițiu vă va ajuta să vă exprimați inima și dorința voastră interioară.

Ia timp în fiecare zi. O viață agitată vă poate atenua capacitatea de a vă urma inima. Ia-ți timp de zi, în fiecare zi, pentru tine. Nu lăsați altceva să intre în acest moment. Ceea ce faci depinde de tine, dar iată câteva idei:

Găsiți interese care vă activează inima. Societatea pune un mare accent pe creier. Se spune că trebuie gândiți-vă înainte de a acționa și trebuie să ia decizii raționale bune. Dar asta nu oferă prea mult spațiu pentru intuiția sau inima ta. Aceste lucruri vă pot face viața plăcută, în loc de rutină și eficientă. Găsirea activităților care vă ating inima pot ajuta la menținerea căii deschise, în loc să participați doar la lumea creierului.

Adresați-vă prietenilor pentru ajutor. Uneori este dificil să treci la locul în care este inima ta. Adresați-vă ajutorul unui prieten pentru această sarcină. Vă puteți concentra chiar și cu un prieten, unde treceți pașii împreună și indicați ce se întâmplă. De asemenea, pur și simplu puteți vorbi despre ceea ce se întâmplă în viața voastră chiar acum și vă exprimați dorința de a veni în contact cu inima mai mult. Vezi dacă are vreun sfat pentru tine. Exprimarea poate ajuta, de asemenea, deoarece exprimarea emoțiilor în cuvinte are un efect puternic.

Trăiește-ți propria viață. Este ușor să ne trăim viețile ca răspuns la presiunea altor persoane, cum ar fi prietenii, familia, partenerul sau chiar copiii. Dacă doriți să vă urmați inima, asigurați-vă că trăiți conform dorințelor voastre, în loc de ceea ce vor alte persoane de la dvs. Acesta este, de fapt, unul dintre cele mai multe lucruri raportate pe care oamenii regretau in patul de moarte.

Obligați-vă pe calea voastră. Schimbarea mintea poate fi în situații dificile, o modalitate ușoară, dar dacă vă retrage mereu, niciodată nu vei învăța din greșeli și să facă progrese. Este important să vă angajați în calea în care vă aflați în viață. Obligația vă va da puterea de a persevera dacă întâmpinați dificultăți. Urmăriți-vă inima nu este întotdeauna menită să fie ușoară. Dacă munții tăi simt rezistență la această obligație, fie că este vorba de o pregătire sau de o anumită carieră, atunci ar fi o idee bună să investighezi dacă chiar îți urmezi inima.

Curățați-vă și curățați-vă spațiul personal. Veți fi uimiți de cât de puternic influențează mediul dvs. starea dumneavoastră de spirit. De exemplu, culoarea poate avea un efect mare asupra modului în care se simt oamenii. Asigurați-vă că casa dvs. este curată și bine organizată. Pictați pereții într-o altă culoare dacă nu vă place. Decorează cu operele de artă care te inspiră și una reacție de frumusețe apeluri. Hang pe fotografiile persoanelor pe care le iubiți. Cu aceste tehnici simple de organizare acasă puteți schimba modul în care vă simțiți și vă ușurați să vă găsiți dorințele reale. Clutter și un mediu moderat poate provoca dezordine în cap, ceea ce va limita capacitatea de a urma inima ta.

Scrisoare gratuită. Viața poate determina dorințele voastre reale și rutina voastră zilnică de a obține un nivel de obligații și așteptări. Un exercițiu precum scrierea liberă vă poate ajuta să obțineți accesul la inimă și să dezvoltați o relație mai profundă cu această parte esențială a dumneavoastră.

Practicați atenția. Există două moduri diferite în care vă puteți duce viața: a fi și a face. face-o-mod este ceea ce mulți oameni se blochează în, cele mai multe ori. Este un mod necesar pentru cultura noastră rapidă, stresantă și este chiar foarte util să o păstrăm. Dar face-o-mod poate face dificilă ascultarea nevoilor dvs. și încetinește suficient pentru a vă bucura de viață. Mentalitatea meditatiei te poate ajuta lui modul de viață, care este modul care vă va ajuta să vă urmați inima.

Faceți o schimbare mare. Decizie, bazată pe lista dvs. de găleți și obiective generale de viață, pentru a face o schimbare mare, dacă este necesar. Poate că vă întoarceți la școală pentru mai multă educație, vă mutați într-un alt oraș cu mai multe oportunități sau familii în cartier sau anulați-vă slujba pentru a face ceva care rezonează cu dorințele inimii voastre. Poate fi o idee bună să discutați cu prietenii și familia despre schimbare înainte de a începe trecerea, pentru a vedea ce gândesc și pentru a obține sprijinul.