Monitorizați utilizarea medicamentelor

Poate fi o sarcină destul de importantă să aveți grijă dacă ați luat toate pastilele, mai ales dacă trebuie să faceți mai multe pe zi. Toate acestea arata la fel, ele sunt adesea mici - și asta înseamnă că puteți face cu ușurință greșeli atunci când le-a pus în locul greșit, sau dacă nu vă amintiți dacă aveți pilula drept care au luat deja o zi. Din fericire, există câteva modalități de a vă supraveghea mai atent dacă ați luat toate pastilele. Continuați cu pasul 1 pentru a afla mai multe.

conținut

Pași
Metoda 1Știi medicamente
Metoda 2utilizați o căsuță
Metoda 3creați un program
Sfaturi

pași

Metoda 1
Știi medicamente

Notați toate medicamentele pe care le luați. Medicamentele nu sunt doar pastilele pe care le-ați primit pe baza de prescripție medicală - acestea sunt, de asemenea, produse de auto-îngrijire, vitamine și suplimente. Luați o bucată de hârtie și scrieți toate medicamentele, începând cu cele mai importante medicamente prescrise și verificați tot ce luați, terminând cu cele mai puțin importante (vitamine și suplimente). De asemenea, rețineți următoarele:

Dozajele, efecte secundare și alte informații pertinente, cum ar fi când să le (pentru / ra / cu mese), care ar trebui să ia (de ex. Apă) și ceea ce este (artrita, etc) înghiți.

Ajustați lista de îndată ce începeți să utilizați un medicament nou.

Pentru a fi sigur, furnizați o copie a listei unui membru al familiei. Dacă dați lista unui membru al familiei, cineva vă poate ajuta chiar dacă ați pierdut propria listă (de exemplu, dacă sacul dvs. de toaletă este pierdut în vacanță). Poate fi de asemenea util dacă altcineva are lista atunci când ați avut un accident și spitalul dorește să știe ce medicamente utilizați.

Dacă vă asigurați că primiți toate medicamentele prescrise din aceeași farmacie, farmacistul poate fi chemat dacă cineva dorește să știe ce medicamente utilizați cu toții.

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre toate detaliile medicamentelor pe care le luați. Cereți-i medicului să utilizeze exact ceea ce face. De asemenea, trebuie să întrebați care sunt posibilele efecte secundare ale unui anumit medicament, astfel încât să nu vă faceți panică atunci când brusc începeți să vă simțiți ciudat sau somnoros.

Încercați să scrieți toate aceste informații, astfel încât să le puteți găsi cu ușurință mai târziu.

Scrieți în calendar atunci când trebuie să solicitați o rețetă repetată. Poate fi foarte enervant dacă, chiar înainte de vacanță, observați că nu aveți suficientă medicamente pentru a trece prin întreaga călătorie. De aceea este important să știi exact când medicamentul va fi terminat. În mod normal, obțineți medicamente suficiente timp de 30 până la 60 de zile. Scrieți în calendar atunci când trebuie să obțineți altele noi.

Asigurați-vă că cereți o prescripție repetată cu câteva zile înainte de terminarea medicației, în cazul în care medicamentele ar putea să nu fie în stoc.

Aflați ce să faceți dacă uitați să vă luați medicamentul. Acest lucru diferă natural în funcție de mijloace, în funcție de ceea ce îl înghiți. În unele cazuri, trebuie să luați pilula uitată la următoarea doză. În cazul altor medicamente, trebuie doar să renunțați la administrarea dozei și să continuați cu următoarea pilulă. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamentele dumneavoastră.

Urmăriți momentul expirării termenelor de expirare. Dacă medicamentele nu mai sunt bune, ele pot face mai mult rău decât bine. De aceea este important să verificați și să notați data de expirare a fiecărui produs.

Unele medicamente pot fi păstrate numai pentru o anumită perioadă de timp dacă sunt deschise. Aceasta se aplică, de exemplu, la unguent, gel, picături și cremă. Scrieți în calendar când ați deschis pachetul și când nu mai este bine.

Metoda 2
Utilizați o căsuță

Cumpărați un cartuș care este împărțit în cele șapte zile ale săptămânii. Puteți cumpăra aceste cutii de depozitare incredibil de la îndemână la farmacie. Cutia are o cutie separată pentru fiecare zi a săptămânii. Unele pillbox-uri merg cu un pas mai departe, iar în aceste zile au mai multe compartimente - ele sunt apoi împărțite în dimineața, după-amiaza și seara.

Dacă vi se pare dificil de a obține medicamente pentru a păstra un ochi pe, sau dacă aveți limitări fizice, cere un iubit-o pentru a cumpăra o cazemata pentru tine și umple.

Umpleți pilonul o dată pe săptămână. Completați toate cutiile de pe cutia de carton într-o zi fixă (majoritatea oamenilor fac asta duminică sau luni). Aceasta înseamnă că distribuiți medicamentele astfel încât fiecare pilula să fie în compartimentul potrivit. Când umpleți cutia, asigurați-vă că nu aveți o distragere a atenției pentru ca aceasta să meargă bine.

De exemplu, dacă trebuie să luați o pastilă anti-artrită în fiecare dimineață, puneți aceste pastile în cutiile din "dimineață", în fiecare zi a săptămânii. Deci, nu trebuie să căutați acele pastile dimineața, sunt deja gata!

Păstrați cutia de depozitare într-un loc la îndemână. Locul trebuie să fie cel mai ușor pentru tine. Dacă vă aflați adesea pe drum, este posibil să doriți să păstrați carcasa în pungă. Sau dacă trebuie să luați o pastilă cu fiecare masă, puteți lăsa cutia de pe masa de masă, astfel încât să puteți mânca mereu când ieșiți la cină.

O modalitate buna de a vă reaminti că trebuie să ia pastilele pe care le-au luat deja, este de a lasa capacul cutiei zi liberă dacă ați înghițit pastilele.

Lăsați o pilulă în ambalajul original. Deși există o imagine a medicamentului pe majoritatea ambalajelor, poate fi necesar să luați două pastile mici, rotunde, albastre, una dimineața și una seara. Pentru a le ține în afară, este util să lăsați cel puțin o pilulă în ambalajul original, astfel încât să le puteți compara dacă aveți îndoieli.

Asigurați-vă că știți dacă pastilele trebuie păstrate în ambalajul original. Unele pastile pot fi păstrate în ambalajul original, astfel încât să nu le puteți pune în cutie. Acest lucru se datorează faptului că unele substanțe sunt sensibile la lumină sau umiditate și nu funcționează corect dacă sunt expuse la aceasta. Ambalajul medicamentelor arată, de obicei, dacă este cazul.

Dacă un anumit medicament trebuie păstrat în ambalajul original, puneți acea cutie sau borcan lângă cutia de depozitare și vedeți-o ca un fel de remorcă a cutiei de depozitare.

Metoda 3
Creați un program

Faceți un card de medicamente pentru a vă ține cont de utilizarea medicamentelor. Strângeți toate medicamentele și luați o bucată de hârtie. Faceți cinci coloane pe acea hârtie și la fel de multe rânduri ca și medicamentele, plus un plus. Scrieți unul dintre următoarele lucruri deasupra coloanelor:

Coloana 1: Numele medicamentului și pentru ce este destinat. De exemplu, Tab Losartan 50 mg, pentru hipertensiune arterială.
Coloana a doua: Culoarea și forma taliei. Formele comune sunt dreptunghi rotund, rotund, diamant, oval, capsulă cu două tonuri, emisferă, jumătate de diamant etc.
Coloana a treia: Instrucțiuni de utilizare (cum se administrează medicamentul). De exemplu, dacă ar trebui să-l luați cu sau fără alimente (înainte, în timpul sau după mese), cât de multe pastile trebuie să ia timp, etc Unele medicamente ar trebui să ia cu multă apă, uneori, stai în poziție verticală timp de o jumătate de oră după ingerare, etc.
Coloana a patra: Times. Notați când trebuie să luați medicamentul (dimineața, după-amiaza, seara, înainte de a mânca, o dată pe săptămână etc.).
Coloana cinci: Ce farmacie. De unde să obțineți aceste medicamente (farmacie în apropiere, pe internet, etc.).

Introduceți informațiile pentru fiecare medicament și închideți programul undeva. După ce ați creat masa, completați toate informațiile despre medicamente. Poate îl puteți scrie în ordinea în care trebuie să luați medicamentul, atunci știi asta imediat. Când totul este completat, atârnați hârtia undeva unde vă vedeți adesea în timpul zilei. Unele idei despre locurile pe care să le atârnați sunt:

În baie, în bucătărie, lângă pat sau la masa de luat masa.

Faceți un calendar pentru pilule. Dacă nu vă place să faceți un program întreg, puteți cumpăra și un calendar. Scrieți în fiecare casetă numele pastilei pe care ar trebui să o luați în acea zi, inclusiv momentul în care ar trebui luată. Odată ce ați luat medicamentul, puteți trece calendarul.

Poate fi util să atârnați un stilou lângă calendar, astfel încât să nu fie necesar să căutați un stilou de fiecare dată, astfel încât este posibil să uitați să îl dezbrăcați.

Încercați să conectați un anumit medicament la o anumită activitate zilnică. Acesta este un mod convenabil de a vă aminti că luați medicamentele, deoarece atunci vă asociați pilula cu o altă activitate. De exemplu, dacă trebuie să luați pilula dimineața, luați-o întotdeauna când vă periați dinții. Ar putea fi greu să vă amintiți la început, dar după un timp veți începe să vă spălați dinții cu o anumită pastilă.

Dacă vă este greu să vă amintiți ce activitate aparține pilulei, faceți o notă lipicioasă și agățați-o pe locul în care desfășurați activitatea. Dacă, de exemplu, doriți să vă luați Lipitorpil după ce vă spălați dinții, atârnați o notă lipicioasă pe oglinda dvs. de baie cu ea "Periați-vă dinții și apoi luați Lipitor". În curând nu veți mai avea nevoie de nota lipicioasă pentru ao aminti.

Puneți o alarmă pentru a vă reaminti. Dacă sunteți foarte ocupat și de multe ori nu sunteți acasă când trebuie să vă luați medicamentul, puteți seta o alarmă pentru a vă reaminti pastilele în timpul zilei. Puteți seta o alarmă pe telefon sau ceas. De asemenea, puteți utiliza alarmele de călătorie digitale și setați de mai multe ori pentru ca alarma să se stingă.

Smartphone-urile și calculatoarele au aplicații pe care le puteți seta ca alarme și există chiar aplicații speciale pentru a crea o schemă de pilule. Introduceți numele medicamentelor și orele pe care trebuie să le înghițiți, apoi se creează o programare și alarma se stinge automat.

Dacă vi se pare dificil să setați o alarmă sau o alarmă pe telefonul dvs. (și cine nu crede asta?), Adresați-vă unui membru al familiei sau unui prieten care să vă ajute.