Opriți-vă perioada

Din momentul în care vom începe să devină bolnav, vom lua crampe lunare, sângerare și alte inconveniente de la sine - după boala doar o parte din viață. Dar infirmități poate sta în calea escapade romantice, excursii la plajă și alte experiențe care necesită activitate fizică lipsită de griji. Deși nu există nicio modalitate de a vă opri starea imediat după ce a început, există câteva lucruri pe care le puteți încerca să ușurați fluxul. Și pentru acele momente în care nu se poate întâmpla o boală, medicamentele sunt disponibile pentru a preveni începerea acesteia. Consultați pasul 1 pentru mai multe informații.

pași

2

Treci peste pastilele inactive din banda ta. O bandă de pastile contraceptive obișnuite este proiectată să fie similară ciclului menstrual. Există de obicei 21 de pastile pentru hormoni (compuse din hormonii care vă controlează ciclul) și 7 pilule de placebo care nu conțin hormoni. Într-un ciclu normal de pilule, veți sângera dacă luați pastilele placebo. Dacă treceți peste placebo și mergeți direct la următoarea bandă de pastile de hormon, sângerarea nu va avea loc.

3

Întoarceți-vă la modelul obișnuit al pilulelor atunci când sunteți gata să vă întoarceți perioada. După ce evenimentul mare a avut loc, ar trebui să vă întoarceți la administrarea obișnuită a pilulei. Dacă nu doriți și preferați să vă opriți complet perioada, luați în considerare o rețetă pentru pilule contraceptive în curs de desfășurare.

2

Consultați-vă medicul despre opțiunile dvs. Medicamentele împotriva supresiei menstruației, denumite și controlul continuu al nașterilor, sunt disponibile numai pe bază de rețetă. Dacă doriți să aflați mai multe despre aceasta, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a discuta dacă sunteți un bun candidat pentru acest tip de medicamente.

3

Înțelegeți că există riscuri pentru aceasta. suprimarea menstruala este un fenomen relativ nou și nu este suficient de lung pentru oamenii de știință și medicii să știe exact cum afectează organismul pe termen lung. Pentru că intervine în procesele naturale ale corpului tău, nu este ceva ce trebuie să înțelegi. Înainte de a vă decide să treceți la controlul nașterilor în curs de desfășurare, faceți o mulțime de cercetări și asigurați-vă că ați citit despre toate riscurile potențiale.

2

Încearcă să mănânci urzici. Credeți-vă sau nu, urziciile cu mișcări au susținut mult timp că perioada de timp este mai ușoară și mai scurtă. Poți să faci supă de urzici, dar dacă preferi să nu gătești cu ei, le poți lua și sub formă de suplimente.

3

Luați o pungă de păstor. Aceasta este o altă soluție naturală despre care se spune că ajută la oprirea menstruației. Este o plantă care este folosită în mod tradițional pentru a trata perioade lungi și crampe menstruale. Căutați suplimente cu punga de păstor în magazinul dvs. de sănătate.

4

Evitați consumul de alimente procesate. Problemele menstruale se pot înrăutăți dacă aveți o dietă bogată în zaharuri rafinate, făină rafinată și alte alimente și ingrediente prelucrate. Încercați să evitați aceste alimente toată luna, dar mai ales în săptămâna dinaintea perioadei.

5

Asigurați o mișcare amplă. Sa demonstrat că femeile care exercită o mulțime au o perioadă mai ușoară decât cele care nu o fac. Oferiți mai mult decât suficientă capacitate cardio în timpul lunii și în timpul perioadei dvs. și includeți și o antrenament de forță.