Te face mai puțin dependent

Scoateți acele pahare roz. O parte din motivul pentru care oamenii sunt uneori prea entuziaști este pentru că avem tendința de a idealiza alții la începutul unei relații. Când întâlnești întâi pe cineva cu care simți legătura, este atât de ușor să te pierzi în fantezii despre cât de minunat ar putea fi această prietenie sau relație. Totuși, cu toate aceste fantezii există și așteptări mari, iar uneori aceste așteptări sunt nerealiste! Chiar acum ați putea crede că doriți să vă petreceți tot timpul cu persoana, dar pregătiți calea de a fi dezamăgit.

Aduceți quid pro quo (o expresie latină "pentru asta") în practică. Să presupunem că interacțiunea cu această persoană este egală cu un tenis sau volei. De fiecare data cand incepeti cu un contact, aruncati mingea in partea laterala a terenului. Apoi, va trebui să așteptați până când vor juca mingea înapoi. Nu aruncați mai multe bile, doar pentru a verifica dacă este încă interesat de joc. Dacă sunteți puțin pe partea nevoiaasă, probabil veți deveni nervoși și îngrijorați în timp ce așteptați. Când se întâmplă acest lucru, respirați profund. Dacă ați făcut deja contact cu o persoană (ați trimis un e-mail sau un SMS sau ați sunat și ați lăsat un mesaj), atunci nu este necesar să faceți acest lucru din nou. Când aveți nevoie să contactați din nou, nu uitați că există doar câteva posibilități aici:

Nu vă înăbușiți. Indiferent cât de aproape sunteți de cealaltă persoană, petrecerea tot timpul cu el sau ea va fi un pic copleșitoare. Chiar dacă persoana vă iubește, el sau ea nu va dori să petreacă cu dvs. în fiecare moment al zilei (sau noapte). Dacă vă este dificil să stați departe de persoana pentru câteva minute, aproape sigur veți crea o situație care va exploda în cele din urmă în fața dumneavoastră. Oricât de dificil ar fi, forțează-te uneori să dai celuilalt spațiu. Plecați câteva nopți, faceți activități "tu" ar dori să facă, și nu sunați sau text. Relația ta se va îmbunătăți cu siguranță.

Recunoașteți indicii că cealaltă persoană nu mai este interesată. Se întâmplă câteodată, dintr-o multitudine de motive, dar un lucru este sigur - acea persoană va supraîncărca cu mai multă atenție sau cu siguranță nu își va schimba mintea. Perseverența în acest lucru nu este răspunsul! Prin retragere, puteți fi o modalitate de a părăsi nava, fără a vă dori să vă confruntați. Orice formă de presiune nu îi va face să-și schimbe mintea, iar adânc înăuntrul tău va ști asta. Dacă cineva nu are decenta să răspundă, atunci ei nu merită timpul tău. Meriți mai bine decât asta.

Respectați dorințele celeilalte persoane. Fiind ignorată sau respinsă poate fi o respingere - ei bine, este o respingere și asta chiar dăunează. Dar odată ce cineva a decis să meargă mai departe, atunci nu puteți face nimic pentru a pune în aplicare o altă decizie. Faceți tot posibilul să vă continuați și să vă împotriviți nevoii de a deveni impulsivi. Împingerea sau încercarea de a răni pe cealaltă persoană în schimb va asigura numai că persoana ia mai multă distanță.

Vezi dacă nevoile tale sunt importante. Dacă persoana la care trebuie să te gândești mereu nu se lasă deoparte, dar el sau ea se comportă ciudat și te ține pe linie, apoi gândește cu atenție dacă vrei cu adevărat această persoană în viața ta. Doar pentru că vrei să-ți petreci ceva timp cu prietenul tău sau cu altcineva care este important pentru tine nu te face încă "lipicios." Toate relațiile necesită ceva timp și efort. Dacă această persoană vă face să simțiți că cereți prea mult, dar sunteți sigur că nu sunteți prea nevoiași, atunci poate că celălalt persoană are o problemă.

Sunați și cu alte persoane. Concentrarea întregii vieți asupra unei singure persoane nu este bună pentru sănătatea mintală sau stima de sine. Apelați alte persoane în cercul dvs. de prieteni, în loc să vă concentrați toată energia asupra unei singure persoane! Strângeți câțiva oameni pentru a merge la un film împreună, sau mâncați afară, și nu vă faceți griji despre asta tot timpul "cealaltă". Bucurați-vă de toate celelalte personalități pe care viața dvs. este bogată - aveți suficient spațiu pentru mai mult de o prietenie.

Știți că este bine să fii singur. Mulți oameni rămân singuri și se bucură de viața lor în sensul cel mai larg al cuvântului. Ei au libertate și distracție, iar în multe cazuri sunt la fel de fericiți ca și oamenii cu o relație. Adevărul este că având o relație este o dorință, nu o nevoie. Ea devine o problemă când devine o necesitate și începi să crezi că nu poți supraviețui fără o relație.

Lucrul pe stima ta de sine. Șansele sunt, dacă vă luptați cu a fi nevoiași, probabil sunteți puțin lipsiți de stima de sine. Este posibil să căutați pe cineva care să te facă să te simți mai bine despre tine, dar adevărul este că tu ești singura persoană care poate face asta cu adevărat. Nu trebuie să vă bazați propria fericire pe altcineva. Sigur, e bine că cineva te poate face fericit, dar dacă ești singura ta sursă de fericire, te-ai putea supăra sau trist când nu sunt acolo și asta poate fi foarte exigent pentru cealaltă persoană! Poate să le dea un sentiment vinovat, obligatoriu și, în cele din urmă, ostil față de tine.

Învățând să ai încredere. Odată ce ați dat seama ce se întâmplă în interior, puteți face față oricăror probleme pe care le-ați putea avea în ceea ce privește relațiile. Nevoia este adesea asociată cu o lipsă de încredere în sine și, uneori, cu anxietate prin separare. Când vă aflați la îndoială despre sentimentele cuiva sau despre loialitatea lor, întrebați-vă de ce nu aveți încredere în ele. Este pentru că au făcut ceva dubios? Sau este pentru că cineva din trecutul tău ți-a rănit și acum crezi că această persoană nouă va face același lucru?