Să scapi de o obsesie în cadrul unei relații

O obsesie poate fi fatală pentru o relație. Dacă doriți să fiți împreună 24 de ore din 24 cu o persoană fără să pierdeți din vedere această persoană sau să nu vă gândiți la el sau ea, aceasta poate fi exact ceea ce suferă dragostea. În mod ironic, acest lucru poate însemna că pierzi această relație, deci ești obsedat. Aflați cum să faceți această provocare pentru a găsi dragostea adevărată și adevărată.

conținut

Pași
Partea 1insight în capcanele obsesiilor
Partea 2depășiți o obsesie
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Insight în capcanele obsesiilor

Imaginea intitulată Depășiți obsesia într-o relație Pasul 7

Fiți conștienți de pericolele unei obsesii pentru o altă persoană. Obsession vă oprește de asemenea creșterea și individualizarea. Nu este posibil să obțineți tot ce aveți nevoie în viața unei alte persoane și încercarea de a face acest lucru va înăbuși cealaltă persoană și vă va lăsa cu un sentiment de dependență și neputință. Toate acestea sunt rezultate negative atât pentru dvs. cât și pentru persoana cu care aveți o relație.

Căutați iubire sinceră. Îți iubești o persoană pentru că ești cine ești, nu pentru cine este cealaltă persoană. Această persoană nu poate completa lucrurile care lipsesc de la tine - numai tu poți face asta. Iubirea este o alegere, nu ceva care vine de la un fel de sfințire. Dragostea nu este o scuză sau o distragere a atenției față de provocările din viața ta. Dragostea nu este o modalitate de a vă ascunde de sarcina grea de a crește, de a vă maturiza și de a găsi calea voastră în viață.

Fiți conștienți de faptul că o obsesie poate închide alte oportunități. În timp ce sunteți obsedat de cineva, este posibil să nu vedeți limitările relației și data de utilizare. Între timp, persoana care te potrivește mai bine poate trece prin trecut, în timp ce ești dependent de o relație obsesivă, unilaterală. Prin faptul că nu o obsesie pe care persoana in viata ta, atunci te vei elibera de a cunoaște relațiile în care sunt cele potrivite pentru tine, și dacă nu, puteți începe să te desprinzi să caute conexiuni sănătoase.

Imaginea intitulată Depășiți obsesia într-o relație Pasul 1

Amintiți-vă că calendarul este important și că nimeni nu este egal. Persoana cu care vă aflați poate avea priorități în viața pe care nu o înțelegeți. Fiind obsedat și sperând că numai dvs. prezența va fi suficientă pentru a schimba aceste priorități, indică o lipsă de înțelegere și sugerează că trebuie să vă confruntați cu realitatea. Oamenii ale căror planuri se schimbă pentru că altcineva le pune sub presiune tind să-i urască în cele din urmă. Acest lucru este, probabil, nu vizibil, dar în cele din urmă va veni la suprafață, și de multe ori, atunci când sunt atât de adânc înrădăcinate încât pierde acea persoana se simte ca ai pierdut o parte din tine. Este mai bine de la început să fii realist cu privire la posibilități, decât să te pierzi într-o fantezie despre persoană și să-l loviți și să-l presați pe tine să te iubești.

Încercați să vă relaxați mai mult. Dacă credeți că aceasta este persoana potrivită pentru dvs., reamintiți-vă că el / ea nu poate fi în același stadiu al relației cu dvs. Relaxați-vă și fii tu în loc să încerci să faci lucrurile să se întâmple mai repede. Reglați ritmul. Nu toata lumea se indragosteste in acelasi ritm si daca sentimentele voastre devin putin temperate, veti incepe sa va simtiti mai bine si cealalta persoana va va lipsi suficient pentru a aprofunda relatia.

Partea 2
Depășiți o obsesie

Recunoașteți-vă că aveți o obsesie. În acest fel puteți să vă oferiți un spațiu pentru a putea lucra la el. Până când recunoașteți că aveți o problemă, va fi dificil să depășiți acest lucru.

În primul rând, iubiți-vă singur. Nu confunda dragostea pentru tine cu egoism - nu sunt legate. Dragostea de sine se referă la respectarea propriei demnități și la susținerea ei, la recunoașterea și cultivarea talentelor tale și la îngrijirea propriilor nevoi și a ceea ce vrei. De asemenea, este util să aveți un simț al scopului care se potrivește cu cine sunteți, deși durează mai mult timp pentru unii oameni decât pentru alții pentru a descoperi cu adevărat cine sunt.

Egocentrismul, pe de altă parte, vizează plasarea propriilor nevoi și dorințe peste cele ale altcuiva. Cei care se concentrează pe sine în mod egal caută cu disperare aprobarea de la ceilalți și adesea nu au nici o mare atenție pentru ei înșiși.

Imaginea intitulată Depășiți obsesia într-o relație Pasul 4

Avertizați persoanelor cărora le pasăți că încă încercați să vă înțelegeți. Cu cât înțelegeți mai puțin despre dvs., cu atât mai mult îi datorați altor oameni să nu deveniți obsedați de ei și să clarificați în fiecare relație cum totuși "încercați să vă aflați". Acest lucru nu este același lucru cu cel care nu dorește să lege - aceasta este și o modalitate de ascundere de realitate. Este vorba despre a spune cealaltă persoană pe care încă mai încearcă să găsească drumul în viață, uneori ești confuz și să vă anunțăm când pierzi vederea frontierelor prin excesivă să se bazeze pe suportul , iubirea și atenția acestei persoane, în loc să stați pe picioarele voastre. Onestitatea vă va ajuta pe ambii să navigați cu ochii deschisi prin provocările viitoare.

Devine-te la activitățile, aspirațiile și obiectivele care corespund cu cine ești. Una dintre caracteristicile unui partener obsedat este că el sau ea scade totul și face doar ceea ce face partenerul, doar iubește ceea ce îi place partenerului și se concentrează doar asupra a ceea ce se concentrează partenerul. Acest lucru poate fi așteptat într-un anumit sens atunci când se naște dragostea, dar nu în măsura în care vă înlocuiți interesele proprii cu cele ale partenerului dvs. Căutați un echilibru bun între participarea la interesele dvs. de partener din curiozitate, dragoste sau pur și simplu prietenos, în timp ce rămâneți ocupat cu lucrurile pe care vă place să le faceți în viață.

Rămâi ocupat cu hobby-urile și sporturile obișnuite. Rugați-vă partenerul să vină ocazional pentru a arăta ce faceți, dar nu vă așteptați la partenerul dvs. "se va dedica pentru totdeauna" la interesele tale.

Obțineți noi interese în acest proces de creștere. Nu permiteți dezvoltării dvs. să împiedicați teama că partenerul dvs. nu ar dori să schimbați sau să învățați lucruri noi. Un partener care crede că este nesănătoasă pentru a fi în jur - toată lumea crește și se schimbă, este normal.

Rămâi activ cu pasiunile tale. Relația ta este doar o pasiune, nu o înlocuire completă a întregului spectru de bucurie în viață.

Imaginea intitulată Depășiți obsesia într-o relație Pasul 3

Păstrați legătura cu prietenii, familia și societatea. Evitați scuza că partenerul dvs. este totul și că trebuie să fiți întotdeauna cu el sau ea în detrimentul tuturor celor din viața voastră. Deși primele luni de amețeală ale unei noi relații înseamnă adesea că fuzionați complet, nu este bine dacă va continua mult timp. Faceți tot posibilul pentru a vă întoarce la contactul cu prietenii și familia pe care nu l-ați văzut de ceva timp și pentru a relua activitățile care vizează societatea. Chiar mai bine, nu pierde din vedere contactul cu ceilalți, nici măcar la începutul unei relații - un partener bun va vedea angajamentul tău față de ceilalți ca parte inseparabilă a ceea ce ești și respectând acest lucru.

Dacă aveți un partener care solicită să nu vedeți alții și că nu faceți altceva decât să vă petreceți timpul împreună, fiți foarte atent. Acesta este un semn al unei persoane dominante care vă poate manipula într-o obsesie cu el sau ea și nu permite altora în viața voastră. Puteți deveni chiar convinși că ați făcut această alegere, în timp ce, în realitate, ați fost invitați să faceți acest lucru.

Imagine intitulată Depășiți obsesia într-o relație Pasul 10

Bucurați-vă mai mult de relația dvs. O obsesie îți face plăcere dintr-o relație și face totul să muncească din greu, unde îți faci griji pentru fiecare cuvânt și acțiune și devii gelos de tot și de toată lumea care cere atenția partenerului tău. Această persoană poate sau nu poate fi dragostea ta adevărată. Realizați asta "dragostea adevărată" este o imagine ideală și încurajează obsesiile pentru că vrei să fie așa. Dacă puteți rezolva ambele, este pentru că vă bucurați reciproc de companie și nu-i găsiți nici o problemă să vă petreceți timpul împreună și pentru că nu vă despărțiți când nu sunteți împreună. Dacă nu funcționează, niciun grad de obsesie nu vă va asigura că vă potriviți împreună.

Imaginea intitulată Depășiți obsesia într-o relație Pasul 5

Păstrați-vă mesajele împreună prin intermediul rețelelor sociale plăcute și scurte. Evitați să luați timp, peretele social media sau mesajele celeilalte persoane. Nu faceți scandaluri sau plânsete despre situația în care se află, despre persoanele cu care se ocupă online sau despre sentimentele rănite. Tot ceea ce tastați rămâne în continuare pentru totdeauna și cu cât obscenitatea dvs. răsună în mediul online, cu atât mai repede devine clar pentru mai mulți oameni decât partenerul dvs. că aveți o problemă cu limitele personale. În schimb, dați reciproc spațiul online, păstrați mesajele simple și dulci și lăsați conversațiile profunde să aștepte până când vă veți întâlni.

Opriți acest gest pe Facebook / Twitter. Vrei în mod necesar să știi ce face partenerul tău tot timpul? Nu petrece prea mult timp pe social media. Căutați distragere, cum ar fi o carte bună și mersul în natură.

Imagine intitulată Depășiți obsesia într-o relație Pasul 8

Nu stați pe canapea, așteptând partenerul să vă facă ziua. Gândiți-vă la sentimentele dvs. atunci când nu vă sună, nu vă trimite text sau vă trimite prin e-mail. Dacă, de obicei, acest lucru te face atât de nebun, de furios sau de trist încât să amâni alte lucruri și apoi să faci tot felul de scuze pentru a explica această tăcere, atunci este probabil că ești obsedat și că nu ești ocupat de propria ta viață. Nu gândiți niciodată că cealaltă persoană se gândește constant la tine. Realitatea este că, chiar dacă ești o persoană grozavă, partenerul tău este probabil foarte ocupat cu viața lui. Dacă vor să știe cum ești, te vor contacta. Dacă nu, sunt prea ocupați sau cred că v-ați văzut suficient în ultima vreme sau poate aveți alte lucruri de făcut decât să vă țineți mâna. Nici unul dintre aceste motive nu are de-a face cu tine sau cu excluderea ta - acestea sunt despre a merge mai departe cu viața ta normală într-un mod normal uman.

Chiar dacă partenerul tău nu te contactează din cauza dezinteresului sau pentru că el sau ea face lucruri suspecte, cum ar fi necredincioși, atunci acesta nu este un motiv pentru a fi obsesiv. Acesta este motivul pentru a găsi un nou partener!

Imaginea intitulată Depășiți obsesia într-o relație Pasul 6

Îmbunătățiți ceea ce lipsește în interior. Aveți o lipsă de încredere în sine, o părere slabă despre tine, vă este frică de viitor sau încă mai aveți de-a face cu consecințele emoționale ale unei educații disfuncționale, apoi căutați ajutorul potrivit. Dacă nu căutați ventile sănătoase de evacuare și încercați să găsiți modalități de a face față haosului în cap, există riscul de a încerca să vă folosiți partenerul ca pe o cale de a avea un sentiment mai bun despre dumneavoastră. Dezvoltați-vă respectul de sine, procesați sentimentele de singurătate și învățați să vă conectați cu alți oameni din afara relației. În acest fel, faceți tot ce este mai bun pentru a obține mai multă stimă de sine, în loc să sperați că puteți "prelua" o altă persoană (care cu siguranță nu va funcționa!).

Dacă simți că ai nevoie de un partener, folosește-l ca o alarmă pentru a te uita la tine. Nimeni nu are nevoie de un partener - avem toate nevoie de relații sociale sănătoase, de sprijinire a oamenilor și de dragoste, dar un partener este doar o posibilă sursă a acestuia. Este cu siguranță ceva pe care mulți ar dori să-l aibă în viața lor, dar fiind nevoiaș nu poate deveni o motivație pentru a intra într-o relație cu cineva. La urma urmei, dragostea este o alegere, nu o necesitate. Alegeți cu înțelepciune.

Îți dai seama că ironia este că cu cât îți pasă mai mult de tine și de ceilalți, cu atât mai probabil vei atrage pe cineva care te va iubi foarte mult. Fiind cea mai bună persoană pe care o puteți oferi și, în general, le oferi oamenilor calități atractive în fiecare persoană.

Imaginea intitulată Depășiți obsesia într-o relație Pasul 9

Continuați cu viața dvs. dacă nu simțiți că sunteți îndrăgostiți. Nu poți forța o altă persoană cu obsesia ta să te iubească mai mult. Cliseul "Dacă iubiți pe cineva, lăsați-i să plece - dacă te iubesc, el / ea se va întoarce la tine" este mai relevant atunci când simțiți că o relație este agitată. Spune-i clar că îl iubești, dar nu ești mulțumit de o relație de al doilea rând, de înșelăciune, de comunitate sau de alt comportament și acțiuni negative. Spuneți partenerului dvs. să mărturisească culoarea fără a vă aștepta să acceptați comportamente rele. Dacă sunteți obsedați de comportamentul rău - încercați să "iubiți pe cineva" astfel încât să vă iubească - atunci poate fi foarte dificil să dați un astfel de ultimatum și să lăsați-l pe celălalt, ceea ce poate duce la ceva rămâne ceea ce este în mod vădit nesănătos pentru dvs. Nu meritați că cineva nu te iubește cu toată inima sau că primești doar o umbră a iubirii - merită angajamentul deplin al celorlalți. Deci, lăsați-o să vadă ce se întâmplă. Dacă iubirea plină nu vine, înseamnă că și tu ești liber.

sfaturi

Faceți note. Scrieți sentimentele voastre. Citiți-le din nou în timp și acordați atenție tuturor tiparelor. Acest lucru vă poate împiedica să repetați obiceiurile de relații nesănătoase.
Nu ai prieteni? Ieșiți, faceți lucruri și întâlniți alți oameni fără prieteni. Aveți cu toții nevoie de unii pe alții și puteți acționa ca un suport din spate.
Singuratatea este un motiv important pentru o obsesie. Răspunsul este să vă umpleți viața cu mai mulți oameni - aceasta este locul în care voluntariatul poate ajuta dacă nu într-adevăr nu cunoașteți pe altcineva.
Creați o rețea de prieteni de sprijin. Asigurați-vă că există întotdeauna oameni cărora le puteți face în momente dificile.
Fiți conștienți de faptul că, indiferent de ce faceți, unii oameni nu vă vor da atenția pe care o căutați. Acest lucru ar trebui să fie suficient de avertizat pentru a vă întreba dacă relația este adecvată sau doar una în care fiecare are nevoi diferite. În ultimul caz, depinde de tine să te gândești la consecințele dacă încerci să faci relația să funcționeze.
"Și dacă"întrebările sunt o modalitate de a vă pune viața în modul pauză. Eliberează-i. Unele lucruri nu merg perfecte sau deloc. Ați încercat oricum - mai bine decât regretați pentru că nu v-ați deranjat deloc.
Vorbește cu cineva dacă ești rănit de obsesia ta. Procesarea totul singură este dificilă și inutilă!
Mai întâi mergi spre prietenie. Acest lucru poate fi mult mai distractiv și mai prietenos decât o poveste proastă. Prieteniile tind să dureze mai mult decât o întreagă serie de relații!

avertismente

Dacă sunteți deprimat și nu mai puteți funcționa în viața de zi cu zi ca rezultat al obsesiei dumneavoastră, căutați ajutor profesional. Dacă sunteți suicidar, sunați la serviciile de urgență sau la o linie de prevenire a sinuciderilor, cum ar fi 0900-0113.
O obsesie poate fi un obicei prost sau un reflex, dar nu trebuie să te gândești singură la asta. Feriți-vă de o astfel de tendință.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit