Fiind unică și fericită

Te-ai ocupat recent cu un iubit și ți se pare greu să te simți fericit din nou? Sau poate ati fost un singur prea mult timp si nu te simti norocos sa fii fara sufletul tau? Se pare că nu poți fi niciodată fericit și singur în același timp, dar acest lucru nu este foarte diferit de a fi fericit în alte circumstanțe. Descoperind cu exactitate entuziasmul și cultivând cât mai mult posibil prezența în viața ta, poți învăța să fii fericit într-un mod care nu depinde de starea relației tale. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre modul în care puteți fi fericit și unic.

conținut

Pași
Partea 1gândiți-vă la beneficiile unei vieți ca pe o singură persoană
Partea 2bucurați-vă de beneficiile unei vieți ca un singur
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Gândiți-vă la beneficiile unei vieți ca pe o singură persoană

Imagine intitulată Fii unică și fericită Pasul 1

Care sunt avantajele pentru sănătatea dumneavoastră ca un singur. Dacă sunteți unică, riscul este mai mic ca să vă confruntați cu efectele adverse ale căsătoriilor necorespunzătoare sau ale relațiilor intime. Unele studii au arătat că o relație proastă vă poate face să vă îmbogățiți. Dar single-urile sunt mai des potrivite și sănătoase. Singurii merg, de asemenea, la sala de sport mai des, mananca mai bine si sunt mai putin tensionati.

Persoanele singure sunt adesea mai subțiri decât persoanele care se află într-o relație. Un studiu a arătat că oamenii ajung în medie 7 kg sau mai mult după ce au intrat într-o relație.
Singurii adesea dorm mai bine decât cei care trebuie să împartă patul cu un partener.
Femeile singure sunt adesea mai sănătoase din punct de vedere mental decât femeile căsătorite, în special femeile căsătorite cu copii.

Apreciez-ți libertatea de a-ți petrece timpul așa cum vrei tu. Dacă aveți o relație, nu puteți scăpa de nevoile și dorințele partenerului dvs. Uneori va trebui să faci lucruri pe care nu vrei să-ți faci partenerul fericit. Dar dacă ești singur, îți poți petrece timpul așa cum dorești. Nu trebuie să-ți faci griji pentru a plăti pe nimeni, cu excepția ta. Aceasta înseamnă că aveți mai mult timp pentru hobby-uri, interese personale și bunăstare generală. Bucurați-vă de libertate în timp ce sunteți încă singuri!

Luați în considerare, de asemenea, beneficiile financiare. Dacă aveți o relație, este posibil să aveți de-a face cu un partener care este iresponsabil cu banii lui. Acest lucru vă poate da și probleme financiare. Dar dacă sunteți unică, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la cheltuirea și economisirea modelelor altora. Puteți cheltui banii câștigați după cum doriți.

Bucurați-vă de oportunitățile de a păstra prietenii și de a face noi prieteni. Într-o relație este mult mai dificilă menținerea relațiilor cu prietenii și crearea de noi prieteni, deoarece partenerul dumneavoastră revendică cea mai mare parte a timpului și atenției. Dar dacă ești singur, ai mai mult timp să-ți petreci prietenii, să ieși și să întâlnești oameni noi. Gandeste-te la asta daca ai un sentiment in jos pentru ca esti unica. Gândește-te la toate acele relații care ar duce la el dacă ai avea un iubit care iti ia cea mai mare parte a timpului și a energiei tale.

Bucurați-vă de sexul mai puțin frecvent dar mai bun. Într-o relație puteți face sex în fiecare zi sau cel puțin de câteva ori pe săptămână. Dacă ești singur, este posibil ca viața sexuală să fie mult mai puțin activă decât asta. Dar studiile au arătat că, deși singurele fac sex mai rar, ei se bucură de ea mai mult decât oamenii care au o relație.

Știți că puteți intra într-o relație romantică dacă doriți. Dacă totuși vă este greu să vedeți toate avantajele de a fi singur, nu uitați că puteți căuta mereu o relație romantică dacă sunteți într-adevăr nefericită. Fiind unică nu este pentru toată lumea, iar unii oameni se dezvoltă mai bine atunci când sunteți siguri de iubirea și camaraderia altcuiva. Amintiți-vă că puteți căuta întotdeauna o relație dacă doriți.

Luați în considerare utilizarea unui site de dating online pentru a găsi persoane care caută o relație serioasă. Privind pentru alții care sunt interesați de o relație și nu doar în date temporare vă pot împiedica să aveți o inimă zdrobită la un moment dat.

Partea 2
Bucurați-vă de beneficiile unei vieți ca un singur

Ignorați modul în care cuplurile fericite sunt portretizate în mass-media. O parte din motivul pentru care unii oameni se simt nefericiți ca un singur este din cauza modului în care este pus în mass-media și întărește ideea că avem nevoie de o relație pentru a fi fericit. Faceți tot posibilul să ignorați acest mesaj, deoarece pur și simplu nu este adevărat. Nu vă uitați la comediile romantice și nu citiți reviste care întăresc ideea că singura este o existență pustie și că o relație este o fericire absolută.

Prezentările a ceea ce este să fie o singură femeie reprezintă o problemă la fel de mare, deoarece ele sunt deseori idealizate (o super-femeie care are totul) sau când ceva este deplorabil (o femeie patetică, singură care nu are nimic). Nici una dintre aceste imagini nu este realistă, așa că faceți tot ce este mai bun pentru a le vedea ca reprezentări false despre cum este să fii unică.

Concentrați-vă pe a deveni cea mai bună persoană pe care o puteți fi. Fiind unică este o oportunitate de a vă concentra pe voi înșivă și de a vă depune o idee ideală despre cine vreți să fiți. Urmați cursuri, tren, puneți o grădină de legume, faceți o muncă voluntară, mergeți în terapie sau faceți ceea ce vă spune inima. Ține minte că tot ceea ce faci e pentru tine!

Concentrați-vă pe voi în perioada în care sunteți singur și încercați să aflați ce vă place și ce nu vă place. Dezvoltarea unei imagini de sine mai stricte vă va ajuta pe parcursul vieții și, de asemenea, vă ajută să recunoașteți că vă potriviți cu adevărat (dacă alegeți vreodată să intrați într-o relație).

Începeți un nou hobby! Învață să cânți la chitară, să dai robinet, să începi o grădină de legume, să scrie o carte, să gătești niște mese rafinate! Orice ai vrea să faci, fă-o acum. Încercarea de ceva nou poate duce la noi abilități, prietenii și o mai multă stimă de sine.

Spoala-te. Este important să păstrați o imagine de sine pozitivă când sunteți singuri. Cumpărați haine noi pentru dvs., faceți unghiile, faceți-vă o zi la spa sau faceți un masaj. Doar pentru că nu aveți pe cineva care să vă impresioneze sau să vă rog, nu înseamnă că trebuie să vă opriți să faceți lucruri frumoase pentru voi înșivă. Sunteți o persoană puternică și independentă care merită cele mai bune lucruri. Deci, dă-ți asta!

Înconjurați-vă cu oameni susținători. Indiferent dacă vă aflați într-o perioadă a vieții în care nu mai ieșiți sau ați părăsit recent o relație serioasă, petrecerea prea mult timp singură are potențialul de a vă face să vă simțiți și mai îngrozitor. Încercați să planificați cât mai mult cu alți oameni. Dacă nu simțiți că sunteți susținută de prietenii dvs., mergeți la un club sau la o sală de gimnastică pentru a vă face prieteni noi.

În timp ce sprijinul altora poate părea un lux care nu are nevoie de toată lumea sau își poate permite, psihologii știu că relațiile sociale puternice sunt esențiale pentru sănătatea emoțională și sănătatea fizică. Deși nu este necesar să aveți o relație intimă cu cineva care să fie fericit, sentimentul poate fi susținut de un grup de oameni în care aveți încredere, o parte esențială a faptului de a fi unică și de a fi fericită.

Încurajați-vă. Spuneți-vă că vă place să vă dați un sentiment mai fericit. Afirmațiile pozitive zilnice vă pot ajuta să vă dați un sentiment mai fericit în fiecare zi. Ia câteva momente în fiecare zi să te uiți la oglindă și să spui ceva încurajator pentru tine. Puteți să spuneți ceva despre voi înșivă despre ceea ce credeți că este sau despre ce vreți să credeți despre voi înșivă. Câteva exemple de afirmații pozitive sunt:

"Sunt inteligent."

"Sunt un prieten grijuliu."

"Oamenii preferă să petreacă mult timp cu mine".

Fii optimist. Sunt optimist vă poate ajuta să fi mai fericit dacă ești singur, căsătorit, divorțat sau sunt o văduvă / văduv. Optimismul vă ajută să rămâneți concentrat asupra acelor lucruri pe care vi le place dvs. și situației dvs., astfel încât să vă opriți să vă faceți griji cu privire la acele lucruri despre dumneavoastră și despre situația pe care nu le placeți.

De exemplu: în loc să vă opriți la ceva ce nu vă place să fii singur, vă reamintiți de toate lucrurile care vă plac, cum ar fi posibilitatea de a flirta fără să vă simțiți vinovată și de a putea face ceea ce doriți cu dvs. timp liber.

Păstrați un jurnal de recunoștință. În fiecare noapte te gândești la trei lucruri pentru care esti recunoscător și le scrii. Făcând acest lucru în fiecare zi, dezvoltați o atitudine mai pozitivă în timp, și chiar vă pot ajuta să dormi mai bine și să vă bucurați de o sănătate mai bună.

sfaturi

Apreciați lucrurile pe care le aveți, cum ar fi creativitatea, inteligența, prietenii sau animalele de companie, precum și independența nouă dobândită.
Observați sprijinul pe care îl primiți de la ceilalți și nu credeți că sunteți singuri, pentru că prietenii dvs. pot fi chiar cei care vă înțeleg cel mai bine.
Apreciați toate lucrurile bune pe care le aveți, cum ar fi prieteni buni, familie și sănătate bună.
Dacă sunteți foarte deprimat, încercați să vă distrați atenția prin a te distra cu prietenii.
Evitați filmele romantice. Căutați filme de acțiune, comedii sau filme de groază! Netflix și Redbox sunt locuri excelente de închiriat!

avertismente

Aveți grijă atunci când începeți o nouă relație. Dacă ați încheiat o nouă relație, asigurați-vă mai întâi că sunteți peste relația anterioară. În caz contrar, nu este corect față de persoana nouă și cu siguranță nu este corect față de tine.
Când flirtezi cu alții, nu exagerați. Ținerea altora pe linie nu este atractivă.
Dacă sunteți deprimat în special pentru că sunteți singur, discutați cu un specialist în domeniul îngrijirii sănătății mintale. Poate că sunteți deprimat sau suferiți de o altă plângere medicală care poate necesita tratament.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit