sedhesrebsit.ru

Răsfățați-vă

Există mai multe moduri în care vă puteți răsfăța - există multe lucruri care vă pot face să vă simțiți fericiți și relaxați. Indiferent dacă doriți să vă răsfățați corpul, mintea sau inima, stați liniștit și relaxați-vă. Este minunat să fii răsfățat.

pași

Metoda 1
Răsfățați-vă corpul

Imagine cu titlul Răsfățați-vă singur Pasul 1
1
Luați o zi de vânătoare. Pentru o zi extrem de luxoasă puteți merge la un spa unde vă puteți odihni, relaxa și întineri. Cele mai multe spații de relaxare au căzi cu hidromasaj și saune unde vă puteți relaxa. În plus, cele mai multe spa-uri oferă servicii cum ar fi masaje și facials.
  • De asemenea, puteți alege să vă creați un spa propriu acasă. Deci, puteți învăța cum să vă însuțiți oferă o facială, și puteți învăța cum să vă oferim un masaj relaxant.
  • Imagine cu titlul Răsfățați - vă Pasul 2
    2
    Faceți o baie. Săptămâni într-o baie fierbinte poate funcționa atât calm și întinerire. Lăsați o baie caldă pentru tine, adăugați niște sare de baie, ulei de baie sau ulei esențial - experiența devine extra luxoasă.
  • Pentru a face baie mai relaxantă, puteți aprinde lumânări și puteți pune muzica preferată. Se toarnă și un pahar rece de apă (sau vin) pentru tine.
  • Imagine cu titlul Răsfățați-vă singur Pasul 3
    3
    Dă-ți una manichiuristă și pedichiură. Dupa ce te-ai scaldat, poti sa-ti creezi unghiile si unghia. Vopsea-ți unghiile într-o culoare frumoasă, sau alege ceva întunecat dacă preferi. Puteți alege chiar să vă dați o manichiură franceză.
  • De asemenea, puteți alege să mergeți la cosmetician pentru a-ți face unghiile.
  • Imagine cu titlul Răsfățați-vă singur Pasul 4
    4
    Încercați aromaterapia. Aduceți o tigaie de apă în fierbere și adăugați în apă apă esențială - puteți alege ce parfum doriți să alegeți. Când apa începe să abure, puteți scoate vasul din foc, prosopul peste cap și tigaie și inspirați aburul parfumat. Parfumurile care vă pot ajuta să vă relaxați includ:
  • Lavandă.
  • Jasmine.
  • Lemn de cedru.
  • Bergamot.
  • Imagine cu titlul Răsfățați-vă singur Pasul 5
    5
    Încearcă yoga restabilire. Yoga de restaurare vă poate ajuta să vă relaxați mușchii tensionați. Atitudinile pe care le adoptați în yoga restaurativă vă vor ajuta să vă relaxați și vă va ajuta să deveniți mai echilibrați. În plus, mușchii dvs. sunt întinși frumos.
  • Căutați pe Internet cursul de yoga restaurator din zona dvs.
  • Imagine cu titlul Răsfățați - vă pasul 6
    6
    Bucurați-vă de ceva ce nu ați cumpăra în mod normal. Nu ne referim neapărat la hrană aici - puteți să vă tratați, de asemenea, pentru a vă concerta la biletele preferate. Nu că ceva nu este în neregulă cu o tompouce delicioasă, apropo. Alegerea vă revine în întregime.
  • Imagine cu titlul Răsfățați - vă Pasul 7
    7
    Cumpăra niște haine noi pentru tine. Duceți-vă la cumpărături și tratați-vă cu un nou garderobă (sau cel puțin o tinuă nouă). Răcirea corpului în îmbrăcăminte frumoasă și confortabilă face parte și din răsfățarea ta.
  • Dacă nu vă simțiți cum ar fi cumpărăturile, puteți face și ceva timp pentru a purta haine chic pe care nu le-ați purtat mult timp. Sau scuipa garderoba ta pentru a găsi haine pe care le poți vinde. Puteți utiliza banii pe care îi câștigați pentru a merge la cumpărături în viitor.
  • Imagine cu titlul Răsfățați-vă singur Pasul 8
    8
    Practicați un hobby pe care, de obicei, nu aveți timp pentru. Poate că te simți ca și cum faci gulaj. Poate că jumătatea grădinii este formată din buruieni sau există un munte pe care doriți să-l urcați. Oricare ar fi hobby-ul, faceți timp pentru el. Puneți-vă în hobby.
  • Metoda 2
    Răsfățați-vă mintea

    Imagine cu titlul Răsfățați - vă Pasul 9
    1


    Puneți niște haine ușoare și citiți-le. Puneți cele mai bune pijamale și cel mai moale halat de baie. Stai în scaunul tău preferat și apuc cartea pe care ai fost în trei luni "aproape" te afară. Stați înapoi, relaxați-vă și bucurați-vă de lectură.
    • Dacă nu vă plac cărțile, puteți utiliza și revista, ziarul sau blogul dvs. preferat.
  • Imagine cu titlul Răsfățați-vă singur Pasul 10
    2
    Du-te pe canapea și urmăriți un film fascinant. Dacă vă răsfățați, nu trebuie să întrebați pe nimeni pentru opinia sau aprobarea lui - puteți alege pentru voi înșivă ceea ce veți privi. De exemplu, alegeți un film pe care doriți să îl vizionați de câteva luni, dar nu vă place partenerul sau familia.
  • Nu ezita să o pui rău-film, sau un documentar că nici unul dintre prietenii tăi s-ar putea găsi interesant. Această zi este vorba despre tine.
  • Imagine cu titlul Răsfățați - vă Pasul 11
    3
    Încercați să medita. Meditația este de a vă lăsa să vă îngrijorați și de a vă permite să vă relaxați mental. Stați într-un loc liniștit și liniștit și închideți-vă ochii. Concentrează-te pe respirație. Lasati toate grijile sa paraseasca corpul tau.
  • Încearcă exerciții de respirație dacă meditația nu este chestia ta. Acestea vă pot ajuta să eliberați tensiunea acumulată și vă va ajuta să vă dezavantajeze.
  • Imagine cu titlul Răsfățați - vă Pasul 12
    4
    Gândiți-vă la obiectivele dvs. Din cauza nebuniei vieții de zi cu zi, lucrurile cu care suntem pasionați sunt, din păcate, prea des luate de pe urma facturii. Luați timp să vă gândiți la lucrurile vieții, la visele voastre, la idealurile dvs. și la obiectivele pe care le aveți.
  • Creați o listă de găleți sau revizuiți o listă anterioară. Aflați cum diferă obiectivele dvs. de atunci (dacă este cazul, desigur).
  • Imagine cu titlul Răsfățați-vă singur Pasul 13
    5
    Iubește-te. Aruncați o privire în oglindă și numiți toate lucrurile pe care le-ați iubit. Spuneți-vă că sunteți minunați și că meritați să fiți iubiți. Gândiți-vă la toate lucrurile pe care le-ați realizat și la toate experiențele pe care le-ați câștigat.
  • De asemenea, gândiți-vă la lucrurile pe care doriți să le îmbunătățiți. Aveți grijă să nu faceți acest lucru în mod negativ. Nu gândiți, de exemplu, "Când e vorba de planuri, sunt foarte dramatic"- alegeți mai degrabă, "Am de gând să muncesc din greu pentru a învăța mai bine." De exemplu, cumpărați o agendă plăcută pentru dvs.!
  • Metoda 3
    Răsfățați-vă inima

    Imagine cu titlul Răsfățați - vă Pasul 14
    1
    Petreceți timp cu oamenii pe care îi iubești. Dacă ați lucrat mult sau ați fost foarte ocupați, faceți timp pentru a vă răsfăța inima. Petreceți timp cu oamenii pe care îi iubești. Planificați o zi plină de activități sau pur și simplu mergeți la cinema cu niște prieteni.
    • Când te înconjoară cu oamenii pe care îi iubești, vei deveni mai fericit și mai relaxat.
  • Imagine cu titlul Răsfățați - vă Pasul 15
    2
    Planificați o călătorie pentru dvs. și partenerul dvs. Puteți, de asemenea, răsfățați-vă și răsfățându-vă partenerul. Planificați o călătorie pentru dvs. și pentru cei dragi. Nu trebuie să mergeți departe - o zi poate fi deja suficientă pentru a vă răsfăța.
  • Luați în considerare rezervarea unui hotel într-un oraș străin sau mergeți la plajă.
  • Imagine cu titlul Răsfățați - vă Pasul 16
    3
    Joacă-te cu un animal pe care-l iubești. Oamenii nu sunt singurele ființe care te pot face să te simți iubit. Puteți, de asemenea, să vă răsfățați petrecând timp cu animalul dvs. de companie. Ia-o plimbare lungă cu câinele, pisica joaca un imbratisarea ta, sau du-te călărie în pădure.
  • Dacă nu aveți un animal de companie, puteți lua în considerare voluntariatul în adăpostul pentru animale. Poate chiar vei lua un animal de companie cu tine la sfârșitul zilei.
  • Imagine cu titlul Răsfățați - vă Pasul 17
    4
    Sunați-vă un prieten cu care nu ați vorbit în niciun moment. Discuția cu un bun prieten poate fi o modalitate excelentă de a vă răsfăța inima.
  • Puteți chiar să planificați o dată Skype pentru a vă putea chicoteli împreună - chiar dacă locuiți pe cealaltă parte a lumii.
  • sfaturi

    • Asigurați-vă că sunteți acasă singuri sau că cel puțin mulți oameni nu sunt acasă. Nu este frumos dacă există oameni care ar putea să te deranjeze sau să facă o mulțime de zgomote în timp ce încerci să te relaxezi.
    • Du-te la culcare mai devreme și răsfățați-vă prin prinderea pe un somn.
    • Spală-ți fața în fiecare dimineață când te trezești și în fiecare seară înainte de culcare. Acesta este modul în care vă preveniți acnee.
    • Dansați-vă muzicii preferate. Puteți face acest lucru în duș, dar și în club.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Dă un masaj perinealDă un masaj perineal
    Relaxați-vă minteaRelaxați-vă mintea
    Reduceți cefaleea de tensiuneReduceți cefaleea de tensiune
    Efectuarea de bile de bouncingEfectuarea de bile de bouncing
    Dă un masaj romanticDă un masaj romantic
    Faceți o baieFaceți o baie
    Faceți sare în baieFaceți sare în baie
    Luați o baie de detoxifiereLuați o baie de detoxifiere
    Pregătiți o baie de ovazPregătiți o baie de ovaz
    Luați o baie de ședereLuați o baie de ședere
    » » Răsfățați-vă

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru