Răsfățați-vă

Faceți o baie. Săptămâni într-o baie fierbinte poate funcționa atât calm și întinerire. Lăsați o baie caldă pentru tine, adăugați niște sare de baie, ulei de baie sau ulei esențial - experiența devine extra luxoasă.

Dă-ți una manichiuristă și pedichiură. Dupa ce te-ai scaldat, poti sa-ti creezi unghiile si unghia. Vopsea-ți unghiile într-o culoare frumoasă, sau alege ceva întunecat dacă preferi. Puteți alege chiar să vă dați o manichiură franceză.

Încercați aromaterapia. Aduceți o tigaie de apă în fierbere și adăugați în apă apă esențială - puteți alege ce parfum doriți să alegeți. Când apa începe să abure, puteți scoate vasul din foc, prosopul peste cap și tigaie și inspirați aburul parfumat. Parfumurile care vă pot ajuta să vă relaxați includ:

Încearcă yoga restabilire. Yoga de restaurare vă poate ajuta să vă relaxați mușchii tensionați. Atitudinile pe care le adoptați în yoga restaurativă vă vor ajuta să vă relaxați și vă va ajuta să deveniți mai echilibrați. În plus, mușchii dvs. sunt întinși frumos.

Bucurați-vă de ceva ce nu ați cumpăra în mod normal. Nu ne referim neapărat la hrană aici - puteți să vă tratați, de asemenea, pentru a vă concerta la biletele preferate. Nu că ceva nu este în neregulă cu o tompouce delicioasă, apropo. Alegerea vă revine în întregime.

Cumpăra niște haine noi pentru tine. Duceți-vă la cumpărături și tratați-vă cu un nou garderobă (sau cel puțin o tinuă nouă). Răcirea corpului în îmbrăcăminte frumoasă și confortabilă face parte și din răsfățarea ta.

Practicați un hobby pe care, de obicei, nu aveți timp pentru. Poate că te simți ca și cum faci gulaj. Poate că jumătatea grădinii este formată din buruieni sau există un munte pe care doriți să-l urcați. Oricare ar fi hobby-ul, faceți timp pentru el. Puneți-vă în hobby.

Du-te pe canapea și urmăriți un film fascinant. Dacă vă răsfățați, nu trebuie să întrebați pe nimeni pentru opinia sau aprobarea lui - puteți alege pentru voi înșivă ceea ce veți privi. De exemplu, alegeți un film pe care doriți să îl vizionați de câteva luni, dar nu vă place partenerul sau familia.

Încercați să medita. Meditația este de a vă lăsa să vă îngrijorați și de a vă permite să vă relaxați mental. Stați într-un loc liniștit și liniștit și închideți-vă ochii. Concentrează-te pe respirație. Lasati toate grijile sa paraseasca corpul tau.

Gândiți-vă la obiectivele dvs. Din cauza nebuniei vieții de zi cu zi, lucrurile cu care suntem pasionați sunt, din păcate, prea des luate de pe urma facturii. Luați timp să vă gândiți la lucrurile vieții, la visele voastre, la idealurile dvs. și la obiectivele pe care le aveți.

Iubește-te. Aruncați o privire în oglindă și numiți toate lucrurile pe care le-ați iubit. Spuneți-vă că sunteți minunați și că meritați să fiți iubiți. Gândiți-vă la toate lucrurile pe care le-ați realizat și la toate experiențele pe care le-ați câștigat.

Planificați o călătorie pentru dvs. și partenerul dvs. Puteți, de asemenea, răsfățați-vă și răsfățându-vă partenerul. Planificați o călătorie pentru dvs. și pentru cei dragi. Nu trebuie să mergeți departe - o zi poate fi deja suficientă pentru a vă răsfăța.

Joacă-te cu un animal pe care-l iubești. Oamenii nu sunt singurele ființe care te pot face să te simți iubit. Puteți, de asemenea, să vă răsfățați petrecând timp cu animalul dvs. de companie. Ia-o plimbare lungă cu câinele, pisica joaca un imbratisarea ta, sau du-te călărie în pădure.