Luați o baie de detoxifiere

Sweating este modul in care organismul tau pierde in mod natural toxine. Înmuierea în apă caldă vă poate ajuta să eliminați toxinele dăunătoare de pe piele. O baie de detoxifiere poate, de asemenea, ajuta la ameliorarea muschilor inflamati. Această metodă veche de vârstă vă ajută organismul să piardă toxinele și să absoarbă minerale și substanțe nutritive utile. Dacă aveți probleme cu pielea, aveți toxine sau căutați o modalitate de a vă îmbunătăți sănătatea generală, încercați să faceți o baie de detoxifiere acasă.

pași

2

Colectați-vă ingredientele. Tot ce aveți nevoie pentru baia dvs. de detoxifiere poate fi cumpărat la supermarket și la magazinul de droguri. Aveți nevoie de următoarele:

3

Periați pielea cu o perie uscată. Pielea ta este cel mai mare organ al corpului tău și formează prima linie de apărare împotriva substanțelor chimice și a bacteriilor. Ajutând corpul dumneavoastră să îndepărteze straturile moarte ale pielii, eliminați, de asemenea, aceste substanțe nocive. Periajul uscat asigură, de asemenea, că sistemul tău limfatic pierde mai rapid deșeurile.

4

Dă-ți un masaj limfatic. Vasele limfatice, ganglionii limfatici și organele limfatice formează împreună sistemul limfatic, care face parte din sistemul de apărare al corpului dumneavoastră. Ganglionii limfatici sunt responsabili pentru îndepărtarea microorganismelor și filtrarea bacteriilor din sânge. În decurs de cinci minute, puteți să vă stimulați deja sistemul limfatic pentru a vă ajuta organismul să se detoxifice mai eficient.

5

Știți ce să așteptați. Fiecare modalitate de detoxifiere poate determina corpului dumneavoastră să manifeste simptome asemănătoare gripei, cum ar fi dureri de cap și greață. Aceste simptome pot fi cauzate de toxine care vă părăsesc corpul. Puneți un litru de apă la baie și beți-l încet în timpul băii.

2

Creați o atmosferă relaxantă. Dimiți luminile și lumânările, dacă doriți. Puteți, de asemenea, să redați muzică care vă place. Respirați adânc pentru a vă relaxa mintea.

3

Umpleți băile. Umpleți cada cu apă fierbinte și, dacă este posibil, folosiți un filtru cu clor. Se adaugă sarea Epsom (sulfat de magneziu). Săptămâni în sarea Epsom ajută la menținerea conținutului de magneziu al organismului, astfel încât hipertensiunea poate fi controlată. Sulfatul de magneziu îndepărtează toxinele și asigură formarea proteinelor în țesutul cerebral și în articulații.

4

Se adaugă 300 până la 600 de grame de bicarbonat de sodiu. Sarea de coacere este cunoscută pentru proprietățile sale de curățare și fungicide. De asemenea, face pielea foarte moale.

5

Adăugați 60 de grame de sare de mare sau sare himalayană. Sarea de mare conține magneziu, potasiu, clorură de calciu și bromuri și ajută la refacerea mineralelor importante pentru metabolismul pielii.

6

Adăugați 60 ml de oțet de mere. Oțetul de cidru de mere este ambalat cu vitamine, minerale și enzime și este, prin urmare, una dintre cele mai bune modalități de a vă curăța corpul de bacterii și de a crește rezistența.

7

Adăugați uleiuri esențiale, dacă doriți. Unele uleiuri, cum ar fi uleiul de lavandă și uleiul de ylang-ylang, au proprietăți medicinale. Uleiul de arbore de ceai și uleiul de eucalipt pot ajuta la procesul de detoxifiere. Aproximativ 20 de picături sunt suficiente pentru o baie de dimensiuni normale.

8

Se amestecă toate ingredientele împreună. Puteți folosi piciorul pentru a amesteca prin apă în cadă. Apa va începe să explodeze atunci când sucul de coacere și oțetul se amestecă împreună.

2

Relaxați-vă. Meditația este o modalitate bună de a vă relaxa corpul în timpul unei băi de detoxifiere. Respirați prin nas și relaxați-vă gâtul, fața, mâinile și stomacul. Relaxați-vă și înmuiați fiecare parte a corpului. Prin eliberarea deliberată a tensiunii din corpul dvs. veți putea să vă relaxați în timpul băii de detoxifiere.

3

Treceți încet din baie. Corpul tău a muncit din greu și poate că ești ușor în cap sau ești slab și epuizat. Uleiul și sarea pot, de asemenea, netezi cada de baie, așa că ai grijă.

4

Completați lipsa de umiditate. De fiecare dată când vă detoxiflați corpul, trebuie să completați lipsa lichidului după aceea. Se recomandă să beți un alt litru de apă după băile de detoxifiere.

5

Perfecționați din nou pielea după baie. Puteți folosi mâinile, un burete luffa sau o perie de piele cu fire naturale. Acest lucru poate ajuta, de asemenea, pentru a scăpa de toxine. Faceți curse lungi, moi și măturitoare în direcția inimii.