Răniți răcirea cu gheață

Racirea rănilor cu gheață este unul dintre cele mai frecvente sfaturi pe care le veți primi atunci când ați suferit vătămări corporale. În general, răcirea cu gheață ar trebui să aibă loc în 48 de ore de la rănirea care a avut loc. În general, căldura este recomandată pentru durerea cronică. Gheața va ușura durerea, va încetini orice inflamație și va promova procesul de vindecare. Răcirea cu gheață nu înseamnă totuși că poți apuca pur și simplu o pungă de gheață și apoi pune-o pe accident. Pentru a evita alte probleme, trebuie să învățați cum să răciți corespunzător rănile cu gheață pentru a accelera procesul de vindecare, astfel încât veți fi în curând vechi.

pași

2

Investigați-vă pe fracturile osoase. O fractură (fractură) este o urgență medicală care necesită tratament medical imediat. Puteți pune o compresă rece pe fractură pentru a ușura atât umflarea, cât și durerea. Ar trebui să faceți acest lucru numai dacă așteptați ajutorul unui medic specialist, această soluție temporară nu ar trebui văzută ca un înlocuitor al tratamentului medical. Dacă observați unul sau mai multe dintre simptomele descrise mai jos, trebuie să apelați numărul de urgență (112 în Olanda) sau să mergeți direct la Departamentul de Urgență.

3

Investeste-te pe dislocatii. În cazul unei dislocări, o articulație se scoate din castron, cauzând o parte anormală a articulației sau a corpului. Este posibil să solicitați asistență medicală pentru astfel de vătămări. Ați putea aplica o compresă rece la rănire în timp ce așteptați atenția medicală, la fel ca o fractură. Dacă observați unul sau mai multe dintre următoarele simptome, ar trebui să păstrați membrul afectat cât mai departe posibil, să aplicați o compresă rece și să solicitați asistență medicală.

4

Încercați să determinați dacă ați suferit o comoție. Deși o compresă rece este adesea aplicat noduli, umflături și vânătăi la cap, trebuie mai întâi să se stabilească cu certitudine că ați suferit nici o contuzie. Aceasta este o vătămare gravă și necesită asistență medicală imediată. Simptomele care pot indica o comoție sunt confuzia și amnezia, care în unele cazuri este precedată de o pierdere a conștiinței. Poate fi dificil de determinat pentru tine dacă ai suferit o comoție și, prin urmare, altcineva ar trebui să vă verifice următoarele simptome. Adresați imediat asistență medicală dacă există suspiciuni puternice că ați suferit o comoție.

5

Decideți dacă veți trata cu căldură sau gheață. Dacă ați examinat în mod corect vătămarea sau vătămarea și sunteți sigur că nu aveți nevoie de asistență medicală, puteți stabili ce tratament veți utiliza. Mulți oameni se întreabă dacă ar trebui să folosească gheață sau căldură pentru leziuni minore și leziuni minore. Ambele opțiuni sunt foarte utile în situații diferite.

2

Înfășurați gheața într-un prosop. Nu trebuie să aplicați niciodată gheața direct pe pielea goală. Acest lucru poate îngheța pielea și poate provoca vătămarea nervilor. Pentru a preveni rănirile suplimentare, împachetați punga de legume congelate congelate într-un prosop înainte de al aplica la rănire.

3

Țineți zona cu rănirea în sus. În timp ce răciți rănirea cu gheață, este bine să țineți zona ușor în sus. Aceasta va scurge sângele de la rănire, ceea ce poate reduce umflarea. Combinația de răcire cu gheață și menținerea membrelor în sus cu rănirea ajută la prevenirea inflamației.

4

Răcește rănirea cu gheață. Răcirea cu gheață este cea mai eficientă atunci când se face imediat după accidentare sau rănire, deci trebuie să acționați rapid.

5

Scoateți gheața după douăzeci de minute. Nu trebuie să răciți rănirea mai mult de douăzeci de minute cu gheață. Acest lucru poate cauza înghețarea și alte deteriorări ale pielii. Scoateți gheața și nu reaplicați până când sentimentul sa întors complet în zona din jurul vătămării.

6

Răcește rănile din nou cu gheață după două ore. Continuați să răciți rănirea cu gheață timp de douăzeci de minute, cu o întrerupere de două ore timp de trei zile sau până când umflarea a dispărut complet.

7

Luați analgezice. Dacă aveți dureri din cauza prejudiciu o mulțime de probleme, ai putea lua un calmant al durerii, care este disponibil ca un medicament over-the-counter pentru a calma durerea.

8

Mergeți la medicul dumneavoastră dacă simptomele nu par să se îmbunătățească. Dacă în pericol sau prejudiciu sunt tratate timp de trei zile cu gheață și încă mai există umflături, iar durerea nu a diminuat, este posibil să fi suferit o fractură sau luxație nu ați văzut inițial. Mergeți la medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă există o vătămare mai gravă decât ați presupus inițial.

2

Dați rănii o odihnă suficientă. Membrele cu leziuni au o șansă mai mare de a vă răni în continuare, deci nu ar trebui să încărcați zona timp de mai multe zile în timpul procesului de vindecare. Evitați activități care necesită mult efort până când rănirea este complet vindecată.

3

Răciți zona cu gheață. Continuați să răciți cu gheață timp de cel puțin trei zile după rănire. Răcirea frecventă cu gheață va împiedica inflamația și va promova vindecarea.

4

Împachetați rănirea. Înfășurați zona cu rănirea cu bandaj elastic de compresie pentru a vă asigura că este deplasată cât mai puțin posibil. Acest lucru vă va împiedica să vă răniți mai mult în zona afectată.

5

Țineți prejudiciul în sus. Prin menținerea prejudiciului, alimentarea cu sânge în membre va încetini. Acest lucru va reduce umflarea și inflamația, permițând rănirea să se vindece mai repede.