Permiteți vânătăi să se vindece rapid

Vânătăile apar atunci cand corpul tau este moale sau tare lovi un obstacol, cauzand vaselor de sânge sub piele de rupere jos. Dacă trebuie să mergeți undeva, este posibil să nu doriți ca vânătaia voastră să fie văzută. Se tratează vânătaie prin alternarea între gheață și comprese calde, odihnă și luând medicamente OTC organismul cu vânătaie. De asemenea, luați măsuri de precauție pentru a preveni apariția virușilor noi.

conținut

Pași
Metoda 1tratarea vânătăilor
Metoda 2prevenirea vânătăilor
Avertismente

pași

Metoda 1
Tratarea vânătăilor

Imagine cu titlul Heal Bruises Fast Step 1

Puneți primele 48 de ore de gheață pe vânătăi. O vânătaie apare atunci când vasele de sânge se deschid prin cădere sau impact, determinând curgerea sângelui pe suprafața pielii. Imediat puneți gheață pe o vânătă pe care o vedeți pentru prima dată. Gheața poate provoca o vânătă care se poate vindeca rapid, determinând contracția vaselor de sânge subiacente.

Un sac de gheață, o pungă de legume congelate și înghețată într-o pungă de plastic pot servi toate ca o compresă rece. Amintiți-vă că nu trebuie să puneți o pungă de gheață direct pe piele. Înfășurați întotdeauna o pungă de gheață într-o cârpă sau un prosop.
Așezați compresa rece la vânătaie timp de cel puțin 20 de minute la fiecare oră. Faceți acest lucru în primele 48 de ore după ce ați observat vătămarea.

Imagine cu titlul Heal Bruises Fast Step 2

Tratați vânătaia după 48 de ore cu căldură. După 48 de ore, treceți de la o compresă rece la una caldă. Ca urmare, alimentarea cu sânge a site-ului este stimulată, astfel încât pielea se poate vindeca mai repede. Puteți face o comprimare caldă, permițând curgerea apei calde pe un prosop. Puneți compresa pe vânătăi de două sau trei ori pe zi timp de 10 minute.

Imagine cu titlul Heal Bruises Fast Step 3

Încercați să cumpărați medicamente fără prescripție medicală. Dispozitivele antiinflamatoare disponibile în mod gratuit pot ajuta la procesul de vindecare. Cele mai multe produse de îngrijire a pielii disponibile în mod gratuit reduc umflarea, ceea ce face ca vânătaia să fie mai puțin vizibilă.

Paracetamolul sau ibuprofenul (Advil, Sarixell) sunt cele mai bune mijloace dacă aveți o vătămare. Luați doza recomandată și examinați cu atenție câte ore trebuie să luați medicamentul.

Înainte de a lua analgezice eliberate fara reteta, se poate vorbi cel mai bine cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că agenții nu interacționează cu medicamentele pe care le utilizați.

Imagine cu titlul Heal Bruises Fast Step 4

Țineți vânătaia și lăsați-o să se odihnească. Țineți fața cât mai mult posibil în primele 24 de ore. Acest lucru este deosebit de important dacă aveți o vânătă mare pe un loc ca piciorul sau piciorul. Încearcă să te echipezi și să nu folosești partea corpului în care este localizată vânătaia.

Metoda 2
Prevenirea vânătăilor

Imagine cu titlul Heal Bruises Fast Step 5

Purtați echipament de protecție atunci când faceți exerciții fizice și exerciții fizice. Purtați întotdeauna echipament de protecție atunci când faceți sport sau exerciții intensive. Cumpărați obiecte cum ar fi protecția umarului, genunchii, o cască și alte resurse care vă protejează corpul. Dacă nu sunteți sigur ce articole să cumpărați, discutați cu un angajat local de sport sau de fitness.

Imagine cu titlul Heal Bruises Fast Step 6

Păstrați pardoseli și pasarele clare. Oamenii au adesea vânătăi deoarece cad din accident. Asigurați-vă că păstrați pardoselile și căile de acces necontrolate pentru a preveni vânătăi.

Acest lucru poate fi dificil dacă aveți copii mici. Nu uitați să întrebați copiii dvs. să-și curețe lucrurile și să învețe obiceiuri bune de la o vârstă fragedă. Explicați cât de periculos este să cădeți.

Imagine cu titlul Heal Bruises Fast Step 7

Asigurați-vă că obțineți suficientă vitamină B12, vitamina C și acid folic. Aceste elemente nutritive îmbunătățesc răspunsul imun natural al corpului atunci când sunteți răniți. Asigurați-vă că dieta dvs. conține multe dintre aceste vitamine și minerale, puteți preveni vânătăi și de a face vindecarea existente vindeca mai repede.

Multe tipuri de carne de organe ca ficat și crustacee precum midii conțin vitamina B12. Ouăle, laptele și produsele lactate sunt, de asemenea, bogate în vitamina B12. Dacă sunteți vegetarian sau vegan, adresați-vă medicului dumneavoastră să luați suplimente nutritive cu vitamina B12.

Multe fructe contin vitamina C. Fructele precum mango, ananas, căpșuni, papaya, cantaloupes și fructe citrice contin foarte mult vitamina C. Legumele care sunt bogate in vitamina C includ broccoli, spanac, cartofi dulci, tomate, varză și dovleacul.

Citricele, legumele verde închis și leguminoasele precum mazărea și boabele uscate conțin acid folic.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele dumneavoastră. Anumite medicamente, cum ar fi diluanții sângelui, vă pot face mai repede vânătăi. Anticoagulante cum ar fi aspirina și heparina pot subțiri sângele și vă pot face mai multe vânătăi. Alte medicamente, cum ar fi AINS, corticosteroizi și chiar suplimente alimentare, cum ar fi uleiul de pește și vitamina E, pot, de asemenea, să vă provoace vânătăi repede. Medicul dumneavoastră poate fi capabil să treacă la alte medicamente dacă vă faceți griji despre vânătăi.

Zdrobirea rapid poate fi, de asemenea, un semn al unei stări de baza, cum ar fi bolile de ficat sau deficit de vitamina K cauzate de boala celiacă, pancreatita cronică, sindromul de colon iritabil sau abuzul de alcool. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți o vânătaie deja de cea mai mică coliziune sau dacă aveți de multe ori vânătăi și nu știu cauzele lor. Face acest lucru, chiar dacă un hematom (vanataie) este creat sub forma unui cucui pe vanatailor, ca un prejudiciu minor după trei zile încă doare, dacă vă învinețiți mai ușor în familia ta sau sângerează cu ușurință, sau dacă brusc obțineți vânătăi repede în timp ce nu mai înainte.

Imagine cu titlul Heal Bruises Fast Step 8

Puneți centura de siguranță. Schimbați întotdeauna centura de siguranță când conduceți. Acest lucru nu numai că împiedică vânătăi în timpul conducerii, ci vă protejează de eventuale răniri fatale în timpul unui accident de mașină.

avertismente

De obicei, nu trebuie să solicitați asistență medicală pentru vânătăi. Cu toate acestea, dacă aveți o vătămare care nu a fost cauzată de o leziune și care nu dispare în termen de două săptămâni, atunci ar trebui să mergeți la un medic.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit