Tratează o lacrimă musculară

Leziunile musculare sunt frecvente. Mai ales persoanele care exercită o mulțime sunt expuse riscului unui astfel de prejudiciu. Un prejudiciu muscular este uneori subestimat, astfel încât persoana în cele din urmă suferă o lacrimă musculară sau leziuni la ligamente. Dacă aveți sport în mod regulat sau dacă aveți copii care fac exerciții, este plauzibil că, la un moment dat, trebuie să vă ajutați mai întâi cu un accident. Leziunile ușoare pot fi tratate la domiciliu cu medicamente de prim ajutor și de auto-îngrijire, dar pentru leziuni mai grave probabil că aveți nevoie de ajutor medical.

pași

2

Răciți zona cu gheață. Aplicați gheața la rănire, aceasta poate fi fie o pungă de mazăre congelată, fie o pungă de cuburi de gheață într-un ambalaj de protecție din plastic. Împingeți sacul într-o cârpă sau un prosop subțire înainte de al aplica pe piele. Răciți zona la fiecare două ore timp de cincisprezece până la douăzeci de minute în primele două zile de la rănire.

3

Aplicați bandaj de presiune. De asemenea, puteți conecta zona cu bandaj de presiune elastic pentru a proteja vătămarea în timpul primelor 48 până la 72 de ore. Asigurați-vă că ați pus bandajul ferm, dar nu prea strâns.

4

Țineți membrul afectat în sus. De asemenea, puteți țineți membrul afectat deasupra inimii pentru a reduce umflarea. Așezați piciorul pe un număr de perne și întindeți-vă. Asigurați-vă că adoptați o poziție confortabilă.

5

Evitați "HARM". Această abreviere în limba engleză înseamnă "încălzire", "alcool", "alergare" și "masaj". În primele 72 de ore după ruperea mușchilor, este important să evitați anumite lucruri pentru a preveni leziunile mai grave. Activitățile pe care trebuie să le evitați sunt prezentate în acronimul HARM:

2

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre creme pentru ameliorarea durerii care este disponibilă pe bază de prescripție medicală. Puteți fi prescrise AINS sub formă de creme, astfel încât să le puteți aplica pe pielea de deasupra mușchiului rupt. Aceste creme au un efect local și reduc durerea și umflarea mușchilor.

3

Cereți analgezice care sunt disponibile doar pe bază de prescripție medicală dacă aveți de-a face cu dureri severe. Dacă ați suferit o vătămare gravă, este posibil să aveți dureri severe. Dacă este cazul, adresați-vă medicului dumneavoastră să vă prescrie analgezicele, de exemplu codeină.

2

Încercați despre terapia fizică. Fizioterapia poate fi, de asemenea, necesară dacă ați contractat o ruptură musculară gravă. Cu ajutorul fizioterapiei vă puteți asigura că mușchiul se vindecă în mod corespunzător și puteți asigura o recuperare completă.

3

Vizitați un medic pentru a exclude alte condiții. Unele tulburări sunt legate de lacrimi musculare, dar sunt mult mai grave. Dacă bănuiți că ați contractat una dintre aceste condiții, trebuie să căutați imediat asistență medicală.

4

Cereți asistență medicală pentru o lacrimă musculară de gradul al treilea. Dacă mușchiul dvs. este complet rupt, nu veți putea să mutați membrul afectat. În acest caz, ar trebui să solicitați asistență medicală cât mai curând posibil de la un profesionist din domeniul sănătății.

5

Discutați procedurile chirurgicale pentru tratamentul rupturilor și lacrimilor musculare. În unele cazuri, chirurgia va fi necesară pentru recuperarea unui mușchi sau ligament rupt. Întrebați medicul curant cu privire la opțiunile pe care le aveți și dacă consideră că este necesară o operație.

6

Efectuați o întâlnire de urmărire cu medicul curant. Medicul care te-a tratat va dori, fără îndoială, să te vadă din nou în viitorul apropiat. În timpul acestei numiri, medicul va evalua dacă recuperarea progresează bine și după cum se dorește. Asigurați-vă că nu pierdeți această întâlnire de urmărire.