sedhesrebsit.ru

Ia dinți perfecți

Igiena orală trebuie să facă parte din rutina zilnică. Îngrijindu-vă bine de dinții, ele nu numai că arată bine, dar puteți, de asemenea, să evitați problemele dureroase care apar ca urmare a unei îngrijiri proaste. Învățând cum să vă îngrijeți cel mai bine dinții și folosind aceste tehnici zilnic, puteți să vă asigurați că dinții dumneavoastră rămân sănătoși mai mult și arata cel mai bine.

pași

Metoda 1
Periați-vă dinții

Imagine intitulată Obțineți perfecți dinți Pasul 1
1
Periați-vă dinții de două ori pe zi. Dacă vă spălați dinții prea mult sau prea puțin puteți obține probleme dentare. Puteți să vă spălați dinții de două ori pe zi pentru a evita problemele cu dinții. Dacă vă spălați destul de des dinții, puteți să vă asigurați că sunt sănătoși și sănătoși.
  • Periați-vă dinții de două ori pe zi.
  • Periați-vă dinții timp de două minute.
  • Ar putea fi o idee bună să încercați să vă spălați dinții dimineața și seara.
  • Utilizați suficientă pastă de dinți pentru a acoperi părul.
  • Nu înghițiți pasta de dinți.
  • Imaginea intitulată Obțineți perfecți dinți Pasul 2
    2
    Utilizați tehnicile recomandate de experți atunci când se spală. Organizațiile dentare recomandă anumite tehnici pentru a vă asigura că dinții dumneavoastră sunt sănătoși și sănătoși. Periați dinții folosind următorii pași pentru a vă curăța dinții cât mai eficient:
  • Periați toți dinții cu mișcări circulare mici, luând întregul dinte de la vârful la marginea gingiilor.
  • Țineți periuța de dinți la un unghi de 45 de grade de-a lungul marginii gingiilor. Periuța de dinți ar trebui să perie atât marginea gingiilor, cât și dinții.
  • Periați dinții dinții. Întotdeauna focalizați pe un grup de doi sau trei dinți înainte de a merge la grupul următor.
  • Apoi, periați dinții din dinți, păstrând periuța de dinți la un unghi de 45 de grade. Periați numai doi sau trei dinți la un moment dat înainte de a merge la un nou grup de dinți.
  • Terminați prin perierea interioară a dinților din față ținându-vă periuța de dinți pe verticală și deplasând-o în sus și în jos.
  • Imaginea intitulată Obțineți perfecți dinți Pasul 3
    3
    Nu periați prea tare. Periați-vă dinții într-un ritm lent și blând. Prin perierea prea rapidă sau prea tare vă puteți deteriora dinții și suferiți de durere. Nu vă grăbiți când lucrați cu atenție pentru a vă curăța dinții în mod corespunzător.
  • Perindându-vă prea mult, puteți obține dinți sensibili și puteți să vă retrageți gingiile.
  • Luați în considerare utilizarea unei periuțe de dinți mai moi dacă observați că gingiile sau dinții devin sensibili prin periaj.
  • Dacă părul periuței dvs. de dinți este împins în timpul periajului, veți peria prea tare.

    • Metoda 2
    Fluturați dinții

    Imagine intitulată Obțineți perfecți dinți Pasul 4
    1
    Faceți-vă obiceiul să vă dați zilnic dinților. Este important să vă periați dinții cel puțin o dată pe zi și să vă spălați în mod regulat. Flossing este o modalitate excelentă de a elimina tartrul și plăcile dentare pe care nu le puteți îndepărta cu periaj regulat.
  • Imagine intitulată Obțineți perfecți dinți Etapa 5
    2
    Luați cantitatea potrivită de ață dentară. Aveți nevoie de o bucată de ață dentară de lungime corectă pentru a vă putea atașa corect dinții. O bucată de ameț de lungime corectă este la fel de lungă ca distanța dintre mână și umăr. Când aveți o bucată de ață dentară de această lungime, înfășurați capetele în jurul degetelor mijlocii.
  • Pătul trebuie să se afle între mâini pe măsură ce îl înfășurați în jurul degetelor mijlocii.
  • Imagine intitulată Obțineți perfecți dinți Pasul 6
    3
    Începeți utilizarea aței dentare. Când înfășurați atașamentul în jurul degetelor mijlocii, puteți începe să folosiți dinți cu dinți. Urmați acești pași detaliați pentru a vă atașa dinții cât mai eficient posibil:
  • Glisați bucata de ata dentară între dinți.
  • Îndoiți bucata de sârmă a firului pentru a obține forma literei "c".
  • Glisați bucata de ață dentară în sus și în jos de-a lungul dintelui pentru a elimina toate plăcile și tartrul.
  • Îndoiți forma C în sens invers și glisați bucata de fir cu filetată în sus și în jos de-a lungul dintelui.
  • Continuați până când ați acoperit golurile dintre toate dinții.
  • Imagine intitulată Obțineți perfecți dinți Etapa 7


    4
    Apoi, periați dinții și clătiți cu apă de gură. După folosirea aței dentare, este important să vă periați dinții și, în cele din urmă, să vă spălați gura cu apă de gură. Acest lucru vă poate ajuta să eliminați toate reziduurile de placă sau tartru care s-au slăbit în timpul atei dentare.
  • Clătiți apa de gură în gură timp de aproximativ treizeci de secunde și apoi scuipați-o afară.
  • Puteți dilua apa de gură cu apă dacă este prea puternică.
  • Periați dinții bine, treceți toți dinții și păstrați periajul timp de cel puțin două minute.

    • Metoda 3
    Luați măsuri suplimentare pentru a vă menține dinții sănătoși

    Imaginea intitulată Obțineți perfecți dinți Etapa 8
    1
    Du-te la medicul dentist. Faceți o întâlnire cu medicul dentist, chiar dacă nu aveți probleme dentare evidente. Aceasta poate fi o modalitate excelentă de a vă menține dinții sănătoși și de a preveni noi probleme. Medicul dentist vă va ajuta să vă mențineți dinții sănătoși și vă poate oferi sfaturi pe care le puteți aplica acasă.
    • Dacă mergeți regulat la medicul dentist, problemele pot fi identificate înainte de a deveni serioase.
    • Medicul dentist vă va spune cât de bine să vă păstrați dinții sănătoși.
    • Mergeți la medicul dentist cel puțin o dată la doi ani, dacă nu aveți probleme dentare. Mergeți direct la medicul dentist dacă observați că există probleme dentare noi.
  • Imagine intitulată Obțineți dinți perfecți Pasul 9
    2
    Luați în considerare o legătură. Dacă nu sunteți mulțumit de ceea ce arătați dinții, luați în considerare luarea unei brațe. O consolă aplică tensiune pe dinți pentru o anumită perioadă de timp pentru a le stabili drept. În plus față de motive cosmetice, o bretele poate ajuta, de asemenea, cu probleme dentare, cum ar fi reducerea durerii și a tensiunii în maxilar.
  • În prezent există două tipuri de bretele, și anume paranteze fixe și libere.
  • Un suport liber poate fi scos din gură, dar trebuie să țineți evidența când purtați brațul și păstrați-l purtându-l pentru a beneficia cât mai mult posibil.
  • Nu puteți scoate singuri un suport fix din gură și nu necesită o atenție atât de mare ca și cu o bandă liberă.
  • Imagine intitulată Obțineți perfecți dinți Pasul 10
    3
    Fiți atenți la ceea ce mâncați și beți. Unele alimente și băuturi pot fi dăunătoare pentru dinți. Ele pot lăsa dinții să poarte, să le pată sau să le deterioreze într-un mod diferit. Evitând aceste alimente, băuturi și obiceiuri alimentare, vă puteți asigura că dinții dumneavoastră arată bine și sănătoși.
  • Alimente cum ar fi zahăr, băuturi răcoritoare, biscuiți și dulciuri vă pot deteriora dinții dacă intră în contact cu ei pentru o lungă perioadă de timp.
  • Prin adesea gustarea gurii devine un mediu mai atractiv pentru bacterii să trăiască. Aceste bacterii pot cauza carii dentare și alte probleme dentare.
  • Alimentele și băuturile foarte acide, cum ar fi sucul de portocale și roșiile, pot determina smalțul să poarte dinții.
  • Tutunul, băuturile răcoritoare, ceaiul și vinul roșu pot să vă pătrundă dinții în timp.
  • Imagine intitulată Obțineți perfecționarea dinților 11
    4
    Încercați să utilizați benzi pentru a vă înroși dinții. Aceste benzi dizolvă petele chimic prin îndepărtarea petelor de pe suprafața dinților sau prin combaterea petelor din dintele în sine. Pentru ambele metode există benzi disponibile pe care le puteți aduce acasă. De asemenea, medicul dentist poate face acest lucru.
  • Produsele de albire conțin adesea peroxid de hidrogen și elimină petele în interiorul și în exteriorul dinților.
  • Aceste benzi elimină numai petele de pe suprafața dinților.
  • Unii oameni suferă de dinți și gingii sensibile după utilizarea produselor de albire. Acesta este, de obicei, un efect secundar temporar.

    • sfaturi

    • Periați-vă dinții de două ori pe zi timp de aproximativ două minute.
    • Asigurați-vă că vă plimbați dinții zilnic.
    • Urmăriți ce mâncați. Evitați alimentele cu conținut ridicat de zahăr pentru a preveni cavitățile.
    • Du-te la medicul dentist pentru a afla care sunt cele mai bune tehnici pentru îngrijirea dinților.
    • Nu fumați și nu utilizați medicamente, deoarece acest lucru poate avea un efect de lungă durată asupra dinților dumneavoastră. Puteți obține pete pe dinți și puteți suferi de carii dentare și alte probleme dentare.

    avertismente

    • Nu vă spălați prea mult dinții, deoarece acest lucru poate determina uzura smalțului dinților și înghițirea gingiilor.

    accesorii

    • periuță de dinți
    • Fire de sârmă
    • apă de gură
    • Numirea la dentist
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Ia dinți mai albi într-o orăIa dinți mai albi într-o oră
    Furnizați o umplere într-un dinte sau molarFurnizați o umplere într-un dinte sau molar
    Dinții tăi erau în albDinții tăi erau în alb
    Dinții tăi au fost albiți cu o coajă de bananăDinții tăi au fost albiți cu o coajă de banană
    Dinții tăi s-au dovedit naturalDinții tăi s-au dovedit natural
    Albirea dintilor acasaAlbirea dintilor acasa
    Aveți grijă de dinții dumneavoastrăAveți grijă de dinții dumneavoastră
    Albirea dintilor cu bicarbonat de sodiuAlbirea dintilor cu bicarbonat de sodiu
    Obțineți dinți mai albi mai curateObțineți dinți mai albi mai curate
    Dați dinții mai albi mai repedeDați dinții mai albi mai repede
    » » Ia dinți perfecți

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru