sedhesrebsit.ru

Ia gingii roz

Gingiile roz sunt gingii sănătoase. Pentru a obține gingii sănătoase, roz, trebuie să aveți grijă de ea - la fel ca și dvs. cu părul sau pielea. În acest articol veți citi cum puteți obține gume plăcute și sănătoase cu o bună igienă orală.

pași

Partea 1
Periajul dinților

Imaginea intitulată Obțineți gumele roz Pasul 1
1
Alegeți pasta de dinți corectă. Tentația de a reduce cantitatea de pastă de dinți poate fi excelentă, dar dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea gingiilor, este o idee bună să cumpărați o pastă de dinți special dezvoltată. Plătește puțin și achiziționați o pastă de dinți special dezvoltată pentru sănătatea gingiilor.
  • Imagine intitulată Obțineți gumele roz Pasul 2
    2
    Utilizați o periuță de dinți bună. Există un număr uimitor de lucruri pe care trebuie să le țineți cont atunci când cumpărați o periuță de dinți. Trebuie sa alegi parul dur sau moale? Este o periuță de dinți electrică mai bună sau încă o periuță de dinți manuală?
  • Alegeți o periuță de dinți care nu este prea mare sau prea mică. Asigurați-vă că puteți ușor de periat cu ea.
  • Evitați părul dur, deoarece acestea ar putea deteriora gingiile și dinții. Parul moale până la "mediu" este cel mai bun.
  • Căutați fire de păr cu puncte rotunjite.
  • Cercetările arată că numai periuțele de dinți "rotative" și "oscilante" funcționează semnificativ mai bine decât periuțele de dinți manuali. Aceste periuțe de dinți electrice se rotesc și se mișcă înainte și înapoi în același timp.
  • Imagine intitulată Obțineți gumele roz Pasul 3
    3
    Periați-vă dinții cel puțin de două ori pe zi înainte de masă. Deși se presupune, în general, că periajul după masă este preferat deoarece elimină reziduurile alimentare, medicii dentiști sfătuiesc să-și perie dinții chiar înainte de masă. Ele se referă în principal la îndepărtarea plăcii dentare - nu la îndepărtarea rămășițelor alimentare. Dacă vă spălați dinții înainte de masă, împiedicați deteriorarea dinților și a dinților care pot fi cauzate atunci când răspândiți acizii din alimente prin gură și lustruiți după masă.
  • Deși periajul de două ori pe zi este minimul absolut, se recomandă să vă spălați dinții de trei ori pe zi pentru o igienă optimă orală.
  • Imaginea intitulată Obțineți gumele roz Pasul 4
    4
    Periați-vă dinții timp de cel puțin două minute.Majoritatea oamenilor nu-și perie dinții suficient de mult pentru a-și proteja sănătatea dinților și gingiilor. Împărțiți-vă gura în patru cadrane: partea stângă sus, dreapta sus, partea din stânga jos și partea dreaptă jos. Periați fiecare cvadrant timp de cel puțin 30 de secunde pentru a vă asigura că vă periați suficient timp și luați bine toate părțile gurii.
  • Imagine intitulată Obțineți gumele roz Pasul 5
    5
    Nu vă spălați dinții prea des sau prea tare. Dacă vă periați dinții în mod regulat de mai mult de trei ori pe zi sau o faceți prea tare, vă puteți deteriora dinții și gingiile. Printre dentiști acest fenomen este cunoscut sub numele de "abraziune" și poate duce la gingii care se retrag și smaltul afectat - aceasta poate duce, la rândul său, la dinți sensibili.
  • Dacă utilizați o periuță de dinți electrică, lăsați-o să facă toată munca. Nu aplicați singuri presiune suplimentară.
  • Imagine intitulată Obțineți gumele roz Pasul 6
    6
    Aplicați tehnica corectă de periere. S-ar putea să vă gândiți că vă periați dinții bine, pur și simplu pentru că le pensați. Adesea, acest lucru nu este cazul. Există un mod corect și greșit de a vă spăla dinții.
  • Țineți periuța de dinți la un unghi de 45 ° față de gingii.
  • Lungimea alegerii trebuie să fie de aproximativ lungimea unui dinte.
  • Polonez cu atenție, dar ferm.
  • Prea multă presiune poate împrăștia smalțul dinților și poate provoca gingii răsucite.
  • Curățați suprafața interioară a dinților într-o mișcare în sus și în jos.
  • Nu uitați să periați limba.
  • Imagine intitulată Obțineți gumele roz Pasul 7
    7
    Înlocuiți periodic periuța de dinți. Pensulele pentru perie vor fi uzate și vor deveni mai puțin eficiente în timp. De asemenea, pot stoca toate tipurile de bacterii. Prin urmare, este important să vă înlocuiți periodic periuța de dinți. Dentiștii recomandă înlocuirea periuței dvs. de dinți la fiecare trei sau patru luni.

    • Partea 2
    folosirea atei dentare

    Imaginea intitulată Obțineți gumele roz Pasul 8
    1
    Utilizați orice tip de ata. Floss este disponibil în toate formele și dimensiunile, de la nylon la monofilament, de la gustul până la aroma de menta. Nu există nicio diferență esențială între aceste specii diferite. Doar alegeți tipul care vă place cel mai mult. Cel mai important lucru este să începeți efectiv utilizarea atei dentare și să o faceți în mod regulat.
  • Imaginea intitulată Obțineți gumele roz Pasul 9
    2
    Floss cel puțin o dată pe zi. Flossing poate fi neplăcut și, uneori, pur și simplu urât, dar stomatologi nu-l recomandăm așa. Unii stomatologi susțin că folosirea aței dentare pentru sănătatea dinților și a gingiilor este chiar mai importantă decât periajul dinților.
  • În cazul în care periajul prea adesea poate deteriora gingiile, atașarea prea frecventă a aței nu va provoca niciodată daune.
  • Nu contează când atașați dimineața sau seara, înainte sau după masă, nu contează. Asigurați-vă că o faceți cel puțin o dată pe zi.
  • Imaginea intitulată Obțineți gume de culoare roz Pasul 10
    3
    Aplicați tehnica potrivită pentru folosirea atei dentare. Crucea de Fildeș, Asociația Orală pentru Sănătate Orală din Olanda, oferă instrucțiuni specifice prin care vă puteți perfecționa tehnica de folosire a aței dentare:
  • Utilizați aproximativ patruzeci de centimetri de ata. Înfășurați ușor capetele în jurul degetului mijlociu al fiecărei mâini.
  • Asigurați-vă că nu tăiați fluxul sanguin la vârful degetelor. Înfășurați firul înainte și înapoi, după cum este necesar, ca progresia aripilor.
  • Țineți firul atașabil între degetul mare și degetul mare.
  • Utilizați mișcări spate și înapoi pentru a atașa atașamentul între dinți și sub gingii.
  • Nu lăsați atașamentul dentar să lovească gingiile. Acest lucru poate face rău și, eventual, poate dăuna gingiilor.
  • Înclinați atașatul în formă de C de-a lungul părții dintelui.
  • Deplasați ușor firul de flotare în sus și în jos de-a lungul lungimii dintelui.
  • Umpleți fiecare dinte - deci și dinții din spatele gurii, pe care nu îi puteți atinge.
  • Fluturați ambele părți ale fiecărui dinte.
  • Imaginea intitulată Obțineți gume de păr pas 11
    4


    Fluturați prin sângerare. Dacă nu sunteți un flosser obișnuit, veți vedea probabil sânge pe ata atunci când începeți din nou. Nu luați asta ca pe o sugestie pentru a opri utilizarea aței dentare! Gingiile tale sângerează, pentru că nu faci ață dentară! Continuarea alaptării zilnice vă va ajuta să opriți sângerarea în timp și să vă îmbunătățiți, nu vă răniți, sănătatea gingiei.

    • Partea 3
    Utilizați apă de gură

    Imaginea intitulată Obțineți gume de păr pas 12
    1
    Cumpara apa de gura dreapta. Preparatul de gură este un produs important, deoarece curățați dinții și gingiile doar cu periaj și cu ață dentară. Gura de duș vă poate trata restul gurii - interiorul obrajilor, limbii și a altor suprafețe expuse care trebuie curățate pentru a menține sănătatea gingiilor.
    • Alegeti o solutie de apa pentru gura, special creata pentru sanatatea gingiilor, peste solutia de gura cosmetica, care este menita sa va incalzeasca respiratia.
    • Evitați apă de gură pe bază de alcool, care poate usca pielea și poate provoca leziuni.
  • Imaginea intitulată Îmbogățiți-o pe Pasul 13
    2
    Fă-ți propria apă de gură. Studiile arată că turmericul este la fel de eficient în tratarea bolii gingivale (cum ar fi gingivita) ca gura de apă disponibilă în comerț.
  • Se dizolvă 10 mg de extract de curcumă în 100 de cl de apă fierbinte.
  • Lăsați apa să se răcească la o temperatură confortabilă.
  • Alte alternative naturale la apă de gură din magazin includ scorțișoară, fenicul, ghimbir, ulei de lămâie esențial, ulei de arbore de ceai, miere brută și multe altele.
  • Imaginea intitulată Obțineți gume de culoare roz 14
    3
    Aplicați tehnica corectă pentru apă de gură. Consultați eticheta pentru apă de gură pentru instrucțiuni specifice. Metoda recomandată poate diferi în apă de gură cu formule speciale. Anumite produse trebuie să fie ținute în gură mai mult decât altele, unele produse trebuie să fie subțiate și așa mai departe și așa mai departe.
  • Dacă pe ambalaj se menționează că trebuie să diluați produsul, urmați cu atenție instrucțiunile. Utilizați apă caldă.
  • Turnați-o în gură și clătiți-o complet prin gură timp de treizeci până la șaizeci de secunde.
  • Gorgel apa de gură pentru încă treizeci până la șaizeci în spatele gâtului tău.
  • Scoateți apa de gură în chiuvetă.
  • Clătiți gura cu apă.
  • Imaginea intitulată Obțineți gume de culoare roz Pasul 15
    4
    Nu utilizați apa de gură imediat după periaj. Prin spălarea gurii imediat după spălarea dinților cu apă de gură, ați putea nega efectele benefice ale periajului dinților. Pentru cele mai bune rezultate, folosiți apă de gură înainte de a vă spăla dinții sau așteptați cel puțin o jumătate de oră după periajul dinților.

    • Partea 4
    Găsiți ajutor profesional

    Imaginea intitulată Îmbogățiți-o pe Pasul 16
    1
    Verificați periodic medicul dentist. Chiar dacă luați îngrijirea orală la domiciliu foarte serios, există anumite lucruri - cum ar fi îndepărtarea plăcii - pe care pur și simplu nu o puteți face. Pentru aceste aspecte ale sănătății dinților și gingiilor, trebuie să vizitați un medic dentist cu un set profesional de instrumente.
    • Cât de des trebuie să mergeți la dentist depinde de nevoile dvs. individuale. Cu toate acestea, aveți dinții și gingiile verificate o dată pe an.
    • Medicul dentist vă va spune când trebuie să reveniți la verificare - de obicei, o dată la fiecare (jumătate) an.
  • Imaginea intitulată Obțineți gume de roz Pas 17
    2
    Căutați ajutor imediat dacă aveți nevoie de el. Există multe probleme care necesită atenție profesională, dar principalele simptome ale bolii gingiilor sunt:
  • Umflați sau gingii roșii.
  • Sângerarea care este mai severă decât s-ar putea să vă așteptați atunci când folosiți ață dentară.
  • Dinți dăunători.
  • Gingii răsucite.
  • Respirație urâtă cronică sau un gust cronic cronologic în gură.
  • Imaginea intitulată Obțineți gume de culoare roz 18
    3
    Căutați un bun dentist. Există mai multe site-uri web unde puteți găsi dentiști buni în zona dvs. De exemplu, uitați-vă la Tandarts.nl sau la site-ul web al Societății Regale Olandeze pentru Promovarea Stomatologiei. De asemenea, puteți lua pașii următori pentru a găsi un medic dentist cu reputație:
  • Adresați-vă prietenilor, familiei și colegilor pentru recomandări.
  • Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o recomandare.
  • Dacă vă mișcați, puteți să întrebați medicul dentist actual sau personalul acestuia pentru a vă ajuta să găsiți un medic dentist cu reputație în noua dvs. locuință
  • Imagine intitulată Obțineți gumele roz Pasul 19
    4
    Aflați cum vizita dentară este acoperită de asigurarea de sănătate. În general, toată lumea este liberă să aleagă ce practica dentară dorește să meargă. Cu toate acestea, nu este înțelept să ne uităm la modul în care este vorba de asigurarea cu vizite dentare. Pentru a evita cheltuieli neașteptate pe care se poate referi la politica sau de apel zorgverzekaar pentru a vedea ce procent din costul este compensată exact de către societatea de asigurări știu despre asigurarea de bază și suplimentare, precum și modul în care aceasta este cu propriul risc.
  • Imaginea intitulată Obțineți gume de păr roz 20
    5
    Știți că ratele dentiștilor sunt, în general, la fel peste tot. Deși este posibil să nu fiți la fel de scump la orice medic dentist, acest lucru depinde în principal de tratamentul specific pe care îl suferiți. De exemplu, este posibil ca un tratament de la un dentist să conțină mai multe componente decât tratamentul celuilalt, astfel încât să ajungeți să plătiți un pic mai mult. Dar nu plătiți pentru că dentistul însuși este mai scump, ci pentru că faceți mai mult tratament. De exemplu, un preț de verificare poate fi inclus în preț sau o fotografie suplimentară.
  • Pentru tratamente mai mari, nu este nici o obiecție să solicitați o ofertă în avans.

    • sfaturi

    • Unii oameni au gingii întunecate deoarece au pigmentare excesivă de melanină în zona gingiei. Acest lucru este valabil mai ales în cazul persoanelor de origine africană sau de culoare închisă. Cu toate acestea, se poate întâmpla oricui, indiferent de origine. Nu este nimic în neregulă cu acest lucru - asigurați-vă că vă păstrați gura curată și sănătoasă.
    • Vizitați paradontologul dacă credeți că gingia voastră întunecată este cauzată de melanină. Unii paradontologi oferă un tratament numit "depigmentarea melaninei" (numită și "înălbirea gingiilor"). Un laser este folosit pentru a elimina definitiv melanina, cauzand gingiile voastre sa devina roz.
    • Păstrați această rutină completă. Dacă uitați un pas din când în când, aceasta nu este o oprire singur. S-ar putea doar să vă anuleze progresul dacă vă opriți îngrijirea orală și aceasta este, desigur, o rușine.

    avertismente

    • Nu vă spălați prea mult dinții. Aceasta va irita gingiile, făcând să devină roșu. Mai mult decât atât, va provoca durere și chiar sângerare. Dacă periere lateral, periuta de dinti nu poate ajunge la colțuri și crăpături și vă va deteriora atât dinții și gingiile. mișcări oscilante scurte, cu o perie de precizie sunt cele mai asemănătoare cu mestece, și, dacă acest lucru lustruit Mama Natura te va recompensa cu gingiile sanatoase, roz!
    • Nu partajați niciodată periuța de dinți cu alții. Dacă într-adevăr nu poți face altceva, e bine pentru o dată, dar nu-ți face obiceiul.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Stimulează creșterea gingiilorStimulează creșterea gingiilor
    Reduceți gingiile umflateReduceți gingiile umflate
    Dinții tăi au fost albiți cu o coajă de bananăDinții tăi au fost albiți cu o coajă de banană
    Fa-ti dintii si gingiile mai puterniceFa-ti dintii si gingiile mai puternice
    Aveți grijă de dinții dumneavoastrăAveți grijă de dinții dumneavoastră
    Albirea dintilor cu bicarbonat de sodiuAlbirea dintilor cu bicarbonat de sodiu
    Obțineți dinți mai albi mai curateObțineți dinți mai albi mai curate
    Periajul dințilorPeriajul dinților
    Scoateți placaScoateți placa
    Adresați-vă problemele de gumă cu remedii la domiciliuAdresați-vă problemele de gumă cu remedii la domiciliu
    » » Ia gingii roz

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru