Să scapi de o tulburare de vorbire

Mulți oameni se simt nesiguri cu privire la discursul lor, fie că este vorba de a decide dacă acesta nu se poate articula cuvinte, iar acest lucru poate afecta multe aspecte ale vieții. Deși nu poate părea acest lucru - mai ales dacă aveți mulți ani cu această problemă kampt- este posibil pentru a scăpa de acest discurs, sau de a suferi mai puțin prin intermediul unor exerciții de voce și unele rapeluri solide încrederea dumneavoastră . Nu uitați să căutați un sfat profesionist de la un terapeut discurs / vorbitor terapeut pentru mai multe informații.

pași

2

Citiți cu voce tare. Alegeți câteva discursuri, povestiri sau poezii dintr-o carte de studiu engleză (sau orice alt text, dacă doriți) și citiți-o cu voce tare. În acest fel, vă puteți concentra pe sunetele și mișcările musculare implicate în fiecare cuvânt, fără a trebui să vă gândiți să veniți cu cuvintele.

3

Înregistrați sesiunile de practică. Utilizați un înregistrator portabil de voce sau vorbiți printr-un microfon conectat la o cutie stereo sau cu braț. Acest lucru vă permite să examinați sesiunile de practică și să urmăriți progresul. Practica unei pronunții, a unei formulări și a unei recitări corecte poate părea o mulțime de lucruri, dar toată dedicarea se va plăti pe sine pe termen lung. Vă veți simți atât de mândră odată ce veți vedea o îmbunătățire semnificativă, ascultând înapoi la una dintre primele dvs. sesiuni.

4

Ia timp. Vorbind încet poate fi condamnat de unii, dar vorbind încet și cu atenție este o modalitate foarte eficientă de a vă exprima când aveți o tulburare de vorbire. Nu trebuie să vorbiți foarte încet - pur și simplu vorbiți într-un ritm care este plăcut pentru dvs. și pentru audiența dvs. Un ritm constant este mai bun decât să vorbești într-un ritm rapid, mai ales dacă vrei să transmiți sensul dorit al mesajului tău.

2

Sprijiniți discursul dvs. din diafragmă. Pozițiile corecte și așezate corect înseamnă că vocea dvs. nu vine direct din laringe, ci din diafragmă. Puteți, de asemenea, să ușurați presiunea asupra laringelui prin relaxarea umerilor, ceea ce înseamnă că vorbești pe terenul tău natural. Dacă vă păstrați picioarele plat și ferm, vă oferă și o bază verticală foarte stabilă pentru a vă susține corpul în timp ce vorbiți.

3

Exersați respirația diafragmatică. Uneori tulburările de vorbire, cum ar fi stuttering, sunt cauzate de nervi și de anxietate. Înainte de a vorbi pentru un grup, faceți un exercițiu de respirație profundă pentru a vă liniști nervii, pentru a vă relaxa corpul și a intra în starea mentală corectă pentru o pronunțare bună.

4

Stați drept. Un alt mare avantaj al atitudinii corecte este că arăți bine atunci când vorbești, fie că este vorba de un discurs formal sau de un chat în timpul prânzului. Atitudinea corectă îți îmbunătățește încrederea și le spune oamenilor că știi despre ce vorbești.

2

Mergeți la un terapeut de vorbire sau la un psiholog. Acești terapeuți vă pot ajuta să depășiți lipsa de vorbire dacă sunt cauzate de probleme emoționale sau de dizabilități de învățare. Orientarea de către un profesionist este foarte utilă dacă doriți să întrerupeți tăcerea și să discutați despre problemele, frustrările sau propria tragedie personală. Astfel de intervenții vă pot ajuta să vă conformați temerilor dvs. și puteți învăța modalități eficiente de abordare a acestei probleme, care vă va permite să continuați să vorbiți corect.

3

Luați un suport. În cazul în care dinții dvs. nu sunt chiar unul lângă celălalt, este posibil să nu puteți pronunța câteva cuvinte din cauza lispului. Majoritatea malocluziilor sunt corectate cu ajutorul unei console. O brățară trage, împinge și ajustează dinții individuali pentru a corecta mușcătura. Problema cu un consola este că duce adesea la o lipsă de vorbire, mai ales atunci când arcurile, benzile și firele unui bracket sunt ajustate în fiecare lună.

2

Determinați dacă este cauzată de un handicap de învățare. Dislexia și alte dificultăți de învățare pot face dificil pentru o persoană să învețe cum să vorbească corect. Copiii cu dificultăți de învățare suferă de multe ori din cauza lipsei de vorbire, deși acest lucru poate fi depășit prin logopedie.

3

Verificați dacă tulburarea dvs. de vorbire este cauzată de o problemă emoțională. Persoanele care suferă de experiențe traumatice dezvoltă adesea probleme de vorbire, cum ar fi stommering și stuttering. O moarte în familie, un accident teribil sau o crimă poate afecta în multe cazuri capacitatea unui individ de a vorbi în mod clar.

4

Verificați dacă impedimentul dvs. de vorbire este permanent. Unele impedimente de vorbire sunt permanente, mai ales dacă se datorează tulburărilor neurologice. Pe de altă parte, un impediment de vorbire poate fi rezultatul faptului că nu a învățat să vorbească în mod clar și să comunice eficient. Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră nu ați învățat să vorbiți bine la școală sau la domiciliu, acest lucru ar fi putut conduce la un obstacol de vorbire. Cu toate acestea, această situație poate fi în general depășită.

5

Verificați dacă impedimentul dvs. de vorbire are o componentă genetică. Pe de altă parte, mulți oameni cu probleme de vorbire au avut aceste probleme, deoarece sunt în familie. De fapt, cercetările arată că problemele de vorbire și de limbă moștenite apar adesea la mai mulți oameni din familie. Cu alte cuvinte, în cazul în care ambii părinți și frați / surori au un impediment de vorbire, este probabil ca celălalt frate este în curs de dezvoltare, de asemenea, o astfel de tulburare.