sedhesrebsit.ru

Ignorați-vă prietenul

Toate relațiile își cunosc urcusurile și coborâșurile. Poate tu și prietenul tău se certau. Poate că se închide emoțional. Dacă vorbirea nu duce la nimic, încercați o nouă tactică. Uneori este posibil să fie necesară o anumită distanță de persoana iubită sau chiar să o ignori în mod deliberat!

pași

Partea 1
Judecați situația

Imaginea intitulată Ignorați-vă prietenul Pasul 1
1
Vedeți situația. Aflați când comportamentul prietenului tău a devenit deranjant. Luați în considerare în ce măsură comportamentul dvs. a afectat situația.
  • Schimbarea spiritului său coincide cu o săptămână stresantă în școală sau în munca sa sau sa purtat ciudat de luni întregi? Comportamentul său absent nu poate fi o reflectare a sentimentelor sale pentru dvs., ci mai degrabă o reacție emoțională la o situație stresantă sau deranjantă.
  • Aveți așteptări nerezonabile de la prietenul dvs.? Încărcați cutia poștală cu mesaje text? Verificați în mod constant acest lucru? Sau ai rămas răbdător, calm și încrezător? Ești singurul care face un efort pentru relația ta?
  • Imaginea intitulată Ignorați-vă prietenul Pasul 2
    2
    Gândește-te la sentimentele tale. Intreaba-te de ce vrei sa-ti ignori prietenul. Ai o luptă? Nu vrea să comunice cu tine? Gândește-te de ce asocierea lui cu tine, sau lipsa ei, te poate face greșit. Ești singurul care face un efort pentru relația ta? Amintiți-vă, vă puteți simți trist, rănit, supărat sau neglijat.
  • Păstrați-vă gândurile într-un jurnal.
  • Vorbește despre sentimentele tale cu cineva în care ai încredere. Vorbește despre sentimentele tale în timpul unui moment de cafea cu cel mai bun prieten al tău.
  • Imaginea intitulată Ignorați-vă prietenul Pasul 3
    3
    Vorbește cu prietenul tău. Discutați cu prietenul dvs. despre sentimentele și preocupările dvs. Vorbiți în forma "I" și nu în forma "voi". Dați-i ocazia să răspundă. Nu-l acoperiți și nu-l întrerupeți. Dacă el continuă să fie evaziv din punct de vedere emoțional sau vă trezește preocupările, opriți conversația și luați măsuri.
  • Luați-vă responsabilitatea pentru propriile sentimente. Utilizați formularul "I", cum ar fi "Mă simt ignorat," "Sunt îngrijorat de relația noastră," "Mă simt rănit când alegi să fii cu prietenii tăi, în loc să-ți petreci timpul cu mine."
  • Evitați formularea "voi" în comentariile dvs., care altfel pune complet vina pe cealaltă persoană. Exemple de afirmații "voi" sunt "Tu mă ignori," "Nu vă pasă de relația noastră," și "Niciodată nu vrei să mă vezi."

    • Partea 2
    Restructurați-vă timpul

    Imaginea intitulată Ignorați-vă prietenul Pasul 4
    1
    Creați spațiu. Nu vă petreceți timpul liber cu prietenul tău! Petreceti timp conștient unul de altul. Limitați timpul în care vă vedeți persoana iubită. Îl poate face să vă fie dor de tine!
    • Fii ocupat. Locuiți împreună, nu lăsați-i centrul atenției. Citiți o carte, rulați o fugă, gătiți ceva, faceți gospodăria, faceți totul, cu excepția încercării de a vă atrage atenția.
    • Nu petreceți în fiecare seară cu prietenul dvs. acasă. Încercați să petreceți câteva nopți pe săptămână în pace. Acest lucru îi va da timp să-și dea seama că îi lipsește când nu sunteți acolo.
  • Imaginea intitulată
    2
    Dedicați-vă din nou slujba sau hobby-ul. Acum, că aveți suficient timp liber, puteți investi acest lucru în cariera dvs. sau un nou hobby. Completați timpul cu noi activități și setați noi obiective profesionale pentru a ușura petrecerea mai puțin timp împreună cu prietenul dvs.
  • Concentrați-vă energia asupra excelenței în munca voastră. Alegeți un nou proiect sau responsabilități suplimentare.
  • Petreceți timpul liber făcând un album, un nou club sau un sport. Găsiți activități care vă permit să întâlniți oameni noi ca o modalitate excelentă de a vă umple timpul!
  • Devine activ! Participați la o sală de gimnastică sau explorați un nou curs de alergare.
  • Petreceți mai mult timp în afara. Du-te la plajă sau relaxați-vă sub un copac cu o carte grozavă!
  • Imaginea intitulată Ignorați-vă prietenul Pasul 6
    3
    Petreceți mai mult timp cu prietenii și familia. În loc să stați singur acasă, puteți ieși împreună cu prietenii sau puteți petrece mai mult timp cu familia. Bucurați-vă de o noapte cu cei mai buni prieteni! Planificați o vizită în familia dvs. Completați calendarul dvs. social cu restaurante frumoase, aventuri spontane și excursii relaxante. Contactul răcoritor cu prietenii și familia vă va ușura să ignorați prietenul.
  • Vizitați muzeul de artă local cu un prieten.
  • Invitați o rudă apropiată să vină la cină.
  • Dați o petrecere cu o temă.


    • Partea 3
    Modificați limba corpului

    Imaginea intitulată Ignorați-vă prietenul Pasul 7
    1
    Întoarce-i obrazul. Când ies cu prietenul tău, nu uita să afișezi afecțiunea. Tratați-l ca pe un prieten obișnuit. Dacă merge pentru un sărut, întoarce-ți obrazul. Când ajunge la mână, pune-l în buzunar.
    • Nu te juca cu el mai întâi să-ți arăți afecțiunea. Rezistați nevoii de a-și freca spatele sau de a vă pune capul pe umăr.
  • Imaginea intitulată Ignorați-vă prietenul Pasul 8
    2
    Distanțându-te. Creșteți spațiul fizic dintre dvs. și prietenul dvs. Nu stați lângă el pe canapea, dar stați jos sau alegeți să stați pe un scaun. Luați distanța fizică pe timp de noapte.
  • Nu minți lingura în pat!
  • Dacă urmați aceleași lecții, mergeți într-un alt rând.
  • Prin deplasarea fizică departe de el, va fi mai ușor să nu răspundă la progresele sale (și să evitați să fii primul care căuta contact)!
  • Imaginea intitulată Ignorați-vă prietenul Pasul 9
    3
    Limitați contactul vizual. Dacă vă întâlniți cu prietenul în public, încercați să nu faceți legătura cu el. Uită-te în depărtare. Uită-te, Uită-te în jos. Uită-te în jurul tău. Nu te uita la el!
  • Nu vă întoarceți spatele, altfel nu știți ce reacție are. Păstrează-l în viziunea periferică - privește-l din colțul ochiului.

    • Partea 4
    Limitați comunicarea

    Imaginea intitulată Ignorați-vă prietenul Pasul 10
    1
    Nu inițiați contactul. Nu-l sunați sau să-i trimiteți un mesaj text. Lăsați-l să ia inițiativa de a vă contacta pentru o schimbare. Dacă dorința de al chema devine foarte puternică, chemați mai întâi un prieten. Vorbiți cu filmele sau mâncați împreună.
    • Numai contactați-vă prietenul atunci când este absolut necesar!
    • Ignorați-l pe mass-media sociale. Dacă este prea tentant să discuți cu el online, faceți o pauză de social media scurtă sau blocați-o.
  • Imaginea intitulată
    2
    Ignorați apelurile telefonice și mesajele text. Când prietenul tău dorește să contacteze, ignoră-l! Mesageria vocală să-și gestioneze apelurile. Mesajele text fără răspuns trebuie să completeze cutia poștală. Forțează-ți prietenul să aștepte reacția ta!
  • Rezistați nevoii de a vă verifica în mod constant telefonul. Puneți telefonul într-o altă cameră, opriți sau dezactivați.
  • Dați telefonul unui prieten sau unui membru al familiei.
  • Ignorați încercările sale de a vă contacta pe social media! Nu răspundeți la niciunul din e-mailurile sale și nu răspundeți la răspunsurile online. Dacă nu este posibil, blocați-l pentru o perioadă scurtă de timp.
  • Imaginea intitulată Ignorați-vă prietenul Pasul 12
    3
    Asigurați-vă că răspunsurile sunt mai scurte. Când vorbești cu prietenul tău, menține conversația scurtă. Răspundeți scurt la întrebările sale și nu contează. Nu-l întrebați despre ziua sa sau despre planurile sale pentru weekend. Distante si neinteresante.
  • Răspundeți cu capul și o ridică din umeri.
  • Păstrați răspunsurile scurte. Răspundeți cu un singur cuvânt, cum ar fi: "Da", "Nu", "Bine" și "Fine".
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Se confruntă cu frustrăriSe confruntă cu frustrări
    Aflați dacă ați fost adăugat la lista "Nu este accesibilă" pe FacebookAflați dacă ați fost adăugat la lista "Nu este accesibilă" pe Facebook
    Fiind un bun prietenFiind un bun prieten
    Lasă-l pe prietenul tău să știe că vrei să faci sex cu elLasă-l pe prietenul tău să știe că vrei să faci sex cu el
    Fiind prieteni cu cineva care a încercat să se sinucidăFiind prieteni cu cineva care a încercat să se sinucidă
    Menținerea unei relații la distanță cu prietenul tăuMenținerea unei relații la distanță cu prietenul tău
    "Efectuarea" cu un prieten"Efectuarea" cu un prieten
    Fă-o cu prietenul tăuFă-o cu prietenul tău
    Confruntarea cu trădătoriiConfruntarea cu trădătorii
    Răspunde când cineva vă ignorăRăspunde când cineva vă ignoră
    » » Ignorați-vă prietenul

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru