Despre iubirea

Când sunteți îndrăgostiți de cineva, sunteți plini de speranță pentru viitor - și inima ta este spartă când se dovedește că nu va funcționa. Poate că persoana cu care te îndrăgostești este deja altcineva sau știi doar că este imposibil să începi ceva împreună. Închirierea și continuarea nu este un proces ușor, dar o puteți face! Aici puteți citi cum.

conținut

Pași
Partea 1acceptați sentimentele
Partea 2faceți o distanță
Partea 3continuați bine
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Acceptați sentimentele

Imaginea intitulată Faceți prieteni Pasul 6

Găsiți oameni care știu cum vă simțiți. Este dificil să vezi lumina la capătul tunelului atunci când ești într-o stare de inimă, dar destul de mulți oameni au experimentat același lucru. Aflând cum au ajuns, puteți găsi inspirație pentru a continua.

Adresați-vă unui prieten sau unui membru al familiei pentru ajutor. Cei mai mulți oameni pot cumva simpatizează cu tine când vine vorba de iubire și îți pot spune despre propriile lor experiențe în depășirea iubirii. Chiar dacă nu l-au experimentat personal, s-ar putea să-i dea sfaturi bune.
Păstrați-vă ochii deschiși pentru exemple. Odată ce începeți să acordați atenție, vedeți nenumărate exemple de oameni care se luptă cu ceva. Cărți, filme și chiar t. programele deseori se învârt în jurul unei persoane care se luptă cu o iubire imposibilă. Acordați o atenție deosebită atunci când personajul principal vine peste el, astfel încât să puteți învăța din ea.

Recunoașteți că sunteți îndrăgostiți. Înainte de a putea depăși o problemă, trebuie să recunoașteți că există. Permiteți-vă să spuneți că sunteți îndrăgostiți și experimentați toate emoțiile complicate care se întâmplă cu ea.

Poate că poți scrie cum te simți. Luați timp pentru a vă exprima tulburările emoționale, ceea ce vă poate ajuta să lăsați-o în urmă. Notați motivele pentru care ați început să simțiți ceva pentru această persoană și de ce nu poate funcționa. Scrieți-l într-un jurnal sau într-un document de pe computerul dvs. care vă protejează cu o parolă. Sau scrie-o pe bucăți libere de hârtie și o arzi mai târziu.

Exprimați sentimentele voastre cu voce tare. Nu trebuie să-i spuneți altora cum vă simțiți, dar vă poate ajuta să vă puneți în cuvinte cu voce tare, chiar dacă sunteți singuri în cameră. Ca urmare, sentimentele pot părea mai concrete și mai ușor de abordat. Poate fi la fel de simplu ca să spui: "Sunt îndrăgostit de Stefan și nu-mi place să simt asta."

Spuneți persoanei în care sunteți îndrăgostiți. Dacă sunteți sigur că persoana este matură și este capabilă să înțeleagă ce treceți, găsiți ocazia de a vorbi cu el despre ea. Unul dintre cele mai dificile lucruri când vrei să te îndrăgostești este să renunți la speranța unei relații. Dacă renunți, este posibil să fii bântuit de gând "dacă ar fi". Dacă tocmai spuneți că există o mică șansă ca persoana să se simtă la fel pentru dvs., dar chiar dacă nu este, puteți continua în cele din urmă să acceptați acest lucru. Nu simți că ai avut o șansă de fericire.

Nu fiți exigenți sau înfricoșători, nu vorbiți despre partea fizică a sentimentelor voastre, pentru că aceasta nu este relevantă pentru ceea ce într-adevăr doriți să știți. Pur și simplu spuneți cât de mult îți pasă de el și că vrei să știi dacă el / ea simte același lucru pentru tine. Faceți-vă clar că totuși doriți să rămâneți prieteni (deși este posibil să trebuiască să faceți o distanță pentru a vă depăși sentimentele) și că doriți ca el / ea să fie cinstit.

Ar fi mai bine, din mai multe motive, să scrieți o scrisoare persoanei în cauză. Este mai ușor să vă exprimați sentimentele fără a vă închide și, de asemenea, exercită mai puțină presiune asupra celeilalte persoane. Dă-i o scrisoare care îți explică sentimentele și întreabă dacă dorește să citească dacă e singur. Nu mă contactați pentru o zi, dați-i timp să se gândească la asta. Încearcă să vorbești despre asta a doua zi dacă poți fi singur pentru o vreme. Dacă el / ea vă evită, înțelegeți că el / ea este probabil oarecum uimită sau confuză, așa că dați-i puțin spațiu și încercați din nou după un timp.

Imaginea intitulată Opriți dependența de masturbare Pasul 8

Știți când ați pierdut. Poate că persoana cu care te îndrăgostești are deja pe altcineva sau poate locuiești foarte departe unul de celălalt. Poate că cealaltă persoană nu știe cum te simți și nu îndrăznești să spui asta. Oricare ar fi motivul, acceptați că există un obstacol pe calea ta și că alegi să pleci de aici.

Nu confunda acest lucru cu eșecul personal. Faptul că nu poți fi împreună cu acea persoană nimic pentru a vă face propria valoare. Relațiile nu reușesc din mii de motive și, adesea, sunt probleme care nu pot fi rezolvate. Unele lucruri pe care nu le controlezi.

Acceptați lucrurile despre voi, care au făcut ca cealaltă persoană să nu vă simtă nimic. Heartbreak începe, de obicei, cu negarea, dar încercați să treceți peste această fază. Acceptați că poate că nu vă potriviți împreună. Fiti deschisi pentru a corecta defectele in tine daca doriti sa cresteti sansele data viitoare, dar nu va confundati defectele cu diferente. Slăbiciunea îngrijirea corpului este o lipsă, și asta este ceva despre care poți face ceva. Dacă vă place muzica de altă natură sau sunteți mai introvertită, aceasta nu este o lipsă, deci nu ar trebui să schimbați asta pentru altcineva. Se pare că ați vrea să schimbați totul pentru a fi cu persoana respectivă, dar adânc în interiorul dvs. nu doriți decât să vă iubească așa cum vă aflați. Chiar dacă schimbarea i-ar face să se îndrăgostească de tine, relația ar deveni în curând blocată atunci când se va împlini prima infatuare.

Nu deveniți încăpățânat încăpățânați. Poate că sunteți insultat că ceva nu este de succes, iar perseverența este o calitate bună în multe situații. Dar există cazuri în care perseverența se transformă în disperare și prostie. În spatele unei iubiri imposibile este unul din acele cazuri. Lasati-l sa plece.

Partea 2
Faceți o distanță

Imaginea intitulată Make it Want You Step 14

Luați distanța de la infatuare. Dacă poți, dă-ți niște spațiu pentru a respira departe de subiectul închinării tale. Mulți oameni se îndrăgostesc pentru că cineva este adesea în jur. Dacă nu vedeți atât de des acea persoană, infatuarea ar putea trece de la sine.

Dacă sunteți îndrăgostiți de un bun prieten, asigurați-vă că sunteți disponibil mai rar. Dacă doriți să păstrați prietenia, încercați să faceți cât mai puțin posibil cu cealaltă persoană în acest moment, fără să-l răniți pe el sau ea. Sau dacă vă așteptați ca prietenul dvs. să răspundă cu simpatie, explicați-vă problema și spuneți că aveți nevoie de spațiu.
Dacă sunteți îndrăgostit de un prieten comun, nu încercați să vă întâlniți cu acel grup de prieteni pentru o vreme. Dacă se întâmplă, explică primului tău prieten că el sau ea nu trebuie să o ia personal.
Dacă sunteți îndrăgostiți de cineva din școală, profitați de această ocazie pentru a lucra mai mult la studiile dumneavoastră și pentru a vă distrage atenția de la infatuare. Ori de câte ori te gândești la el sau la ea, deschide o carte sau învață să citească liste. Luați o altă rută la lecția următoare și stați undeva în pauză, dacă este necesar.
Dacă sunteți îndrăgostiți de un coleg, concentrați-vă mai mult pe munca dvs. Pentru moment, evitați prânzurile sau băuturile comune.
Dacă sunteți îndrăgostiți de cineva pe care nu îl puteți evita, faceți o distanță mentală. Nu trebuie neapărat să te gândești la cineva care se întâmplă să se afle în aceeași cameră. Gândește-te la ceea ce trebuie să faci astăzi, sau visele tale despre lucrurile grozave pe care le vei face în vacanță - fără cealaltă.

Cunoașteți oameni noi. Dacă persoana în care sunteți îndrăgostită este întotdeauna prezentă în grupul dvs. actual de prieteni, încercați să vă lărgi orizonturile. Vă puteți distrage atenția de durerea dvs. întâlnindu-vă oameni noi, aveți încredere în sine și cine știe, ați putea întâlni pe cineva care se potrivește mai bine cu tine. Iată câteva locuri pentru a începe:

Găsiți persoane care au același hobby. Iti place muzica pop? Du-te la o cafenea din apropiere și alăturați-vă unui test pop. Sunteți sportiv? Găsiți un club sportiv în zonă și deveniți membru. Posibilitățile sunt nesfârșite!

Mergeți la munca voluntară. Du-te la lucru la un adăpost fără adăpost sau găsiți o organizație care reprezintă idealurile dvs., cum ar fi protecția animalelor sau mediul înconjurător. După câteva întâlniri, probabil că deja știți ce fel de oameni asemănători.

Folosiți grupuri școlare sau biserici. Dacă participați deja la o școală sau la o biserică care oferă multe activități, înscrieți-vă! Comitetul de partid, corul, grupurile de sprijin sau echipele sportive sunt doar câteva dintre posibilitățile.

Imagine intitulată Construiți încrederea în sine

Ai grijă de tine. Utilizați acest timp pentru a vă întoarce și gândiți-vă cum vă puteți îmbunătăți propria viață, în loc să puneți toată energia în infatuarea voastră. Aveți suficientă disponibilitate pentru a vă distrage atenția și, în același timp, vă îmbunătățiți propria situație.

Dă-ți un mini-makeover (chiar dacă ești băiat!). Dulapul tău arată cam învechit? Ați avut același stil de mult timp? Cumpărați câteva lucruri noi în dulapul dvs. care vă dau încredere în sine sau investiți într-o coafură nouă. Dacă nu știți foarte bine în ce direcție ar trebui să arătați, întrebați un prieten de șold pentru ajutor.

Organizați-vă viața. Poate că nu ați terminat dulapul / mașina / garajul / pivnița pentru o lungă perioadă de timp, deci faceți ceva despre asta! Ridicarea trupelor vechi poate lucra în mod meditativ și probabil vă veți simți relaxat și mândru după aceea.

Mutare. Mișcarea îți curăță capul - dacă ești atât de concentrat pe afrontarea corpului tău, nu-ți poți permite să-ți faci griji despre respirație și mișcare. Duceți-vă la fugă, înotați, faceți pe bicicletă sau faceți alt sport care vă îmbunătățește corpul și vă detoxifică capul.

Practica pozitivă "auto-talk". Suna nebun, dar chiar functioneaza. Uitați-vă la oglindă de câteva ori pe zi și spuneți ce este nevoie să auziți. Poate fi ceva de genul "Veți găsi pe cineva mai bun" sau "Nimeni nu merită toată mizeria". Repetați până credeți.

Partea 3
Continuați bine

Imagine intitulată Ia-ți pe fosta prietena ta Înapoi Pasul 3

Aveți grijă de o recidivă. Trebuie să muncești din greu pentru a trece peste o cădere în dragoste și dacă ai fost orbit de că te-ai îndrăgostit de câteva luni, poate dura mult timp înainte să treci peste asta. Acceptați că este un proces și planificați înainte pentru a nu derera din cauza unei recidivări bruște. Aici puteți citi cum puteți face acest lucru:

Realizați că nu vedeți această persoană în mod realist. Sentimentul copleșitor de a fi îndrăgostit pe care îl simți când te afli în jurul persoanei în cauză îți poate arunca modele de gândire logică care te vor face să-l idealizezi. Convingeți-vă că, indiferent de cum vă simțiți, nimeni perfect, chiar și el sau ea nu, și știți că sunteți în căutarea prin defectele sale cu scop.
Tratați-o ca o dependență de narcotice. Nu ați trimite niciodată un alcoolic la o cafenea, așa că asigurați-vă că nu ajungeți în situații în care puteți intra în contact cu acea persoană. Nu vă plac situațiile intime și evitați prea mult contact, chiar dacă numai prin text sau prin chat.
Nu vă transferați sentimentele unei alte victime. Căutarea unui altul pentru a vă proiecta sentimentele este o formă de recidivă - poate că nu sunteți îndrăgostit de aceeași persoană, dar simțiți aceleași emoții. Privind pentru cineva care să-l înlocuiască nu este corect pentru ei, pentru că este posibil să nu-l vedeți pentru cine este el. În plus, nu este corect pentru dvs., deoarece vă permiteți să vă întoarceți în același model.

Imagine cu numele Let go of a Failed Relationship Pasul 3

Aveți grijă să nu fiți amari. Prin demonizarea persoanei în care sunteți îndrăgostiți, este posibil să fiți capabil să-l primiți mai devreme pe termen scurt, dar nu este o soluție pe termen lung. Aceasta este problema: gândindu-vă la cât de mult îl urăsc, este încă o formă de obsesie, deci rămâneți în același punct.

Nu face pe cineva responsabil pentru fericirea ta. Persoana în cauză nu a răspuns la afecțiunea ta așa cum ați sperat. Poate că el sau ea a făcut-o chiar mai rău prin teatru sau flirtezi cu tine în timp ce el / ea știa ce te simți. Dar ce sa întâmplat, tu sunt singurii care vă pot face fericiți. Sunteți responsabil pentru a vă scoate dintr-o situație neplăcută și continuați, așa că nu spuneți că este vina altei persoane că vă simțiți rău.

Încercați să-i doriți cel mai bine. Dacă chiar îți pasă de cineva, vrei să fie fericit - chiar dacă nu este cu tine. Rezistați tendinței de a vă supărui sau comparați-vă cu noul iubit / prietena acelei persoane. Încercați să fiți cu adevărat fericiți când oamenii cărora le pasă sunteți fericiți.

Imagine cu denumirea Scădere în greutate ca adolescent Pasul 2

Faceți o listă de lucruri greșite despre dragostea voastră. Acest lucru este destul de dificil, dar foarte eficient când este făcut și înțeles corect. Dragostea ta te-a atras la toate calitățile bune pe care le-ai văzut cu el. Acum trebuie să o vedeți invers. Puteți crede inițial că dragostea ta este "perfectă", dar nu, toată lumea are părțile rele și trebuie să țină cont de asta. Este timpul să nu mai visezi.

Gândiți-vă cu atenție la dragostea dvs. și găsiți cât mai multe trăsături de caracter urât, după cum puteți găsi. Faceți o listă pe hârtie și citiți aceasta în mod repetat. Când îl vezi, nu te uita la bine. Amintiți-vă tot ce ați scris și nu vă distrați.

sfaturi

Amintiți-vă că, dacă dragostea voastră nu vă place, că pierderea lui este și că cineva vă așteaptă, care merită cu adevărat și vă place.
Respectați-vă. Știți că merităm și că într-adevăr există cineva care te potrivește.
Amintiți-vă că o cădere în dragoste este doar una scurtă. Nu este că te căsătorești. În viitor, veți găsi pe cineva care este mult mai bine și mai potrivit pentru dvs. - cineva care are grijă mai mult despre dvs. și vă arată, de asemenea, dumneavoastră. Cine știe, dragostea ta era de fapt o ghindă și nu era cea potrivită pentru tine. Așteaptă deci ceva mai bun pe calea ta.
Nu vă învinovățiți dacă nu funcționează. Dacă nu te văd așa, nu e vina ta, așa simt ei. Asigurați-vă că nu vă simțiți lipsiți de valoare din cauza a ceea ce simt pentru dvs. Ține minte că există cineva care te iubește pentru tine.
Nu spuneți că iubiți pe cineva dacă sunteți deja sigur că persoana dorește doar să fie prieteni. Cu asta poți distruge iremediabil prietenia.
Dacă nu ați vorbit niciodată cu iubirea voastră, căutați curaj și mergeți la el. Acest lucru vă poate atenua sentimentele, deoarece modul în care persoana vă tratează va redefini, probabil, modul în care vă simțiți. În orice caz, i-ați oferit ambelor șanse.
Nu renunța doar la o prietenie. Dacă vă îndrăgostiți de un prieten, nu încercați să distrugeți prietenia. Odată ce ați trecut de ea, sunteți bucuroși că sunteți încă prieteni. Fiți recunoscători pentru frumoasa prietenie, în loc să fiți obsedați de ceea ce nu se va întâmpla.
Dă-i altor băieți o șansă să se întâlnească cu tine. Nu este singurul băiat din lume. Dar, mai important, trăiți-vă viața, nu-l lăsați să-și ia toată fericirea.
Încercați să evitați să vedeți acest lucru prea des și să îl țineți departe, astfel încât să nu vă întoarceți de unde ați venit.
Evitați intrarea într-o relație diferită prea repede. Faceți întâlniri pentru plăcerea dvs., ieșiți cu cineva în care nu v-ar interesa în mod normal și distrați-vă ca un singur. S-ar putea să existe oameni acolo care "sunt" sunt cu tine și asta vă va ajuta să vă mișcați și să vă simțiți mai bine despre voi înșivă.
Continuați cu viața voastră. Nu rămâneți blocați în trecut. Poate ajuta la întâlnirea altor oameni.
Cunoaște diferența dintre dragoste și infatuare superficială ("nebună" fiind cineva). Uneori merită să păstrați o relație, dar trebuie să vă permiteți să recunoașteți când este timpul să mergeți mai departe și să căutați alte relații.
Nu vorbi despre el, nici măcar pe prietenii tăi. Dacă vorbești despre cât de mult ți-a plăcut, îl vei găsi în cele din urmă și mai distractiv.
Spune-ți tot ce nu-ți place despre el / ea.
Uitați-o și continuați.

avertismente

Nu apelați niciodată persoana în cauză dacă sunteți beat. Acest lucru face ca cealaltă persoană să se simtă incomod și te face nebun.
Nu te pedepsi. Nu beți, nu mâncați prea mult sau nu vă răniți în nici un fel, pentru că sunteți trist.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit