Despre prima ta dragoste

Poate că nimic nu este la fel de dureros ca depășirea primei tale iubiri. Nu este doar o dragoste. Credeai că-ți vei petrece restul vieții împreună. Ați făcut planuri pentru viitor de a trăi împreună sau de a merge la universitate împreună. Aveți multe glume și amintiri ale timpului petrecut împreună. Acum, când sa terminat, vă este teamă că nu veți găsi niciodată pe cineva care să-i înlocuiască locul, sau vă puteți teme că nu veți fi niciodată atât de fericiți cu altcineva. Nu există instrumente miraculoase care să-ți depășească prima iubire, dar să-i dai timp și să te concentrezi pe nevoile tale.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine intitulată Obțineți prima dvs. iubire Pasul 1

Realizați că trebuie să ajungeți la un punct pe care doriți să-l depășiți pe fostul dvs. La început, va afecta foarte mult ceea ce simți că nu vei putea să treci peste această persoană și poți avea chiar și o convingere profundă că cei doi se vor reuni în cele din urmă. Această speranță și evitare internă poate dura ceva timp, dar în cele din urmă vă veți da seama că nu vă mai întoarceți vreau la această persoană. După ce ați realizat acest lucru, puteți merge cu ușurință la pasul următor.

Imagine intitulată Obțineți primul pas de iubire 2

Deconectați toate comunicările cu dvs. ex. Este greu, dar singurul lucru care funcționează. Probabil că veți simți că vă pierdeți pe cel mai bun prieten pe care l-ați avut vreodată, singura persoană pe care ați înțeles-o cu adevărat. Poate fi rănit la început, dar va fi mai bine. Nu poți fi prieteni în timp ce încerci să te treci peste ceilalți.

Nu te agăța de ex. Dacă o faceți, veți reveni imediat și toată lucrarea pe care ați încercat să o depășiți nu va fi fost de nimic. Nu uita că din vedere, din inimă, lucrează!

Dacă devine dificilă, amintiți-vă de ce ați separat voi doi. Gândiți-vă la ceea ce ați urât cu privire la ex-voastră și la ceea ce nu ați fi de acord niciodată. Într-un moment de durere de inimă, s-ar putea tinde să amintesc doar ceea ce ai iubit ex si cele mai fericite amintiri din voi continuați să jucați împreună. Cu toate acestea, aceasta este una unilaterală și nu reușește să recunoască toate îndoielile sâcâitoare, obiceiurile iritante, cuvintele furioase si dezamagirile care au fost o forță majoră în rupere jos voi doi. Desconsidera lucrurile dureroase nu prin ignorarea lor, ele sunt la fel de mult o parte din ceea ce a modelat relația ta ca vremurile bune.

Dacă fostul tău te-a înșelat, nu-l justifica și nu-ți da seama că poți găsi pe cineva care te iubește și care nu va fi necredincios. Utilizați experiența pentru a învăța cum să recunoașteți tipurile necredinței și pentru a evita legătura cu acestea în viitor.

Imagine intitulată Treci peste prima ta iubire Pasul 5

Realizați faptul că, deoarece această relație sa încheiat, aceasta nu înseamnă că nu veți mai găsi dragoste din nou. Întrebați părinții, prietenii, cum au trecut prima lor dragoste. Mulți oameni își vor aminti cât de greu ar fi să le depășească, dar vor recunoaște, de asemenea, că au găsit iubiri mai frumoase în viața lor.

Ai grijă de tine. Poate că este dificil să dormi sau să adormi din nou după ce te trezești în mijlocul nopții. Când este întuneric și toată lumea din jurul tău este într-un somn profund, acest lucru se poate simți ca cel mai singur moment vreodată. Faceți o mulțime de activități fizice în timpul zilei și faceți plimbări lungi în fiecare zi pentru a vă asigura că sunteți epuizați când vă culcați. Acestea vă vor ajuta să dormiți mai bine / pat ciudat. De asemenea, veți beneficia fizic de activitatea suplimentară, iar exercițiile fizice sunt ideale pentru depresie, mai ales că este un moment potrivit să realizați o serie de gânduri mai grele, care se învârt în jur în mintea voastră.

Nu încercați să procesați numai această rupere. Prietenii tăi sunt foarte importanți. Acestea vă vor ajuta să supraviețuiți ascultându-vă și oferindu-vă mângâiere, sprijin și, uneori, sfaturi bune. Dacă le-ai uitat în timp ce erai cu prietenul tău, cere-i să te ierte. Dacă sunt adevărați prieteni adevărați, ei vor dori să vă ierte și să vă ajute să treceți peste ea.

Vorbiți cu prietenii și familia și le vedeți mai des. Este bine să le ascultați pe alții ce au de spus, dar dacă puteți vorbi mai mult, veți observa că nu vă gândiți la el în acel moment. Dacă îți faci lumea mai mare, atunci el / ea va deveni mai puțin important.

Nu vă întrebați prietenii dacă v-au văzut pe ex. Nu întrebați cum merge cu el / ea. Nu vrei să știi!

Fiți deschisi și cinstiți despre cum vă simțiți. Nu vă prefaceți că sunteți în regulă, pentru dvs. sau pentru alții, dacă nu este cazul. De asemenea, dați seama că totul poate fi în regulă cu dvs. Nu trebuie să te simți trist tot timpul sau deloc. Diferiți oameni reacționează diferit la divorțuri și aveți dreptul să vă simțiți fără emoție, precum și să vă simțiți prea emoțional. Vorbește cu oamenii, în loc să se descurce și să fie moody, deposedate sau anxioase. Alți oameni vă pot sprijini dacă știu cu adevărat ce se întâmplă.

Nu uitați că există și alte persoane care vă îngrijorează. Chiar dacă nu simte întotdeauna așa, există. Sunt cei din jurul tău care înțeleg și te vor ajuta.

Permiteți-vă să plângă dacă doriți. E bine să plângi. Plânsul te poate ajuta să-ți eliberezi emoțiile. Lasati totul sa plece. Apoi vă veți simți mult mai bine. Asigurați-vă că vă apelați la cei mai buni prieteni și că aveți conversații vesele după aceea.

Utilizați pauza pentru a deveni persoana pe care ați dorit-o întotdeauna. Începeți cu un scop uriaș, cum ar fi învățarea unei noi limbi, învățarea de a juca un nou instrument sau de a învăța noi abilități. Nu a fost niciodată un moment mai bun pentru a stabili aceste obiective în mișcare, iar acum aveți mult mai mult timp să o faceți!

Evitați să vă relaxați cu resurse. Nu umpleți playerul MP3 cu cele mai triste melodii de dragoste de care vă puteți gândi. cântece triste face doar te gândești la ce a mers prost și este dificil de a continua daca toate versurile te gandesti la melodii triste sunt legate de tine. Amintiți-vă că versurile sunt adesea scrise de oameni care au experimentat o fractura in sine, dar cel puțin songwriting și cântă ca o priză terapeutică - puteți asculta doar să-l și-l joace din nou și din nou, a unor astfel de cântece este nesănătoasă. La început a asculta câteva, apoi se trece pentru a începe cântece vesele, mai plin de viață, în special melodii axat pe supraviețuire, trăgând înapoi de ei și din nou reporniți. Încercați cântece au fost scrise pentru a vă reaminti că nu ești singurul care nu are distractiv, și trebuie să lucreze pentru a fi fericit din nou. Muzica vă poate ajuta să vă vindecați, să vă acordați timp.

Evitați, de asemenea, o supradoză de filme romantice tristă care necesită cutii de batistă. Ați putea să vă identificați cu pierderea actorului, dar după un timp acest lucru devine valabil, ceea ce nu este foarte util.

Faceți tot ce puteți pentru a vă face să vă simțiți atractivi și siguri din nou. Lăsați părul tăiat sau adăugați noi evidențiere. Du-te la sală. Cumpara haine noi. Imbraca-te si danseaza muzica de club pentru oglinda ta. Amintiți-vă toate acele ori el / ea va spus că sunteți cel mai frumos / persoana cea mai frumoasă din univers și convinge-te că este într-adevăr adevărat, și că altcineva va apreciați modul în care el / ea a făcut-o vreodată.

Îndura durerea și singurătatea cu curaj. Durerea se va vindeca cu timpul. Ești o persoană puternică care poate să treacă peste asta sau o persoană slabă care va dispărea de o relație nereușită? Nu ceda la slăbiciune. Ține-ți mândria și ține-ți capul în sus. Nu este nimic mai bun decât asta.

Întotdeauna amintiți-vă că sunteți mai bine fără el, pentru că cineva care credeați că te-a iubit, dar tu pleci, nu merită lacrimile sau durerea ta ... "Nu plânge niciodată pentru cineva care nu va plânge niciodată pentru tine".

De-a lungul anilor, abilitatea ta de a iubi pe altcineva crește. Fiți recunoscători pentru experiența primei dvs. iubiri.

Recunoașteți că aveți puterea de a face alegeri în viața voastră. Puteți alege să vă retrageți prin această pierdere sau puteți alege să învățați de la ea și să continuați cu o persoană mai înțeleaptă și mai plină de compasiune.

Nici o relație nu este vreodată o greșeală dacă puteți învăța ceva din ea, cum ar fi învățarea ceva nou despre tine. S-ar putea să aflați că sunteți într-adevăr o persoană foarte încăpățânată, astfel încât aceasta ar putea fi șansa de a vă schimba în bine și de a deveni o persoană mai deschisă. S-ar putea să afli, de asemenea, că sunteți un iubit gelos, caz în care puteți lua măsuri pentru a deveni un prieten mai puțin gelos sau prietena. Veți vindeca cu timpul, dar nu se va întâmpla de la o zi la alta.

sfaturi

Nu vă fie frică să iubiți pe cineva din nou. Deoarece prima dvs. dragoste pur și simplu nu a funcționat, nu înseamnă că nu va funcționa niciodată. Fiecare persoană este diferită și, astfel, puterea fiecărei relații va fi diferită de oamenii diferiți, atât pentru bine, cât și pentru cei răi. Deși este nesănătoasă să intri într-o altă relație din motive greșite, este la fel de nesănătos să eviți relațiile cu totul. Încercați și evaluați fiecare relație în funcție de propriile condiții, nu în funcție de modul în care au fost elaborate relațiile dvs. anterioare.
Fii ocupat cu prietenii și colegiu / școală. Cumpărați niște haine noi, trăiți-vă la o masă și întâlniți prieteni vechi. Ținerea gândurilor de pe persoană este singurul lucru care funcționează.
Nu-i spuneți ex-voastră că încă îi iubești. Încă puteai să-i iubești pentru o vreme, dar ține minte că dragostea lor nu este suficientă și că relația ta sa încheiat cu un motiv. Dacă este necesar, rețineți motivele.
Nu vă fie frică să treceți, deoarece simțiți că acest lucru va avea o influență negativă asupra șanselor de a vă întoarce împreună cu ex. Veți limita doar dvs. și posibilitățile dvs., așteptând pe cineva care nu va veni niciodată. Faceți cunoștință cu oameni noi, distrați-vă și trăiți-vă viața. Nu-ți pierdeți gândurile gândindu-te la cineva care probabil nu te gândește la tine.
Nu încercați să găsiți o scuză pentru a le cere ceva despre o situație. De exemplu, "Ce faci?" Sau "Spune-mi din nou de ce ne-am împărțit?" Acest lucru te va răni doar în cele din urmă și în cele din urmă va părea că ți-ai cerut să se întoarcă, oferindu-ti puterea si facandu-te neajutorat, asteptand reactia pe care nu o vei primi niciodata.
Recunoașteți că acestea sunt doar primele tale iubiri. Va exista, fără îndoială, o a doua, a treia și o altă dragoste acolo, care vă așteaptă pe tine și pe sinele tău frumos. Amintiți-vă că există întotdeauna o primă oară pentru tot.
Dezvoltați hobby-uri noi. Faceți toate acele lucruri pe care doriți să le faceți. Rămâi ocupat tot timpul.
Amintiți-vă că obținerea unei inimi frânte pentru prima dată este un fapt de viață și o experiență inevitabilă.
Dacă știți parolele lor din e-mail / Myspace / Facebook / etc, rezista tentatiei de a intra în conturile lor. Aceasta va face doar durerea mai rău. Dacă au parolele dvs., schimbați-le imediat. De asemenea, eliminați-le ca prieteni pe Facebook și chiar blocați-le, astfel încât să nu mai puteți căuta sau găsi profilul lor. Ei nu vor fi informați și nu veți fi tentați să rămâneți implicați în viața lor. Este timpul să le uităm cât de mult posibil. Nu vrei să fii informat de fiecare dată când fac o schimbare. Schimbați setările astfel încât să nu fiți informați de fiecare dată când actualizează ceva. Ședința uitându-se la fotografia recentă fericită cu prietena sau prietenul lor nu va fi distractivă. Nu face asta pentru tine.
Răsfoiți orice activitate, interes sau gust personal pe care l-ați abandonat, deoarece fostul dvs. nu a împărțit-o. Acum este momentul să hamsii pe pizza pentru a avea, bani pentru a cheltui pe mirosurile pe care ex-ta nu le place, să mănânce din lucrurile pe care fostul dvs. a fost alergic la, purta hainele nu-mi place fostul și mai presus de toate se bucura filmele preferate și muzica pe care ați urât ex. Amintește-te sistematic la cine ești când ești singur. Cunoașteți persoana respectivă și respectați-vă. Încredeți-vă că într-o zi veți întâlni pe cineva care vă iubește așa cum vă aflați, în loc să vă transformați în cineva pe care nu îl aveți.
Uneori este imposibil să vă încheiați cu fostul dvs. în termeni buni și trebuie să deconectați orice contact cât mai mult posibil dacă este cel mai sănătos lucru de făcut. Dar dacă există o posibilitate de a fi în condiții bune cu ex-ul dvs. este un loc bun de a fi. În caz contrar, amărăciunea și mânia dintre voi doi vă vor mânca înăuntru. Fii eleganta si politicoasa (dar scurta) daca ex-ul tau incearca sa te contacteze. Dacă se întâmplă acest lucru, comunicați că veți aprecia mai multă distanță pentru a vă facilita continuarea. utilizare eu declarații precum "Am nevoie de mai mult spațiu" și să evit acuzațiile. Salvați demnitatea și menține eleganța ta, și, probabil, s-ar putea încheia mai târziu, pe termeni buni unii cu alții, chiar dacă o parte a relației nu a fost de lucru. Poate că mai târziu regreți că ați făcut dușmani cu prima dvs. dragoste, chiar dacă sunteți amară sau supărat despre rupere / relație.
Nu luați o prietenă / prietena de recul. Acest lucru nu vă va ajuta să treceți mai departe, deoarece pur și simplu veți transfera sentimentele pe care le-ați avut o dată pentru prima voastră persoanei noi. Acest lucru este inconsiderat și nedrept pentru persoana respectivă și veți fi constant supărat când această persoană nouă nu îndeplinește standardele privind modul în care a existat vreodată. Reboundurile sunt, în general, o idee foarte proastă.
Când vă aflați opriți la ceea ce treceți, luați o carte și citiți-vă departe de situație. Uneori vă veți îndepărta de lumea vizitând un altul, ajutându-vă să vă ușurați emoțiile și să vă ușurați să vă obișnuiți cu petrecerea timpului cu voi înșivă.
Nu fi atât de negativ să credeți că nu veți iubi niciodată pe cineva la fel de mult ca prima dvs. dragoste. Cele mai intai iubiri si inimi zdrobite apar in anii adolescentei sau atunci cand sunteti in primele douazeci de ani. Mai ai cea mai mare parte din viata ta pentru ca tu sa gasesti dragostea vietii tale. Unii oameni găsesc dragostea vieții lor în anii lor de aur!
Scapă de toate lucrurile din fostul tău care încă mai ai. Îmbrăcămintea va fi o reamintire fizică a ex-vă că sunteți atașat. Îmbrăcăminte, de asemenea, poartă mirosuri de la fostul dvs. și vă pot aminti mai mult decât orice altceva. Orice note pe care le-a scris exul dvs. sau fotografiile pe care le-au luat trebuie, de asemenea, să fie aruncate. Privind la lucrurile care odată ce te-au făcut să râzi te va face să te simți mai rău acum.
Ar putea să vă ajute să nu vă vedeți prima dragoste pentru o vreme. Ar putea fi prea dureros să-i vezi pe fostul tău cu altcineva sau să-ți petreci timpul cu ei și să te întrebi ce ar fi putut fi.
Este mai ușor dacă nu-ți pasă. După o vreme sunteți copleșiți de gânduri și simțiți că nu vă puteți descurca. Doar spune-l cu voce tare: "Uită-te la asta!" Ajută cu adevărat.
Nu spuneți prietenilor dvs. fiecare detaliu despre motivul pentru care v-ați despărțit și cum. Spune-i numai pe cei mai buni prieteni, pentru că ce sa întâmplat între tine și fostul tău e între tine și ex. Nimeni nu are nimic de-a face cu asta. De asemenea, dacă prietenii tăi încercați ceva de spus între ei și ex-ul sa întâmplat, întrerupe-le și spuneți-le cu amabilitate pe care vrei să auzi nimic despre el / ea și de a schimba subiectul. Chiar dacă este un mesaj de la fostul tău, nu-l asculta! Aceasta face doar mai rău. Dacă prietenul tău nu poate respecta asta, atunci știi că nu sunt adevărații tăi prieteni.
Decideți dacă vreți să încercați să le păstrați în viața voastră. Acest lucru nu poate afecta pe termen lung. Când încerci să devii prieten imediat după încheierea relației, vei descoperi că sentimentele tale nu se opresc niciodată, dar sunt pur și simplu ascunse. Dă-i timp.
Evitați declarații precum "Nu o voi întâlni niciodată". Poate părea așa, dar este nevăzută și, pe termen lung, neadevărată.
Dacă trebuie, întrerupeți orice contact cu ei. Chiar dacă cel mai bun prieten are contact cu el sau cu fratele sau sora ta. Începeți să le acordați mai puțină atenție și în curând veți începe să uitați cine ți-a rupt inima. Nu poate face niciodată rău să plângă dacă vrei.
Dacă credeți într-o religie, căutați ajutor la un nivel spiritual. Poate că ți-ai neglijat credința în timp ce erai cu prietenul tău. Vă va ajuta să vă simțiți mai bine și mai aproape de dumnezeirea voastră. Poți chiar să-ți faci noi prieteni în retrageri și cine știe, poate vei întâlni o persoană nouă care să continue.

Nu vă prefaceți că sunteți încă împreună sau că încă vă formați un cuplu. Dacă oamenii se referă la el / ea ca prieten / prietena dvs., corectați-i. Chiar dacă știți că nu mai sunteți împreună, spuneți-l cu voce tare, mesajul vă va comunica mai puternic și vă va ajuta să continuați cu ușurință.
Încercați să scrieți ceea ce simțiți. Dacă aveți gânduri și sentimente rele care se repetă în cap, scrierea lor poate oferi ajutor.
Poezia vă poate ajuta cu adevărat, atît scris, cît și citit. Încearcă să faci cercetări pe autori care au scris poezii dragoste, astfel încât să poată funcționa ca și cântece în MP3. De asemenea, este bine să vă puneți sentimentele pe o bucată de hârtie. Nu vă deranjați dacă calitatea poeziei este sub cea a autorilor dragi. Nu o faceți pentru ao publica. Hârtia poate fi un bun ascultător, uneori cel mai bun.
Nu stai treaz noaptea să te gândești la el sau la ea, te va răni mai mult.

avertismente

Chiar dacă simți că le urăști, nu vorbesc de rău despre fostul tău, vă va da doar un sentiment mai rău atunci când dau vina un recul, care cu siguranță va, după un timp, poate chiar imediat după ce o spui. Vorbele proaste despre ei sunt, de asemenea, îngust și o reflecție proastă asupra ei tu. Dacă te hotărăști să le insulți, te vei simți mai rău și vor crede că au câștigat. Amintiți-vă că există trei părți ale fiecărei pauze: versiunea, versiunea și adevărul.
Nu continuați să mergeți înainte și înapoi. Deși se pare că lucrurile se vor îmbunătăți, sunt doar temporare. Dacă continuați să mergeți înainte și înapoi, acest lucru va face mult mai rău în cele din urmă.
Vizionarea Facebook-ului dvs. ex nu este mare. Vă va face să vă supărați doar să vedeți fotografia sau să citiți mesaje de la alte persoane. Îndepărtați complet ex (contact indirect sau direct) pentru a face procesul mai ușor.
Nu vă mai vedeți! Nu recurgeți la urmărirea fiecărei mișcări a fostului dvs. prieteni comuni vă spun totul despre ceea ce fac, cât de mare sunt, cine sunt intalniri si ceea ce ei nu vorbesc despre tine, îți va da doar un sentiment mai rău. Nu trebuie să știi. Trebuie doar să-l lăsați în pace. Ei vor afla ce încerci să faci și vei arăta ca un nebun care încă nu vorbește despre pauză. Nu le oferi satisfacția asta dacă ești bine fără ea. Acest lucru include, de asemenea, utilizarea internetului pentru a urmări activitățile dvs. ex.
Nu uitați că nu sunteți singurii din lume a căror inimă a fost spartă. Fiți conștienți de acest fapt și lăsați-l departe, dar încercați să vă asigurați că nu va lua toată ziua. Acest tip de lucru vă face să păreați patetic și vă veți asigura că nu veți merge mai departe.
Rezistați tentației de a începe contactul cu fostul dvs. și cereți-le să-și învie relația. Ceea ce se face nu poate fi inversat. Ex-ul și-a luat decizia și nu poate fi anulată. Realizați doar că veți găsi pe cineva mai bun.
Dacă voi șase luni mai târziu încă locuiesc pe, prietenii pot începe, probabil, să scadă știi că trebuie doar să treci peste. Realizați faptul că toată lumea are punctul lor de rupere și că subiectul poate deveni obositor. Prietenii tăi încă te iubesc, dar nu îi împovărați. Dacă într-adevăr trebuie să vorbiți despre ex, întrebați-i dacă sunt dispuși să asculte. Dacă nu-ți poți respecta limitele, vei începe să-ți pierzi prietenii.
Nu beți alcool și nu deveniți dependenți de droguri pentru a vă ajuta să scăpați de problemele dvs. Nu va ajuta pe termen lung și ar putea face lucrurile să se înrăutățească. Concentrează-te asupra sănătății tale! Mâncați o dietă și un exercițiu mai sănătos. Veți arăta mai bine, vă veți simți mai bine și veți avea un sentiment mai bun despre voi înșivă. A face exerciții fizice este un mare remediu pentru depresie.
Dacă aveți tendințe de sinucidere, solicitați ajutor. Nu trebuie să conduci nimic în viața ta până la acest punct.
Dacă vă aflați la o distanță de la reședința lui / ei, atunci va fi capabil să se miște mult mai repede cu viata ta, pentru că nu sunt în măsură să o vadă și de a face nu atât de mult despre el / ea crezi.
Nu vă opriți de a face lucruri / de a privi lucruri / de a asculta lucruri etc. doar pentru că vă amintește de ex. Așa este. Vei limita mai mult viața ta și te vei face rău.
Dacă a trecut mult timp de la pauză și nu merge prea departe sau se înrăutățește, căutați ajutor.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit