sedhesrebsit.ru

Asigurați-vă că nu mai iubiți pe cineva

Oprirea cu cineva este dificilă, indiferent dacă doriți să mergeți peste un ex, sau să continuați după o iubire neimpozabilă. Emoțiile pot fi copleșitoare. Dar în cele din urmă tu

veți obține peste el, cu sprijinul prietenilor și familiei și o mulțime de dragoste de sine. Iată câteva idei utile despre cum puteți continua viața voastră.

pași

Metoda 1
Nu mai păstrați pe cineva cu care sunteți îndrăgostit

Imagine intitulată Nu te face să iubesti pe cineva Pasul 1
1
Întrebați-vă dacă vă place foarte mult această persoană. Uneori se pare că tu iubești pe cineva - tipul acela frumos care lucrează la Starbucks, sora celui mai bun prieten al tău, pe cineva pe care îl cunoști pe internet sau pe un muzician preferat sau o stea de film - dar de fapt e doar un capriciu. Da, te gândești mereu la el și ai să-ți imaginezi cum ar fi să ai ceva cu el, dar dacă nu ai petrecut niciodată timp cu cineva sau dacă nici măcar nu știe asta există, este puțin probabil să simțiți iubirea adevărată.
  • Dragostea adevărată este reciprocă, necesită să petreceți timp cu acea persoană și să o cunoașteți, inclusiv toate defectele și detaliile.
  • Dacă nu ați experimentat încă acest lucru, este mult mai probabil că vă place idee de această persoană, apoi de persoana însuși.
  • Dacă vă puteți convinge că ceea ce simțiți nu este dragostea adevărată - în adevăratul sens al cuvântului - atunci este mai ușor să treceți mai departe.
  • Imagine intitulată Nu te iubi pe cineva Pasul 2
    2
    Determinați dacă există speranță pentru o relație. Următorul lucru pe care trebuie să-l faceți este să analizați situația și să aflați dacă există vreo posibilitate de a avea o relație între dvs. Dacă există o șansă realistă - cum ar fi atunci când se referă la un burlac la locul de muncă sau la școală și tocmai nu ați avut încă curajul să vă reuniți pentru al pasi pe el - atunci nimic nu este pierdut și ar trebui să luați în considerare Puneți pantofii obraznici și întrebați-l.
  • Cu toate acestea, dacă persoana în care sunteți îndrăgostită este sora celui mai bun prieten, profesorul dvs. de limba engleză sau, să zicem, Leonardo DiCaprio, atunci trebuie să vă pierdeți și să continuați. Asta nu se va întâmpla niciodată.
  • Acest lucru poate fi greu, dar cu cât mai repede acceptați adevărul, cu atât va fi mai ușor să treceți mai departe.
  • Imagine intitulată Să nu te iubesc pe cineva Pasul 3
    3
    Faceți o listă cu toate motivele pentru care nu va funcționa niciodată. Poate fi util să faceți o listă concretă a motivelor pentru care o relație între dvs. și cealaltă persoană nu poate funcționa niciodată, astfel încât să vă puteți aminti de ce ar trebui să vă opriți să faceți acest lucru.
  • Poate fi orice - de la faptul că există o diferență de vârstă de 30 de ani între tine, de faptul că el / ea este homosexual sau că nu ai niciodată într-adevăr să iubești pe cineva care are un tatuaj de cruce celtică pe brațul stâng sus.
  • Fii incredibil de cinstit cu tine - inima ta îți va mulțumi pentru asta mai târziu. Spune-ți că nu este persoana cea mai fermecătoare și că nu te merită.
  • Imagine intitulată Să nu te iubesc pe cineva Pasul 4
    4
    Concentrați-vă pe dezvoltarea relațiilor cu persoanele care sunt disponibile. Fă-ți o favoare și nu stai cu cineva cu care nu va fi niciodată ceva și concentrează-te pe cineva cu care poate reuși. Poate că ești atât de ocupat de a fi îndrăgostit de rău, încât nu-ți dai seama că partenerul sufletului tău este chiar în fața ta.
  • Știi prietenul care dorește întotdeauna să-ți poarte cărțile pentru tine? Sau fata aceea care arăți așa în ochii tăi și zâmbește când trece? Preferați să vă concentrați asupra lui / ei.
  • Chiar dacă nu dezvoltați imediat o relație romantică, este întotdeauna bine să vă deschideți și să întâlniți oameni noi.
  • Imagine intitulată Să nu te iubesc pe cineva Pasul 5
    5
    Amintește-ți că merită cineva care te iubește și pe tine. Dragostea necondiționată este dureroasă și nimeni nu merită, mai ales nu pe cineva care este la fel de mare ca tine. Meriți pe cineva care te închină, care crede că soarele strălucește mai mult atunci când ești în cartier, care vrea să împartă cu tine restul vieții. Uitați de acel idiot care nu te iubește și nu se mulțumește cu ceva mai puțin decât închinarea pură, neadulată.
  • Încearcă să folosești afirmații pozitive pentru a-ți reaminti cât de minunat ești. Uitați-vă în oglindă și repetați de cinci ori: "Sunt o persoană minunată și merit că cineva mă iubește". Asta poate să vă simțiți nebun la început, dar mai devreme sau mai târziu va ajunge la tine.

    • Metoda 2
    Nu te mai ține

    Imagine intitulată Să nu te iubesc pe cineva Pasul 6
    1
    Acceptați că sa terminat. Când o relație se termină, nu nega adevărul prin agățarea de speranță nejustificată. Nu încercați să vă convingeți că vă va lua înapoi sau vă va schimba. Acceptați că relația sa încheiat. Cu cât faceți mai repede acest lucru, cu atât mai repede puteți trece mai departe.
  • Imagine intitulată Nu te iubi pe cineva Pasul 7
    2
    Permiteți-vă să plângeți. Dacă încă mai iubiți pe cineva, sfârșitul unei relații este o mare pierdere. Aveți nevoie de timp să vă întristați de iubirea pe care ați pierdut-o.
  • Încercați să faceți acest doliu într-un mod sănătos. Nu țineți emoțiile înăuntru și nu faceți totul. Este bine să plângi.
  • Încearcă să scapi de frustrările tale pe o minge de box în sala de gimnastică sau să te târți pe canapea cu filmul tău preferat și un castron de înghețată. Faceți ceea ce este necesar pentru a vă simți bine.
  • Imagine intitulată Să nu te iubesc pe cineva Pasul 8
    3
    Întrerupeți contactul. Suna greu, dar cel mai bun mod de a trece peste o inimă zdrobită este ruperea întregului contact. Dacă păstrați legătura, este mai greu să nu mai gândiți la cealaltă persoană.
  • Ia-i numărul din telefon. Apoi, tentatia de a incepe sa suni sau trimite mesaje text este mult mai mica, mai ales daca te simti vulnerabila si poti incepe sa spui lucruri pe care le regreti mai tarziu.
  • Nu mergeți în locuri unde îl puteți întâlni. Dacă îl vezi, poți să-ți aduci din nou sentimente și poți fi copleșit de amintiri.
  • Întrerupeți contactul prin intermediul rețelelor sociale. Nepotriviti-l pe Facebook si nu il mai urmati pe Twitter. Nu trebuie să fie pentru totdeauna, dar poate fi utilă la început. Este foarte dificil să continuați dacă deveniți obsedat de actualizările de stare.
  • Imagine intitulată Să nu te iubesc pe cineva Pasul 9
    4
    Aruncați amintirile. Obțineți fotografii, îmbrăcăminte, cărți sau muzică de la cealaltă persoană din casă. Distruge-o dacă crezi că ajută la calmarea mâniei (și dacă crezi că nu vei regreta mai târziu!). Faceți totul într-o cutie și puneți-l undeva, nu trebuie să vă uitați la ea. Din vedere, din inimă.
  • Imagine intitulată Să nu te iubesc pe cineva Pasul 10
    5
    Nu vă torturați. Nu vă faceți griji cu privire la ce sa întâmplat greșit sau la ceea ce ați fi putut face diferit. nu puteți schimba trecutul și dacă vă pedepsiți pentru greșelile anterioare (sau imaginate), acesta nu se va îmbunătăți. Poate părea imposibil, dar nu încercați să vă torturați cu ea "ce dacă ...".
  • Imagine intitulată Nu te iubi pe cineva Pasul 11
    6
    Vorbește cu cineva. Dacă vorbiți cu un prieten, cu un membru al familiei sau cu un terapeut, acest lucru vă va duce în afara umerilor. Plângeți, blestemați, strigați, țipați. Scoateți orice sentiment și orice gând rău pe care l-ați avut vreodată despre cealaltă persoană - lăsați-o afară. Este uimitor de drăguț să vă exprimați.
  • Asigurați-vă că vorbiți cu cineva în care puteți avea încredere și vorbiți unde aveți confidențialitate. Nu vrei ca gândurile și sentimentele tale cele mai adânci să se încheie cu ex.
  • Nu exagerați. Majoritatea oamenilor vor fi simpatici la început și vor să asculte, dar dacă continuați să murim săptămâni, sună ca și când înregistrarea este blocată și oamenii își pierd răbdarea.
  • Imagine intitulată Să nu te iubesc pe cineva Pasul 12
    7


    Dă-ți timp. Suna ca un clișeu, dar timpul chiar vindecă toate rănile. Acceptați faptul că va dura ceva timp înainte de a vă fi din nou, dar asta va fi cu siguranță cazul.
  • Păstrați un jurnal pentru a descrie modul în care vă simțiți de la o zi la alta. Dacă vă uitați apoi la ceea ce ați scris acum câteva luni, veți fi surprins de cât de departe l-ați lovit.
  • Nu vă supuneți presiunii pentru a vă deplasa la o anumită dată sau că trebuie să începeți să faceți întâlniri cu oameni noi. Te simti singur cand esti gata pentru asta.

    • Metoda 3
    Concentrează-te pe tine

    Imagine intitulată Să nu te iubesc pe cineva Pasul 13
    1
    Somn. Una dintre cele mai bune modalități de a avea grijă de tine este destul de somn. Calitatea somnului determină într-o mare măsură modul în care vă simțiți în timpul zilei. Somnul îți dă creierului timpul să proceseze totul - după o noapte bună se poate trezi cu un sentiment mai calm și o perspectivă nouă asupra vieții. Acesta este motivul pentru care somnul este atât de important atunci când doriți să loviți pe cineva.
    • Dacă aveți probleme cu adormirea, faceți o jumătate de oră de relaxare înainte de a vă culca. Faceți o baie sau citiți o carte. Beți ciocolată caldă sau ceai de musetel. Nu priviți la televizor și nu folosiți electronice - de aceea creierul dvs. este stimulat în loc să se relaxeze.
    • După un somn bun se simte revigorată și plină de energie - pregătită pentru o nouă zi. De asemenea, arăți mai proaspăt și mai atractiv și vă puteți concentra mai bine toată ziua.
  • Imagine intitulată Să nu te iubesc pe cineva Pasul 14
    2
    Mutare. Este tentant să stați pe canapea plină de auto-milă dacă doriți să treceți peste cineva, dar cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să începeți să vă mișcați. Nu contează ce faceți - alergați, dansați, zumba, fotbal - toate au același efect pozitiv. Exercitiile te fac sa crezi hormoni de fericire si vei arata fantastic!
  • Doar 30 de minute de exerciții, de câteva ori pe săptămână, fac ca endorfinele necesare să vă facă să vă simțiți fericiți. Cercetările au arătat că mișcarea poate chiar reduce simptomele depresiei clinice.
  • Încercați să vă deplasați în afară, aveți de asemenea aer curat în interior și vitamina D - vă veți simți imediat mai bine și mai relaxați!
  • Prin mișcare obțineți mai multă încredere în sine când aveți nevoie cel mai mult. Exercițiul te face să te simți mai atractivă și mai sigură chiar și mai repede, indiferent de greutatea, înălțimea, sexul sau vârsta.
  • Imagine intitulată Să nu te iubesc pe cineva Pasul 15
    3
    Meditează. Meditația poate reduce stresul și elimina toate gândurile și sentimentele neplăcute. Chiar și zece minute de meditație pe zi ajută la reducerea stresului. Iată câteva sfaturi pentru o meditație eficientă:
  • Oferiți o atmosferă liniștită și liniștită. Găsiți un loc în care nu veți fi deranjați. Opriți telefonul. Alege muzica și iluminatul care te face să te relaxezi și să te relaxezi.
  • Pregătește-ți lucrurile. Un covor sau o pernă de yoga te pot ajuta să stai mai confortabil în timp ce meditezi. O fântână mică cu apă curgătoare poate fi liniștită. Puneți niște lumânări pentru a intra în dispoziție.
  • Purtați haine confortabile. Veți găsi mai greu să vă relaxați și să uitați lumea din jurul vostru dacă nu vă simțiți bine.
  • Stați într-o poziție cu picioarele încrucișate. Țineți spatele cât mai drept posibil, nu colapsați.
  • Închideți ochii și concentrați-vă asupra respirației. Respirați natural, de preferință prin nas.
  • Încercați să vă goli complet capul și să vă concentrați numai asupra respirației. Gândurile treptat deranjante se vor dizolva și veți simți un sentiment de pace și relaxare interioară.
  • Imagine intitulată Nu te mai iubi pe cineva Pasul 16
    4
    Scrie. Scrierea poate fi foarte benefică. Puneți grijile și emoțiile pe hârtie, vă simțiți mai ușoare și mai puțin împovărate. Încercați să păstrați un jurnal sau să vă scrieți o scrisoare (pe care nu o trimiteți) pentru a vă procesa emoțiile. Citiți cuvintele și încercați să aflați ce vă deranjează cu adevărat - și ceea ce doriți într-o relație pe viitor.
  • Puteți, de asemenea, să vă scrieți o scrisoare despre motivul pentru care relația nu a mers bine, indiferent de cine a încheiat-o (gândiți nu numai la vremurile bune, ci și la cele mai rele).
  • Dacă sunteți mai creativi, încercați să încorporați gândurile și emoțiile în poezii sau melodii. Cea mai bună artă vine din inimile sparte.
  • Imaginea intitulată
    5
    Spoala-te. Acum este timpul să vă tratați. Doar fă ce te face fericit. Organizați o zi cu prietenii la o saună. Invitați-vă prietenii să vizioneze un joc și să bea câteva beri. Mănâncă ceea ce vrei. Fii beat. Pe scurt: faceți distracție.

    • Metoda 4
    Un start nou

    Imagine intitulată Nu te iubi pe cineva Pasul 18
    1
    Dă-i drumul trecutului. Trebuie să vă dați timp să plângeți când o relație serioasă sa încheiat, dar când a trecut suficient timp, trebuie să fiți gata să continuați. Lasati-va de trecut si o imbratisati ca un nou inceput, un nou capitol in viata voastra. Amintiți-vă, cel mai bun este încă să vină!
  • Imagine cu titlul Nu te iubeste pe cineva Pasul 19
    2
    Vorbește cu prietenii tăi. Acum este momentul să vă reconectați cu prietenii, dacă ați fi neglijat-o când ați avut o relație. Sunați-i pe cei mai buni prieteni de la școala primară, clubul de prieteni de liceu sau colegul tău de cameră în timpul studiilor. Căutați din nou contact, atunci veți fi în curând atât de ocupați încât vă întrebați ce ați făcut în ultimele luni.
  • Imagine intitulată Nu te iubi pe cineva Pasul 20
    3
    Încercați ceva nou. Acum, când nu vă mai gândiți la acea persoană, aveți mai mult timp pentru lucruri distractive. Acum este momentul să vă reinventați și să deveniți persoana pe care ați dorit dintotdeauna să o fiți. Vopsiti-va parul rosu, invatati japonezii, dezvoltati un pachet de sase. Profitați de oportunitatea de a face ceva nou, atunci puteți descoperi un talent ascuns sau o pasiune pe care nu ați știut că ați existat.
  • Imaginea intitulată Să nu te iubesc pe cineva Pasul 21
    4
    Fii bucuros că ești singur. Profitați de libertatea emoțională nouă dobândită și de posibilitățile nesfârșite pe care le aveți ca burlac. Ieșiți cu prietenii, întâlniți oameni noi și flirtați fără rușine. Fostul tău nu a plăcut să danseze? Furtuna pe ringul de dans! Ți-a prețuit umorul? Râzi cât vrei tu! În curând, distrați atât de mult pe sine că uitați de ce ați vrut de fapt o relație.
  • Imagine intitulată Să nu te iubesc pe cineva Pasul 22
    5
    Faceți din nou datele. Dacă a trecut suficient timp și ați experimentat toate beneficiile vieții de licență, s-ar putea să vă simțiți ca o dată din nou.
  • Dacă vă aflați dintr-o relație lungă, faceți-o în liniște, pentru că dacă sari din nou într-o relație diferită, lucrurile ar putea merge prost. Dacă ai o întâlnire prea curând, vei compara noua prietena cu fostul tău și asta nu e corect pentru el.
  • Începeți noua relație cu speranță și optimism - și cine știe? Poate că așa este "adevăratul".

    • sfaturi

    • Nu rămâneți blocați în gândul acestei alte persoane (acest lucru este dificil!). Dar dacă funcționează, nu gândiți la el și nu faceți altceva
    • Fii încrezător în decizia ta.
    • Modificați aspectul.

    avertismente

    • Când meditați, respirați adânc și încet. Dacă respirați prea repede, puteți hiperventila.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Nu mai ține pe cinevaNu mai ține pe cineva
    Știind dacă cineva te iubește cu adevăratȘtiind dacă cineva te iubește cu adevărat
    Respingerea procesuluiRespingerea procesului
    Arătați-vă dragosteaArătați-vă dragostea
    Spune unui bărbat că-l iubestiSpune unui bărbat că-l iubesti
    Aflați dacă iubiți pe cinevaAflați dacă iubiți pe cineva
    Să renunți la cineva pe care l-ai iubit foarte multSă renunți la cineva pe care l-ai iubit foarte mult
    Te iubescTe iubesc
    Vindecă-ți inima frântăVindecă-ți inima frântă
    Definiți dragosteaDefiniți dragostea
    » » Asigurați-vă că nu mai iubiți pe cineva

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru