Reduceți gingiile umflate

Periați și atacați cu atenție dinții. După cum sa menționat mai sus, gingiile umflate sunt adesea rezultatul unei acumulări de plăci în gură. Acesta este cel mai bun scenariu, pentru că puteți rezolva cu ușurință problema, perindându-vă încet dinții și folosindu-i dentare. Setați-vă să vă spălați dinții cel puțin de două ori pe zi, atât dimineața cât și seara și ori de câte ori este posibil după mese. Îndepărtați dinții o dată pe zi pentru a elimina placa pe care nu o puteți atinge cu o periuță de dinți. Nu atacați mai mult decât aceasta, deoarece acest lucru vă poate irita gingiile chiar mai mult.

Clătiți gura cu o soluție de apă sărată. Garglingul cu o soluție salină este cel mai vechi tratament pentru gingiile umflate, dar este încă unul dintre cele mai eficiente. Sarea are un efect antibacterian, elimină substanțele dăunătoare din gură și calmează gingiile inflamate.

Utilizați comprese calde și reci. Puteți utiliza comprese calde și reci pentru a ușura și ușura direct gingiile umflate și umflate. O compresie caldă este cea mai bună pentru ameliorarea durerii, în timp ce o compresă rece reduce în mod eficient umflarea. Țineți compresele pe fața, în loc să vă opriți de gume. Acest lucru este mai puțin ciudat și împiedică gingiile dvs. să devină și mai iritate de diferențele bruște de temperatură.

Evitați substanțele care vă irită gingiile. Când gingiile sunt inflamate și umflate, este important să evitați substanțele care agravează doar umflarea, cum ar fi produsele din tutun și alcoolul. Agresivă apă de gură - pe care o puteți folosi pentru a vă dezinfecta gura - poate chiar agrava umflarea gingiilor. Nu folosiți apă timp de o oră.

Bea suficienta apa. Dacă beți o mulțime de apă, clătiți resturile de alimente și bacteriile din gură, astfel încât să apară mai puțină placă. De asemenea, stimulați producția de saliva prin apa potabilă, care, în mod natural, ajută la uciderea bacteriilor.

Încercați să vă masați ușor gingiile. Un masaj delicat de gumă poate ajuta la ameliorarea durerii și la reducerea inflamației prin creșterea circulației sângelui în gingii dumneavoastră. Masați gingiile umflate timp de un minut, făcând mișcări blânde, circulare. Nu uitați să vă spălați mâinile în prealabil și asigurați-vă că unghiile sunt curate și tăiate. Acest lucru împiedică răspândirea bacteriilor.

Aplicați ulei de cătină. Uleiul de cuișoare este un remediu natural pentru gingiile umflate care s-au dovedit a reduce eficient durerea și inflamația. Doar aplicați o cantitate mică de ulei de cătină direct la gingiile umflate de trei ori pe zi, cu un tampon de bumbac. Puteți, de asemenea, se toarnă câteva picături de ulei de carate într-o ceașcă de apă și clătiți-o prin gură. Uleiul de cuișoare este disponibil la majoritatea magazinelor de droguri și la magazinele de sănătate.

Flos zilnic. Îndepărtarea zilnică a dinților este o parte necesară pentru a vă menține dinții și gura curată. Cu toate acestea, este adesea lăsat în urmă. Prin folosirea aței dentare, eliminați plăcile și bacteriile care s-au acumulat în fisurile și colțurile în care nu puteți ajunge cu periuța de dinți.

Asigurați-vă că mâncați o varietate și obțineți o mulțime de vitamina C, calciu și acid folic. O dieta proasta poate provoca gingii inflamate, precum si o serie de alte probleme. Este deosebit de important să obțineți suficientă vitamină C, calciu și acid folic. Motivul pentru aceasta este că vitamina C și acidul folic contribuie activ la prevenirea gingiilor și gingivitelor sănătoase. În plus, sa dovedit că persoanele cu deficiență de calciu au o probabilitate mai mare de a dezvolta boală gingivală. Luați zilnic un multivitamin și mâncați destule fructe proaspete și legume proaspete.

Nu frigeți niciodată cu oțet sau suc de lămâie: ca acizi pot etcha / albirea dintilor. Clătiți gura cu apă.

Asigurați-vă că dormiți suficient și evitați stresul. Oboseala poate duce la o față umflată și la gingii, deci încercați să obțineți șapte până la opt ore de somn pe noapte. Evitați stresul cât mai mult posibil. Din cauza stresului, o substanță chimică cunoscută sub numele de cortizol este eliberată în organism. Această substanță este asociată cu gingiile inflamate și inflamațiile din alte părți ale corpului.

Nu mai fuma. Așa cum am spus mai înainte, tutunul vă poate irita foarte mult gingiile. Persoanele care fumează sau utilizează alte produse din tutun au un risc crescut de boală a gingiilor. Încercați să renunțați la fumat dacă este posibil sau cel puțin să utilizați mai puțin tutun.