Reduceți greața în timpul unui atac de migrenă

Mai mult de 75% dintre persoanele cu migrenă suferă de greață și vărsături în timpul unui atac. Greață simptom chiar și unul dintre modurile în care profesioniștii din domeniul medical pot diferenția de migrene dureri de cap, deoarece cele două boli sunt, de asemenea, aproximativ egale în ceea ce privește durerea și alte simptome. Pentru greață asociate cu migrena lupta în mod eficient aveți nevoie pentru a afla cum de a reduce durerea in timpul unui atac de migrenă, și ce măsuri puteți lua pe termen mai lung, cum ar fi descoperirea și gestionarea cauzelor. În acest fel veți suferi de migrenă mai rar.

pași

2

Relaxați-vă hainele. Presiunea asupra abdomenului poate face rău grețurile. Scoateți îmbrăcămintea strânsă, dacă este posibil, și trageți ceva care este liber și confortabil.

3

Opriți luminile. Prin ameliorarea altor simptome ale migrenei, puteți, de asemenea, reduce greața. Unul dintre cele mai cunoscute simptome ale migrenei este hipersensibilitatea la lumină și sunet. Încercați să vă izolați într-o cameră întunecată, unde există un zgomot cât mai mic posibil din exterior.

4

Luați un analgezic. Anumite analgezice (cum ar fi Nurofen și Excedrin) au o compoziție specială pentru tratarea migrenei. Luați-le ca în prospect și nu depășiți cantitatea recomandată zilnic.

5

Luați o băutură cu cafeină. Cofeina poate ameliora durerea de migrena. Puteți încerca o mică cană de cafea sau cola pentru a reduce durerea.

6

Utilizați comprese calde sau reci. Încercați ambele comprese calde și reci pe cap și pe gât. Persoanele care suferă de migrenă beneficiază adesea de oricare tratament, dar efectul este diferit pentru toți. Poate că o compresă caldă funcționează foarte bine, dar găsiți o compresie rece îngrozitoare. Vedeți ce funcționează pentru dvs.

7

Consumați alimente ușoare și evitați mesele grele. Puteți observa că stomacul vostru se odihnește prin mâncarea ușoară. Încercați să mâncați mici cantități de alimente ușoare, cum ar fi o cracker uscat sau un iaurt. Mănâncă liniștit și ia gustări mici pentru a evita tensionarea stomacului.

8

Relaxați-vă. Deoarece stresul și epuizarea sunt două cauze cunoscute ale migrenei, relaxarea este și o modalitate de a reduce simptomele. Pentru cele mai bune rezultate, încercați să recunoașteți migrenă în faza prodromală înainte de începerea durerii. Întindeți-vă și ieșiți dintr-un mediu stresant înainte ca migrena să se înrăutățească.

9

Încearcă relaxarea musculară progresivă. Relaxarea musculară progresivă este o tehnică bine cunoscută care poate ajuta cu simptomele migrenei. Începeți la degetele de la picioare și lucrați în direcția capului și strângeți toate grupurile musculare timp de cinci secunde înainte de a vă relaxa timp de treizeci de secunde. Continuați cu următorul după fiecare grup, mergeți în sus.

10

Oferiți respirație proaspătă. Greața poate fi un cerc vicios, mai ales dacă v-ați predat, pentru că atunci rămâneți greață de gustul acru din gură. Clătiți-vă gura sau periați-vă dinții și limba astfel încât să nu mai sunteți bolnavi decât este necesar.

11

Bea ceai de ghimbir. Ghimbirul este asociat atât cu prevenirea migrenei, cât și cu scutirea de greață, și există, de asemenea, oameni care susțin că pot reduce durerea și frecvența atacurilor de migrenă. Puteți prepara ceai din ghimbir proaspăt și uscat, dar ghimbirul proaspăt este cel mai bun.

12

Utilizați aromoterapia. Diferitele mirosuri pot avea un efect benefic sau negativ când vine vorba de greață. Lavanda și menta sunt două mirosuri familiare pe care mulți oameni le găsesc calmanți. Încercați să puneți una sau două picături de ulei esențial pe o minge de bumbac și să vedeți dacă aceste mirosuri calmează stomacul astfel încât grețurile să scadă.

13

Experimentați cu mentă de menta. Menta conține mentol care poate fi eficient în tratarea atât a durerilor de cap cât și a greaței din cauza migrenei. Mentă, de asemenea, calmează peretele stomacului, făcându-vă mai puțin greață.

14

Încercați acupressure. Acupresura este o tehnică bazată pe aceleași principii ca și acupunctura, dar aici folosiți degetele în loc de ace. Punctele de presiune ajută la tensiunea musculară și promovează circulația sanguină într-o anumită zonă.

2

Mergeți la medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră poate prescrie diferite medicamente care sunt eficiente în combaterea greaței și a altor simptome ale migrenei. De multe ori trebuie să încercați mai multe dintre aceste medicamente pentru a descoperi ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

3

Cereți triptani. Triptanii sunt cele mai cunoscute medicamente prescrise pentru migrene. Acestea determină contractarea vaselor de sânge și căile de durere la nivelul creierului sunt blocate, astfel încât simptomele migrenei să scadă. Ele sunt disponibile sub diferite forme, cum ar fi pilule, spray nazal și injecții. Exemplele acestor mijloace sunt:

4

Cereți medicamente pentru greață. Pentru a trata direct greața asociată cu migrenele, puteți să întrebați și medicul dumneavoastră pentru o anti-migrenă. El / ea vă poate prescrie ceva în combinație cu un medicament pentru a combate celelalte simptome. Câteva exemple de medicamente anti-sens sunt: