Evitați iritarea unui ulcer gastric

Un ulcer peptic apare atunci cand mucoasa a peretelui stomacului sau prima parte a intestinului subtire este afectat. Simptomele includ un chinuitor sau durere de arsură în abdomen între stern și buric, eructații, greață, vărsături, scăderea apetitului, scădere în greutate, oboseală și slăbiciune. În cazul în care medicul a stabilit că aveți un ulcer, el sau ea poate prescrie antiacide, antiacide sau antibiotice pentru a reduce durerea si vindeca ulcerul. În plus față de respectarea planului de tratament medicul dumneavoastră, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a evita obtinerea irita ulcerul si obtinerea de noi ulcere.

pași

2

Evitați medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Unele AINS pot agrava ulcerul dumneavoastră la stomac și pot provoca dureri și iritații. Substanțele active obișnuite, cum ar fi aspirina și ibuprofenul, pot face stomacul mai sensibil la acid și pepsină. Aceste substanțe sunt frecvente în medicamentele fără prescripție medicală pe care le puteți lua pentru a trata durerile de cap sau durerile musculare. Țineți cont de acest lucru, verificați ingredientele și adresați-vă medicului dacă puteți utiliza AINS.

3

Aveți grijă la utilizarea antacidelor. Multe antiacide sunt disponibile în mod liber și pot ameliora iritația și durerea cauzate de arsuri la stomac și digestie slabă. Aceste medicamente vă pot atenua disconfortul, dar nu vă vor trata sau vindeca ulcerul. Dacă doriți să utilizați antiacide, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Antiacidele vă pot asigura că medicamentele prescrise pentru dvs. nu sunt absorbite de corpul dvs., astfel încât acestea să funcționeze mai puțin eficient.

2

Evitați alimentele care vă pot irita ulcerul de stomac. La fel cum există alimente care pot crește producția de acid gastric, există alte alimente care vă pot irita ulcerul de stomac într-un mod mai direct. În practică, aceasta diferă per persoană, dar există unele recomandări generale pentru persoanele care au un ulcer gastric. În primul rând, se recomandă evitarea alimentelor picante. Sentimentul de agitație pe care îl aveți atunci când mâncarea picantă intră în contact cu o felie în deget sau gură poate apărea, de asemenea, în stomac sau intestin atunci când aveți un ulcer gastric.

3

Mănâncă o mulțime de fibre. O dietă bogată în cereale integrale și alimente bogate în fibre și cu conținut redus de produse lactate ajută la menținerea sub control a producției de acid stomacal. Asigurați-vă că mâncați o mulțime de legume bogate în fibre, ca parte a alimentației sănătoase, echilibrate. Poate fi mai dificil pentru corpul tau sa te vindeca ulcerul stomacului daca nu mananci suficiente alimente care contin multa vitamine.

4

Mancati mesele conform unui program fix si regulat. Dacă aveți vreun ulcer gastric, nu se recomandă să mâncați neregulat și să mâncați mese de diferite mărimi. Ca rezultat, producția normală de acid gastric poate fi deranjată, ceea ce vă poate irita ulcerul de stomac. O alimentație regulată a meselor mici poate ajuta la menținerea echilibrului acidului stomacal. Stomacul dvs. poate fi mai în măsură să se ocupe de mese mici, obișnuite decât mesele mari, neregulate.

2

Luați mai puțină cofeină. Ca anumite alimente, cofeina poate provoca eliberarea de acid gastric mai mare, crescând șansele ca ulcerul stomacului să devină iritat. Multe peps-uri au acest efect și astfel vă puteți evita cel mai bine dacă aveți vreun ulcer gastric. Multe băuturi diferite conțin cafeină, cum ar fi cafea, ceai, băuturi energizante și băuturi răcoritoare. Așa că citiți eticheta dacă nu sunteți sigur.

3

Evitați nicotina. Opriți fumatul și împiedicați fumatul pasiv. Substanțele chimice din fumul de țigară poate slăbi mucoasa stomacului, ceea ce face toate ulcerele existente irite sau chiar poate provoca ulcere noi. Nicotina, la fel ca și alte stimulente, poate provoca producerea de acid gastric mai mare, care vă poate irita ulcerul de stomac. Nicotina poate provoca chiar inflamație, ceea ce încetinește procesul de vindecare.

4

Reduceți stresul. Nu există nici o legătură clară între stres și ulcere dureroase, dar potrivit unor persoane cu ulcer peptic iritat ulcer lor mai puternic atunci când fac în viața lor au o mulțime de stres emoțional. Ați putea beneficia de o rutină care vizează reducerea stresului. Acest lucru vă poate ajuta să evitați iritarea ulcerului dumneavoastră la stomac. Încercați să utilizați în mod regulat tehnici de relaxare, cum ar fi yoga, meditația sau tai chi.