sedhesrebsit.ru

Un remediu prost pentru digestie

Digestia slabă poate distruge bine o masă bună. Obțineți plângeri digestive atunci când acidul dvs. de stomac irită țesutul din stomac, esofag sau intestine. S-ar putea să aveți senzație de balon în stomac, să vă simțiți rău și să aveți un sentiment incomod. În plus, digestia slabă poate provoca chiar dureri și senzație de arsură în stomac. Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a remedia o digestie proastă atunci când suferiți de acest lucru.

pași

Metoda 1
Eliberarea simptomelor

Imaginea intitulată Reduceți indigestia Pasul 1
1
Recunoașteți digestia slabă. În cele mai multe cazuri, acestea sunt probleme ușoare care pot fi tratate acasă. Cu toate acestea, dacă există o digestie foarte slabă sau disconfort extrem, ar trebui să mergeți la un medic pentru a vă asigura că nu este nimic serios în legătură cu aceasta. Simptomele includ:
  • Greață. Unii oameni chiar trebuie să se predea.
  • Un sentiment plin de umflat sau incomod în abdomen.
  • Durere sau senzație de arsură în stomac, intestine sau esofag.
  • Imaginea intitulată Reduceți indigestia Pasul 2
    2
    Luați un antiacid. Aceste medicamente sunt disponibile în mod liber și neutralizează acidul în stomac, astfel încât acesta să fie mai puțin acid. Aceasta înseamnă că acidul irită țesutul din tractul digestiv mai puțin.
  • Luați imediat un antiacid dacă vă simțiți prezentând simptome. Dacă suferiți de probleme digestive regulat după cină, luați un comprimat imediat după masă și, dacă este necesar, altul înainte de a vă culca. În general, antiacidele sunt eficiente timp de 20 de minute până la câteva ore.
  • Antacidele pot fi achiziționate la farmacia locală. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj și în prospect și nu luați mai mult decât se recomandă. Adresați-vă un medic în prealabil dacă sunteți gravidă, alăptați sau tratați un copil.
  • Imaginea intitulată Reduceți indigestia Pasul 3
    3
    Adăugați un alginat. Aceste substanțe creează spumă care plutește în stomac și împiedică pătrunderea acidului stomac în esofag.
  • Alginatele funcționează mai eficient dacă le luați după masă. Acest lucru înseamnă că ele stau mai mult în stomac și lucrează în momentele în care aveți cel mai stomac acid.
  • Unele antiacide conțin de asemenea un alginat. Citiți informațiile de pe ambalaj și în prospect pentru a vedea dacă este cazul cu medicamentul pe care l-ați luat. Dacă sunteți gravidă, alăptați sau tratați un copil, adresați-vă unui medic dacă aceste medicamente sunt în siguranță.
  • Imaginea intitulată Reduceți indigestia Pasul 4
    4
    Utilizați un remediu la domiciliu. Există diverse alimente cunoscute și alte resurse ale gospodăriei care pot ameliora problemele digestive. Aceste metode nu au fost studiate științific, dar, potrivit unor persoane, ele funcționează eficient. Consultați medicul înainte de a utiliza remedii pe bază de plante sau suplimente nutritive pentru a vă asigura că nu interacționează cu alte medicamente pe care le utilizați. Puteți încerca următoarele resurse:
  • Laptele va forma un strat pe partea interioară a esofagului și a stomacului, pentru a proteja țesutul împotriva acidului dvs. de stomac.
  • Mancând un castron de fulgi de ovăz va ajuta în parte pentru a absorbi excesul de acid gastric.
  • Ceaiul de mentă vă poate ajuta să vă calmați intestinele și să reduceți greața.
  • STW5 este un supliment alimentar care conține rădăcini amare, menta, chimen și rădăcină de lemn dulce. Se consideră că medicamentul reduce cantitatea de acid gastric.
  • Un extract de frunze de anghinare poate reduce simptomele digestive prin creșterea cantității de bilă.
  • Ghimbirul vă poate ajuta să vă calmați stomacul și să preveniți greața. Puteți să luați ghimbir făcând ceai, mâncați ghimbir trăiește sau beți bere de ghimbir. Dacă alegeți să beți bere de ghimbir, lăsați-o să omoare mai întâi, astfel încât dioxidul de carbon să nu vă agraveze plângerile digestive.
  • Imaginea intitulată Reduceți indigestia Pasul 5
    5
    Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru medicamente mai puternice. Unele dintre aceste medicamente sunt disponibile în timp ce aveți nevoie de o rețetă pentru alte medicamente. Cu toate acestea, trebuie să discutați mai întâi aceste medicamente cu medicul înainte de a le încerca. Acest lucru este foarte important dacă sunteți însărcinată, alăptați sau tratați un copil. Există mai multe medicamente pe care le puteți încerca:
  • Inhibitorii pompei de protoni sunt medicamente care fac ca organismul să producă mai puțin acid. Cu toate acestea, ele pot interacționa cu alte medicamente care sunt utilizate pentru a trata epilepsia sau pentru a preveni tromboza. Acestea pot avea efecte secundare, inclusiv dureri de cap, diaree, constipație, greață, vărsături, flatulență, disconfort gastric, amețeli și erupții cutanate. Inhibitorii pompei de protoni poate asigura, de asemenea, că organismul absoarbe mai puțin de fier și vitamina B12.
  • Antagoniștii receptorilor H2 sunt medicamente care fac acidul dvs. de stomac mai puțin acid. Acestea sunt adesea folosite ca antiacide, alginații și inhibitorii pompei de protoni nu funcționează eficient. Acestea sunt medicamente foarte sigure, cu puține efecte secundare.
  • Antibioticele sunt prescrise dacă afecțiunile digestive sunt cauzate de o infecție cu bacterii H. pylori.
  • Antidepresivele sau medicamentele pentru anxietate pot atenua durerea cauzată de digestia dumneavoastră proastă.

    • Metoda 2
    Reglați-vă dieta

    Imaginea intitulată Reduceți indigestia Pasul 6
    1
    Consumați mai puține alimente care provoacă adesea probleme digestive. Alimentele care duc adesea la digestie precară includ:
    • Alimente grase care sunt grele pe stomac, cum ar fi fast food.
    • Mâncare picantă. Acest lucru este valabil mai ales dacă mâncați de obicei alimente proaste.
    • ciocolată
    • Băuturi carbogazoase, cum ar fi băuturi răcoritoare
    • Cofeina, inclusiv băut prea multă cafea sau ceai.
  • Imaginea intitulată Reduceți indigestia Pasul 7
    2
    Beți mai puțin alcool. Consumul de alcool face ca corpul dvs. să fie mai acid, astfel că există șanse ca acidul să vă irită tractul digestiv.
  • Prin combinarea alcoolului cu analgezicele precum aspirina, puteți provoca mai multe stricăciuni la nivelul stomacului.
  • Imaginea intitulată Reduceți indigestia Pasul 8
    3
    Mancati mese mici mai des. Deci, nu vă veți șterge stomacul cu mai multă mâncare decât se poate descurca. De asemenea, vă împiedicați să vă întindeți stomacul, ceea ce poate fi, de asemenea, inconfortabil.
  • Încercați să mâncați cinci sau șase mese în loc de trei. Puteți face acest lucru consumând mici mese între micul dejun și masa de prânz, precum și între prânz și cină.
  • Mâncați încet și mestecați mâncarea. Mâncarea ta va fi mai ușor de digerat.
  • Imaginea intitulată Reduceți indigestia Pasul 9


    4
    Nu mâncați chiar înainte de a merge la culcare. Mănâncă ultima ta masă cu cel puțin trei ore înainte să te culci. Acest lucru reduce șansa ca excesul de acid gastric să curgă în esofag.
  • Când dormiți, puneți perne suplimentare sub cap și pe umeri. Ca rezultat, acidul nu va fi capabil să curgă în esofagul dumneavoastră la fel de ușor.

    • Metoda 3
    Faceți schimbări în stilul dvs. de viață

    Imaginea intitulată Reduceți indigestia Pasul 10
    1
    Nu mai fuma. Prin fumat puteți deteriora mușchiul care împiedică curgerea acidului în esofag. Acest mușchi poate deveni mai slăbit, astfel încât să aveți mai multe șanse de a suferi de arsuri la stomac.
    • De asemenea, substanțele chimice din fumul de țigară pot provoca reclamații digestive.
  • Imaginea intitulată Reduceți indigestia Pasul 11
    2
    Reduceți stresul. Stresul vă poate face mai sensibili la plângerile digestive. Încercați să utilizați tehnici de relaxare utilizate în mod obișnuit pentru a vă controla stresul. Mulți oameni folosesc una sau mai multe dintre următoarele tehnici:
  • meditație
  • Exerciții de respirație profundă
  • yoga
  • Vizualizând imagini calme
  • Relaxare musculară progresivă, în care strângeți diferitele grupuri musculare din corpul dvs. și apoi vă relaxați
  • Imaginea intitulată Reduceți indigestia Pasul 12
    3
    Asigurați-vă o greutate sănătoasă. Supraponderabilitatea mărește presiunea asupra stomacului. Puteți menține o greutate sănătoasă prin exercitarea regulată și asigurarea unei diete sănătoase.
  • Încercați să faceți 75 - 150 de minute de exerciții aerobice săptămânal, inclusiv alergări, mersul pe jos, ciclism, înot sau exerciții fizice. Prin exercitarea, puteți, de asemenea, ajuta la menținerea stresului sub control.
  • Oferiți o dietă sănătoasă, printre altele, carne slabă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pâine integrală și mai multe porții de fructe și legume pe zi.
  • Femeile pot, de obicei, să piardă în greutate cu o dietă de 1200 până la 1500 de calorii. Bărbații pot scădea în greutate, consumând 1500-1800 de calorii pe zi. Acest lucru vă permite să pierdeți aproximativ jumătate de kilogram pe săptămână. Nu încercați mai multe diete extreme decât dacă faceți acest lucru sub supravegherea unui medic.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea indigestiei Pasul 13
    4
    Gândiți-vă la medicamentele pe care le utilizați. Nu întrerupeți administrarea medicamentelor și nu utilizați doar alte medicamente fără a discuta mai întâi acest lucru cu medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră poate recomanda un medicament alternativ care să nu agraveze problemele digestive.
  • medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) cum ar fi aspirina, ibuprofen si naproxen pot agrava nemulțumirile digestive.
  • Nitrații, care sunt luați pentru a lărgi vasele de sânge, vă pot face să suferiți de boală de reflux mai repede. Acest lucru se întâmplă deoarece acestea pot slăbi mușchiul care vă sigilează stomacul de la esofag.
  • Dacă nu este posibil să utilizați alte medicamente, medicul vă poate recomanda să vă luați medicamentele împreună cu alimente.

    • Metoda 4
    Du-te la un doctor

    Imaginea intitulată Reduceți indigestia Pasul 14
    1
    Recunoașteți un atac de cord. Trebuie să fie un atac de cord grabă fi tratat prin apelarea numărului de urgență. Următoarele simptome indică plângeri cardiace și nu cu privire la plângerile digestive:
    • Dificultăți de respirație
    • sudoare
    • Dureri toracice care radiază până la maxilar, gât sau braț
    • Durerea în brațul stâng
    • Durerea pe piept când sunteți fizic exercitată sau stresată
  • Imaginea intitulată Reduceți indigestia Pasul 15
    2
    Adresați imediat medicului dumneavoastră dacă aveți simptome severe. Simptomele grave pot indica o afecțiune mai gravă. Rețineți următoarele:
  • Predarea sângelui
  • Scaunuri sângeroase, negre sau de țărână
  • Dificultate în înghițire
  • Oboseală sau anemie
  • Pierderea apetitului
  • Pierdere în greutate
  • O umflatură în stomac
  • Imaginea intitulată Reduceți indigestia Pasul 16
    3
    Lasă-te să fii examinat. Medicul dvs. vă va examina alte afecțiuni digestive, cum ar fi:
  • Inflamația mucoasei gastrice (gastrită)
  • Ulcere de stomac
  • Boala celiacă
  • calculi biliari
  • constipație
  • Pancreatită (pancreatită)
  • Cancer la sistemul digestiv
  • Tulburări intestinale, cum ar fi blocajele sau o circulație redusă a sângelui

    • avertismente

    • Adresați-vă medicului pentru recomandări înainte de a începe să luați medicamente sau remedii pe bază de plante dacă sunteți gravidă, alăptați sau tratați un copil.
    • Citiți și urmați instrucțiunile de pe ambalajul tuturor medicamentelor, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune altfel.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Prevenirea arsurilor la stomacPrevenirea arsurilor la stomac
    Îndepărtați arsurile la stomacÎndepărtați arsurile la stomac
    Tratamentul gripei stomacaleTratamentul gripei stomacale
    Eliminați crampele abdominaleEliminați crampele abdominale
    Eliminați durerea abdominalăEliminați durerea abdominală
    Recunoașteți simptomele unei dureri de stomacRecunoașteți simptomele unei dureri de stomac
    Preveniți balonarea și flatulențaPreveniți balonarea și flatulența
    Tratați gastropareza într-un mod naturalTratați gastropareza într-un mod natural
    Stimulați digestia în mod naturalStimulați digestia în mod natural
    Vindeca dureri de stomac dimineațaVindeca dureri de stomac dimineața
    » » Un remediu prost pentru digestie

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru