Hiperaciditatea se vindecă natural

Hiperaciditatea (acid stomacal excesiv, arsuri la stomac, arsuri la stomac) este un termen care este folosit pentru a descrie acidul stomacic din stomac în esofag, determinând-o să devină iritat. Acest lucru se poate întâmpla prin funcționarea defectuoasă a sfincterului esofagian inferior, care, în mod normal, menține acidul gastric în stomac. Hiperaciditatea nu este o afecțiune gravă, dacă nu devine cronică, se numește reflux gastroesofagian (GERD). Dacă nu tratezi GORA sau hiperaciditate, poate provoca ulcere și sângerări interne și poate crește riscul anumitor tipuri de cancer. Din fericire, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vindeca hiperaciditatea în mod natural. Dacă hiperaciditatea nu se îmbunătățește prin aceste metode naturale, mergeți la medicul dumneavoastră.

conținut

Pași
Metoda 1utilizarea alimentelor și ierburilor
Metoda 2efectuarea de modificări în stilul tău de viață
Avertismente

pași

Metoda 1
Utilizarea alimentelor și ierburilor

Cunosc simptomele. Înainte de a vă scufunda în remedii pentru hiperaciditate, trebuie să fiți sigur că asta este ceea ce aveți. Simptomele hiperacidității includ:

arsură
Un gust acru în gură
Sentiment plin de umor
Scaune întunecate sau negre (datorită sângerării interne)
Țărani continuu sau sughițuri
greață
Tuse uscată
Disfagia (un esofag îngust care se simte ca o bucată de mâncare blocată în gât)

Consultați-vă medicul. În general, alimentele care pot vindeca hiperaciditatea pot fi utilizate în siguranță, dar consultați medicul pentru a vă asigura că vi se permite.

Dacă sunteți gravidă, trebuie să vă consultați întotdeauna medicul înainte de a lua suplimente pe bază de plante.

Beți suc de aloe vera. Sucul de Aloe reduce inflamația și neutralizează acidul stomacal.

Bea între 120 și 480 ml în fiecare zi. Sucul de Aloe poate fi laxativ, deci aveți grijă să nu depășiți această sumă.

Luați un supliment probiotic. Aceasta "bune bacterii" - saccharomyces boulardii, lactobacillus și / sau bifidobacterium - pot să promoveze sănătatea generală și vă pot ajuta să luptați împotriva infecției cu H. pylori.

O altă modalitate de a obține probiotice este să mănânci iaurt cu probiotice.

Beți oțet de cidru de mere. Adăugați o lingură de oțet de cidru de mere în 180 ml de apă și beți-o.

Oțetul de cidru de mere este de obicei mai eficace decât alte tipuri de oțet.

Mănâncă un măr în fiecare zi. Deși se pare că este clis, un măr este foarte bun împotriva hiperacidității.

Pectina din coaja de mere funcționează ca un inhibitor natural al acidului gastric.

Bea ceai de ghimbir. Ginger funcționează antiinflamator și înmoaie stomacul.

Puteți cumpăra pungi gata făcute ceai de ghimbir sau puteți adăuga o linguriță de ghimbir proaspăt ras și 5 minute în apă clocotită.

Beți ghimbir, de preferință, cu 20-30 de minute înainte de masă.

Ceaiul de ghimbir poate fi consumat în siguranță de către femeile însărcinate.

Bea ceai de fenicul. Ceaiul de fenicul calmeaza stomacul si scade valorile acidului.

Pulverizați o linguriță de semințe de fenicul și lăsați-i să tragă apă fierbinte într-o ceașcă.

Utilizați un bumbac neted. Elm ulpit poate fi beat sau luat ca supliment.

Ea stabilește un strat de țesut iritat și este, de asemenea, sigur pentru femeile însărcinate.

Imaginea cu titlul Hiperaciditate curativă natural Pasul 04

Băutură bicarbonat de sodiu dizolvat în apă. Se dizolvă aproximativ o linguriță de bicarbonat de sodiu în 180 ml de apă și se bea.

Sucul de coacere este alcalin prin natura - astfel încât echilibrează stomacul. De asemenea, reduce iritarea la nivelul esofagului și îl face mai puțin dureros.

Adăugați o linguriță de miere sau zahăr la amestecul de sare de copt pentru un gust mai bun.

Nu luați prea multă bicarbonat de sodiu, deoarece acest lucru vă permite să păstrați umiditatea, să vă îmbolnăviți și crampele stomacale.

Mănâncă sau bea muștar. Mustardul funcționează antiinflamator și neutralizează acizii.

Puteți dizolva muștar (sau praf de muștar) în unele apă sau doar mâncați o lingură.

Luați lemn dulce fără acid glicirizic (DGL). DGL este disponibil sub formă de comprimat masticabil și ajută la restabilirea stomacului și controlul hiperacidității.

Urmați prospectul pentru dozarea corectă.

Este posibil să trebuiască să vă obișnuiți cu gustul.

Reglați modul în care mâncați. Anumite schimbări în modul în care mâncați pot ajuta împotriva hiperacidității. Aceasta include:

Mananca mai putin in acelasi timp. Acest lucru vă asigură că stomacul dvs. este mai puțin sub presiune.

Nu mai manca 2-3 ore înainte de a merge la culcare. Acest lucru reduce șansele de a mânca în continuare împotriva sfincterului esofagian inferior atunci când dormiți.

Mâncare ușoară. Acest lucru vă ajută stomacul să digere mâncarea mai ușor, astfel încât să nu existe mai puțină mâncare în stomac și să existe o presiune mai mică asupra sfincterului esofagian inferior.

Schimbă-ți hainele. Nu purtați haine prea strans pe stomac.

Hainele care sunt prea strânse în jurul stomacului sau abdomenului inferior pot întări senzația neplăcută.

Ridicați capul patului. Dacă este posibil, faceți patul ușor mai sus la capăt - acidul nu poate intra cu ușurință în esofag.

Nu ridicați capul cu ajutorul mai multor perne - gâtul va ajunge într-o îndoire, astfel încât hiperaciditatea se poate înrăutăți.

Metoda 2
Efectuarea de modificări în stilul tău de viață

Adresați-vă medicului dumneavoastră. Dacă suferiți de hiperaciditate cronică, sunteți însărcinată sau sunteți îngrijorat (ă) în alt mod, mergeți la medic. Dacă ați încercat într-adevăr să vă modificați stilul de viață și dacă ați încercat remedii naturale, dar după 2-3 săptămâni nu a existat nici o îmbunătățire, mergeți la medicul dumneavoastră. Apoi ai nevoie de ajutor medical.

Dacă utilizați medicamente care pot provoca hiperaciditate, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți ajusta doza sau dacă există un alt medicament pe care îl puteți utiliza.
Hiperaciditatea poate fi, uneori, cauzată de o infecție a bacteriei Helicobacter pylori (H. pylori), care poate provoca, de asemenea, ulcere gastrice. Dacă aveți infecție cu H. pylori, aveți nevoie de antibiotice.
Doar GP poate folosi un test pentru a determina dacă hiperaciditatea a fost cauzată de bacterii H. pylori.

Imaginea intitulată Hiperaciditatea curativă în mod natural 16

Nu mai fuma. Nicotina are multe efecte dăunătoare asupra organismului și, prin urmare, și asupra sistemului digestiv.

Nicotina reduce secreția de bicarbonat a pancreasului, oferindu-vă mai multă aciditate în duoden. Acest lucru duce în cele din urmă la o șansă mai mare de un ulcer gastric.

De asemenea, fumatul cauzează mai puțin secreție de mucus în stomac, determinând să suferiți de arsuri la stomac. În plus, are toate tipurile de efecte asupra fluxului sanguin, ceea ce înseamnă că organismul nu se poate recupera de asemenea de la ulcerul gastric, de exemplu.

Deoarece este un stimulent pentru sistemul nervos central, nicotina stimulează producția de adrenalină în creier, determinând nervul vag al stomacului să producă mai mult acid.

Evitați alimentele pe care nu le puteți folosi în mod corespunzător. Dacă mâncați anumite alimente la care sunteți alergic, puteți obține hiperaciditate. Multe persoane sunt alergice de exemplu:

Citrice

Băuturi nealcoolice cu acid carbonic

ciocolată

roșii

Usturoi, ceapă

alcool

Păstrați un jurnal în ceea ce ați mâncat și băut înainte de a obține hiperaciditate. Doar scrieți totul și vedeți cum vă simțiți după o oră după aceea. Dacă suferiți de alimentele pe care le-ați mâncat cu o oră mai devreme, ștergeți-le din dieta dumneavoastră.

Imaginea cu titlul Hiperaciditate curativă natural Pasul 21

Evitați alimentele grase, acide și picante. Manancând o mulțime de acest lucru, veți avea mai multe șanse de hiperaciditate. Din fericire, contează când vă ajustați dieta.

Dacă mâncați foarte mult, alimentele grase și picante sunt cele mai greu de digerat, astfel încât stomacul dvs. va produce mai mult acid gastric pentru a le procesa.

Alimentele acide, cum ar fi fructele citrice sau otetul, conțin deja o anumită cantitate de acid, astfel încât concentrația de acid din stomac crește.

Asigurați-vă că nu există presiune asupra stomacului. Presiunea provoacă un sentiment neplăcut și hiperaciditate.

Puteți simți o presiune excesivă datorată ruperii diafragmei (atunci când partea superioară a stomacului se extinde deasupra diafragmei), sarcină, constipație sau supraponderalitate.

Imaginea cu titlul Hiperaciditate curativă în mod natural Pasul 17

Evitați anumite medicamente, cum ar fi aspirina, analgezicele, relaxantele musculare și medicamentele pentru tensiunea arterială.

Atât aspirina cât și alte analgezice dăunează peretele stomacului prin ruperea membranelor mucoase, deoarece acestea inhibă enzima ciclooxigenază, astfel încât să suferiți de hiperaciditate.

Imaginea intitulată Hiperaciditatea curativă natural Pasul 15

Evitați stresul. Stresul, emoțional sau psihic, poate agrava problemele digestive și poate întări simptomele hiperacidității.

Identificați situațiile pe care le găsiți stresante și epuizante. Găsiți modalități de a evita aceste situații sau de a le folosi mai bine cu tehnici de relaxare.

Du-te la meditație sau yoga, sau să ia un pui de somn între ele. Alte modalități de reducere a stresului sunt respirația profundă, acupunctura, masajul, luarea unei băi calde sau doar afirmarea unor afirmații simple în fața oglinzii.

Asigurați-vă că aveți destulă odihnă. Deprivarea somnului face corpul dvs. mai sensibil la stres.

Faceți "călcâi exercițiu". Aceasta este o abordare chiropractică a herniilor, dar funcționează și împotriva hiperacidității. Vă asigurați că stomacul și diafragma sunt aliniate din nou.

Bea un pahar de apă călduță imediat după ce te ridici dimineața.

Adu-ți brațele în picioare în timp ce stai. Îndoiți-vă coatele și aduceți-vă palmele împreună pentru piept.

Stați pe degetele de la picioare și lăsați-vă să cădeți pe tocuri. Repetați de 10 ori.

Dacă ați căzut de 10 ori pe tocuri, încă vă țineți mâinile în fața dvs. și respirați și ieșiți rapid și superficial timp de 15 secunde.

Repetați acest lucru în fiecare dimineață până când observați că lucrurile merg mai bine.

avertismente

Hiperaciditatea netratată sau prelungită poate duce la esofagită, sângerare esofagiană, ulcere și o afecțiune numită esofag Barrett, care poate duce la un risc crescut de cancer esofagian.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit