Obțineți o piele curată și netedă

Suferiți și de pe pielea uscată? Are pielea ta de multe ori suferă de erupție cutanată sau iritație? Din fericire, vă puteți arăta pielea la cele mai bune rezultate, cu câteva trucuri simple. Aici puteți citi cum.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine intitulată Obțineți o imagine clară, netedă a pielii

Începeți o rutină zilnică pentru spălarea feței, dimineața și seara. Consistența joacă un rol important în menținerea unui ten sănătos, așa că asigurați-vă că faceți aceste lucruri în fiecare dimineață și seara:

Spălați-vă fața cu un detergent ușor. Evitați tamponarea excesivă sau folosirea bureților sau a bureților aspri. Acestea vă pot irita pielea și pot lăsa pe piele pete.
Utilizați un toner (opțional). Dacă pielea este foarte uscată sau foarte grasă, săriți acest pas. Achiziționați întotdeauna un toner fără alcool și utilizați un toner care se potrivește cu tipul de piele. Tonerul poate ajuta pielea să devină mai strânsă și mai fermă în timp ce îndepărtează murdăria din porii dumneavoastră.
Umeziti. Dacă aveți adesea o piele grasă, lăsați-l pe cremă puternică pentru seară și folosiți o formula de lumină sau gel dimineața. Umpleți-vă fața de fiecare dată când vă spălați fața, radeți sau pur și simplu aveți nevoie de o umiditate suplimentară.
Îndepărtați machiajul în fiecare noapte. Poate fi dificil să faci asta când ești obosit, dar se plătește. Obțineți niște machiaj umed, eliminați șervețelele din farmacie și folosiți-le dacă sunteți prea obosit să faceți întreaga rutină.

Imaginea intitulată Ieșire clară, netedă a pielii

Tratarea acneei. Dacă aveți adesea cosuri, acest lucru vă ajută! Încercați:

Acid salicilic gel sau toner. Acidul salicilic determină pielea să se desprindă în mod natural și astfel ajută la remedierea acneei și, de asemenea, ajută la prevenirea acneei noi. Utilizați zilnic.

Loțiune peroxid de benzoil sau tratament la fața locului. Dacă acneea este medie până la severă, puteți găsi produse care conțin peroxid de benzoil. Aplicați acest lucru în mod egal pe față, de obicei seara. De asemenea, puteți găsi adesea peroxid de benzoil în formulele de tratament la fața locului.

Consultați un dermatolog. acnee tratamente de calitate (cum ar fi Accutane si Retin-A) ca fiind valabile, dar acestea trebuie să fie supuse sub supravegherea unui medic, ceea ce înseamnă că nu se poate obține fără prescripție medicală. Dacă sunteți într-adevăr la capătul vrăji, faceți o întâlnire cu un specialist.

Încercați măștile faciale sau substanțele de curățare a porilor. Aceasta are exfoliere și curăță celulele pielii moarte de pe suprafața feței tale. Utilizați o singură dată pe săptămână în cazul măștilor de față. Cumparati exfoliante la magazinul local de droguri sau faceti-va acasa.

Nu vă stoarceți cosurile. De obicei, nu este o idee bună să vă stoarceți cosurile. Poate că este tentant să strângeți un cos gros pe care l-ați căutat de câteva zile, dar nu merită. Stoarcerea cosurilor poate avea un efect advers asupra pielii.

Pustulele stoarse lasă pete pe spate. Aceste pete sunt mici inflamații în epidermă și dermă, straturile exterioare și interioare ale pielii. Durează mai mult pentru ca aceste locuri să se vindece atunci când sunt stoarse, așa încât să fii curajos și să te împotrivesti nevoii de a le stoarce afară!

Coșurile stranse pot lăsa o cicatrice. Coșurile sunt temporare, dar cicatricile sunt permanente. Dacă doriți piele netedă, nu vă faceți mai dificilă prin stoarcerea cosurilor.

Nu atingeți fața. Lubrifianții și murdăria de pe mâini se pun pe fața ta și ascund porii. Ținerea mâinilor depărtate ajută la oprirea obiceiului de stoarcere a cosurilor.

Utilizați doar machiajul "proaspăt" și periile. Make-up-ul, ca mâncarea, colectează bacterii și va strica în cele din urmă. Dacă utilizați întotdeauna aceleași pulberi, fard de obraz, ochi și rimel pentru mai mult de 6 luni, este mai bine să aruncați totul și să începeți din nou. Pielea ta îți va mulțumi pentru asta!

Singura excepție este periile- pot fi curățate, nu aruncate. Achiziționați o perie de machiaj formulă de curățare antibacterian la farmacie și spray-l aproximativ o dată pe lună pe pensula, după ce ați terminat rutina de dimineață. Lăsați periile să se usuce prin aer în timpul zilei și al nopții.

Imagine intitulată Obțineți culoarea transparentă și netedă a pielii

Bea suficienta apa. Bea aproximativ 6 - 8 pahare complete de apă pe zi, și veți observa diferența în piele. Apa suplimentară vă ușurează spălarea deșeurilor și a gunoiului din corp.

fete: Încercați să beți cel puțin 2,2 litri de apă sau nouă pahare de apă pe zi. Dacă vă este greu să beți atât de mult, opriți să beți băuturi cu zahăr. De fapt, ar trebui să opriți să beți acele băuturi pentru propria sănătate, oricum.

băieți: Încercați să beți cel puțin 3 litri de apă sau 13 pahare de apă pe zi.

Cu cât este mai ușor culoarea pe care o faci, cu atât mai puțină apă trebuie să bei. Dacă urina este clară, ești bine. Dacă urina este galbenă, beți mai multă apă.

Imaginea intitulată Obțineți culoarea transparentă, netedă a pielii 5

Așteaptă inteligent. Puteți avea multă murdărie și grăsime pe față în timpul somnului, fără să fiți conștienți de asta. Încercați aceste trucuri pentru a minimiza riscul:

Schimbă-ți perna cel puțin o dată pe săptămână. Caseta de pernă colectează praf, mucus și alte murdări care vin pe fața ta de fiecare dată când dormi. Spălați-vă periodic perna pe pernă sau schimbați-o cu una curată pentru rezultate optime.

Ia părul înapoi. Îmbrăcați părul lung în spatele capului și îndepărtați fâșii scurte de păr de pe față cu o bandă elastică. În acest fel, părul nu vă va irita fața atunci când dormiți.

Ia un somn frumos! Deprivarea somnului și stresul se pot manifesta ca pe o piele proastă, deci asigurați-vă că aveți 7-8 ore de somn profund pe noapte.

Alegeți o dietă sănătoasă și exercițiu fizic. O dieta cu multe fructe, legume și cereale integrale vă ajută să vă mențineți sănătatea corpului și a pielii. Exercitiul fizic este o modalitate foarte buna de a scapa de stres si de a face sa curga fluxul de sange si de a va ajuta sa aveti un somn bun.

Încearcă să mănânci mâncarea dai energia potrivita. Modele dietetice cu mult zahăr și rafinate (sau "alb") carbohidrații au fost asociate cu mai multă erupție cutanată decât modelele dietetice bogate în proteine, legume și boabe, deși știința nu este pe deplin de acord. Ceea ce este evident este faptul că mănâncă legume (sfecla, rosii, broccoli), proteine (carne alba, peste, nuci) și cereale (quinoa, orez brun, hrisca) sunt mai sănătoase pentru tine. Și ceea ce este mai sănătos este și mai bine pentru pielea ta.

Modele nutriționale care conțin o mulțime de grăsimi și sunt pline de hormoni pot accentua condițiile pielii. De exemplu, vacile pot fi umplute cu hormoni pentru a produce mai mult lapte. Asta nu înseamnă că imediat trebuie să ștergi laptele din dieta ta. Dar știți ce se întâmplă în corpul dvs. și nu faceți ca produsele lactate să facă o mare parte din dieta zilnică.

Fugiți, plimbați, înotați. Faceți ce fel de exercițiu doriți. Plimbarea cu un sfert de oră pe zi este o îmbunătățire excelentă de a nu face nimic. Activitatea fizică, în general, ajută la reducerea stresului pe care organismul îl acumulează în cursul zilei. Și stresul cauzează și cosuri. Deci, pentru a obține pielea frumoasă, frumoasă pe care o merită corpul dumneavoastră, mergeți la sală de gimnastică, pasați pe banda de alergat sau alunecați prin apă. Corpul tau va multumeste.

sfaturi

Faceți exerciții fizice. Activitatea fizică stimulează circulația sângelui, care, la rândul său, hrănește celulele pielii. Exercitiul este, de asemenea, o modalitate foarte buna de a combate stresul, o alta cauza de acnee.
Utilizați întotdeauna un hidratant, chiar dacă aveți piele grasă. Dacă utilizați un produs de curățare puternic, care vă va usca pielea și nu-l umezi din nou, pielea începe să producă și mai multă grăsime.
Asigurați-vă că în timpul zilei alegeți coafuri care ies din părul tău, pentru că se pot extinde grăsimea.
Spalati parul in mod regulat. Asigurați-vă că o spălați NUMAI de 3 ori pe săptămână, deoarece spălarea prea mult vă poate afecta părul și, de asemenea, poate distruge grăsimile naturale din păr. Părul tău poate intra în contact cu fața ta. Dacă părul este curat, există mai puține șanse ca acesta să vă aducă grăsime și murdărie.

avertismente

Asigurați-vă că vă protejați împotriva soarelui prin folosirea de protecție solară și a stați în afara razelor solare directe. Expunerea excesivă la lumina soarelui poate irita și afecta pielea.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit