Preveniți pierderea părului

Evitați permanent. Permanent se referă la curmarea sau îndreptarea chimică a părului, care este foarte dăunător. Funcționează prin slăbirea compușilor chimici din păr și apoi prin formarea acestora într-un mod diferit. Acest lucru face părul slab, plictisitor, uscat și fragil. În timp, părul uscat și fragil poate contribui la pierderea părului.

Nu trateaza prea mult parul vopsea și alte substanțe chimice. Prea adesea pictura cu substanțe chimice mărește șansa de a-ți deteriora serios părul. Nu vă culcați părul mai des la fiecare 4 până la 6 săptămâni. Dacă îl vopsiți, folosiți un balsam bun după spălare. Când devii gri, este mult mai bine ca părul tău să-l facă gri mai mult decât să o picteze.

Nu i-am arătat-o. Prin înălbirea părului, retrageți pigmentul natural atunci când substanțele chimice penetrează cântarele. Aceasta va schimba structura părului dvs. astfel încât acesta să poată fi deteriorat. O faceti mai slaba, asa ca, daca viiturile viitoare i-au alungat, de asemenea, loviti sau chiar drepte, chiar daunezi.

Nu trageți părul prea tare. Unele coafuri în care trebuie să vă trageți părul greu și să-l fixați cu benzi de cauciuc sau cu ace pot cauza caderea parului dacă o faceți în fiecare zi. Pantaloni scurți sau panglici tari, cum ar fi cornrows pot contribui la pierderea parului. Înfășurarea părului în șuruburi sau role poate duce la pierderea parului.

Alegeți un șampon potrivit pentru tipul de păr. Cumpărarea unui șampon bun vă ajută să vă păstrați părul sănătos, deci luați-vă puțin timp pentru a găsi un produs care se potrivește tipului de păr. Luați în considerare dacă aveți păr fin, uscat, uleios sau normal și încercați șampoane diferite până când veți găsi unul care funcționează. Dacă aveți mătreață sau vopsea părul, cumpărați un șampon care a fost special creat pentru acest lucru.

Uitați-vă la ingrediente pentru a găsi un șampon ușor. Dacă folosiți un șampon ușor, părul și scalpul dumneavoastră rămân sănătoși. Dacă te uiți la ingrediente știi dacă un șampon este blând sau nu. Nu cumpărați nimic cu sulfați și / sau sulfonați. În schimb, căutați izethionat sau glucozid ca prim ingredient după apă.

Utilizați o perie de păr bună. Cum să vă faceți părul periaj are o mare influență asupra stării părului. Luați o perie moale din fibre naturale și nu o periați de sus în jos, dar începeți din partea de jos. Fii cât mai atent posibil și nu trage prea tare.

Încearcă un masaj al scalpului. Un masaj scalp cu ulei de ou stimulează circulația scalpului și rădăcinilor părului. Frământați și freca pe scalp pentru a încălzi pielea și de a stimula circulația sângelui, astfel încât celulele foliculilor de par obține mai multe substanțe nutritive, ceea ce face părul să crească mai bine.

Verificați dacă părul devine mai subțire, dacă vă faceți griji. Puteți afla dacă suferiți de căderea părului tragându-vă părul. Luați un mic trunchiu de aproximativ 20-30 fire de păr și păstrați-l între degetul mare și degetul arătător. Acum trageți încet, dar ferm - dacă trageți mai mult de șase fire de păr, puteți suferi de căderea părului.

Mănâncă suficient fier. Acesta este un mineral esențial, cunoscut sub numele de fier heme în produse de origine animală și non-heme fier în produsele vegetale. Deficitul de fier poate duce la anemie, care împiedică foliculii de păr să obțină suficienți nutrienți și, eventual, să ducă la căderea părului. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să vă asigurați că mâncați suficiente alimente bogate în fier.

Mănâncă destule proteine. Proteinele sunt esențiale pentru părul puternic. Un deficit de proteine ​​poate duce la păr uscat și slab și, în cele din urmă, la căderea părului. Proteinele suficiente asigură aminoacizii care fac părul mai puternic. Adesea se adaugă la șampon, dar proteinele de la alimente pot îmbunătăți cu adevărat starea părului și pot preveni căderea părului.

Mananca mai multa vitamina C. Nutriția bogată în vitamina C ajută la absorbția bine a fierului. Încercați să combine aportul de fier cu aportul de vitamina C. Vitamina C ajuta organismul produce, de asemenea colagen, capilarele care furnizează nutrienți pentru a consolida arborii de par. Sursele bune de vitamina C includ:

Asigurați-vă că obțineți suficienți acizi grași omega-3. Aceste acizi grași vă păstrează sănătatea părului și vă asigură că nu se usucă sau devine fragil. Aceste grăsimi se găsesc în celulele de pe scalp și vă mențin părul și scalpul hidratat. Ele sunt substanțe importante pe care corpul tău nu le poate crea însă, ci că trebuie să inghiți prin dieta ta.

Mănâncă suficient biotină. Biotina este o vitamină B care este solubilă în apă. Este deosebit de important pentru părul dvs., din cauza unui deficit, părul poate deveni fragil și poate accelera pierderea părului. Sursele bune de biotină sunt cerealele integrale, ficatul, proteinele, făina de soia și drojdia.

Luați în considerare suplimentele. Discutați cu medicul dumneavoastră despre luarea suplimentelor alimentare pentru a preveni căderea părului. Tipurile de suplimente care trebuie informate includ biotina, inozitolul, fierul, vitamina C si palma.

Știți ce să nu mâncați. În afară de asta știi ce faci bine trebuie să mănânce, este, de asemenea, bine să știți ce să evitați. Regulile de bază ale unei alimentații sănătoase și echilibrate rămân întotdeauna valabile, dar există câteva lucruri despre care se știe că duc la căderea părului. Indulcitorul artificial aspartam este desemnat ca fiind cauza caderii parului. Alți aditivi alimentari pot avea, de asemenea, un efect negativ.

Asigurați-vă că aveți suficiente calorii. O dieta cu un continut scazut de calorii poate cauza caderea temporara a parului. Corpul tau are nevoie de minerale si vitamine (cum sunt cele mentionate mai sus) pentru a-ti face si mentine parul. Dacă reduceți consumul de alimente, este posibil ca acești nutrienți esențiali să nu fie prezenți în cantități suficiente. În plus, nu consumul de calorii poate duce la stres, determinând părul să se oprească sau să se termine în faza de repaus sau de hibernare. Evitați dietele accidentale care duc la căderea părului în timp ce pierdeți în greutate.

Pregătiți-vă pentru programare. Înainte de a merge la medic, este bine să vă gândiți la simptomele dvs., astfel încât să puteți descrie în mod clar medicul dumneavoastră. Luați în considerare când a început pierderea părului și dacă se întâmplă ocazional sau continuu. De asemenea, întrebați-vă următoarele lucruri:

Cunoașteți metodele de tratament pentru bărbați. Balsamul ereditar este cea mai frecventa cauza a caderii parului. La bărbați, acest lucru se caracterizează printr-o linie de retragere a părului "M"presupune forma a. Deși aceasta nu este o boală și depinde de genele dvs., există tratamente pe care medicul dumneavoastră le poate prescrie. Acestea sunt cele două medicamente utilizate cel mai frecvent: