Acceptați o scuză

Când cineva îți cere scuze că faci sau spune ceva greșit, uneori poate fi dificil să-i accepți scuzele. Aceasta poate fi pentru că nu sunteți sigur dacă scuzele sunt autentice sau pentru că aveți nevoie de timp pentru a evalua și a vă gândi la scuze. Dacă ați luat o decizie cu privire la scuza celeilalte persoane, puteți face acest lucru în cuvânt și faptă. Dacă apologia pare a fi autentică și sinceră, încercați să o acceptați și să o arătați iertând celeilalte persoane.

conținut

Pași
Partea 1evaluați scuzele
Partea 2acceptați scuzele
Partea 3transformați-vă acceptarea în acțiune

pași

Partea 1
Evaluați scuzele

Imagine intitulată Man and Worried Woman.jpg

Observați alegerea cuvântului scuze. Luați timp pentru a analiza alegerea celorlalți de cuvinte atunci când vă cer scuze. Observați dacă el / ea folosește „I“ declarații, la fel ca în „acum îmi dau seama că a fost greșit, ceea ce am făcut, și îmi pare rău.“ De asemenea, asculta sunetul vocii și limbajul corpului . Dacă persoana vă păstrează un contact vizual cu dvs. și vocea sa este autentică în timpul scuzei, poate că persoana încearcă să fie sinceră. Dacă contactul cu ochii este evitat și tonul este sarcastic sau plat, este posibil ca ceea ce se spune nu este menit.

O scuză sinceră ar trebui să fie directă și să vină din inimă. De exemplu: "Acum îmi dau seama că este greșit ceea ce am făcut și regret. Vreau să-mi cer scuze pentru ceea ce am făcut și sper că mă poți ierta.
O persoană timidă, anxioasă din punct de vedere social sau autism poate evita contactul vizual, în timp ce scuzele sunt sincere.

Imagine cu titlul Mansplainer Annoys Woman.jpg

Acordați atenție sentințelor pasive agresive în scuze. Acesta poate fi un semn că scuzele nu sunt sincere. Cealaltă persoană poate folosi declarațiile "I", dar, de asemenea, subliniază faptul că ați greșit sau cum l-ați forțat să se comporte prost. Acest tip de propoziții poate fi un semn că scuzele nu este sincer și mai degrabă o modalitate de a vă împinge în pantofi de datoria, sau nu a trebui să suporte consecințele propriilor lor acțiuni.

Un exemplu de scuze agresiv pasiv ar putea fi: „Te-am întrebat dacă ai vrut să se alăture partidului, dar ai spus nu, așa că am plecat și mințit numai. Dacă ai fi spus da, n-aș fi trebuit să mint. Asta la o parte, îmi pare rău. „Această persoană nu trebuie să folosească scuze reale și, probabil, sprijinindu-se pe un obicei de lungă durată o scuză pentru a ieși dintr-o situație lipicioasă.

Crede-ți instinctul. Puteți să dezvăluiți toate analizele privind intențiile cuiva, dar instinctul dvs. poate fi un bun indicator pentru a încredința sau a accepta scuza cuiva. Ia-ți un moment să cântărești scuzele și să asculți sentimentele tale despre persoana și scuzele sale. Îți spune stomacul tău că persoana este sinceră și sinceră? Aveți îndoieli sau există o confuzie cu privire la persoana respectivă și scuze pentru dvs.?

Imaginea intitulată Transgender Guy Thinking.jpg

Întrebați-vă dacă sunteți gata să primiți scuzele de la persoană. Înainte de a accepta scuzele, luați în considerare contextul apologiei și cât de bine știți acea persoană. Este un bun prieten care a cerut scuze pentru comportamentul ei rău față de tine, și ea are o istorie cu privire la un astfel de comportament, atunci puteți începe să întrebați dacă au folosit aceste scuze ca o scuză pentru acțiunile sale. Dacă un membru al familiei sau un partener îți cere scuze pentru ceva care nu se potrivește cu persoana respectivă și rareori apare, vei fi mai înclinat să accepți scuzele sale.

Oamenii fac greșeli și mint sau rănesc unul pe celălalt din diferite motive. Este important să puteți lăsa în urmă greșeala celeilalte persoane, mai ales dacă persoana a cerut sincer scuze. Dacă încă aveți îndoieli cu privire la tonul apologetic al celeilalte persoane, atunci ar fi mai bine să aveți o conversație mai lungă cu cei care vă deranjează. Acest lucru poate fi o abordare mai bună decât să accepte scuzele, care nu cred că este sincer, și sunt indignați sau supărat, chiar dacă ai face dacă găsiți această situație drept.

Partea 2
Acceptați scuzele

Imagine cu titlul Relaxed Woman Talking.jpg

Mulțumim persoanei pentru scuze. Începeți prin a spune persoanei că acceptați scuzele sale și sunteți dispuși să faceți acest lucru corect. Acest lucru poate fi la fel de simplu ca: "Vă mulțumim pentru scuzele dvs." sau "Apreciez scuzele voastre, vă mulțumesc".

Nu excludeți scuzele celeilalte persoane prin cuvinte precum "Este bine" sau "Nu este nimic". Reacționând cu un ton necorespunzător de inimă, puteți răni sentimentele celeilalte persoane și vă asigurați că problema nu este rezolvată. Fiți dispuși să vă arătați aprecierea celeilalte persoane, să înțelegeți curajul de a vă cere scuze și de a accepta greșeli.

Imaginea intitulată Femeile vorbește despre sentimentele ei.jpg

Explicați-vă că sunteți răniți. Dacă îi mulțumi persoanei pentru scuze, atunci ar trebui să clarificați faptul că sentimentele tale au fost rănite și să fii specific cu privire la modul în care cealaltă persoană te-a rănit. Cu aceasta indicati ca sunteti cinstiti cu privire la emotiile voastre si ca nu sunteti nerabdatori sau incantati de situatie. Puteți spune ceva de genul: "Vă mulțumim pentru scuzele voastre. Mi-a făcut foarte bine că m-ai mințit "sau" Apreciez scuzele voastre, mulțumesc. Mi-ai rănit sentimentele prin lovirea în mine unde erau părinții mei.

Fiți clară și directă despre cum v-ați simțit în momentul în care cealaltă persoană s-a comportat prost, dar nu utilizați un ton pasiv agresiv. Încercați să fiți la fel de sincer și cinstit ca cel care v-a cerut scuze.

Imaginea intitulată Femeie și prietenul supărat cu sindromul Down.jpg

Spuneți mai degrabă: "Înțeleg", atunci "este bine". În jurul acceptării scuzei, spunând că înțelegeți de ce celălalt a făcut acest lucru și că sunteți dispus să acceptați scuzele și să continuați. Poți să spui: "Înțeleg de ce ai simțit că trebuie să mintă și îți accept scuzele."

Acesta respinge scuzele cu ceva de genul „e în regulă“ sau „hai să uităm“ nu este clar modul în care lăsați cealaltă persoană știe că ați acceptat scuzele lui sau a ei. Se poate întâmpla, de asemenea, ca un semn de lipsă de respect, mai ales dacă persoana este deosebit de serioasă în ceea ce privește scuzele.

Partea 3
Transformați-vă acceptarea în acțiune

Scrieți o scrisoare persoanei despre acceptarea și iertarea ta. Dacă ați acceptat apologia celeilalte persoane, poate fi dificil să se comporte în consecință. Poate că te simți încă iritabil, rănit sau supărat de cuvintele sau acțiunile celeilalte persoane și că te lupți cu modul în care poți să-i ierți cu adevărat. O modalitate de a vă procesa emoțiile este să scrieți o scrisoare, adresată celeilalte persoane, de ce vă simțiți rănit și cum doriți să lucrați pentru ao ierta cu adevărat.

Fii specific în scrisoarea ta și nu te teme să fii cinstit. Puteți discuta de ce vă simțiți încă rău și supărat pe celălalt și observați că vă va lua ceva timp pentru a pune deoparte și cuvintele și acțiunile sale. De exemplu, puteți specifica următoarele, "Sunt încă supărat la ceea ce ați făcut, dar mă străduiesc să vă iert. Cred că prietenia noastră este suficient de puternică pentru a lăsa acest lucru în spatele nostru și voi încerca cu adevărat să îmi proces emoțiile și să renunț la sentimentele mele rănite."
Puteți decide dacă să dați sau nu scrisoarea celeilalte persoane, deoarece pot exista lucruri pe care nu doriți ca persoana să le citească. Dar doar scrierea sentimentelor dvs. și adresarea directă a persoanei vă pot ajuta să vă recuperați și să continuați.

Sugerați-vă să petreceți timpul împreună cu celălalt, concentrându-vă mai ales unul asupra celuilalt. Un alt mod de a-ți transforma iertarea în acțiuni este să-i arăți celuilalt că accepți scuzele sale. Sugerați-vă să faceți ceva distractiv împreună pentru a arăta celuilalt că vă bucurați încă de compania sa și doriți să rămâneți prieteni.

De asemenea, puteți planifica o călătorie sau o activitate în care trebuie să lucrați împreună și să vă susțineți reciproc, cum ar fi un proiect comun de artă sau un sport. Cu aceasta indicați că sunteți dispus să restaurați încrederea în cealaltă persoană și doriți să revitalizați relația cu el sau cu ea. De asemenea, puteți sugera să faci că întotdeauna faci ceva împreună în trecut împreună, ca o modalitate de a arăta că sunteți dispus să lase toate necazurile tale în spatele și să se gândească de ori amuzante pe care le-ați petrecut împreună.

Fiți pregătiți să apară probleme între punctele dvs. de conflict și celelalte persoane. Deși trebuie să fiți gata să încercați și să vă încredeți complet, mai ales dacă persoana a oferit scuze sincere și le-ați acceptat, va trebui să fiți atenți și la semnele de avertizare. Acestea pot fi lucruri mici, care indică faptul că cealaltă persoană ar putea merge face aceeași greșeală, sau ar putea cădea înapoi în aceleași obiceiuri proaste care pot duce la frecare în continuare și nevoia de încă și mai multe scuze. Încercați să ajutați cealaltă persoană să nu facă din nou aceeași greșeală sau să vă rănească din nou, așa cum a făcut-o înainte.

Dacă, de exemplu, observați că persoana apare pentru întâlnirile sau planurile convenite, este posibil să vă îngrijorați că persoana va reveni în vechiul obișnuit de întârziere întotdeauna. Puteți menționa întâmplător că ați observat că apare pentru întâlnirile dvs. și că acest lucru vă deranjează. Amintește-i celeilalte persoane că a trebuit să-mi cer scuze o dată pentru că a întârziat sau nu a apărut deloc pentru o întâlnire și că te doare atunci când face asta. Acest lucru îl poate împiedica să vină din nou târziu și să vă ajute să evitați o situație în care ea ar trebui să-și ceară din nou scuze.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit