Tu ceri scuze

Dacă ați rănit pe cineva, nu este întotdeauna ușor să faceți acest lucru. Apologia poate fi o idee înfricoșătoare, dar merită cu siguranță dacă aceasta vă poate salva relația. Dacă vorbiți despre situație, acesta este deja un pas important în direcția cea bună. Este mai bine să vorbim despre asta decât să pretindem că nu sa întâmplat. Dacă știți cum să găsiți calea cea bună de a vă cere scuze, puteți reuși din nou. Consultați pașii de mai jos pentru a afla cum să restaurați o relație.

conținut

Pași
Metoda 1Înțelegeți situația
Metoda 2faceți un plan
Metoda 3acțiuni ulterioare
Sfaturi
Avertismente
Accesorii

pași

Metoda 1
Înțelegeți situația

Image cu titlul Make Make Amends Pasul 1

Încercați să vedeți situația în mod obiectiv. A fost o situație în care una dintre cele două a fost clar greșită sau nu a fost clar? Aplicarea pentru scuze este dificilă, mai ales dacă nu știți exact de ce și dacă sunteți cel care trebuie să-și ceară scuze. Gândiți-vă cu atenție la ceea ce sa întâmplat și identificați pentru ce sunteți responsabil și pentru ce trebuie să vă cereți scuze.

Dacă știți în mod clar ce a fost rolul dvs. și de ce ar trebui să vă cereți scuze, este mai puțin dificil să vă cer scuze. De exemplu, dacă ați împrumutat o mașină fără a cere mai întâi permisiunea și apoi ați avut un accident, este destul de clar de ce ar trebui să vă cer scuze.
Poate că nu este atât de clar. Dacă ați avut o luptă cu un prieten și nu v-ați mai vorbit unii pe alții, poate fi dificil să aflați cine a provocat argumentul.

Puteți avea sentimente mixte cu cineva, dar dacă ați făcut ceva greșit, nu vă simțiți întotdeauna vinovați. Oamenii își ascund deseori rușinea, făcând un comportament agresiv sau datorită comportamentului lor. Poate fi dificil să recunoști că ai făcut o greșeală și ai rănit pe altcineva. Dacă doriți să vă cereți scuze, totuși, vă concentrați pe ceea ce ați făcut și pe restabilirea relației, mai degrabă decât lăsând sentimentele voastre să vă înnebunească gândurile despre situație. Puneți-vă următoarele întrebări pentru a vă măsura sentimentele:

Încercați să ascundă rușinea ta, pentru că se tem că ești o persoană mai mică, dacă recunoști greșelile tale? Nu vă faceți griji! Dacă vă cereți scuze pentru o greșeală, acest lucru demonstrează numai că sunteți o persoană bună, nu una rea.

Ești conștient de greșeala ta, dar te-ai convins că nu poți să recunoști că ți-ai păstrat reputația? Acest lucru asigură doar că obțineți reputația că sunteți încăpățânat și supărat.

Credeți că aceasta este o luptă între respectul de sine și respectul pe care îl aveți de la ceilalți?

Imaginea cu numele Make Make Amends Pasul 3

Încercați să vedeți situația din perspectiva celeilalte persoane. Cum se gândesc la ce sa întâmplat între voi? Crezi că se simt la fel de furioși și frustrați ca tine? Se simt răniți, surprinși, confuzi și frustrați? Nu vă gândiți la propria voastră durere și vă întrebați ce gândește cealaltă persoană despre tine.

Încercați să vă schimbați starea de spirit. Dacă încă sunteți supărat și simțiți că ați fost nedreptățiți sau chiar neconcilieri, trebuie să înțelegeți că relația dvs. este mai importantă decât dacă aveți dreptate.

Notați motivele pentru care doriți să vă cereți scuze. Acest lucru vă ajută să transformați emotiile pe care le simțiți în motive concrete pe hârtie. În acest fel, puteți separa emoțiile, griji, adevărul și interpretarea proprie și puteți obține o imagine de ansamblu bună, care vă ajută să vă cereți din nou scuze.

Recunoașteți ce ați făcut greșit. Nu ar trebui să fii arogant sau încăpățânat, dar cinstit.

Dacă credeți că sunteți ambii vinovați de ceartă, trebuie să vă împiedicați să spuneți acest lucru prin a fi persoana cea mai mare.

Citiți tot ce ați scris. Ce observi? Puteți vedea un model? De exemplu, puteți vedea că v-ați comportat egoist împotriva unei anumite persoane sau împotriva oricui. Ceea ce sa întâmplat nu este la fel de important ca motivarea cauzată de aceasta, așa că încercați să clarificați ceea ce doriți să clarificați celeilalte persoane în timpul scuzei voastre.

Imaginea cu numele Make Make Amends Pasul 5

Dacă vă cereți scuze, ar trebui să faceți acest lucru într-un mod cinstit, dacă încă vă simțiți supărat sau defensiv, trebuie să așteptați. Nu are rost să ne cerem scuze dacă sunteți încă ocupați de emoțiile voastre. Mesajul dvs. nu va veni, deoarece nu este sincer. Trebuie să vă confruntați cu propria dvs. reticență pentru a afla ce vă deranjează.

Dacă este necesar, vă puteți da timp să se răcească și să lase timpul să vindece rănile. Nu așteptați prea mult, deoarece cu cât așteptați mai mult, cu atât mai mult este necesar înainte de a câștiga încrederea celeilalte persoane și cu atât mai greu va fi să faceți totul bine.

Trebuie doar să recunoști propriul tău comportament rău și să încerci să faci totul în regulă. Admiterea nu înseamnă că vă place acum ceva, ci că recunoașteți comportamentul și știți ce ați făcut greșit.

Recunoaște că ești supărat și că acest lucru nu este neapărat rău, dar folosesc furia ta ca o scuză. Faceți o alegere conștientă pentru a merge mai departe, amintiți-vă întotdeauna că scuza este despre greșeala dvs. și nu despre reputația voastră.

Decideți ce trebuie să faceți pentru a repara daunele pe care le-ați cauzat. Dacă sunteți dincolo de rușine și puteți să vă gândiți din nou în mod clar, trebuie să vă gândiți cum puteți face acest lucru drept. Toată lumea se scuză într-un mod diferit, deci trebuie să vă decideți ce vă convine cel mai bine.

Dându-ți scuze poate însemna că trebuie să fii vulnerabil și să-ți ceri scuze.

Uneori trebuie să faci mai mult decât să-ți ceri scuze. În asemenea cazuri, trebuie să traduceți cuvintele în acțiune. Dacă ai deteriorat proprietatea cuiva, poți oferi o compensație financiară pentru prejudiciu.

Metoda 2
Faceți un plan

Image cu titlul Make Make Amends Pasul 7

Trebuie să decideți în prealabil ceea ce veți spune și să încercați să faceți din nou interviul. Uită-te la lista de motive și gândește-te la ceea ce ai fi putut face diferit și cum poți preveni aceste probleme în viitor. Faceți o notă, în capul sau pe hârtie, despre ceea ce veți spune celuilalt și gândiți-vă la următoarele lucruri:

Trebuie să vă uitați vina și să vă asumați responsabilitatea. Intrați în ceea ce ați făcut greșit și recunoașteți că ați făcut o greșeală. Aceasta asigură tonul potrivit în timpul conversației. Puteți începe prin a spune că vă pare rău că ați rănit cealaltă persoană. Dacă recunoașteți acest drept, veți lua multă tensiune.
Aceasta nu este, desigur, prima dată când ați rănit pe cineva, iar celălalt a experimentat probabil o situație similară. Ne pare rău că se poate întâmpla ceva în cazul dvs., dacă folosiți cuvântul "Îmi pare rău", trebuie să clarificați faptul că într-adevăr regreți că ați trecut mai departe în ceea ce vă simțiți despre ceea ce sa întâmplat. Fiți deosebit de interesați de modul în care veți preveni acest lucru în viitor.

Imaginea cu numele Make Make Amends Pasul 8

Du-te la cealaltă persoană. Este, desigur, posibil să ne cerem scuze prin poștă sau telefon, dar este mult mai bine să mergem la celălalt. Acest lucru arată un anumit grad de vinovăție și voința reală de a face dreptate.

Dacă doriți să vă cereți scuze unui membru al familiei pe care nu l-ați văzut de ceva vreme, trebuie să-l invitați pe un teritoriu neutru. Nu trebuie sa stai cu tine sau cu cealalta persoana acasa, pentru ca asta cauzeaza tensiune.

Dacă nu îți poți propune scuzele din cauza distanței dintre voi, trebuie să scrieți o scrisoare. Nu trebuie să utilizați un computer aici, scrieți doar o scrisoare de modă veche. Aceasta este mult mai personală și vă ajută să vă exprimați emoțiile în cuvinte.

Imaginea intitulată Make Make Amends Pasul 9

Întotdeauna îți ceri scuze spunând celeilalte persoane că vrei să-ți ceri scuze pentru greșeala ta și apoi continuă să spui tot ce ai practicat înainte. Luați în considerare următoarele:

Scopul acestei conversații este că relația dvs. se îmbunătățește în timpul interviului. Dacă începeți conversația cu această idee, sunteți deja pe drum.

Acordați atenție limbajului corpului, tonului vocii și poziției dumneavoastră. Dacă într-adevăr o regreți, trebuie să vedeți toate aceste lucruri. Uită-te pe cealaltă persoană în ochi pentru a arăta că vrei să spui ceea ce spui, nu-i evita. De asemenea, nu evitați adevărul.

Utilizați numai limbajul care arată că ceea ce spuneți este doar părerea dvs. Deci, spuneți lucruri precum "cred" și "cred", în loc să folosiți termeni precum "voi" și "voi" care sună mai degrabă reprobabil. Comportamentul celuilalt nu este în discuție. Tu ești cel care trebuie să-ți ceri scuze, nu celălalt.

Nu spuneți lucruri care arată că credeți că aveți dreptate. Acest lucru duce doar la mai multe argumente.

Imaginea cu numele Make Make Amends Pasul 10

Păstrați-l scurt și simplu. Cu cat vorbesti mai mult, cu atat mai multe probleme cauzezi. Asigurați-vă că scuza dvs. este scurtă, clară și eficientă. Vrei să pună capăt disconfortului pentru voi doi cât mai repede posibil.

Imaginea cu numele Make Make Amends Pasul 11

Lasă cealaltă persoană să reacționeze la tine. Nu trebuie să te gândești că știi ce gândește cealaltă persoană despre tine, ci doar să te descurci pentru a face față confruntării. Poate ați încercat să vă imaginați ce gândește cealaltă persoană, dar faceți asta din propria perspectivă, nu știți ce gândește cealaltă persoană. Dați celălalt spațiu, timp și libertate pentru a vă spune ce gândesc despre ceea ce ați făcut pentru a putea învăța de la ei. Chiar dacă nu sunteți total de acord cu cealaltă persoană, trebuie să păstrați liniște!

Trebuie să fiți capabili să vă fundamentați cuvintele cu fapte. Dacă spuneți că vă regretați, vă ajută dacă puteți justifica acest lucru imediat făcând promisiuni de îmbunătățire în viitor și luând acțiuni similare aici. De exemplu, puteți oferi dreptul de a lua daunele dacă ați spart ceva. Dacă ai insultat pe cineva cu cuvintele tale, trebuie să explici de ce ai făcut asta. Nu contează dacă este bani, timp sau atenție, încercați să renunțați sau cel puțin să compensați ceea ce ați luat de la cealaltă persoană.

Explicați-vă ce vă veți schimba comportamentul pentru a evita situații similare în viitor. Dacă puteți face acest lucru clar, ar trebui să faceți asta. Dacă faceți o promisiune, trebuie să o păstrați. De exemplu, spune cealaltă persoană pe care nu sunt niciodată de gând să conduci mai mult pe ATV-ul din cauza accidentului care a cauzat că a ucis o oaie, le puteți afișa un anunț de vânzare pentru ATV-ul.

Fii cinstit dacă celălalt te întreabă dacă ai învățat ceva din asta. Acest lucru îi dă celuilalt impresia că îți pare rău, ai învățat ceva și îi dă celuilalt impresia că aceasta a fost o lecție bună pentru tine.

Dacă aveți probleme cu îndeplinirea promisiunilor, puteți oferi și celeilalte persoane o propunere în care utilizați un anumit obiect pe care îl considerați important. Totuși, acesta este un produs de cal pe care nu trebuie să-l folosiți. Un exemplu ar fi dacă spuneți: "Dacă nu, puteți să vindeți colecția Star Trek".

Imaginea cu numele Make Make Amends Pasul 13

Adresați-vă celeilalte persoane pentru sugestii dacă nu știți cum să vă oferiți cel mai bine scuzele. Dacă ei fac o sugestie realistă îl puteți folosi, chiar dacă este probabil ca acestea nu vor merge cu tine să se gândească având în vedere situația. Fii atent, dacă credeți că alții vor ca o oportunitate de a lua de la tine orice vrei tu să-mi cer scuze, dar asta nu înseamnă că ei te pot suna nimic.

Metoda 3
Acțiuni ulterioare

Imaginea intitulată Make Make Amends Pasul 14

Nu faceți aceeași greșeală de două ori. Dacă răniți pe cineva de două ori, ei nu vor mai avea încredere în tine. Dacă doriți să păstrați prietenia, trebuie să vă asigurați că nu vă răniți niciodată această persoană. Încercați să fiți un prieten de încredere. Este imposibil să fii perfect, dar poți face tot posibilul să fii cât mai de încredere posibil.

Imaginea intitulată Make Make Amends Pasul 15

Când conflictul se încheie, trebuie să puteți continua și viața voastră. Indiferent de rezultatul încercarea de a oferi scuze, este important să nu blocat în auto-milă după efort și doar du-te. Dacă nu a funcționat bine, nu contează, ați făcut tot ce este mai bun și acesta este cel mai important lucru.

Concentrați-vă pe viitor și nu rămâneți în trecut prea mult timp.

Dacă nu funcționează bine în cele din urmă, nu trebuie să te mai rănești din nou atât de mult încât să nu mai vrea să mai aibă de-a face cu tine.

Imaginea intitulată Make Make Amends Pasul 16

Este important să învățați din ceea ce sa întâmplat. Folosește-ți experiența pentru a ierta pe cei care fac aceeași greșeală fără să te simți superior.

Dacă vă iertați, puteți trăi în prezent și vă puteți împiedica să rămâneți în trecut. În acest fel puteți continua întotdeauna, chiar dacă nu se termină bine. Dacă vă iertați, vă puteți aminti experiența, vă puteți vindeca și veți continua viața.

sfaturi

Feuds nu sunt mai puțin frecvente într-o relație, dar poate fi un argument pe care aveți de gând să se înțeleagă reciproc și să știe limitele reciproc, astfel încât veți avea doar puțină bătaie de cap în viitor. Dacă aveți orice ceartă ca o oportunitate pentru o relație mai bună pare, nu întotdeauna evita-le, dar uneori trebuie doar un argument fără a fi prea nervos aici.
Dacă întrebați pe altcineva pentru iertare, trebuie să vă iertați în prealabil, aceasta face mai ușor pentru cealaltă persoană să vă ierte.
Dacă vă cereți scuze pentru altcineva, un prieten sau un membru al familiei, pentru că vă simțiți responsabilă pentru cealaltă persoană, nu faceți bine. Dacă faceți acest lucru, nu ar trebui să vă acuzați rușinea și vina pentru că acest lucru vă poate afecta viața. Trebuie să vă reamintim din când în când că suntem cu toții responsabili pentru acțiunile noastre.

avertismente

Dacă totdeauna credeți că aveți dreptate, viața voastră probabil că nu va merge prea bine. Toată lumea are o părere și de cele mai multe ori diferă de opinia dvs., dar asta nu înseamnă că toată lumea e greșită. Folosești opinia ta proprie, capacitatea de gândire critică și perspectiva de a ajunge la judecăți, astfel încât opinia ta să nu poată fi niciodată aceeași cu cea a altcuiva. Dacă totdeauna credeți că aveți dreptate, veți avea multe discuții cu alți oameni. Puteți preveni acest lucru punându-vă propria opinie în perspectivă și recunoscând că opinia dvs. nu este întotdeauna corectă. De asemenea, ar trebui să faceți acest lucru dacă discutați cu alte persoane, spunând lucruri precum "opinia dvs. diferă de a mea". Există uneori adevăruri multiple.