Suflați nasul

Dacă aveți o răceală sau aveți o alergie, atunci suflarea nasului vă poate ajuta să vă curățați nările. Suflarea nasului poate părea o sarcină simplă, însă există într-adevăr o cale bună și un mod greșit de a face acest lucru. Dacă vă mușcați cu prea multă forță, puteți face lucrurile mai rău, dându-vă o infecție a urechii sau o infecție a cavităților. Tăiați o nară în același timp și asigurați-vă că o faceți în liniște.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Accesorii

pași

Imaginea intitulată Blow Your Nose Step 1

Luați o hârtie sau un țesut de bumbac. Tipul de material pe care-l faci este o chestiune de preferință, și în întregime pe tine. Unii oameni preferă batiste de hârtie, în timp ce alții preferă batiste de bumbac vechi. În unele cazuri, va trebui să luați ceea ce este accesibil, deoarece nu puteți anticipa întotdeauna când să vă aruncați nasul. Iată o prezentare generală a diferitelor posibilități:

Batiste de hârtie: acestea sunt realizate din hârtie moale și, uneori, înmuiate în loțiune pentru a ajuta la înmuierea pielea de pe nas, care poate deveni uscată și iritată după o suflare frecventă.
Batiste bumbac: acestea sunt de obicei realizate din bumbac moale, despre care se spune că este mai moale pentru piele decât hârtia. Asigurați-vă că utilizați o componentă curată de fiecare dată când botul este folosit și spălați frecvent batistele, deoarece batistele pot deveni motive de reproducere a bacteriilor.
Hârtie igienică sau rolă de bucătărie: utilizați-o doar ca o ultimă soluție. Acestea sunt realizate din hârtie roșie și uneori tratate cu substanțe chimice care irită pielea.

Imaginea intitulată Blow Your Nose Step 2

Deschide-ți gura și închide ochii. Acest lucru ușurează presiunea pe fața dvs., iar pentru unii face experiența de a vă sufla nasul mai confortabil. Deschide-ți puțin gura și închide ochii dacă ai nevoie de ea.

Imagine cu denumirea Blow Your Nose Step 3

Apăsați o nară cu degetul. Nu contează care este nara cu care începi. Alegeți una și folosiți degetul pentru al închide.

Imagine cu denumirea Blow Your Nose Step 4

Lentila ușor în batistă prin nara deschisă. Țineți-l împotriva nasului și suflați ușor până când nasul este clar. Amintiți-vă să nu suflați sau să-l fortați prea mult - dacă nu iasă nimic, nu mai sufli. Poate fi util să mutați degetul care ține năria ta într-un alt loc atunci când inspirați din nou botul ușor. Încercați să vă închideți nara aproape de osul nasului și oriunde pe partea moale a nasului.

Imagine cu denumirea Blow Your Nose Step 5

Schimbați din nou nara și vezica urinară. Apăsați nara care a fost deschisă și suflați prin nara care era închisă. Din nou, nu sufli prea tare, apoi opriți-vă.

Ștergeți nasul. Ștergeți bine partea exterioară cu o parte curată a hârtiei sau a batistului de bumbac. Asigurați-vă că nasul este uscat și că nu mai rămâne mușchi în afara nasului.

Imagine cu denumirea Blow Your Nose Step 7

Aveți grijă de batista de hârtie sau de bumbac. Dacă ați folosit o pânză de aruncare, aruncați-o într-o cutie de gunoi. Dacă ați folosit o batistură de bumbac, pliați-o astfel încât piesa utilizată să fie închisă în interiorul faldurilor.

Imaginea intitulată Blow Your Nose Step 8

Spală-ți mâinile. Acest lucru vă va împiedica să transmiteți germeni persoanelor care vă agită mâinile și suprafețele pe care le atingeți în cursul zilei. Utilizați săpun și apă caldă, apoi uscați-vă mâinile cu un prosop curat.

Imagine cu denumirea Blow Your Nose Step 9

Ajutați mucusul să curgă ușor. Dacă nasul se simte înfundat și aveți probleme cu suflarea, există câteva moduri în care puteți lăsa mucusul să curgă, pentru a vă putea curăța cavitățile. În loc să încercați să o scoateți din putere, o puteți lăsa să curgă ușor încercând următoarele:

Beți multă apă și băuturi calde pentru a vă menține hidratat

Luați un duș cu aburi ca aburul fierbinte ajută la curățarea cavităților

Utilizați un vas neti

Mănâncă ceva picant