Curățați-vă nările

Nasul dvs. este sistemul dumneavoastră personal de tratare a aerului, conceput pentru a vă proteja plămânii de particule mici prin filtrarea aerului și atenuarea căilor respiratorii astfel încât să nu se usuce. Mormantul care este produs în nas trebuie să fie lichid și lipicios pentru a face acest sistem de filtrare să funcționeze. Dacă suferiți de o alergie, aveți o răceală sau o mulțime de murdărie și mușchi în nas, nasul poate deveni parțial sau complet blocat, ceea ce face dificilă respirația prin nas. Vă puteți curăța nările eficient cu o clătire nazală sau spray nazal, astfel încât nasul să rămână liber și să funcționeze așa cum ar trebui.

conținut

Pași
Metoda 1utilizați un produs de curățare nazal
Metoda 2utilizați un spray nazal

pași

Metoda 1
Utilizați un produs de curățare nazal

Imaginea intitulată Curățați Nostrilii dvs. Pasul 1

Cumpărați o clătire nazală în magazin sau faceți-vă propria soluție salină. O curățare nazală funcționează foarte bine pentru ameliorarea simptomelor dacă aveți simptome nazale cronice sau probleme cu sinusurile. Clătirea nasului cu o soluție salină ajută la reducerea umflăturilor, îmbunătățește curgerea aerului prin nas și curăță sinusurile. De asemenea, clătește mușchiul din nas și fixează o blocare parțială sau completă. Adresați-vă la farmacia locală pentru o spălare nazală sau faceți o soluție salină proprie cu resursele gospodăriei.

Pentru a vă crea propria soluție de sare, amestecați un litru de apă distilată cu o linguriță de sare marină brută și o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu într-un borcan de sticlă curat. Se amestecă soluția și se păstrează la temperatura camerei. Faceți o soluție nouă cu apă, sare și bicarbonat de sodiu după o săptămână.
Nu folosiți apă de la robinet. Dacă nu aveți apă distilată, puteți steriliza apa de la robinet prin fierberea acesteia timp de cel puțin un minut și apoi răcirea acesteia la temperatura camerei. În felul ăsta distrugi bacteriile dăunătoare.

Imagine cu titlul Curățați-vă Nostrilii Pasul 2

Utilizați un pulverizator de baloane sau un vas neti. Pentru a vă spăla nasul în mod eficient cu soluția salină, aveți nevoie de un pulverizator de baloane sau de un vas neti. Un vas neti sau o cană de clătire a nasului este un fel de ceainic cu un ghilot lung care se află pe nări. Puteți cumpăra un vas neti și un pulverizator de baloane de la farmacie sau chimist.

Spălați-vă bine mâinile înainte de a vă clăti nasul pentru a preveni răspândirea bacteriilor și germenilor. Apoi, umpleți pulverizatorul de baloane sau netipot cu soluția salină.

Imaginea intitulată Curățați Nostrilii dvs. Pasul 3

Țineți capul deasupra chiuvetei, chiuvetei sau cadă. Când utilizați curățarea nazală, trebuie să vă țineți capul deasupra a ceva în care poate curge toată apa sau mucus care picură din nas sau din pulverizatorul cu baloane.

Puneți seringa cu balon în nara stângă și administrați cu grijă soluția de sare. Încercați să vă stropiți în spate, în loc să vă atingeți capul. Nu respirați prin nas atunci când pulverizați. Cu pulverizatorul de baloane ar trebui să puteți obține salina în nas, fără a trebui să respirați prin nas.

Dacă utilizați un vas neti, puneți gura în nara stângă și ridicați vasul, astfel încât soluția salină să curgă în nas. Dacă din netipot nu curge o soluție salină, ridicați-o astfel încât să o păstrați puțin mai sus decât capul. Nu vă întoarceți capul așa încât să vă uitați peste umăr. Încercați să vă păstrați fruntea deasupra bărbie.

Imaginea intitulată Curățați Nostrilii dvs. Pasul 4

Înclinați-vă capul înainte ca bărbia să fie pe piept. În acest fel, soluția în exces de sare poate curge din nas în chiuvetă, chiuvetă sau cadă. Puteți deține, de asemenea, un prosop sub bărbia pentru a prinde spălarea nazală. Nu înghițiți soluția salină dacă o găsiți în gură. Spit-o în chiuvetă sau cada de baie.

După ce ați curățat nara stângă, vă puteți întoarce capul astfel încât să vă uitați la chiuvetă sau la cadă. Respirați ferm prin ambele nări. Acest lucru vă ajută să lăsați restul mucusului sau a apei să iasă din nas. De asemenea, puteți folosi o batistă pentru a șterge mucusul sau apa. Nu, totuși, să vă presați una din nările în timp ce vă goliți cealaltă nară. De exemplu, este posibil să existe presiune asupra urechii interne.

Apoi, clătiți-vă nara dreaptă în același mod cu spray-ul cu salin și balon sau cu vasul neti.

Imaginea intitulată Curățați noile dvs. nopți Pasul 5

Alternați între cele două nări de mai multe ori până când clătirea nazală este terminată. Prima dată când utilizați o clătire nazală, puteți suferi de o senzație ușoară de arsură în nas. Aceasta este o reacție normală la sarea din clătirea nazală. Ar trebui să fiți mai puțin afectați de acest lucru pe măsură ce utilizați curățarea nazală mai des.

Dacă soluția salină continuă să vă irită nasul, probabil nu este suficient de sărat sau prea sărată. Gustați soluția de sare pentru a vedea dacă este prea sărat (gustați prea multă sare) sau nu este suficient de sărat (cu greu gustați sare). Ajustați compoziția soluției de sare pentru a gusta sarea, dar nu are gust ca sarea.

Dacă suferiți de dureri de cap după ce ați folosit un dispozitiv de curățare nazal, este posibil să vă coborâți fruntea mai jos decât bărbia, cauzând curgerea apei în cavitatea din față. Această apă ar trebui să curgă după un timp.

Imaginea intitulată Curățați noile dvs. născuți Pasul 6

Utilizați clătirea nazală o dată pe zi, de preferat dimineața sau seara. Puteți clăti nasul de două ori pe zi dacă simptomele devin mai severe sau dacă aveți o infecție gravă.

Poate fi dificil pentru copii să utilizeze curățarea nazală. Ajutați copilul să-și curățe nasul cu o clătire nazală și să se asigure că nu se culcă în timpul clătirii. O clătire nazală este mai eficientă atunci când faceți acest lucru în timp ce stați sau în picioare.

Metoda 2
Utilizați un spray nazal

Imaginea intitulată Curățați Nostrilii Pasul 7

Adresați-vă la farmacia locală pentru un spray nazal care este disponibil fără prescripție medicală. Un spray nazal poate ajuta la ameliorarea simptomelor, dacă suferă de un nas înfundat sau curgerea nasului sau senzația de mâncărime cauzată de o alergie la polen, mucegai, praf sau animale de companie. Nu utilizați un spray nazal pentru a trata simptomele de gripă sau de frig, deoarece în acest caz va oferi doar o ușurare temporară. Mergeți la medicul dumneavoastră și cereți alte medicamente mai eficiente dacă aveți simptome nazale cauzate de gripa sau răceala.

Unul dintre spray-urile nazale cel mai frecvent utilizate este fluticazona, care aparține unui tip de medicamente numite corticosteroizi. Corticosteroizii vă rezolvă simptomele nazale prin împiedicarea eliberării de substanțe naturale care cauzează simptome alergice. Utilizați numai acest tip de medicamente pentru alergii cronice.
De asemenea, puteți utiliza un spray nazal care conține xilitol, apă purificată, extract de sămânță și semințe de struguri. Acest tip de spray nazal nu are efecte secundare și nu conține substanțe medicamentoase. Este, de asemenea, sigur pentru persoanele de toate vârstele.

Imaginea intitulată Curățați noile dvs. născuți Pasul 8

Utilizați doza recomandată pe ambalajul pulverizator nazal. Dacă utilizați spray-ul ca adult, începeți cu o doză mai mare de spray nazal și reduceți doza atunci când reduceți simptomele. De multe ori trebuie să vă injectați o dată pe zi în ambele nări sau de două ori pe zi (dimineața și seara) dacă medicul dumneavoastră prescrie o doză mai mare pentru a trata simptomele. Dacă administrați spray unui copil, începeți tratamentul cu o doză mai mică și creșteți doza dacă simptomele copilului nu se diminuează.

Utilizați întotdeauna doza recomandată în pachetul cu pulverizator nazal și adresați-vă farmacistului pentru o explicație dacă nu înțelegeți instrucțiunile. Nu utilizați niciodată mai mult sau mai puțin decât indicați pe ambalaj dacă recomandă farmacistul. Dacă uitați să utilizați o dată spray-ul nazal, nu utilizați o doză dublă data viitoare. Așteptați până la următoarea zi și apoi utilizați doza recomandată.

Copiilor sub vârsta de patru ani nu li se permite să utilizeze spray-ul nazal. Copiii sub vârsta de 12 ani trebuie să fie asistați de un adult atunci când se utilizează spray nazal.

Spray spray-ul nazal numai în nas. Nu-l pulverizați în ochi sau gură. Nu vă împrumutați spray-ul nazal altcuiva, deoarece acest lucru poate provoca răspândirea germenilor și a bacteriilor.

Imaginea intitulată Curățați noile dvs. nopți Pasul 9

Spălați bine mâinile înainte de a utiliza spray-ul nazal. Întotdeauna agitați spray-ul nazal înainte să îl utilizați. Apoi scoateți capacul care oprește praful. Dacă utilizați pulverizatorul pentru prima dată, trebuie să pregătiți pompa pentru a putea utiliza pulverizarea corect.

Țineți pompa astfel încât degetul arătător și degetul mijlociu să țină piesa bucală și degetul mare pe sticlă. Țineți capul de pe fața dumneavoastră.

Apăsați și eliberați pompa de șase ori. Dacă ați folosit spray-ul nazal înainte, dar nu în ultima săptămână, apăsați pompa și eliberați-o până când un spray frumos iese.

Imaginea intitulată Curățați-vă nobletele Pasul 10

Se naste nasul pana cand nariile se vor curata. Acest lucru poate fi foarte greu de făcut dacă nasul este foarte blocat. Faceți tot ce este mai bun pentru a vă arunca aerul din nas înainte de a utiliza pulverizatorul. În acest fel puteți fi sigur că pulverizarea se termină bine în nas.

Imaginea intitulată Curățați noile dvs. născuți Pasul 11

Închideți nara cu degetul. Înclinați-vă capul înainte și opriți vârful duzei de pulverizare nazală din cealaltă altă nară. Păstrați flaconul în poziție verticală, astfel încât pulverizarea să iasă bine. Țineți piesa bucală între degetul arătător și degetul mijlociu.

Inspirați-vă prin nas. Când inspirați, utilizați degetul arătător și degetul mijlociu pentru a apăsa pompa, astfel încât pulverizarea să fie pulverizată în nări.

Respirați prin gură după ce pulverizați spray-ul în nas.

Dacă medicul v-a spus să pulverizați de două ori pe ambele nări, repetați pașii de mai sus la aceeași nară. Dacă trebuie să pulverizați doar o dată în ambele nări, repetați pașii de mai sus la celălalt nara.

Imaginea intitulată Curățați noile dvs. născuți Pasul 12

Ștergeți bucla cu un țesut curat. Este important să păstrați purtătorul de cuvânt curat, astfel încât să nu răspândiți germeni și bacterii în nas atunci când utilizați spray-ul. Păstrați întotdeauna capacul pe pulverizatorul nazal pentru a împiedica pătrunderea particulelor mici de praf și murdărie în spray.

Depozitați spray-ul nazal la temperatura camerei într-un loc uscat. Nu o puneți în baie, unde aerul este adesea fierbinte și umed. Dacă muștiucul este înfundat, îl puteți înmuia în apă caldă și clătiți-l cu apă rece. Uscați bine piesa bucală și păstrați-o în poziție corectă. Nu utilizați știfturi sau alte obiecte ascuțite pentru a corecta blocajele, deoarece aceasta poate cauza bacteriilor să intre în spray-ul nazal.

Imaginea intitulată Curățați-vă nobletele Pasul 13

Știți ce posibile efecte secundare ale spray-urilor nazale sunt. Priviți întotdeauna ambalajul spray-ului pentru a citi lista ingredientelor. Discutați cu medicul sau farmacistul dacă credeți că sunteți alergic la fluticazonă sau la oricare dintre celelalte componente ale sprayului. Spuneți medicului dumneavoastră sau farmacistului dacă luați medicamente anti-fungice sau steroizi. Este posibil să fie necesar să ajustați doza sau să țineți cont de efectele secundare. Dacă aveți oricare dintre următoarele reacții adverse, nu mai utilizați spray-ul nazal și mergeți direct la medicul dumneavoastră:

Dureri de cap, amețeli, greață, diaree sau vărsături.

Uscăciune, înțepături, arsuri sau iritații în nas.

Mucoasă în nas, sângerări nazale sau mucus gros care iese din nas.

Probleme cu vederea sau durere severă pe față.

Febră, frisoane, tuse, durere în gât sau alte semne de infecție.

Urticarie, erupție cutanată sau mâncărime severă.

Un sunet fluierat care iese din nas.

Umflarea feței, a gâtului, a buzelor, a ochilor, a limbii, a mâinilor, a picioarelor, a gleznelor sau a picioarelor inferioare.

Slăbiciune, wheezing sau dificultăți de respirație sau de înghițire.

Dacă v-ați repărat nasul sau v-ați rănit nasul în ultima lună, mergeți la medicul dumneavoastră înainte de a utiliza un spray nazal. Dacă aveți leziuni la nivelul nasului sau la ochi, discutați cu medicul înainte de a începe să luați medicamente pentru nas.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit