Eliberați un nas dureros și iritat cu multe capcane

Nasul tau poate rani si te poate irita daca il bagi in mod regulat pentru ca suferi de alergii, ai o raceala sau pentru ca este rece si uscat din nou. Țesuturile delicate din și în jurul nasului devin uscate și subțiri datorită "micro-daunelor" constante pe care le provoacă suflarea nasului și ștergerea acestuia. Alergiile pot fi deosebit de problematice deoarece suferiți de aceasta mai mult decât o răceală sau o gripă, care de obicei durează una până la două săptămâni. Oricare ar fi cauza, există lucruri care se pot face pentru a vă remedia nasul dureros.

pași

2

Cumparati batistele cu lotiune. Dacă sunteți dispus să plătiți un pic mai mult, cheltuind mai mulți bani pe batiste bune vă poate ajuta mult pentru a ușura durerea. Căutați batiste care au fost tratate cu loțiune. Aceste batiste provoacă mai puține leziuni ale pielii atunci când vă smulgeți nasul și iritați loțiunea relaxantă pe care o conțin. Dacă există mai puțină frecare atunci când vă smuls nasul, veți avea mai puțină iritare pe termen lung.

3

Savurăți nasul cu o cârpă umedă. Dacă nasul este foarte slab sau chiar sângerează, tratați-l repede cu umiditate caldă pentru a ușura durerea. Păstrați o cârpă curată sub robinetul fierbinte și apăsați ușor prosopul în nări. Înclinați-vă capul înapoi și lăsați prosopul până când acesta se răcește la temperatura camerei din nou. Respirați prin gură în timpul tratamentului.

4

Țineți nasul mai rar. Un nas curbat sau nas infundat se poate simti groaznic si s-ar putea sa fi inclinat sa-ti sufli nasul in mod constant. Rezistați acestei tendințe, chiar dacă aceasta ar putea fi dificilă. Numai botul dvs. nas atunci când este necesar, mai ales atunci când sunteți acasă și nimeni nu va spune nimic despre asta. Dacă un mușchi se scurge din nas, alunecă-l încet, în loc să sufle nasul într-un țesut uscat și să-l irită.

5

Umpleți nasul într-un mod prudent. În loc să respirați adânc și să suflați nasul cât mai greu posibil, ar trebui să vă aruncați ușor nasul pentru a reduce frecarea. Umpleți-vă ușor nara și apoi cealaltă. Continuați să alterați între cele două nări până când credeți că nasul este suficient de gol.

6

Permiteți-vă să fiți tratat medical dacă aveți alergii. Medicul dumneavoastră poate prescrie medicamente antialergice care pot controla reacțiile alergice. Indiferent dacă luați injecții împotriva alergiilor sau folosiți spray nazal atunci când suferiți de un nas curbat, tratarea alergiei subiacente vă va ajuta să vă liniștiți nasul.

2

Stați într-o cameră cu multă aburi. Dacă sunteți membru al unei sală de gimnastică cu saună, atunci acesta este locul perfect pentru a vă relaxa mușchiul în nas și vă puteți relaxa după o zi lungă. Cu toate acestea, dacă nu puteți merge la o saună, puteți improviza în baie. Deschideți robinetul fierbinte al dușului și închideți ușa de la baie pentru a păstra tot aburul înăuntru. Rămâi în baie timp de trei până la cinci minute sau până când simțiți că mușchiul a devenit vag și este umed. Umpleți ușor nasul înainte de a părăsi camera plină cu abur.

3

Așezați o compresă caldă pe partea din spate a nasului. Luați o chiuvetă umedă și puneți-o în cuptorul cu microunde până când este caldă, dar nu este fierbinte. Cât timp trebuie să puneți prosopul în cuptorul cu microunde depinde de microunde în sine. Deci, începeți cu 30 de secunde și adăugați 15 secunde la ea. Pânza de spălat trebuie să fie caldă, dar nu atât de caldă încât să nu poată fi tolerată. Puneți prosopul peste nas și lăsați-l până se răcește. Căldura ar trebui să slăbească mușchiul chiar și atunci când tratați cavitatea nazală cu căldură din exterior.

4

Clătiți nasul cu o soluție salină. Acest lucru înseamnă pur și simplu că vă clătiți cavitatea nazală cu o soluție salină sub formă de spray nazal. Puteți obține un spray nazal la orice supermarket, farmacie sau farmacie. Pulverizați de două ori cu flaconul din ambele nări pentru a umezi mușchiul și a-l face lichid. Dacă nu doriți să cumpărați o soluție de spray salin, puteți face și o soluție simplă de sare la domiciliu:

5

Încercați o oală neti. Un vas Neti arata ca un ceainic mic și face sinusuri blocate în gol nas pentru a lasa apa fierbinte în fluxurile dvs. nară și acest lucru din nou prin cealaltă nară să curgă. Încălziți apa la o temperatură de cel puțin 50 ° C pentru a ucide toate lucrurile potențial dăunătoare din apă. Lăsați apa să se răcească la o temperatură confortabilă înainte de a utiliza vasul neti. Înclinați-vă capul și turnați apă în nara dreaptă. Dacă vă păstrați capul în acest fel, apa va ieși din nara stângă din nou.

6

Beți ceai cald în timpul zilei. Gâtul și nasul sunt strâns legate, deci dacă beți lichide fierbinți, vă încălzi și cavitatea nazală. Mormantul se va elibera și va ieși din nas mai ușor, la fel cum se întâmplă când inhalați aburul. Puteți bea orice fel de ceai, dar dacă aveți o răceală, puteți alege să beți un ceai de plante vindecător. Căutați în supermarket sau în magazinul de produse alimentare de sănătate ceaiuri destinate persoanelor cu raceală sau gripa. Ceaiul de mentă și cuișoarele pot înmuia o durere în gât și vă pot elibera nasul.

7

Sport, dacă sănătatea ta permite. Dacă sunteți în pat cu o răceală sau gripa, atunci ar trebui să dormiți cu siguranță și să vă odihniți. Sportul este totuși o opțiune bună dacă trebuie să vă sufli nasul foarte des pentru că sunteți alergic la ceva. Când ritmul cardiac este suficient de mare pentru a vă face să transpirați, acest lucru are avantajul suplimentar că, de asemenea, slăbește mușchiul din nas. Chiar și 15 minute de sport vă pot ajuta dacă evitați alergenul în cauză. De exemplu, nu ieșiți afară dacă sunteți alergic la polen.

8

Mănâncă ceva foarte picant. Gândiți-vă la ultima dată când ați mâncat ceva care a fost incomod picant. Îți amintești cum ai un nas curbat? Aceasta este condiția ideală pentru a vă sufla nasul, deci mâncați salsa fierbinte, ardei fierbinți, pui puternic condimentat sau altceva pentru a obține un nas curbat. Imediat lăsați nasul în timp ce mușchiul este încă umed și fluid.

9

Cumpărați un umidificator. Puteți cumpăra un umidificator din magazinul de droguri pentru a menține aerul umed în timpul somnului. Alegeți un umidificator care împrăștie vaporii răciți, deoarece vaporii calzi vă pot ascunde nasul și mai rău. Setați dispozitivul la nivelul ideal de umiditate a aerului - între 45 și 50%.

10

Grăbește-ți găurile. Prin masarea cavităților în cauză, puteți să vă puteți curăța cavitatea nazală și să vă asigurați că puteți străneți nasul mai ușor. Pentru un efect mai puternic, utilizați ulei de rozmarin, ulei de mentă sau ulei de lavandă, dar asigurați-vă că nu va ajunge în ochii voștri. Puteți clăti fața cu o compresă caldă după aceea. Utilizați degetele degetului și degetele mijlocii și aplicați o presiune ușoară în mișcări circulare în următoarele locuri: