Împiedicați palmele transpirați

Puneți praf de talc sau amidon de porumb între palme. Aceste tipuri de pulbere absorb usor umezeala, deci mainile nu sunt prea umede. Ele se pot asigura, de asemenea, că veți avea o mai bună aderență. Este posibil să aveți o aderență mai slabă din cauza transpirației. Nu aplicați pe mâini un strat gros de pulbere, deoarece acest lucru vă poate face să transpirați mai mult. Un strat subțire de pulbere este bine.

Faceți o pauză regulată atunci când vă folosiți mâinile. Cu sarcini precum tastarea, tinkeringul și scrierea, există o mulțime de frecare, căldură și muncă. Asigurați-vă că luați în mod regulat o pauză în timp ce efectuați aceste sarcini astfel încât temperatura corpului să poată fi corect reglată. De asemenea, vă poate ajuta să ștergeți mâinile cu o cârpă moale sau un prosop. Puteți utiliza alte sfaturi în acest articol în timpul acestor pauze. De exemplu, în timpul unei pauze puteți să vă spălați mâinile sau să mergeți la un loc mai rece.

Lăsați aerul să treacă peste palme și degete. Nu-ți ascundeți mâinile în buzunare și nu le acoperiți cu mănuși sau inele. Prin punerea mâinilor în locuri strânse, strâns legate, ele vor deveni umede, calde și transpirate. Aerul rece se poate simți inconfortabil sau rece pe suprafețe foarte transpirați ale pielii, dar vă va face să transpirați mai puțin.

Păstrați un șervețel sau o batistă împreună cu dvs. pentru a vă usca mâinile atunci când este necesar. O pânză de bumbac simplă vă poate menține mâinile uscate pentru o vreme. Nu trebuie să vă ștergeți mâinile de fiecare dată, dar numai atunci când sunt incredibil de transpirați. Bumbacul este preferat deoarece absoarbe bine umiditatea. Luați în considerare luarea unei pungi de plastic cu dvs. în care puteți stoca șervețelele folosite.

Evitați alimentele cu zaharuri adăugate. Alimentele care conțin mult zahăr vă pot crește glicemia, făcându-vă amețit, somnolenți și transpirați. Dacă sunteți sensibil la zahăr, puteți începe să transpirați mai mult dacă aveți mai mult zahăr decât aveți nevoie. Condiții precum hipoglicemia reactivă vă pot determina să transpirați după consumul de zahăr, să deveniți agitați și să suferiți de dureri de cap.

Evitați alimentele picante și băuturile cu cofeină. Ar trebui să faceți acest lucru în special în zilele fierbinți. Ierburile și cofeina activează anumiți neurotransmițători care îi spun corpului să producă transpirație. Alegeți alimente mai gustoase și băuturi și alimente cu mai puțin sau fără cafeină.

Mănâncă o mulțime de fructe, legume și produse din făină integrală. Acestea sunt surse bune de fibre, vitamine și minerale care ajută la reglarea funcțiilor corporale. Produsele din cereale integrale oferă un nivel stabil al zahărului din sânge, ajutând la prevenirea palmelor transpirați. Fructele proaspete și legumele conțin apă, care poate ajuta la reglarea temperaturii corpului. Acest lucru este valabil mai ales atunci când acestea sunt răcite.

Mananca cat mai putine alimente posibil, care contin multa iod. Acestea sunt alimente precum curcanul, ceapa, afinele, produsele lactate, cartofii, broccoli, carnea de vită și sparanghelul. Chiar dacă acestea sunt alimente sănătoase, dacă ingerați prea mult iod, puteți suferi de hipertiroidism, o tulburare metabolică. Unul dintre simptomele hipertiroidismului este transpirația excesivă.

Asigurați-vă o greutate sănătoasă. Excesul de transpirație este mai frecvent la persoanele supraponderale, obezi sau în stare fizică precară. Chiar dacă transpiri atunci când exercitarea, mai ales dacă sunteți un efort deosebit de greu, vei transpira mai puțin în viața de zi cu zi, dacă aveți o greutate sanatoasa si exercitii fizice in mod regulat sanatoasa.

Spălați-vă de multe ori mâinile cu apă și săpun. Acest lucru poate părea contradictoriu, dar dacă clătiți mâinile cu apă rece, puteți scădea temperatura corpului și puteți preveni transpirația excesivă. Folosind săpun, mâinile rămân sănătoase și fără bacterii. Nu uitați să vă uscați complet mâinile cu o cârpă moale după spălare.

Luați un duș rece pentru a vă împiedica să transpirați. Luând un duș rece este o modalitate excelentă de a scădea temperatura corpului în condiții de temperatură caldă sau în zile lungi. Aveți grijă să nu vă adăpați prea des. Prin spalarea prea des, pielea se poate usca si toate grasimile grase ale pielii dispar, astfel incat sa nu puteti transpira intr-un mod sanatos. Luați în considerare utilizarea unui hidratant sau loțiune de corp după duș, precum și un antiperspirant.

Țineți frica și stresul sub control. Situațiile stresante vă pot determina să transpirați mai mult decât de obicei. Păstrați nivelul stresului sub control, făcând exerciții zilnice, cum ar fi yoga, meditația sau masaje. Luați în considerare efectuarea diferitelor exerciții de relaxare, cum ar fi respirația profundă, relaxarea musculară progresivă și chiar râsul. Se aplică aceste tehnici în moduri diferite în viața de zi cu zi pentru a preveni diferite tipuri de stres - de exemplu, face yoga dimineața și să încerce să respire profund pe tot parcursul zilei.

Luați în considerare medicul dumneavoastră despre ionoforeză. În iontoforeză, petele în cauză, cum ar fi palmele, sunt tratate cu curenți electrici slabi. În multe cazuri sa constatat că oamenii au mai puține probleme cu transpirația. Acesta nu este un tratament permanent. Tratamentul se efectuează de două ori pe zi timp de câteva zile, după care transpirați mai puțin timp de câteva săptămâni. Tratamentul trebuie repetat.

Luați în considerare injecțiile cu botox. Botoxul este utilizat, de obicei, pentru a trata ridurile din față, dar poate, de asemenea, să vă facă să transpirați mai puțin prin paralizarea nervilor din palme. Acest tratament poate funcționa și pe alte părți ale corpului, cum ar fi tălpi. Injecțiile cu Botox pot fi mai costisitoare decât alte opțiuni de tratament și pot funcționa doar temporar. Te fac să transpirați mai puțin timp de șase până la douăsprezece luni.