sedhesrebsit.ru

Scapa de pietre la rinichi

Pietrele de rinichi, denumite și calculi, apar atunci când se formează mici cristale minerale în rinichi. În mod normal, aceste cristale se deplasează de la rinichi până la tractul urinar, după care sunt îndepărtate cu urină. Uneori, totuși, cristalele mici rămân în rinichi, unde se atașează la alte cristale și formează o piatră de rinichi. Cele mai multe pietre la rinichi sunt compuse din oxalat de calciu, fosfat de calciu sau o combinație a celor două. Dacă aveți pietre la rinichi, trebuie să mergeți la medic. Medicul dvs. și un urolog pot elabora împreună un plan de tratament. De asemenea, puteți încerca câteva lucruri la domiciliu pentru a scăpa de pietre la rinichi.

pași

Metoda 1
Abordarea de bază

Imaginea intitulată Îndepărtați pietrele la rinichi Pasul 1
1
Beți suficientă apă și alte lichide. Trebuie să pipăi băutul și, în cele din urmă, să urinezi pietrele la rinichi. Doar 1 sau 2 din 10 pietre la rinichi au nevoie de o abordare diferită decât să bea multă apă și să aștepte, deci asigurați-vă că încercați acest lucru în orice caz.
  • Femeile sunt sfătuite să bea cel puțin 2,2 litri pe zi. Bărbații trebuie să primească 3 litri de lichid pe zi.
  • Încearcă să bei atât de mult încât urina ta este galben pal și limpede. Acesta este un semn că beți suficient.
  • Bea limonadă cu puțin zahăr. Conținutul ridicat de acid din sucul de lamaie poate preveni pietrele de rinichi noi. De asemenea, vă menține hidratat.
  • Imaginea intitulată A scăpa de pietrele la rinichi Pasul 2
    2
    Luați un analgezic dacă este necesar. Luați un analgezic antiinflamator sau altul, cum ar fi ibuprofenul, naproxenul, paracetamolul sau aspirina. Nu luați aspirină dacă sunteți sub 18 ani deoarece este asociată cu o boală periculoasă denumită Sindromul Reye, care poate duce la leziuni cerebrale acute.
  • Dacă aveți o piatră mare, dureroasă pentru rinichi, este posibil să aveți nevoie de analgezice puternice pe care să puteți obține o prescripție medicală. Medicul dumneavoastră poate evalua dacă este necesar în cazul dumneavoastră.
  • Imagine cu titlul Ridicarea pietrelor rinichilor Pasul 3
    3
    Știți când să mergeți la medic. Veți pierde automat cele mai multe pietre la rinichi cu multă apă și puțină răbdare. Aproximativ 15% din toate pietrele la rinichi trebuie eliminate cu ajutorul unui medic. Mergeți la medic dacă:
  • Deseori aveți o infecție a vezicii urinare. O infecție a vezicii urinare se poate înrăutăți dacă aveți pietre la rinichi.
  • Au avut un transplant de rinichi, au un sistem imunitar slăbit sau au doar un rinichi.
  • Fiți însărcinată. Tratamentul pietrelor la rinichi în timpul sarcinii depinde de progresul sarcinii.
  • Gândiți-vă că piatra de rinichi a blocat tractul urinar mai mult de două săptămâni. Semnele de tract urinar blocate sunt mai puțin capabile să urineze, multe urinează pe timp de noapte și durere în partea ta.

    • Metoda 2
    Preveniți pietrele la rinichi

    Imagine intitulată Îndepărtați pietrele la rinichi Pasul 4
    1
    Bea suficiente lichide. Starea bine hidratată împiedică pietrele la rinichi. Încercați să beți suficientă apă, astfel încât culoarea urinei să fie întotdeauna galben deschis sau clară - urina galbenă închisă înseamnă că nu ați consumat suficientă apă.
    • Bea limonada de lamaie. Găsiți o limonadă cu puțin zahăr sau faceți-o singură. Limonada contine o multime de acid citric, care ajuta la prevenirea cresterii cristalelor in pietre la rinichi.
    • Nu bea bere întunecată. Berea întunecată conține oxalat, care poate contribui la formarea de pietre la rinichi.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați pietrele la rinichi Pasul 5
    2
    Nu luați prea mult zahăr, băuturi răcoritoare și sirop de porumb. Zahărul afectează capacitatea organismului de a absorbi calciu și magneziu, făcându-l un vinovat major în formarea de pietre la rinichi. Fructoza, care este conținută în zahăr granulat și sirop de porumb, este asociată cu un risc crescut de pietre la rinichi. Dacă doriți să trăiți mai sănătos și să împiedicați pietrele la rinichi, mâncați și beți cât mai puțin zahăr posibil.
  • Anumite băuturi răcoritoare cu lămâie, cum ar fi 7Up și Sprite, conțin o mulțime de acid citric. Deși ar trebui să lași băuturi cu zahăr, uneori un pahar de limonadă de limonadă poate ajuta să obțineți mai mult acid citric.
  • Imaginea intitulată Scapa de pietre la rinichi Pasul 6
    3


    Mutare. Mutați 30 de minute în fiecare zi. Exercițiul moderat reduce riscul de pietre la rinichi cu 31%.
  • Încercați să obțineți un exercițiu aerobic moderat de cel puțin 150 de minute pe săptămână, cum ar fi mersul pe jos, jogging-ul sau grădinăritul.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați pietrele la rinichi Pasul 7
    4
    Limitați proteinele animale la 170 grame pe zi sau mai puțin. Proteinele animale, în special carnea roșie, cresc riscul formării de pietre la rinichi, în special la pietrele de acid uric. Nu mâncați mai mult de 170 de grame de proteine ​​animale pe zi - aproximativ dimensiunea palmei sau un pachet de carduri - pentru a reduce riscul de pietre la rinichi.
  • Carnea roșie, carnea de organe și crustaceele conțin o mulțime de substanțe numite purină. Purina asigură producerea de acid uric și poate provoca pietre la rinichi. Ouăle și peștele conțin, de asemenea, purină, dar într-o măsură mai mică decât carnea roșie și scoici.
  • Obțineți proteinele din alte surse, cum ar fi laptele sau legumele. Legumele conțin fibre și acid fitic, o substanță care poate ajuta împotriva formării de pietre la rinichi. Feriți-vă de soia, deoarece acestea conțin o mulțime de oxalat.
  • Imagine intitulată Ridică pietrele la rinichi Pasul 8
    5
    Mananca suficient calciu. Faptul că există pietre la rinichi de calciu vă poate face să credeți că ar trebui să mâncați mai puțin calciu. Cu toate acestea, cercetările arată că o dietă cu conținut scăzut de calciu corectează riscul de pietre la rinichi creșteri. Mănâncă o varietate de produse lactate, cum ar fi lapte, iaurt și brânză, pentru a obține suficient calciu în fiecare zi.
  • Copiii în vârstă de 4-8 ani au nevoie de 1000 mg de calciu pe zi. Copiii în vârstă de 9-19 ani trebuie să mănânce 1300 mg de calciu pe zi. Adulții în vârstă de 19 ani și peste necesită cel puțin 1000 mg de calciu. Femeile peste 50 de ani și bărbații peste 70 de ani ar trebui să mănânce 1200 mg de calciu pe zi.
  • Nu luați suplimente de calciu decât dacă medicul dumneavoastră l-a prescris. Deși calciul din dieta ta nu are niciun efect asupra pietrelor la rinichi, înghițirea prea multor suplimente de calciu poate crește riscul formării de pietre la rinichi.
  • Imaginea intitulă Ridică pietrele la rinichi Pasul 9
    6
    Mănâncă puțin oxalat. Tipul de pietre la rinichi care apare cel mai adesea constă în oxalat de calciu. Prin evitarea alimentelor care conțin o mulțime de oxalat, puteți reduce riscul de pietre la rinichi. Limitați cantitatea de oxalat pe care o ingerați la 40-50 mg pe zi.
  • Consumați alimente care conțin oxalat în același timp cu alimente bogate în calciu. Oxalatul și calciul se leagă împreună înainte de a ajunge la rinichi, reducând riscul formării de pietre la rinichi.
  • Alimentele care sunt bogate în oxalat (mai mult de 10 mg per portie) includ nuci, cele mai multe boabe, grâu, smochine, mandarine, fasole, sfeclă, morcovi, țelină, varză, vinete, arpagic, măsline, ardei, cartofi, cartofi dulci, spanac și dovlecei.
  • Băuturile care conțin o mulțime de oxalat (mai mult de 10 mg pe sticlă) includ berea întunecată, ceaiul negru, laptele de ciocolată, laptele de soia și cafeaua instantanee.
  • Corpul dvs. poate transforma, de asemenea, o doză mare de vitamină C - ca de la suplimente - în oxalat. Doar dacă medicul de familie nu l-a prescris, este mai bine să nu luați suplimente de vitamina C.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați pietrele la rinichi Pasul 10
    7
    Nu faceți o dietă accidentală. Cu o dietă cu impact, cantitatea de acid uric din sânge crește, deci aveți mai mult risc de pietre la rinichi. O dieta cu multe proteine, cum ar fi dieta Atkins, este foarte grea pentru rinichi si, prin urmare, trebuie evitata.
  • O dietă sănătoasă, echilibrată, cu multe legume, fructe, leguminoase, cereale integrale și, uneori, proteine ​​slabe este o modalitate excelentă de a vă menține sănătatea și a preveni pietrele la rinichi.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați pietrele la rinichi Pasul 11
    8
    Fiți deosebit de atenți dacă ați avut anterior pietre la rinichi. Potrivit studiilor, aproximativ jumătate dintre pacienți își recapătă pietrele la rinichi în decurs de 7 ani de la prima utilizare. Luați măsuri de precauție dacă ați avut deja pietre la rinichi - înseamnă că veți avea șanse să-i reintroduceți.

    • sfaturi

    • Mâncați sănătoși și urmați o dietă. Compuneți dieta în jurul valorii de suficiente vitamine și alți nutrienți și evitați hrana rapidă și alte produse care conțin o mulțime de grăsimi saturate.
    • Remediile naturale, cum ar fi păpădia, oțetul de măr, roseat și sparanghel, au dovezi științifice puțin sau deloc că funcționează împotriva pietrelor la rinichi.

    avertismente

    • Nu vă opriți, pentru că doare. Este important să urinați pietrele la rinichi.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Creșteți rata de filtrare glomerularăCreșteți rata de filtrare glomerulară
    Tratarea infecției vezicii urinareTratarea infecției vezicii urinare
    Detoxificați rinichiiDetoxificați rinichii
    Reduceți durerile de rinichiReduceți durerile de rinichi
    Preveniți noi pietre la rinichiPreveniți noi pietre la rinichi
    Curățați rinichii într-un mod naturalCurățați rinichii într-un mod natural
    Pentru a reduce în mod natural un nivel ridicat de potasiu în corpul dumneavoastrăPentru a reduce în mod natural un nivel ridicat de potasiu în corpul dumneavoastră
    Joacă MankalaJoacă Mankala
    Identificați un geode nedeschisIdentificați un geode nedeschis
    Răsfoiți fasole roșie roșieRăsfoiți fasole roșie roșie
    » » Scapa de pietre la rinichi

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru