Pentru a reduce în mod natural un nivel ridicat de potasiu în corpul dumneavoastră

Deși potasiul este necesar pentru un sistem nervos și muscular sănătoase, o cantitate prea mare poate indica probleme serioase de sănătate, cum ar fi boala cronică a rinichilor. Un conținut de potasiu sănătos este de 3,5 până la 5,0 mEq / L sau milli-echivalenți pe litru. Un conținut mai mare de potasiu decât cel din sânge este o indicație a unei tulburări electrolitice numite hiperkaliemie și poate avea efecte secundare grave. Puteți scădea în mod natural un nivel ridicat de potasiu în organismul dvs., consumând mai multă apă, consumând mai puțin lapte și sucuri de fructe și urmând o dietă cu conținut scăzut de potasiu. Rețineți că o intervenție medicală poate fi necesară pentru hiperpotasemia severă.

pași

2

Cele mai multe produse lactate conțin o cantitate mare de potasiu, astfel limitați consumul de lapte. Luați maximum două porții pe zi (sau nu mai mult de 1 pahar). Orezul din lapte este în general o alternativă bună.

3

Evitați sucurile de fructe. Multe sucuri de fructe și legume - în special sucul de portocale și sucul de morcovi - conțin mult potasiu. Unele sucuri sunt amestecate cu alte fructe. Deci, deși strugurii sau afinele sunt fine și conțin puțin potasiu, asigurați-vă că nu există alt fruct bogat în potasiu în sucul dumneavoastră.

2

Adăugați alimente cu conținut limitat de potasiu în dieta dumneavoastră. Evitați orezul brun, pastele și alte produse din cereale integrale (cum ar fi tărâțele). Înlocuiți-o cu orez alb și cu o pâine care conține un conținut mai scăzut de potasiu. Adăugați fructe, cum ar fi fructe de padure și struguri, sau legume cum ar fi șuncă, conopidă și porumb.

3

Mănâncă carne slabă. Proteinele slabe sunt compatibile cu o dietă bogată în oală, atât timp cât le consumați în porții mici. Când mănânci carne de pui, curcan sau carne de porc, asigurați-vă că porțiunile pe care le consumați nu depășesc pumnul.

4

Evitați produsele alimentare preambalate. La multe alimente preambalate se adaugă clorură de potasiu în locul sării. Pentru persoanele care trebuie să-și reducă nivelul de potasiu, acest ingredient este deosebit de periculos pentru consum. Dacă cumpărați alimente congelate sau conserve de sos de roșii, asigurați-vă că verificați lista ingredientelor pentru prezența clorurii de potasiu.

5

Filtrează potasiu din dieta ta. Filtrarea de potasiu din alimente bogate în potasiu nu este complet eficace și ar trebui utilizată doar ocazional. Dar totuși, dacă vă este foame pentru ceva care conține o cantitate mare de potasiu, puteți utiliza această metodă pentru a reduce aportul total de potasiu. De asemenea, puteți aplica metoda pentru cartofi, cartofi dulci, morcovi, sfecla și dovleac.

2

Recunoașteți simptomele. Un nivel prea ridicat de potasiu poate avea efecte periculoase asupra organismului, cum ar fi slăbiciunea musculară, constipația, oboseala și paralizia. Pulberea prea mare poate provoca, de asemenea, o bătăi inimii anormale.

3

Lasă-te să fii tratat. Dacă aveți simptome care indică un nivel ridicat de potasiu, solicitați imediat tratament medical deoarece este periculos.

4

Găsiți un grup de suferinzi. Dacă vă confruntați cu un nivel ridicat de potasiu, puteți găsi mai multe informații la Asociația Pacienților Rinichi din Olanda sau la Fundația Rinichi. Urmând aceste organizații, veți fi informat cu privire la ultimele evoluții medicale și cercetare în domeniul potasiului.