Prevenirea trombozei venoase profunde (DVT)

Scapi în istoricul medical și în cel al membrilor familiei tale. S-ar putea să aveți un risc crescut dacă dumneavoastră sau un membru de familie legat genetic ați avut anterior TVP sau altă condiție în care cheagurile de sânge au blocat vasele de sânge - cum ar fi embolia pulmonară. Un număr de tulburări de coagulare, incluzând trombofilia, sindromul antifosfolipidic și policitemia vera, prezintă, de asemenea, un risc crescut. Alte afecțiuni și afecțiuni, cum ar fi cancerul, pot, de asemenea, să crească riscul, dar consultați-vă medicul dacă doriți să obțineți sfaturi special adaptate situației dumneavoastră.

Aflați despre efectele hormonilor. Unii hormoni, în special estrogenii, pot cauza coagularea sângelui. Dacă sunteți gravidă, ați născut recent, luați contraceptive sub formă de pilule sau sunteți supus unei terapii de substituție hormonală, aceste valori ale hormonului sunt mai mari. Dacă aveți alți factori de risc sau călătoriți mai mult de patru ore, consultați un medic.

Aflați despre factorii de risc suplimentari. Dacă ați fost în pat sau imobil pentru o perioadă mai lungă de timp, aveți un risc crescut de TVP. Fiecare operație majoră, în special operațiile picioarelor, crește riscul până la câteva săptămâni după această procedură. Dacă piciorul se află în tencuială, puteți avea și un risc crescut.

Contactați imediat medicul dacă prezentați următoarele simptome. TVP poate pleca fără a provoca pagube, dar din cauza riscului unui cheag de sânge ajunge în plămâni să contactați imediat un medic dacă observați următoarele lucruri:

Adresați-vă medicului pentru un diagnostic. Dacă credeți că ați avut TVP și medicul dumneavoastră este de acord că acest lucru este posibil, adresați-vă unui specialist. El / ea poate efectua un test d-dimer pentru a detecta substanțele de degradare din sistemele sanguine, face o scanare cu ultrasunete pentru a detecta cheagurile de sânge la nivelul piciorului superior sau pentru a efectua o venografie pentru a testa cheagurile de sânge.

Purtați haine largi și confortabile. Dacă vă îmbrăcați pentru o călătorie lungă, purtați haine vagi și goale. Îmbrăcămintea tare, mai ales în jurul picioarelor, poate împiedica circulația sângelui și poate crește șansa unui cheag

Dacă este posibil, stați-vă cu coapsele în sus. Marginea scaunului ar putea să comprime femurul, limitând fluxul sanguin la picioarele inferioare - crescând astfel riscul TVP. Încercați să vă aduceți picioarele mai aproape de dvs., dacă puteți, și ridicați coapsele ușor deasupra marginii scaunului.

Efectuați exerciții regulate când vă așezați. Încercați să petreceți cel puțin o jumătate de oră câteva minute pe exerciții care promovează circulația sângelui. DVT este cea mai frecventă în picioare. Este, prin urmare, deosebit de important să faceți exerciții de picior, dar și ocazional să vă răsturnați umerii și să vă întindeți brațele. Iată câteva exerciții pe care le puteți încerca:

Încercați să faceți o plimbare cel puțin o dată pe oră. Dacă este posibil, încercați să vă ridicați și să mergeți în jurul oricărei ore. Dacă vă aflați în mașină, puteți să o lăsați deoparte pentru câteva minute să vă plimbați. Extindeți-vă brațele și picioarele în timp ce faceți, mai ales dacă simțiți că ele se înțepenesc puțin.

Bea apă. Starea hidratată poate reduce riscul de TVP, deci beți multă apă. Acest lucru este important în special dacă vă aflați într-un mediu uscat, cum ar fi într-un avion.

Nu dormi prea mult în timp ce călătoriți. Dacă dormi prea mult, nu vei putea să limitezi riscurile. Dacă într-adevăr trebuie să dormiți, puteți activa o alarmă la fiecare câteva ore, astfel încât să vă puteți trezi, să vă întindeți și să vă întindeți și să beți apă. Nu utilizați pilule de dormit.

Luați în considerare alte tratamente. Dacă aveți un risc crescut de TVP, consultați-vă medicul înainte de a efectua o călătorie lungă. Un medic specialist care este conștient de factorii dumneavoastră de risc poate recomanda utilizarea de medicamente, ciorapi elastici terapeutici sau alte tratamente.

Alegeți tipul potrivit. Achiziționați ciorapi de clasă de presiune 1 (presiune ușoară), cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră va instruit să cumpărați ciorapi de presiune de clasa 2 sau 3. Ciorapii ar trebui să ajungă la genunchi sau ceva mai înalt. Cu unele ciorapi degetele de la picioare sunt deschise, în timp ce altele sunt închise.

Strângeți ușor șoseaua. Rotiți chinga în jurul piciorului, introduceți degetele de la picioare și utilizați palmele pentru a ridica ușor sacul de-a lungul piciorului. "masaj". Nu trageți cu o forță.

Urmăriți semnele de vătămare. Dacă utilizați ciorapi, care exercita o presiune prea mare, atunci ar putea fi faptul că pielea este violet, va stoarce pete sau pauze de piele deschide un pic. Dacă se întâmplă acest lucru sau dacă picioarele sunt amorțeală, sensibile sau furnicaturi, scoateți ciorapii. Consultați un medic pentru a afla forța de presiune corectă. De asemenea, este posibil ca medicul să recomande un alt tratament.

Aveți grijă de ciorapi. Dacă vi se recomandă să purtați ciorapi zilnic, ea era regulată. În plus, înlocuiți-le la fiecare patru până la șase luni. Ciorapii pot fi mai rapizi "jos" dacă sunt spălate în mașină, la temperaturi ridicate sau cu detergenți puternici. Urmați instrucțiunile medicului și / sau producătorului ciorapilor pentru a le menține curat.

Discutați despre un tratament suplimentar dacă mobilitatea dvs. este limitată. Dacă sunteți așternut la pat sau utilizați un scaun cu rotile, se recomandă exerciții asistate pentru a reduce riscul de TVP. În spitale și centre de reabilitare aveți deseori mașini care vă pot ajuta să instruiți mușchii în picioare și picioare în cazul mobilității limitate. Aceste exerciții sunt deosebit de utile în combinație cu medicamentele care diluează sângele.